十个月宝宝食谱大全整理.docx
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十个月宝宝食谱大全整理
10个月宝宝吃什么
10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：
30，中午12：
00，晚上17：
00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：
00和晚上9：
00给宝宝喝奶，注意：
10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果（去皮除核）。
10个月宝宝辅食应如何添加
主要食物：
母乳或配方奶
辅助食物：
白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:
1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）
餐次：
母乳或配方奶2次，辅食3次
上午：
6:
00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;
8:
00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），饼干2块/馒头一小块;
10:
00喂菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小点心若干;
12:
00喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30～60克;
下午：
14:
00喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克;
16:
00喂水果1～3片，磨牙食品/小点心若干;
18:
00喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉汤50～100毫升;
夜间：
20:
00喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1～3片;
22:
00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶180～200毫升;
备注：
鱼肝油每天1次，每次400μ
适合6-12个月
红枣泥
原料：
红枣100克、白糖20克
6~12个月宝宝的七个食谱
红枣泥
制法：
将红枣洗净，放入锅内，放入清水煮15-20分钟，至烂熟;去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可喂食。
特点：
甜香适口
提示：
一定将红枣煮烂，去净皮、核
功效：
含有多种维生素、蛋白质、脂肪、粗纤维及多种矿物质
鸡肝糊：
原料：
鸡肝15克、鸡汤15克
制法：
将鸡肝洗净，放入水中煮，除去血后再换水蒸10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗中研碎;将鸡架汤放入锅内，
放入研碎的鸡肝，煮成糊状。
特点：
此菜鲜嫩，甜咸可口
提示：
鸡肝一定要研碎，便于进食及消化
功效：
含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素群。
核桃汁
原料：
核桃仁100克、白糖30克、清水适量
制法：
将核桃仁放入温水中浸泡5-6分钟后，去皮;用多功能食品加工机磨碎成浆汁，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内;把核桃汁倒入锅中，加入适量清水（或牛奶），加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食
特点：
甜香可口，营养丰富
提示：
核桃仁去皮要净，核桃汁磨得要细
功效：
含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素群等
