人际关系小组计划书.docx
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人际关系小组计划书
“大学生成长人际关系”小组计划书
小组名称：
“和你在一起”
导师：
督导员：
工作人员：
理念
人际交往是人们社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调试、信息的沟通、各种
不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际交往。
每个人都希望善于交往、都希
望通过交往建立良好的关系，这些良好的关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快的学习、
生活和工作。
而在当代大学生中，人际交往却成了有些人的困惑和难题，通过观察和总结，
这部分人大致可分为以下几类：
1、缺少知心朋友。
他们通常多能正常交往，人际关系也不错，但感觉缺少能互吐衷肠、
肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，因此他们不免感到孤独和无奈；
2、与个别人难以交往。
他们与多数人交往良好，但对特定个人相处不良，可能是室友、
同学或父母等特定他人，由于相处不好，常会影响其情绪，成为一块“心病”；
3、与他人交往平淡。
这类同学交往面比较宽，但都是浅层次的交往，没有影响力，彼此
缺乏必要的沟通和了解，并没有产生友谊，这种人际关系难以满足要求，所以他们多会感到
空虚、孤独和失落；
4、感到交往有困难。
他们渴望交朋识友，但由于交往能力有限，方法欠妥以及本身个性
缺陷和交往心理障碍等原因，致使交往不尽如人意，感到苦恼，希望改变；
5、社交恐惧症。
这类同学对人际交往过于敏感、害怕，极力回避与人接触，交往中有紧
张、恐惧、面红耳赤、心跳加速等出现，常陷入焦虑、自卑，严重影响其正常生活和成长；
6、抵制交往。
前几类都有交往的愿望，而这类同学则比较缺乏这种愿望和动机，他们故意
自我封闭、孤芳自赏或存有怪癖。
大学生正处于青年期的初、中阶段，其性格日趋成熟和稳
定，其价值观、世界观基本形成，在很多问题上都表现出自己独特的观点和立场，并且易趋
固执，有一定程度的坚持性。
因此，他们在人际交往中需要一种宽松和自由的环境。
大学生
在具体交往中表现为以下特点：
以人格平等为基础；交往对象、范围、内容、方式的开放性；
较单纯的精神性；期望值与理想较高；交往中的主动性及合作意识较强。
一部分同学由于很
少融入一些实际活动中，导致不能形成合理的自我评价，也就对自己在所处环境中的地位与
角色不能正确认识。
因此在具体的交往活动过程中便出现了各种“交往不适症”或“交往综合
症”。
经历各种酸甜苦辣的心理感受，给他们留下一些阴霾；严重者心灵扭曲，精神紊乱，
甚至自伤或他伤，给自己、他人、家庭、学校、社会都造成不可估量的伤害。
我们设计和即
将事实施的这个小组，就是让组员在小组活动过程中认识自我和他人，了解和学习人际交往
的原则、理念和方法，体验人际交往的感受，与他人友好互动，从而解决自身在人际交往中
存在的困难和问题，增强自信心和对集体的认同感和归宿感。
理论架构根据马斯洛的需求
层次论，如果个人生理和安全的需要都得到满足了，那么就会出现感情、友谊和归宿的需要，
如渴望父母、朋友、同学等对其表现爱护和关怀、温暖、信任、友谊以及爱情等。
他们还渴
望自己有所归宿，被人承认和认同，成为集体中的一员。
交往动机是个人交往行为的内部动
力，是引起交往活动的直接原因，而交往需要又是交往活动的基本动力，是动机产生的基础。
同时斯普兰格（E.Spranger,1924）将青年期形容为“第二次诞生”。
在这一时期，人的社会生
活领域不断扩大，人际关系不断复杂起来。
也开始学会深化体验人际关系的内涵，并希望能
熟练掌握与人交往的艺术。
美国心理学家舒茨在《人际关系三维理论》一书中，提出了人际
