五年级体育.docx
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五年级体育
五年级体育教案
教学计划
一、基本情况
1、学生情况 各班人数均在55人左右,以女生居多,大多数学生身体健康,无运动技能障碍。
2、技能情况 五年级学生喜欢跑、跳、投掷、攀登、追逐、跳绳、踢毽子等大肌肉活动,但部分同学动作僵硬。
二、教材分析
根据义务教育小学阶段的培养目标、《九年义务教育全日制小学体育教学大纲》以及本校实际情况,有目的、有计划地进行教育教学工作,传授基本的体育卫生保健知识和体育技能,并在传授中渗入思想道德教育,使每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
三、教学目的和要求
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育卫生保健和安全常识,培养认真锻炼身体的态度2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性,以及勇敢、顽强、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结友爱。
四、教学内容a、体育卫生保健基础常识b、游戏 d、田径e、体操 f、小球类g、广播体操重难点在以上六点内容当上,a、d、g为重点内容,其中d、g为难点。
根据小学生的年龄特点和认识水平,理论教学主要是通过通俗易懂的讲述,使学生懂得粗浅的体育锻炼卫生保健常识。
而广播体操学生都还不是很熟练,应作为重点内容,组织好课堂教学。
五、教学措施1.教育学生热爱中国共产党,热爱祖国,逐步提高锻炼身体的主动性和团结协作等优品质。
2、运用体育对学生特有的影响,培养学生的美感和文明行为,逐步提高,培养遵守纪律,尊重他人,团结友爱,互相帮助等集体意识和良好作风。
发展学生个性,培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神,注意能力的培养,启迪思维,培养学生的主动性、创造性。
3、特别加强对广播体操的教学
周次
时间
内容
1
9.3-----9.5
理论课走:
用各种正确姿势走改变速度的走
(一)
2
9.10----9.14
走:
改变速度的走
(二)坐、立、行蹲踞式跳远
(一)
3
9.17--9.21
蹲踞式跳远
(二)眼保健操耐久跑
4
9.24--9.28
定时跑(3—5分钟)投掷不要随地吐痰
5
10.1----10.5
国庆节放假
6
10.8---10.12
障碍跑
7
10.15---10.19
注意安全防止事故蹲踞式跳远
8
10.22----10.26
迎面接力跑`臂交叉跳绳4-5分钟定时跑
9
10.29-----11.2
上两步掷垒球或沙包
10
11.5---11.9
50米快速跑分腿腾越(山羊)
11
11.12---11.16
期中考试
12
11.19---11.23
.跨越式跳高
13
11.26----11.30
障 碍 跑
14
12.3----12.7
跨越式跳高
15
12.10---12.14
跨越式跳离
16
12.17---12.21
后滚翻一挺身跳
17
12.24--12.28
复习跳高
18
12.31---1.4
复习跳远
19
1.7--1.11
复习行进间走法
20
1.14---1.18
复习广播体操
21
1.21---1.25
期末考试
22
1.28---2.1
放假
课时
1
备课教师
任新云
第1周
课题
理论课
教学目标
1、使学生了解本学期的要求。
2、进一步强调秋冬季体育课注意事项。
3、让学生进一步明白如何锻炼身体。
教学重点
教学难点
了解本学期的要求
让学生进一步明白如何锻炼身体。
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1.体育委员整队报告人数;
2.师生问好,宣布课的内容;
;
3.准备活动慢跑
二、体育锻炼对身体的作用
1、提高运动系统的功能
2、能够促进呼吸和循环系统功能
3、能促进神经系统的功能
三、怎样科学锻炼身体
1、用讲故事的方式讲给学生,并用鼓励的语言让学生多提问,
激发学生的思维
2、教师讲解、回答问题。
四.师小结,整队带回
课时
2
备课教师
任新云
第1周
课题
走:
用各种正确姿势走
教学目标
听口令走步
教学重点
教学难点
走整齐,会区分不同口令的走
