《50米快速跑》教案.docx
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《50米快速跑》教案
《50米快速跑》教案
《50米快速跑》教案
教师：
郭德永班级：
6.3人数：
60人
教学
内容
（一）50米快速跑；
（二）游戏：
击鼓传花。
教材
分析
快速跑是以最快的速度跑完规定距离的一种跑的形式，是发展学生速度素质的重要内容。
速度是指人体快速运动的能力。
学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展学生的快速跑能力，提高机学生无氧代谢耐力，发展腿部肌肉的后蹬力量，在练习和比赛中培养学生的竞争意识，体验快速跑的乐趣。
在快速跑教学中应采取多种形式的练习如：
追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生的学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康发展的目标。
教学
重点
起跑有力，加速明显；途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
教学
难点
快速跑的各环节要衔接紧密；途中跑动作要协调、自然、有力。
教学
目标
（一）能够说出跑的有关动作名称及术语，知道跑的健身价值。
（二）掌握正确的快速跑动作要领，发展学生的速度、力量和灵敏等身体素质。
（三）培养学生的竞争意识和顽强拼搏精神，培养学生的终身体育意识。
场地
器材
场地：
跑道。
器材：
录音机、磁带、旧报纸。
安全
措施
1.课前检查场地与器材。
2.做好充分的准备活动。
3.进行安全思想教育。
教学
顺序
课的内容
组织、教法
学法和要求
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始
部分
一、课堂常规
1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点（如图1）。
2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
1.在指定地点快速集合。
2.体委整队向教师汇报人数。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：
快、静、齐。
2
分钟
1
小
准备
部分
一、热身跑
二、徒手操
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运动
让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：
图2
要求：
队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：
图3
2.学生跟随教师进行练习。
要求：
动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟
3分钟
1
1
小
中
基本
部分
一、50米快速跑
二、游戏：
“击鼓传花”
方法：
将旧报纸压成球作为“花”。
音乐响，开始传“花”，音乐停，“花”在谁手里就由谁来表演一个节目或做一个体育动作。
1.教师先示范完整的50米跑，使学生形成动作表象，然后教师站在学生都能看清楚的位置，结合挂图进行动作要领的讲解。
2.教师组织学生进行站立式起跑与起跑后的加速跑练习，练习距离为20米。
3.分析学生存在的问题，提出解决方案。
组织学生进行50米快速跑练习。
1.教师给学生讲解游戏方法和要求，然后让学生围成一圈开始游戏。
规则：
（1）音乐停，传“花”就停。
（2）传“花”只准传不能扔或抛。
（3）被要求表演节目的学生可以邀请别的同学一起完成。
2.游戏结束后教师进行小结。
1.学生认真观察教师的示范动作，仔细听教师的讲解，形成50米快速跑的动作表象。
2.学生进行站立式起跑与起跑后的20米加速跑练习。
图4
要求：
起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力，有明显加速。
3.认真听讲，结合自身情况进行改正。
积极参加练习。
1.学生按教师要求进行游戏活动。
图4
2.游戏结束后认真听教师的总结。
18分钟
12分钟
2
3
中
中
结束
部分
一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3分钟
1
小
平均
心率
90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度
大
运动量
中等
预期
脉搏
变化
曲线
课后
小结
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