当代大学生心理健康现状分析与对策分析研发.docx
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当代大学生心理健康现状分析与对策分析研发
当代大学生心理健康现状分析与对策研究
世界卫生组织在给健康下的最新定义中，把身体健康、心理健康和社会良好适应力并列为健康的三要素。
关于心理健康标准的研究，美国著名心理学家马斯洛提出了十条标准，中国的学者也有很多的研究和不同的提法，虽然侧重不同，但内容是一致的，现将部分中国学者提出的大学生心理健康标准归立如下：
1.能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
2.能保持正确的自我意识，接纳自我。
自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。
3.能协调与控制情绪，保持良好的心境。
心理健康者能经常保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。
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4.能保持和谐的人际关系，乐于与人交往。
5.能保持完整统一的人格品质。
心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。
人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。
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6.能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。
7..心理行为符合年龄特征。
一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
近几年来，心理健康问题对大学生成长影响越来越大。
我们看到，大学生中既有马加爵那样为一点小“屈辱”就连杀数人的极端事件，也有动不动就跳楼轻生、服毒自杀等校园恶性事件，更有数不清的自卑、烦躁、忧郁等心理障碍行为在大学生中蔓延…。
上述问题的发生在大学校园里虽然是少数，但它会对其他同学产生心理暗示进而影响学校的教育秩序，而且这些现象还有不断上升的趋势。
因此，当代大学生心理健康问题已不单纯是大学生个人的健康问题，它已发展为影响学校教育环境，干扰校园安全管理和大学高素质人才培养的大问题，不能不引起学校的高度重视。
本调查通过问卷、开座谈会调查等方式，旨在了解大学生心理健康现况及其特征，分析影响大学生心理健康的主要因素,希望对于大学生心理障碍能尽早发现，做好预防和及时干预，促进大学生身心健康的发展，促进未来社会人才的良性发展。
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一、大学生心理健康现状调查
我们对在杭几所高校的大学生做了一次心理健康状况调查，结果显示，有60%以上的受访学生承认曾受到过不同程度的心理问题困扰，其中有心理健康问题的约占20%，但只有不到5%的学生选择到相关部门进行心理咨询。
而在调查人群中，受人际关系困扰的占到了总数的40%以上，感到学习压力过大的学生约占33％,约有25%大学生感到不适应大学的生活和学习环境，同时，有约20%的学生受到过恋爱问题的困扰，受访学生中对自身前途感觉茫然，感觉自卑的学生比例也占到了13%左右。
此外，担心自己无法适应社会、缺乏明确的人生目标等，成为大学生们普遍存在的现象。
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我们的调查与其他的相关的调查是比较一致的。
2001年中国心理卫生协会对北京6000名大学生心理健康抽样调查显示，有16.5%的学生存在中等的心理不良反应和适应障碍，其中达到严重程度的比例为3%—5%；而据北京高校大学生心理素质研究课题组的报告，有超过16%的大学生存在中度以上的心理问题,并且这一比例还在继续上升。
有关单位对南京4所高校1万多名大学生的精神状况进行过调查，结果显示有25%的人有心理问题。
南开大学一项对天津市20所高校23万多名大学生进行的心理健康状况调查结果显示，有25.26%的学生存在不同程度的心理问题、心理障碍或心理疾病。
卫生部2003年调查统计显示，我国大学生中，16%—25.4%存在不同程度心理障碍。
2004年7月4日《中国青年报》的一份调查结果报道，大学生中，14%的人出现抑郁症状，17%的人出现焦虑症状，12%的人存在敌对情绪。
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一位大学生在校友录上的留言，字里行间流露出的无奈与感伤多少反映了当前某些大学生的心理现状：