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1.体育委员整队报告人数;
2.师生问好,宣布课的内容;
1.准备活动
二、学习走步
1、走步要领:
抬头挺胸,目视前方,左脚一,右脚二
2、原地练习
3、左转弯
4.右转弯
5、四路变二路
6、二路变四路
三、课堂小结
解散
课时
3
备课教师
任新云
第1周
课题
走:
改变速度的走
(一)
教学目标
会听口令改变速度走
教学重点
教学难点
听口令走步
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1.体育委员整队报告人数;
2.师生问好,宣布课的内容;
3.准备活动,走步
二、改变速度走
4、出示两种节奏,分别原地练习
5、分四队组内练习
6、分四队出列练习
三、自由活动
四、整队带回
课时
4
备课教师
任新云
第2周
课题
走:
改变速度的走
(二)
教学目标
会听口令改变速度走
教学重点
教学难点
听口令走步
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1.体育委员整队报告人数;
2.师生问好,宣布课的内容;
3.准备活动,走步
二、改变速度走
1、复习改变速度走
2、分四队组内练习
3、分四队出列练习
三自由活动
四、整队带回
课时
5
备课教师
任新云
第2周
课题
坐、立、行
教学目标
知道坐、立、行正确姿势,能意识到正确姿势的重要性
教学重点
教学难点
练习正确姿势坚持正确的坐、站、行姿势,指导学生纠正不良姿势。
教
学
过
程
设
计
一.教师准备几幅挂图:
坐、站、行姿势正确的和姿势不良的。
结合挂图和做示范给学生讲解正确的坐姿、站姿、行走姿势。
1、正确的坐姿:
头抬平、肩放平,上身正直,臀部平稳地坐在凳子上,大腿平放,小腿垂直,两脚掌平放在地上。
坐时伏在桌子上或歪头、窝胸、双脚科伸、绕腿等均为不良姿势,长期坐姿汪良,会造成脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等。
2、正确的站姿:
身体正直,如松树一样挺拔。
抬头挺胸,双肩自然下垂,双脚立地平稳,双脚距离与肩同宽。
站时垂头塌胸、身体歪斜等均为不良站姿,不但看起来不雅观、不精神,还会影响骨骼、肌肉的生长发育,长大后影响体形的健美。
3、正确的行走姿势:
昂首挺胸,精神抖擞,保持躯干的正直和全身平衡,双肩自然摆动,双脚着地由脚跟过渡到尖,膝关节和脚尖应始终正对前进的方向,防止举足外撇。
走路还应保持一定的速度,符合“行如风”的要求。
行走时耸肩驼背,左扭右歪、举点头外撇(八字脚)等均为不良形态;左扭右歪会引起膝关节畸形和酸痛,举足外撇者会变成“八字脚”,有抽外表雅观。
4、少年时期,身体还在发育中,脊柱和四肢的骨骼具有较在的可塑性,不良的体态易使骨骼变形,到成年后骨骼变硬,不良的体态便很难矫正了,所以发现体态不良者要注意及时纠正。
四、思考
什么是正确的坐、站、行姿势?
课时
6
备课教师
任新云
第2周
课题
蹲踞式跳远
(一)
教学目标
能知道助跑速度与跳的远的关系,知道调整助跑点的方法。
初步学习快速助跑准确起跳
教学重点
教学难点
练习快速助跑准确起跳
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1.体育委员整队报告人数;
2.师生问好,宣布课的内容;
;
3.准备活动,做体操
二、蹲踞式跳远。
1讲解助跑与起跳之间的关系及远度间的关系;
2示范中程助跑跳远;
3学生做三、五、七步助跑跳远练习,强调向上腾起;
4教师讲解如何调整步点
5学生做15—20米距离的助跑跳远
三、放松整理活动
小结
布置课后练习
宣布下课。
课时
7
备课教师
任新云
第3周
课题
蹲踞式跳远
(二)
教学目标
练习调整助跑点的方法。
练习快速助跑准确起跳
教学重点
教学难点
调整助跑点、快速助跑准确起跳
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1.体育委员整队报告人数;
2.师生问好,宣布课的内容;
3.准备活动,齐走步
4、练习蹲踞式跳远。
一、复习动作要领
二、学生分组练习
三、小组为单位进行跳远比赛
三.自由活动
四、集合队伍
师小结
班级带回
课时
8
备课教师
任新云
第3周
课题
爱护眼睛,正确做眼保健操
教学目标
让学生了解眼睛的重要性,从小懂得爱护眼睛。
教学重点
教学难点
重点:
让学生知道眼睛的重要性。
难点:
让学生懂得用眼卫生。
教