宝宝到了10～12个月，从爬逐渐开始学站立、行走，活动范围不断加大，视野也随之变大，对周围的事物充满了好奇心，并开始对食物的色彩和形状感兴趣，比如一个小刺猬形状的豆包比一般普通的豆包更能引起孩子的食欲。
这时应当更加注重食物的色香味形，食物外表上看起来美观、有趣，更能吸引宝宝。
另外这么大的宝宝消化系统发育不完全，多喝粥，多喝汤，粗细结合对宝宝好处多多。
二米粥
原料：
小米、白米各30克，白糖适量。
制作方法：
（1）将白米淘洗干净，用水浸泡1小时后放入锅内。
（2）将小米洗净后倒入锅内和白米混合，加适量清水，用小火煮成极烂的糊状，再加适量的白糖晾凉后即可食用。
为增加营养，还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿。
（乖咪妈说，这可是好东东，可以常吃，宝宝养胃佳品）
花生（芝麻）粥
将花生或芝麻炒熟后，用擀面杖碾成细粒状，加入煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐，即成营养味美的花生（芝麻）粥。
（乖咪妈说，或者是把花生先煮熟，再加入米中同煮，花生粥对宝宝脾胃有好处）
绿豆粥
糯米50克，绿豆50克，豌豆20克，白糖20克。
（1）将绿豆放入锅中加适量的水，用小火煮小时左右，将绿豆煮熟。
（2）再将糯米、豌豆放入，加足水量，煮开后用小火再煮40分钟，待完全煮烂后停火。
（3）加入适量的白糖，稍凉后即可食用。
（乖咪妈说，可以把绿豆先用急火煮10分钟，然后用手搓掉外皮，再加入米中，皮比较不容易消化）
枣泥花生粥
花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量。
（1）将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时，再加入红枣继续煮烂。
将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。
（2）将米淘洗干净放入锅中，加清水适量煮成稀粥。
（3）粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
三色猪肝粥
粳米30克，猪肝30克，胡萝卜半个，菠菜3棵，葱姜末、精盐、香油少许，鸡汤（或肉汤）1大勺。
（1）将米淘净入锅，加清水煮成稀粥。
（2）猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯过后切碎。
（3）将猪肝泥，胡萝卜放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。
（4）加精盐调味再煮片刻，最后滴少许香油，待温后，即可食用。
（乖咪妈说，鱼、肉、虾等东西一定要先很少很少量的试食一下，然后先汤后肉）
萝卜鲫鱼汤
原料：
白萝卜100克，小鲫鱼两条，鸡汤100克，葱、姜、料酒少许，盐、猪油适量。
制作方法：
（1）将白萝卜去皮切成细丝。
鲫鱼去鳞及内脏后洗净。
葱、姜切细待用。
（2）锅中放入适量猪油，将鲫鱼放入，两面煎炸一下，然后放入葱花、姜末，倒入鸡汤（如无鸡汤、清水亦可），并加入适量盐及料酒。
锅开后放入萝卜丝，继续用火煮至汤汁浓白即可。
稍凉后取汤汁喂哺婴儿。
肝泥
将新鲜的猪肝或鸡肝浸泡、洗净，除去筋膜后，用刀粗切细斩成泥。
可直接加入粥或面条中煮熟食用。
鱼泥
原料：
新鲜草鱼或鲤鱼一条，精盐、香油少许，葱、姜、蒜、黄酒少量。
制作方法：
（1）将鱼去鳞及内脏洗净，取无刺的鱼肉100克，剁碎捣烂放入碗内，上火蒸熟。
在蒸熟的鱼泥中加入几滴香油和少许精盐，待温度合适，即可喂食。
（2）取无刺的鱼肉约100克剁成泥茸状后放入锅内。
加入少量的精盐和适量的水，用小火将鱼泥煮至熟烂即可，稍凉后滴入香油喂食。
（3）将鱼去鳞及内脏，洗净后加上少许精盐，放入碗内，加入葱段、姜片、蒜瓣及黄酒上屉隔水蒸熟。
取无刺的熟鱼肉适量，用汤匙背碾压成鱼沁，淋入少许鱼汤，稍凉后即可喂食。
肉末菜粥
原料：
瘦猪肉50克，青菜两小棵，植物油10克，酱油、精盐、葱姜末各少许。