“……上课，枯燥，没劲；自习，无聊，没劲；睡觉，多了也累，没劲；打工，累死累活，让人剥削，没劲……大学让我好失望。
为我哭泣吧，我的大学……” 謀荞抟箧飆鐸怼类蒋薔。
二、大学生心理健康障碍导致的恶果
（一）轻生现象频频发生
近10年来，大学校园里有越来越多的轻生现象见诸于报端。
下面是新浪《赢在校园》网发布的一组关于2005年北京高校大学生自杀案例不完全统计如下：
2005年2月12日中午12时20分左右，20岁的小彭喊着“死亡也是很快乐的事”，纵身跳下中国农业大学西校区的科研楼。
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2005年2月18日中国传媒大学一女研究生在家中跳楼身亡。
2005年4月22日下午4时，北大理科2号楼，一名北大中文系本科女生从9楼坠亡。
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2005年5月7日晚9时10分左右，北京大学理科2号楼，该校2002级数学系一名博士生从9楼跳楼身亡。
2005年5月13日，北京大学医学部大三学生张金金在成都双流机场跳天桥自杀。
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2005年6月4日下午，中国青年政治学院社会学系一名大二女生从学生公寓4层跳楼身亡。
2005年6月21日22时40分左右，北京理工大学机电工程学院三年级学生张乃健从学校中心教学楼13层的厕所窗户跳楼自杀。
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2005年7月25日晚8时，北京大学33号宿舍楼，一名北京大学心理学系2002级本科男生从5楼宿舍的阳台跳楼身亡。
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2005年8月26日早上5时许，中国地质大学一大三女生从知春路锦秋花园小区23楼坠亡。
2005年9月19日晚8时许，广安门手帕口桥北的铁路上，24岁的中央音乐学院管弦系三年级女研究生撞列车自杀未遂。
2005年9月19日，北京交通大学机电学院一男研究生，从宿舍楼7层窗口跳楼身亡。
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2005年9月20日，一名想要跳楼的女大学生被发现站在人民大学西门内民德楼的9层阳台上。
以上这些是经过媒体报道的数字，至于还有多少潜藏的自杀案例我们不得而知，而这些已知的数字已足够我们震惊的了。
自杀，已取代突发疾病和交通意外，成为大学生意外死亡的第一大原因。
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作为天之骄子的大学生居然会如此轻易地选择自杀，简直让人不可思议。
一般人也许会想，经过改革开放20多年的发展，社会财富极大地丰富，现在的大学生可以说“最是人身得意时”，人们不仅要问：
大学生为什么会选择自杀，大学生凭什么选择自杀？
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显然，轻易自杀现象绝不是正常人所为，心理障碍、生理疾患、学习和就业压力、情感挫折、经济压力、家庭变故以及周边生活环境等诸多因素，都可能成为自杀的直接原因，很多问题都可以归结到心理健康的原因。
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（二）刑事案件层出不穷
大学生心里问题的增多会导致校园刑事案件的上升。
而很多案件都源自于极简单的动机。
2002年2月，清华大学学生刘海洋将浓硫酸向黑熊泼去，成为爆炸性新闻，其动机只是为了验证熊的嗅觉是否向人们说的那样灵敏；2007年5月31日,徐州矿业大学发生三名学生铊中毒事件。
经过警方调查此次事件系同学为报复而投毒，起因竟然是这几个同学不和他玩了。
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近年来两起震惊全国的在校大学生杀人事件众所周知，其一是2004年4月云南大学学生马加爵在云大宿舍连杀四人，引发了轰动全国的“马加爵事件”；其二是2010年10月20日深夜，西安音乐学院大三的学生药家鑫，驾车撞人后又将伤者刺了八刀致其死亡。
杀人固然残酷，但更令人不可思议的是其杀人动机，马加爵杀人是因为打牌受到“羞辱”,而药家鑫杀人是怕撞人后遇到麻烦，显然这两人都有严重的人格障碍。
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中国犯罪研究会一项调查表明：
1965年，大学生犯罪占整个社会刑事犯罪的1%，“文革”期间，大学生犯罪占刑事犯罪的2.5%，而近几年，大学生犯罪占社会刑事犯罪的12%。