学
过
程
设
计
一、眼睛的重要性。
眼睛是人体的重要感觉器官,有一双好眼睛,我们才能看见各种各样的东西,分辨色彩和物件的远近、大小和光线,了解周围的事物。
如果一个人的眼睛看不见或看不清东西,就会行动不便,严重影响学习、工作和日常生活。
我们应当爱护眼睛,不让它受到任何伤害。
二、良好的用眼卫生。
爱护眼睛就像爱护生命一样重要,而要爱护好眼睛就要讲究用眼卫生。
良好用眼卫生包括:
一是注意眼睛本身的清洁卫生,平时不要用手,尤其是不干净的手去擦眼睛;洗脸用的毛巾、脸盆要专人专用,防止病菌的交叉感染。
眼睛有毛病,要告诉家长,尽快找医生治疗。
二是不要长时间看书写字和看电视,每次看书写字半小时要休息几分钟。
长时间用眼,使眼睛常处于紧张状态,有损于眼睛的调节功能,导致近视。
另要注意读写姿势正确,因为长期近距离读书写字的人,他的眼睛会受到伤害,导致近视或斜视。
三是坚持做眼保健操。
眼保健操的作用,是通过按摩刺激眼部周围的穴位和皮肤肌肉,促进眼部血液循环,改善神经营养,迅速排除眼内调节活动的代谢产物,消除眼睛疲劳。
坚持做眼保健操不仅对正常的眼睛有预防近视的作用,而且对已经近视的眼睛有控制近视加深,逐步恢复正常视和的作用。
三、思考
我们应该怎样去爱护眼睛?
课时
9
备课教师
任新云
第3周
课题
1.耐久跑:
1000-1200米。
2.篮球:
行进间运球。
教学目标
一、通过1000——1200米跑,使学生掌握耐久跑的技术方法,提高耐久跑的能力。
二、培养学生勇敢果断,不怕苦、不怕累的优良品质。
教学重点
教学难点
使学生掌握耐久跑的技术方法
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容,任务
3、教师指挥,口令
4、组织:
四列横队
二、练习:
体会动作
1.慢中速跑400米
2.追逐跑800——1000米
3互相先跑1000——1200米
*、要求:
呼吸节奏均匀步伐轻松
a)放松活动
总结
下课
课时
10
备课教师
任新云
第4周
课题
耐久跑:
定时跑(3—5分钟)。
教学目标
学习耐久跑一定时跑的方法,提高学生耐久跑的能力。
情感:
培养学生吃苦耐劳,不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。
教学重点
教学难点
学习耐久跑一定时跑的方法,提高学生耐久跑的能力。
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容,任务
3、教师指挥,口令
4、组织:
四列横队
二、耐久跑:
定时跑组织:
分成四组进行练习
教法:
1、讲解示范
2、学生练习
3、口令提示要领
4、区别对待
练习:
1、慢跑2分钟
2、慢中速跑3分钟
3、慢中速跑2分钟
4、中快速跑3分钟
要求:
掌握节奏坚持到底
三、放松整理活动;
小结
布置课后练习
宣布下课。
课时
11
备课教师
任新云
第4周
课题
1.耐久跑:
400米全程跑。
2.投掷:
原地侧向推铅球。
教学目标
认知:
学习400米全程跑的技术,提高全程跑的能力。
情感:
培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。
技能:
初步掌握原地侧向推铅球的方法,发展学生的爆发力和投掷能力。
教学重点
教学难点
学习400米全程跑的技术,初步掌握原地侧向推铅球的方法
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容,任务
3、教师指挥,准备活动
二、耐久跑:
400米全程跑
1.组织:
分成四组分别进行
2.教法:
1、讲解示范2、学生练习
3、语言提示4、个别指导
4.练习:
1、小步跑2、高抬腿跑3、加速跑4、200米中速跑
5、400米中速跑6、400米跑
要求:
掌握好技术,合理分配体力
四、投掷:
原地侧向推铅球
组织:
四列横队重点:
最后用力技术
教法:
1、找学生示范2、教师讲解3、互相指导4、掷远练习
练习:
1、原地徒手侧向推铅球练习。
2、原地侧向掷远练习3、互相指导练习
4、体会蹬转挺推拨练习5、侧向推铅球
要求:
注意安全,听从指挥
五.放松整理活动;
小结
布置课后练习
宣布下课。
课时
12
备课教师
任新云
第4周
课题
健康与常识:
不要随地吐痰。
教学目标
让学生了解随地吐痰是一种不文明的坏习惯,因痰中含有大量的病菌。
教学重点
教学难点
重点:
随地吐痰是一种不文明的坏习惯。
难点:
痰是怎样传播疾病的?