制作方法：
（1）将猪肉洗净去筋、剁成细末，青菜洗净切碎。
（2）锅内加入植物油，油热后放入肉末不断翻炒，葱姜末炒香，再加入少许酱油炒至全熟即成肉末。
（3）将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸。
待温后即可喂食。
水煎蛋
原料：
鸡蛋一个，香菜一棵，太白粉少许，食盐、香油适量，鸡汤或肉汤100克。
制作方法：
（1）将鸡蛋打入碗内，用筷子调匀。
香菜洗净切成细碎末，太白粉溶于少量水中。
（2）将100克鸡汤（清水亦可）放入锅中旺水烧开，倒入太白粉收汁，待再次开锅后将鸡蛋液倒入，并加入盐、香油和香菜末，不断地翻炒，使之成熟，其形态很象搅碎的豆腐，质地软嫩，即可出锅。
烹调时应注意将鸡蛋炒熟就立即出锅，若炒制过老，水分从鸡蛋中溢出，就不宜婴儿食用了。
苹果藕粉
原料：
藕粉30克，苹果1个，白糖20克。
制作方法：
（1）将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用，藕粉加少量清水调匀。
（2）将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用微火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅烂，直至熬透明为止。
（3）加入少许白糖，拌匀，稍凉后，即可喂食。
白菜肉泥
原料：
瘦猪肉类25克、大白菜50克、虾皮2克、香油2克、花椒水、葱姜水、细盐均适量。
做法：
（1）将大白菜洗净，用刀切成碎末放入干净纱布内包好挤出菜水；
（2）将猪肉洗净，用刀剁成肉泥；
（3）将虾皮洗净，用水泡片刻去掉咸味，然后控干水，用刀切成碎末；
（4）将肉泥、虾皮末加入调料及菜水顺一个方向搅匀（边搅边加入菜水），然后，放入菜泥拌匀，上笼蒸熟即成。
特点：
肉菜鲜嫩，含锌丰富。
翡翠羹
原料：
菠菜50克、鸡肉25克、鸡蛋白1/2个约重15克、植物油5克、葱姜水、花椒水、细盐、淀粉均适量。
做法：
（1）将菠菜摘洗干净，放进开水锅内焯一下捞入冷水盆内浸过，控干水用刀剁成菜泥。
然后，炒锅放入油烧热投入菜泥及花椒水、葱姜水炒一下，再添入适量水（最好添适量鸡汤）及细盐少许，烧开后，勾芡呈稠羹状盛入碗内。
（2）将鸡肉洗净，用刀剁成肉泥，加入调料及蛋白、湿淀粉顺一个方向搅匀。
然后，炒锅放入油烧热，投入肉泥及调料炒熟，盛入菠菜羹碗内，食用时加少许香油。
特点：
鲜香、清淡、富含胡萝卜素。
猪肝羹
原料：
猪肝20克、鸡蛋1/3个约重15克、植物油4克、花椒粒、葱姜水、料酒、淀粉、细盐均适量。
做法：
将猪肝洗净，挂匀淀粉浆，然后，炒锅内放入油烧热，把花椒粒炸出味，取出花椒粒。
随后，倒入肝片煸炒变色，盛出。
用刀剁成泥状，加入调料，蛋液搅匀，并加入适量水及淀粉泺，上笼蒸熟，食用时淋入香油。
特点：
软嫩，肝香味，富含铁质及维生素A。
胡萝卜肉泥
原料：
胡萝卜50克、瘦牛肉25克、鸡蛋1/3个约重15克、植物油5克、葱姜水、花椒面、胡椒面、细盐、淀粉均适量。
做法：
（1）将胡萝卜洗净，切成丝，然后，炒锅内放入油烧热，投入胡萝卜丝煸炒熟，盛出，用刀剁成泥状。
（2）将牛肉洗净，用刀剁成肉泥，盛入碗内加入调料及蛋液拌匀，然后，加入胡萝卜泥及淀粉浆拌匀，上笼蒸熟即成。
特点：
香嫩，富含胡萝卜素及微量元素锌。
肉松饭
原料：
软米饭1小碗，鸡肉或其它肉末1大匙，白糖、酱油、酒、植物油各少许。
制法：
锅内放植物油，油热后把肉末放入锅内，加入白糖、酱油、酒，边炒边用铲子搅拌使其均匀混合，炒好后放在米饭上面一起焖，然后切一片花形的胡萝卜放在上面作为装饰。
蒸鱼丸
原料：
鱼茸2大匙，胡萝卜、扁豆各1大匙，肉汤、酱油、淀粉、蛋清少许。
制法：
将鱼茸加入淀粉和蛋清搅拌均匀并做成鱼丸子，然后把鱼丸子放在容器中蒸；将胡萝卜切成小方块，扁豆切成细丝，放入肉汤中，加少许酱油煮；将菜煮熟后加入淀粉勾芡，浇在蒸熟的鱼丸子上。
太阳豆腐
原料：
豆腐1／6块，鸡蛋1个，盐、香油少许。
制法：