大学生犯案数量及犯罪人数自1999年起开始上升，2001年比1999年增加54.5%，2002年较2001年增加97.1%。
这些不寻常的现象和受着高等教育的大学生联系在一起，足以引起全社会的重视。
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北京市海淀区检察院公布了2005-2006年海淀区在校大学生的犯罪案件分析，两年来，114名在校大学生（包括统招、民办、自考、成教等）被审查批捕，受理审查批捕的85件案件中侵财案件最多，其中盗窃类案件比率最高。
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刑事犯罪固然有社会风气，个人道德品质等原因，但有资料表明，1999年开始上升的大学生犯罪，绝大部分与心里因素有关。
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（三）严重影响学习，导致休学退学
心理障碍会使大学生反映迟钝，智力下降，进而产生厌学情绪最后导致退学。
据北京16所高校的调查反应，大学生因精神疾病而休学、退学的人数占休学、退学总人数的39.3%和64.4%。
突出表现为人际关系敏感、强迫症状、抑郁、敌对等心理障碍，因心理问题不能正常学习生活而休学、退学的学生人数逐年上升。
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三、当代大学生心理健康问题的主要表现和成因
根据我们的调查结果，当代大学生心理健康问题的主要表现，依次顺序为：
人际交往障碍、学习压力大、不适应大学生活、受恋爱困扰及就业困难的压力等。
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1.人际交往障碍
从我们调查结果看，当代大学生非常重视自己与同学的相处关系，从本质上看，他们更重视在他人眼中自我存在的价值。
在与他人相处时，如果与周围人关系融洽，心情就会舒畅，关系冷淡或紧张，就会心烦意乱，感到孤独和寂寞。
同时由于人际交往障碍会派生出自卑、忧郁甚至恋爱等相关的心理障碍问题。
所以我们在查阅很多问卷调查中，很多大学生都把人际关系和谐视为心理健康的第一标准，而从统计数据显示，人际交往障碍在心理健康问题调查中所占比例最高，我们调查是40%，有的调查甚至占60%以上。
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目前大学生人际交往主要有三种问题：
不愿交往；不敢交往；不会交往。
第一种认为人们之间不需要交往，陷于孤独、孤僻之中；第二种是缺少自信，怕被拒绝；第三种是交往技能缺失，出现交往技能障碍。
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显然，人要想在社会上获得生存与发展，就必须处理好人与人之间的关系。
尤其是对大学生而言，离开父母、离开家来到一个陌生的集体当中，更要学习如何处理好人际关系。
大学是通向社会的桥梁，在校学生通过扩大交往范围，互相理解，获得一个愉悦身心和谐的学习生活环境，并通过交换信息，提高自己人际交往的能力，以备将来立足社会之需，是很有必要的。
一些大学生由于性格和交往能力的局限性，不敢交往和不善于交往，他们应该大胆的在集体活动中锻炼自己，相信只要自己真诚和大胆，就可以在这方面有长足的进步。
否则，人际关系如果处理不好，心理上孤独，情绪上压抑，就会产生心理障碍，可能会导致极端行为的产生。
马加爵的案子就是大学生在人际交往方面最典型的代表，因为过度的人际交往障碍，引发心理畸形，实施暴力行为。
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人际关系还与品质道德有关，自私、蛮横、孤傲、猜忌、心胸狭窄的人很难在集体生活中搞好人际关系，往往在集体环境中不受欢迎而被孤立。
这些人主要是要加强思想修养，提高自己的道德品质水平。
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2．在调查中有33％的大学生感到自己所面对的学习压力过大，普通大学的大学生反映，随着就业形势越来越严峻，他们希望在学校里能储备更多的知识，给将来的就业增加砝码。
因此，在学有余力的同时他们频频给自己充电、积累能量，或者从一入学就开始为自己的考研梦而努力，以至于一些学生在超负荷的学习运转下有些吃不消，而且自己没法及时排解、释放这些无名的压力，造成了一定的心理问题。
名牌大学的大学生却发现大学前“惟我独尊”的情形不存在了，他们为了保持自己以前的地位，必须更加努力，因为对手今非昔比，个个都强。
这使得他们的压力越来越大，他们从没有经历过挫折，这次是一个考验。
这使得自我心理调节能力差的大学生感到困惑，让他们有些不堪重负。
从而容易产生心理问题。
