卫生防病宣传材料.docx

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卫生防病宣传材料

卫生防病宣传材料

一、预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖。

保持教室环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。

其次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃“三无”小零食。

再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。

1、认识食物中毒特征　　

潜伏期短：

一般食后几分钟到几个小时发病。

胃肠道症状：

腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热。

2、提高自我救护意识　　

出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师。

3、预防发生食物中毒　　

养成良好的卫生习惯，特别是饭前便后勤洗手，用除菌香皂，洗手液洗手。

不吃生、冷、不清洁食物，不吃变质剩饭菜，少吃、不吃冷饮。

二、肠道传染病的预防方法：

1、搞好饮食卫生，谨防病从口入，做到：

洗干净你的手，水果要洗净削皮后食用，煮熟食物，尤其是水产品鱼、虾、贝类等要煮熟、煮透再吃，不喝生水。

2、注意个人卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲勤洗手。

3、搞好环境卫生，垃圾要按时定点清倒。

4、暴露空气中的熟食一定要做好防传播疾病的媒介。

5、不要到卫生条件差的饮食店就餐，更不要光顾街边饮食摊点,特别不吃“三无”小食品。

6、如出现上述症状，尤其是剧烈的腹泻，呕吐，一定要到正规的医院就诊。

三、普及食品安全知识，提高、食品安全知识水平，树立安全消费的良好风尚，引导每个家庭形成科学、安全、合理的饮食习惯。

1、不吃小摊上的不洁食品

提示：

路边摊饱受废气、回收油、甚至无证营业的小摊贩添加的有害物质的“摧残”，吃了以后很容易对身体带来伤害。

建议可塞几包饼干在书包里，放学时饿了就吃几块，从而避免孩子光顾路边摊。

2、保持手的清洁

提示：

病从口入，而细菌往往又是通过手进入嘴巴。

有些病菌，例如肝炎病毒、痢疾杆菌等在自然环境中可以存活几个到十几个小时，如果触摸到又没有洗手，不仅自己容易被传染，还会成为病菌的传播者。

3、饭后不宜进行剧烈运动

提示：

饭后进行剧烈的体育运动会适应性地使肌肉内的血流量增加，而流经消化器官的血液量减少，结果影响消化，经常这样容易得病。

一般饭后应休息半小时到一个半小时，再进行运动。

4、冷饮不宜多吃

提示：

过量的冷饮会导致各种消化酶减少，胃肠蠕动发生紊乱，胃痛、食欲不振、大便失调等随之而来。

即使夏日里，儿童的冷饮摄入量每日也不应超过100克。

5、不购买三无食品

提示：

购买食品时，应让孩子学会看标签上的内容，增强自我保护意识。

对三无产品要主动抵制并及时向工商行政管理机关举报。

同时，还要看食品标签是否完整，酱油、饮料、方便面、饼干等十几类食品包装上是否有国家强制认证的QS标志。

四、在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。

“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：

1、养成吃东西以前洗手的习惯。

人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。

会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。

吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗净。

瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果。

野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

4、不吃腐烂变质的食物。

食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。

这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

6、不喝生水。

水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全

7、养成良好的个人卫生习惯，饭前、便后要洗手。

8、不购买三无食品饮品（无产地、无生产日期、无保质期）。

五、常见的饮食卫生误区如下：

1、好热闹喜聚餐：

每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。

这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，最好实行分餐制。

分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。

2、用白纸包食物：

有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。

可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。

至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。

3、用酒消毒碗筷：

一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的，其实不尽然。

4、抹布清洗不及时：

实验显示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的细菌数会让你大吃一惊；如果在餐馆或大排档，情况会更差。

因此，在用抹布擦饭桌之前，应当先充分清洗。

抹布每隔三四天应该用开水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不当而给健康带来危害。

5、用卫生纸擦拭餐具：

化验证明，许多卫生纸（尤其是非正规厂家生产的卫生纸）消毒状况并不好，这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌；即使消毒较好，卫生纸也会在摆放的过程中被污染。

因此，用普通的卫生纸擦拭碗筷或水果，不但不能将食物擦拭干净，反而会在擦拭的过程中，给食品带来更多的污染机会。

6、用毛巾擦干餐具或水果：

人们往往认为自来水是生水、不卫生，因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。

这样做看似卫生细心，实则反之。

须知，干毛巾上常常会存活着许多病菌。

目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，所以说用洗洁剂和自来水彻底冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心食用，无须再用干毛巾擦拭。