将豆腐在开水中焯后，去除水分，研碎；鸡蛋的蛋清、蛋黄分开，将蛋清与碎豆腐混合后加入少量水，向一个方向反复搅拌，加入少许盐，将整个蛋黄放在中间，上锅蒸约7～8分钟，再滴上几滴香油即可。
什锦豆腐糊
原料：
豆腐1／6块，煮后切碎的胡萝卜、绿叶菜各1大匙，鸡肉或其它肉未1／2大匙，调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，白糖、酱油少许。
制法：
将豆腐放在开水中焯后去掉水分，切成小方块，将肉放入锅内，加入肉汤、白糖，酱油，再把豆腐和切碎的蔬菜放入锅内，煮至收汤为止。
将调匀的鸡蛋倒入，并不断搅抖，使菜成糊状即可。
豆腐蛋羹
原料：
豆腐2大匙，调好的鸡蛋1个，青菜末、盐、香油少许。
制法：
将豆腐放在开水中焯后控去水分，研成末，与调好的鸡蛋混合，放少许盐和水，微火蒸7～8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油。
拌茄泥
原料：
小个儿茄子半个，芹菜末1小匙，香油、盐少许。
制法：
茄子切成几块，蒸熟后研成茄泥，凉后放入芹菜末、少许盐及香油拌匀即可。
肉汤煮饺子
原料：
小饺子皮6个，鸡肉或其它肉末1大匙，切碎的青菜1大匙，鸡蛋1小匙，鸡汤或肉汤、芹菜末少许。
制法：
将肉末放容器内研碎，将青菜和鸡蛋混合均匀，且肉末和混合好的青菜做馅包饺子，并把包好的饺子放入汤内上火煮，煮熟后撒入少许芹菜末，并倒入少许酱油，使其具有淡淡的咸味。
西红柿饭卷
原料：
软米饭1小碗，切碎的胡萝卜、葱头各2小匙，碎西红柿2小匙，鸡蛋1／2个，植物油、盐少许。
制法：
把鸡蛋调匀后放平底锅内摊开薄片，将切碎的胡萝卜、葱头用少许油炒熟，将米饭和西红柿放入，加少许盐拌匀，将混合好的米饭平摊在蛋皮上，然后卷成卷儿，切成小卷子状。
荷包蛋
原料：
鸡蛋1个，肉汤1小碗，芹菜末、盐少许。
原料：
把肉汤倒入锅中加热，开锅后放少许盐，并将火关小，把鸡蛋整个打入肉汤中，煮至蛋白已将蛋黄包好的半熟状，撒上少许芹菜末即可。
蛋饺
原料：
鸡蛋1个，鸡肉末1大匙，青菜末1大匙，盐、植物油少许。
制法：
将平底锅内放少许植物油，油热后，把鸡肉末和青菜末放入锅内炒，并放入少许盐，炒熟后倒出；将鸡蛋调匀，平底锅内放少许油，将鸡蛋倒入摊成圆片状，待鸡蛋半熟时，将炒好的鸡肉和青菜倒在鸡蛋片的一侧，将另一侧折叠重合，即成蛋饺。
浇汁丸子
原料：
肉末2大匙，藕末1大匙，肉汤半小碗，酱油、植物油、淀粉少许。
制法：
把肉末和藕末混合，并放入少许酱油、植物油、淀粉，调和均匀，做成数个小丸子。
锅内放油待油热后，将丸子依次放入，用微火炸至焦黄色；锅内放肉汤，并放入少许酱油，待汤开后，用淀粉勾芡，然后浇在炸好的丸子上。
摊肉饼
原料：
肉末2大匙，熟土豆泥1大匙，西红柿1片，芹菜末、盐、植物油少许。
制法：
将肉末与土豆泥混合，并放入少许盐及植物油，调和均匀，做成一个肉饼；平底锅内放植物油，油热后将肉饼放入，用微火煎至两面成黄色，放入盘中，将西红柿及芹菜末放在上面即可。
青菜肉饼
原料：
肉末2大匙，青菜末2大匙，酒、糖、酱油、植物油少许。
制法：
将肉末放锅内，加2小匙水，放火上用微火煮熟时加入少许酱油、糖、酒调匀；锅内放植物油，油热后肉末倒入，炒片刻后，将青菜末倒入一起炒，炒熟即可。
肉汤焖鱼
原料：
小鱼1／2条，葱头、西红柿各1大匙，扁豆2～3根，肉汤、植物油、盐、面粉少许。
制法：
把小鱼切成小块，涂上薄薄的一层面粉，在平底锅内放植物油，烧热后把鱼放入煎好备用；把切碎的蔬菜放入锅内炒，并加入肉汤，再把煎好的鱼放入锅内一起煮，熟时加入少许盐，使其具有淡淡的咸味（吃时注意去骨刺）。
胡萝卜羹
原料：
胡萝卜——1/10个，黄油——若干，肉汤——1大匙
制法
（1）将胡萝卜炖烂并捣碎。
（2）将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。
（3）胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。
菠菜羹
原料：
菠菜叶——5片，肉汤——1大匙
制法
（1）将菠菜叶洗净之后炖烂。
（2）将炖烂的菠菜捣碎并过滤。