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3对大学生活感到不适应。
调查中对大学生活感到不适应的比例约占25%，主要是在大一的新生中。
大学生第一次离开父母来到一个陌生的城市、陌生的环境和一群陌生的同龄人生活在一起，心理上会发生强烈震荡：
其一是，当代大学生大部分都是新一代成长起来的独生子女，在家里是父母眼中的宝贝，在学校是老师眼中的天之骄子，他们在生活上对父母有种很强的依赖感，在心理上又有一种很强的优越感，往往表现为比较自负要强,自尊心强,而大学把这些“佼佼者”聚集到了一起,每个人都发光闪亮,每个人都发现自己的光芒不再独一无二,于是注目消失了,优越感也随之消失了,生活上的不能自顾和心理上的失落感使他们一时不能适应大学的生活环境；其二是，理想与现实的差距。
学生在考大学前往往对大学生活有某种过于理想化的幻想，一旦大学生活与自己的想象有差距，心理上的落差被放大而不适应；其三是，学习方法的改变会对一部分大学生产生困扰，对于大学老师一堂课讲十几、二十页,完全靠自己课外自习的学习方式很不习惯,导致课业的落后,从而对自己的学习失去信心，甚至产生厌学的心理，
一些大学生不适应大学生活是一个不容忽视的问题，虽然很多大学生会逐步适应大学的生活和环境，但也有部分学生一开始适应问题没解决好而引起心理问题，这应该引起高校教育的足够重视。
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4..恋爱问题。
大学生恋爱人数日益增加，而且越来越早期化。
现在大学生中恋爱问题也是心理问题的主要方面。
恋爱是大学生生活中的一个重要内容。
他们正处于所谓"恋爱季节"，限制他们恋爱是不实际的，只能正确引导。
围绕恋爱产生的心理问题有多种表现：
有的因没有异性朋友而难耐孤独，烦躁，情绪不定；有的一厢情愿陷入单相思，无法自拔，引发情绪低落；有的面临几个追求者无法选择；也有的发现两人不合适想中断关系的；有因误会或为误解、猜疑所困扰，忧心忡忡、郁郁寡欢的；有为失恋痛不欲生，并由此而产生强烈自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝望的等等。
恋爱最使人激动，也最易于给人带来痛苦。
因恋爱引发的抑郁、精神障碍，甚至自杀、他杀，在大学校园也不在少数。
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5..巨大的求职和就业压力。
就业的双向选择,使大学生面临巨大的就业压力。
这在高年级学生中表现尤为显著,许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作,心理问题就凸现出来,相对于城镇学生,农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业更为敏感,心理问题也相对要更多一些。
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四．大学生心理障碍的干预和预防
（一）加强入学教育，使学生尽快适应新的环境
入学教育是使学生了解、适应新环境的一个有效手段，可以大大缩短学生对新环境的适应时间，较快地投入到正常的学习、生活中。
阌擻輳嬪諫迁择楨秘騖。
通过专业教育使学生尽早了解本专业的特点、培养目标、教育资源、学习方法等，使学生尽快适应大学阶段的学习。
氬嚕躑竄贸恳彈瀘颔澩。
新生入学时的军训，是新生互相认识，建立感情和友谊，结交新朋友的良好机会。
有利于学生摆脱离开父母所带来的孤独和不安，以良好的情绪投入新的学习和生活。
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开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发现与预防,根据不同的问题类型和程度,采取不同的措施,防患于未然,做到心理问题早期发现,及时干预,使学生得到具体的心理健康指导。
怂阐譜鯪迳導嘯畫長凉。
（二）教育学生树立明确的人生目标，勇敢地面对挫折
高等学校是社会人才的培养基地，不仅要给学生传授知识，还应该帮助学生树立明确的人生目标，教育学生如何获取知识和信息，培养提高学生的创新思维，不断增长才干。
在知识全球化和信息全球化的今天，知识和信息瞬息万变，所以重要的是教育学生怎样树立人生目标，怎样学习和求知，掌握求知的方法和途径，确保他们全面、协调、可持续发展。
教育教学质量是生命线，要确立宽口径、厚基础、重实践、强能力、高素质的人才培养目标。
社会也要为大学毕业生提供充分展示自己的舞台，更好地去实现自己的人生价值。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
谚辞調担鈧谄动禪泻類。
另外，生活中的挫折是造就强者的必由之路，挫折是锻炼意志、增强能力的好机会。
挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。
面对同样的玫瑰花，有人说美丽的花上长了刺，也有人说刺上长出了美丽的花。
悲观与乐观、消极与积极的差别就在于此。
他启示我们在自卑时要会换一个角度思考，从另一个方面来刺激自己，不要总是沉浸在失意之中。
要坚信，这世界上没有所谓的失败，失败过不等于失败者，只有走向成功的曲折。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，不要压抑自己，要善于排解。
排解的方法有很多：
通过心理训练使自己的性格完善，变得健康快乐；看书、听音乐、上网来转移情绪；找朋友聊天、购物、运动、大吃宣泄自己。
做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。
要能承受挫折，遇到挫折后应放下心理包袱，仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会。
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（三）普及心理卫生知识，设立心理咨询机构，开展心理咨询
充分发挥学校心理咨询作用,学校心理咨询是增进学生心理健康优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分,心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾与冲突,排解心中忧难,还能帮助正确认识自己,把握自己,有效地适应外界环境。
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开设心理教育必修课,增强自我教育能力,心理素质的提高离不开相应知识的掌握,系统学习卫生、健康等方面的知识,有助于学生了解心理发展规律、掌握心理调节方法,增强自我教育的能力,教育过程要注重培养自我教育的能力。
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心理咨询是是专业性较强的工作，目前我国高校的心理咨询机构的专业水平不够，力量薄弱，在学生中受欢迎程度还不是很高。
对于多数学生来说，走进心理咨询室还是需要一定的勇气，特别是那些性格内向、怯懦的学生，他们往往最需要帮助，却最缺乏勇气，因此，还应加大学校的宣传力度，使学生正确看待和认识心理问题，这对于开展好心理卫生咨询至关重要。
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（四）促进校园文化建设，营建和谐健康的心理氛围
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境,大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。
校园精神文化作为一种在教育活动中产生、形成和发展的特定的文化形态，对实施心理健康教育具有重要的隐性作用。
加强校园精神文化建设可以营造一种浓厚的心理健康教育气氛，起到渗透性、暗示性的作用，使大学生受到潜移默化的影响，在不知不觉中接受心理健康教育，从而拓展高校心理健康教育的途径，提高大学生的心理健康水平。
通过校园文化建设，积极组织学生开展丰富多彩的活动，如青年志愿者活动、校园文化艺术节、书画展览、摄影比赛、辩论赛、演讲比赛、歌咏比赛、体育运动等等。
学生通过在文学作品里抒发自己的所感所想，在辩论比赛中表现自己的口才以及在价值冲突中确立和传播正确的思想观点，在文体表演中展现自己对美的塑造，在科技创作活动中崇尚科学、追求真知等等，可以使自己在不同程度上释放能量、敞开心扉、展示自我，获得身心愉悦，从而释放和转移某些心理压力，达到心理平衡并从中受益。
颖刍莖蛺饽亿顿裊赔泷。
高校还可以借助于多媒体教育手段的形象、直观、趣味性，激发大学生对新技术、新知识的满腔热情，有计划、有步骤地建设校园网络文化，以形成一个高科技的学校教育环境，使校园网成为培育大学生健康人格的主阵地。
高校要善于利用网络人际交往的平等性、自由性、广泛性，主动开辟多种交流渠道，摸清大学生的思想道德状况，有针对性地开展工作。
例如，高校教师和大学生之间可利用校园网络进行网上交流，诉说心中事，开展一事一议、评书评电影、发布新闻信息、介绍中国传统文化等活动，调动大学生积极向上的精神，或者也可以抓住重大热点问题和典型事例开展对话交流，并联合电台、电视台、校报等传统媒体扩大宣传力度。
用网络架起与大学生心灵沟通的桥梁，用春风化雨的形式吹去沉落在大学生心灵上的灰尘和杂质，净化大学生的思想灵魂。
濫驂膽閉驟羥闈詔寢賻。
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