教
学
过
程
设
计
一、教授新课
随地吐痰是一种非常不文明的坏习惯,在整洁干净的环境中,如果有一口黄痰,会让以过的人感到非常不舒服,而尽可能地绕开它,这个体会,大家可能都会有,这是人们本能地对痰的恶厌。
因此说随地吐痰是一种不文明的坏习惯。
另外,痰多往往是一种疾病的表现,我们都有这第一个体会,就是当我们患感冒,咳嗽等病时,痰就特别多。
因此痰中含有不少致病菌。
当我们把痰吐在地上时,痰与灰尘混在一起,随着灰尘的扬起,痰中的致病菌便会随着空气的流动传播疾病。
那么当我们患感冒等呼吸道疾病时,有痰要不要吐出呢?
我们讲有痰应吐出,如把痰吞下肚子里,有时会引起胃肠疾病。
因此,当我们有痰时,最好随身带手帕或纸巾,把谈吐在后帕里或纸巾上,可帮助身体排出致病微生物;手帕拿回家清洗干净,将纸巾放进垃圾篓内由环保部门统一处理,将减少疾病的传播,美化环境。
二、思考
痰是怎样传播疾病的?
课时
13
备课教师
任新云
第6周
课题
障碍跑:
40米内通过3—4个障碍物。
教学目标
40米内通过3—4个障碍,动作连贯,准确率高
教学重点
教学难点
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能,发展灵敏、速度等身体素质。
二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉(女)前滚翻交叉转体温表180度(男)的技术,学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。
(女)后滚翻挺身跳(男)的技术。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
教
学
过
程
设
计
一、准备部分
1.体委组织整队
2.教师宣布本课内容,任务
3.教师指挥,口令
4.组织:
四列横队
二、障碍跑:
40米内通过3—4个障碍
1、组织:
分成四组同时进行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
三、练习:
1、钻绳
2、滚过垫子
3、跨过栏架
要求:
动作整齐一致
五、放松活动
总结下课
课时
14
备课教师
任新云
第6周
课题
.障碍跑:
40米内通过3—4个障碍物。
教学目标
障碍跑:
40米内通过3—4个障碍
动作协调
教学重点
教学难点
动作敏捷,通过率高
教
学
过
程
设
计
一、准备部分
1.体委组织整队
2.教师宣布本课内容,任务
3.教师指挥,口令
4.组织:
四列横队
二、障碍跑:
40米内通过3—4个障碍
1、组织:
分成四组同时进行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
5、组织:
三、学生练习:
1、教师提示引导
2、组织练习
3、巡视指导纠正
4、典型示范
四放松活动
总结
下课
课时
15
备课教师
任新云
第6周
课题
1.障碍跑:
40米内通过3—4个障碍物。
教学目标
障碍跑:
40米内通过3—4个障碍,要求合格率
教学重点
教学难点
一、继续练习安全通过障碍物的技能,发展灵敏、速度等身体素质。
二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
教
学
过
程
设
计
一、准备部分
1.体委组织整队
2.教师宣布本课内容,任务
3.教师指挥,口令
4.组织:
四列横队
二、障碍跑:
40米内通过3—4个障碍
1、组织:
分成四组同时进行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
5、组织:
三、学生练习:
1、教师提示引导
2、组织练习
3、小组比赛合格率
4、宣布比赛结果
四放松活动
总结指出本课优点与缺点
下课
课时
16
备课教师
任新云
第7周
课题
健康与常识:
注意安全防止事故。
教学目标
让学生了解在日常生活、玩耍、行走时要注意安全,学会把握自己,避免意外事故发生。
教学重点
教学难点
重点:
了解日常生活中的安全知识。
难点:
怎样避免意外事故的发生。
教
学
过
程
设
计
一、讲授安全知识
离开家来到了学校后,大家的活动便由大人的监护下活动,向自由支配方面转变。
特别是在学校,一群差不多大的孩子在玩耍时,相互追逐、攀比能力的活动中,易出现不安全的行为。
因此,必须明确告诉他们什么活动是不安全的。
下楼梯时要稳步走。
每天做课间操或上体育课时需离开课室。
为抓紧时间,有的同学下楼梯时,喜欢相互拥挤地向楼梯跑。
这是一种非常不安全的下楼方式,因为如果前面有一个学生不小心踩空跌倒时,后面的同学就有可能因停不住脚而跟着倒下,在这样一连串摔倒同学的压力下,处在被压底层的同学会有严重骨折的可能,因此,同学们在下楼时一定要一个接一个稳步走,不要拥挤和奔跑。
教室外走廊,阳台和围墙,千万别攀爬。
学校课室外走廊及阳台与幼儿园的不一样,通常的保护设施在1.2米左右,围墙就更没有防护了。
如果逞强爬上,难免会不小心失手,摔下跌伤。
因此会爬高不算英雄,会保护自己才算本事。
回家路上,要遵守纪律,排成一路走,不要追逐打闹。
过马路要走人行道,注意红灯信号,不乱跑乱闯。
电器、刀具不乱动,不玩蜡烛和火柴。
二、思考
1、上下楼梯为什么不能奔跑?