（3）将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。
加酸奶的吃法
婴儿有可能讨厌菠菜味儿，因此，可在其中加入适量酸奶，不仅营养丰富，味道也好。
牛奶牛肉羹
原料：
牛肉——10克，牛奶——1大匙
制法
（1）将牛肉炖熟后切碎并用筛子筛一遍。
（2）将牛奶加热至40度左右。
（3）将筛过的牛肉末和牛奶混在一起搅匀。
豆腐羹
原料：
豆腐——1/8块，肉汤——2大匙
制法
（1）将豆腐和肉汤倒入锅中同煮。
（2）在煮的过程中将豆腐捣碎。
锡兰花牛奶羹
原料：
锡兰花——10克，牛奶——1大匙，淀粉——若干
制法
（1）将锡兰花用水洗净，放入盐开水中煮软。
（2）将煮过的锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。
（3）将
（2）放入锅中煮，再加淀粉糊煮至粘稠。
蔬菜牛奶羹
原料：
卷心菜——1/6片，菠菜——1/2棵，面粉——1/2小匙，牛奶——1/4杯，黄油、盐——若干
制法
（1）将菠菜和卷心菜炖熟并切碎。
（2）用黄油在锅里将面粉炒好，之后加入牛奶煮，并用勺轻轻搅动。
（3）加入切好的菠菜和卷心菜同煮。
（4）当蔬菜煮烂之后放少许盐调味。
鱼肉羹
原料：
鱼白肉——1/8段，洋葱——1/10个，胡萝卜——1/10个，盐——若干
制法
（1）将鱼刺剔除干净，鱼肉切碎。
（2）将胡萝卜、洋葱切碎。
（3）锅内水开后放鱼白肉和蔬菜。
（4）估计蔬菜已煮烂时放少许盐调味。
南瓜羹
原料：
甜南瓜——10克，肉汤——3大匙
制法
（1）将南瓜去皮去瓤，切成小块。
（2）将南瓜放入锅中倒入肉汤煮。
（3）边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软。
易消化吸收的南瓜
南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。
南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。
除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
炒面糊
原料：
大米、大麦、黏米——若干，大豆、芝麻——若干
制法
（1）将大米、大麦、黏米等谷物放在蒸锅里煮。
（2）将
（1）蒸后的食物在阳光下晾干并炒制。
（3）将其磨成粉，即制成炒面。
（4）将炒面用40度的水冲开搅匀。
注意：
喂孩子炒面糊时要注意水是否过热。
若在炒面原料中加入大豆、芝麻等，并用牛奶替水喂食，则更有营养。
香蕉奶糊
原料：
香蕉——1/4个，黄油——若干，肉汤——3大匙，牛奶——1大匙，面粉——1小匙
制法
（1）将香蕉去皮之后捣碎。
（2）用黄油在锅里炒制面粉，炒好之后倒入肉汤煮并用木勺轻轻搅。
（3）煮至粘稠时放入捣碎的香蕉。
（4）最后加适量牛奶略煮。
易消化吸收的香蕉
香蕉的热量较其他水果高，糖分含量也高。
香蕉易于消化吸收，对于有胃肠障碍或腹泻的婴更适宜。
蛋黄酸奶糊
原料：
鸡蛋——1个，肉汤——1小匙，酸奶——1大匙
制法
（1）将鸡蛋煮熟之后取出蛋黄放入细筛捣碎。
（2）将捣碎的蛋黄和肉汤入锅用文火煮，并不时地搅动。
（3）呈稀糊状时便取出冷却。
（4）将酸奶倒入锅中搅匀。
土豆苹果糊
原料：
土豆——1/3个，苹果——1/8个，海带清汤——3大匙
制法
（1）将土豆和苹果去皮。
（2）将土豆炖烂之后捣成土豆泥，苹果用擦菜板擦好。
（3）将土豆泥和海带清汤倒入锅中煮。
（4）在煮好的苹果中加入适量的水，用另外的锅煮。
（5）煮至稀粥样时即可将火关掉，将苹果糊放在土豆泥上。
胡萝卜糊
原料：
胡萝卜——1/4个，苹果——1/8个
制法
（1）将胡萝卜洗净之后炖烂，并捣碎。
（2）苹果则削好皮用擦菜板擦好。
（3）将捣碎的胡萝卜和擦好的苹果加适量的水用文火煮
猕猴桃酸奶糊
原料：
猕猴桃——1/4个，酸奶——30克
制法
（1）将猕猴桃皮剥净，捣碎并过滤。
（2）将过滤的猕猴桃和酸奶混在一起搅匀。
肉汤蛋糊
原料：
蛋黄——1/3个，肉汤——1大匙