7、将变质食物煮沸后再吃：

有些家庭主妇比较节俭，有时将轻微变质的食物经高温煮过后再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。

医学实验证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，是非常耐高温的，不易被破坏分解。

因此，这种用加热方法处理剩余食物的方法是不可取的。

8、把水果烂掉的部分剜掉再吃：

有些人吃水果时，习惯把水果烂掉的部分削了再吃，以为这样就比较卫生了。

然而，微生物学专家认为：

即使把水果上面已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。

因此，水果只要是已经烂了一部分，就不宜吃了，还是扔掉为好。

六、小学生卫生健康知识

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?

（1）早晚洗脸

（2）早晚刷牙

（3）饭前便后要洗手

（4）睡前洗脚

（5）勤洗头

（6）勤洗澡

（7）勤剪指甲

（8）生吃瓜果要洗净

（9）不喝生水

（10）不躺着看书

2、什么情况下应洗手?

（1）饭前便后应洗手

（2）吃东西前应洗手

（3）劳动（干活）后应洗手

（4）玩游戏后应洗手

（5）触摸脏东西后应洗手

（6）触摸传染病人的东西后应洗手

（7）到公共场所回来后应洗手

（8）拿碗筷前应洗手

3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?

30—35厘米，或一尺左右。

4、为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

5、为什么不能喝生水?

生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。

6、为什么不能吃腐败变质食物?

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：

恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

7、挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

刚吃过饭，胃里充满了食物。

剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

9、看书写字时要注意什么?

姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。

10、做眼球保健操有什么好处?

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

11、每天应该刷几次牙?

什么时间刷?

每天应该刷两次牙，早晚各一次。

12、怎样保护牙齿?

（1）吃东西后漱口

（2）早晚刷牙

（3）不咬过硬东西

（4）不吃过冷过热的东西

（5）睡前不吃东西

（6）患牙病及时治疗

13、为什么不能咬笔头和手指?

（1）笔头，手指不干净（有细菌，虫卵，尘土等），可引起疾病

（2）影响牙齿和手指发育

14、怎样预防农药中毒?

（1）不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器

（2）避免口腔，鼻腔吸入农药

（3）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净

（4）瓜果蔬菜要洗净

15、为什么不能随意挖耳朵?

挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。

甚至造成耳聋。

16、怎样预防蛔虫病?

（1）饭前便后洗手

（2）不喝生水

（3）生吃瓜果，蔬菜要洗净（4）不咬手指及笔头

17、怎样预防沙眼?

（1）每人一条洗脸毛巾

（2）不用脏手揉眼睛

（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁（4）有条件的最好每人一个专用脸盆

18、随地吐痰有什么害处?

随地吐痰是一种不文明行为：

痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

19、“四害”指的是什么?

苍蝇老鼠蚊子蟑螂

20、被狗咬伤后怎么办?

立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。

21、小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?

10小时

22、苍蝇，蚊子能传播什么病?

苍蝇传播：

肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

蚊子传播：

乙脑，疟疾。

23、肝炎的主要传播途径是什么?

甲型肝炎：

主要通过病人粪便污染水源，食物传播

乙型肝炎：

主要通过血液及血液制品传播。

24、为什么不能随地大小便?

（1）污染环境

（2）传播疾病

（3）不文明

25、为什么刷牙时要每人一把牙刷?

防止互相传染疾病

26、怎样预防感冒?

（1）锻炼身体，增强体质

（2）经常开窗通风换气

（3）随气候变化增减衣服

（4）不去病家串门

（5）感冒流行时不去公共场所

27、家里有了肝炎病人怎么办?

（1）及时治疗

（2）隔离消毒（用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。

用消毒剂擦拭病人用过的家具等

（3）接触病人后要洗手

（4）不吃病人吃剩的东西

28、怎样保持教室的清洁卫生?

（1）每天扫地，扫地前先洒水

（2）常擦桌椅和门窗

（3）不乱扔纸屑果皮

（4）不随地吐痰

（5）桌椅摆放整齐

（6）注意通风换气

29、维护公共卫生应做到哪些?

（1）清扫室内外环境

（2）不随吐痰

（3）不乱丢纸屑果皮

（4）不随地大小便

（5）不在墙壁桌椅上乱画

30、吸烟有什么害处?

烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等。