2、玩火有什么危害性?
课时
17
备课教师
任新云
第7周
课题
一、跳跃:
蹲踞式跳远
二、技巧:
肩肘倒立
教学目标
1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2、培养学生勇敢、顽强的精神。
教学重点
教学难点
掌握跳跃的基本技能、技巧
教
学
过
程
设
计
一、准备部分
1.体委组织整队
2.教师宣布本课内容,任务
3.教师指挥,口令
4.组织:
四列横队
三、蹲踞式跳远
重点:
动作协调、蹬跳有力。
难点:
助跑、踏跳、腾空、落地
1、教师讲解动作要领、示范
2、组织学生练习
3、巡视指导,纠正错误动作。
三、学生练习:
1、教师提示引导
2、组织练习
3、小组比赛合格率
5、宣布比赛结果
四放松活动
总结指出本课优点与缺点
下课
课时
18
备课教师
任新云
第7周
课题
蹲踞式跳远。
教学目标
1.通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2、培养学生勇敢、顽强的精神。
教学重点
教学难点
复习跳跃的基本技能、技巧
教
学
过
程
设
计
一、准备部分
1.体委组织整队
2.教师宣布本课内容,任务
3.教师指挥,口令
4.组织:
四列横队
四、蹲踞式跳远
重点:
动作协调、蹬跳有力。
难点:
助跑、踏跳、腾空、落地
1、教师讲解动作要领、示范
2、组织学生练习
3、巡视指导,纠正错误动作。
三、学生比赛:
1、分组
2、组织练习
3、小组比赛
四放松活动
总结指出本课优点与缺点
下课
课时
19
备课教师
任新云
第8周
课题
向后转走(齐步)迎面接力跑`
教学目标
1、学会向后转走(齐步)动作,培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力。
2.发展速度和奔跑能力。
教学重点
教学难点
发展速度和奔跑能力
教
学
过
程
设
计
一、准备部分:
(8’)
1.开课式。
2.队列练习:
立正、看齐、稍息。
3.准备活动:
慢跑200米, 雏鹰起飞(广播操)
二、基本部分:
(28’)
1.向后转(齐步)
(1)动作:
听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转180度,出左脚向新方向行进。
转时,两臂自然摆动,不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
学生集体练习。
(4)注意事项:
1.教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。
2.口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑
(1)方法:
接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。
(2)组织教学:
学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求:
1.传递棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2.严格遵守纪律,遵守规则。
三、结束部分:
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容;
4.下课。
课时
20
备课教师
任新云
第8周
课题
臂交叉跳绳游戏:
截住空中球
教学目标
1.掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。
教学重点
教学难点
发展弹跳力、灵敏性、协调性
教
学
过
程
设
计
一、准备部分:
(8’)
1.开课式。
2.队列练习:
四面转法,横队齐步走。
3.准备活动:
慢跑200米;绳操6节。
(1)伸展运动:
预备姿势:
立正两手握绳两端(将绳对折成短绳),同时下垂于体前。
1横绳前平举。
同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234,但方