制法
（1）将鸡蛋煮熟。
（2）将蛋黄取出并捣碎。
（3）将
（2）与肉汤和在一起搅匀。
豌豆糊
原料：
豌豆——8个，肉汤——2大匙
制法
（1）将豌豆炖烂，并捣碎。
（2）将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤和在一起搅匀。
对腹泻有显着疗效的豌豆
豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B6和胆碱、叶酸等，味道也比大豆好。
婴儿大多不会排斥，豌豆对腹泻和红便有显着疗效。
菠菜酸奶糊
原料：
菠菜叶——8片，牛奶——1/2小匙，酸奶——1小匙
制法
（1）将菠菜叶煮烂并磨碎。
（2）将熟牛奶与酸奶混合并搅匀。
（3）将
（1）同
（2）搅拌在一起。
水果酸奶糊
原料：
番茄——1/8个，香蕉——1/6个，酸奶——1大匙
制法
（1）将番茄用水焯一下，然后去皮去瓤，捣碎并过滤。
（2）将香蕉去皮后捣碎并过滤。
（3）将捣碎的番茄与香蕉和在一起。
（4）将酸奶倒在捣碎的番茄和香蕉上。
白菜面糊
原料：
白菜叶——1/8片，肉汤——3大匙，盐、淀粉——若干
制法
（1）将白菜软叶儿部分切好，加入肉汤同煮。
（2）将煮烂的白菜叶捣碎。
（3）将
（2）放入锅中倒入调好的淀粉糊煮制。
（4）煮至粘稠时用盐调味。
与我们关系密切的白菜
白菜常用于婴儿断奶食品的制作，白菜的蛋白质、维生素C及无机物的含量较为丰富。
锡兰花酸奶糊
原料：
锡兰花（小的）——1个，酸奶——2大匙，白糖——若干
制法
（1）将锡兰花洗净并煮烂、切碎。
（2）在酸奶中加糖之后与锡兰花拌匀。
适合婴儿食用的酸奶
酸奶易天消化吸收，适合婴儿食用，尤其是腹泻时喂用较好。
番茄糊
原料：
番茄——1/4个
制法
（1）用叉子将番茄叉好放入开水，随即取出。
（2）将番茄去皮去瓤，其余部分捣碎成糊状。
南瓜糊
原料：
甜南瓜——10克，肉汤——1大匙
制法
（1）将南瓜去皮之后切成小块，炖熟，并过滤。
（2）将南瓜和肉汤倒入锅中同煮。
洋葱糊
原料：
洋葱——1/5个，黄油——1小匙，面粉——2小匙，肉汤——1/2杯，干酪——1小匙，盐、香菜末——若干
制法
（1）将洋葱洗净节成细条状。
（2）用黄油在煎锅里将洋葱长时间炒制。
（3）当洋葱炒至透明时放入面粉继续炒，之后加入肉汤，并轻轻搅拌。
（4）用盐调味，然后撒上香菜末和干酪粉。
宝宝长到十个月，也就是快一周岁了，这个阶段的孩子在生理上发生了不少变化，对于膳食，也要得到充分的重视，合理安排宝宝的膳食，对于宝宝的健康发育成长，有着重大作用。
经过营养专家的长期研究，下面为广大爸爸妈妈介绍一个十个月宝宝食谱。
十个月宝宝每日食谱安排表:
第一顿早点奶粉早上6点左右
第二顿早饭辅食类早上8点左右
第三顿午饭辅食类中午12点左右
第四顿午点奶粉下午2、3点
第五顿晚饭辅食类傍晚6点左右
第六顿夜宵奶粉晚上10点左右
总结：
以辅食为主，以奶为辅，一日三餐，二次辅食，每日三次奶。
十月个宝宝食谱及做法介绍：
1、果羹
材料：
苹果、百合、山药、梨、莲子
制作方法：
将苹果、百合、山药、梨、莲子去皮去核切成小片加上琼脂放在火上加水煮熟。
离火加白糖凉后食用。
没有琼脂可用藕粉。
2、混合菜糊
材料：
土豆、胡萝卜、番茄
制作方法：
将土豆、胡萝卜上锅蒸熟，去皮压烂成泥。
番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
3、疙瘩汤
材料：
鸡蛋、胡萝卜、圆白菜、猪肉
制作方法：
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
4、蒸鱼饼
材料：
鱼、豆腐泥
制作方法：
把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸。
5、虾豆腐
材料：
虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根
制作
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