交往的三种基本心理需求倾向是包容、情感和控制，并在人格特质观点的基础上阐明了这种
人际交往的三维倾向，呈现主动型人格特质的行为表现和被动型人格特质的行为表现。
人际
交往的心理基础包括：
认知、情感和行为。
认知是人际交往的前提，人与人的交往首先通过
感知、认识、理解才能建立一定的关系。
情感是人际交往的调控因素，如满意、厌恶等。
言
行是人际交往沟通的手段，既通过言、情、姿、行等达到交往的目的。
在小组活动中，小组
成员在工作人员的引导下，注意理解和把握人际交往的相关理论，加深对自我的认识，改正
自身人际交往中存在的缺点，学习并掌握一些人际交往的艺术技巧，以提升认识，学会与人
沟通，改善人际关系，表达自我，完善自我，超越自我。
目标及目的目标：
提高组员的人
际交往能力，建立和改善其人际关系
目的：
1、引导组员认识人际交往的重要性，从而为寻求良好人际交往进行积极的自我探
索和行为认知。
2、在活动过程中增强和改善组员的沟通交流，积极运用各种交往技巧。
3、
鼓励组员积极地进行良好的人际交往，在此过程中学习、反思、提高和成长。
服务对象：
1、资格：
2、特点：
希望提高人际交往能力和改善人际关系的同学
小组特征：
1、性质：
学习性和发展性小组2、节数：
6节3、人数：
8人4、日期：
2004年11月15日至2004年12月26日5、时间：
待定6、地点：
待定
招募方法：
1、各小组工作员与该班级的班主任协商在各班进行前期活动宣传，各班班
长负责统计报名人数和登记姓名。
2、在院宣传栏内张贴招募海报。
3、若人数过多则对
报名者进行了解后筛选部分报名者入组，若报名人数不足，工作人员可根据前期调查结果亲
自邀请符合条件的同学参加。
每节活动计划
第一节嗨，你好日期及整节活动时间：
（第12周）2004年11月主题：
小组的形成和
组员间的相互认识个别活动时间地点目标内容所需物资I）3分钟待定工作者和组员间的认
识工作者进行自我介绍II）20分钟组员间有初步认识和了解1、分两人一组进行自我介绍
2、组与组间进行交流3、游戏：
“我是”和“我知道”规则：
第一个拿球的人介绍自己：
“我
是***”然后将球传给另一个人，并说出他的名字：
“我知道他是***”气球2个，细线少许III）
5分钟澄清组员的疑问1、工作者介绍此小组的内容和目的2、回答组员的提问IV）15
分钟制定小组规范，使组员产生信赖感和安全感工作员与组员共同商量制定小组协约A4
纸一张，彩笔若干V）7分钟使组员感受小组的凝聚力和团体合作完成任务的过程游戏“踩
报纸”：
要求组员在规定的时间内按要求全部站到叠成16开大小的报纸上（组员的身体的其
他部位不能触地）报纸一张VI）20分钟展现个人能力和小组的整体合力，提高组员合作
精神游戏“图画接力”（所有组员共同完成一幅画，并讲述其含义和意境）：
1、组员轮流在
纸上循他人的笔调继续追随或自创以丰富作品内容2、依次讲述自己的内容含义和意境大
画纸一张，彩笔若干VII）5分钟使组员意识“这个小组”已经是“我们的小组”要求组员用最
简单的话真切地描述我们的小组VIII）3分钟让组员间加深印象，同时让他们意识到记住别
人的重要性作业：
要求组员回去后，记录今天所认识的朋友和他们的一些特征（可用文字描
述或作图）
第二节认识我，走进你
（一）日期及整节活动时间：
（第13周）2004年11月主题：
自我探索与分享个别活动时间地点目标内容所需物资I）15分钟待定认清价值观，修正信
念游戏“价值拍卖”：
用小卡片列举一些人们在社会生活中比较重要的东西，模拟拍卖会，组
织组员进行竞价抢购纸片若干II）10分钟自我公开游戏“生日快乐”：
要求组员四处走动，
找出同月出生的人，按此分组，然后让他们按先后顺序说出自己的生日III）20分钟鼓励组
员开放自己1、自画像，并在旁附上自己的特征说明2、把画像打乱分发，让其寻找画的
主人3、对自己的画向大家说明纸和彩笔若干IV）20分钟1、释放自己，自我公开2、
加强组员之间的信任度游戏“我的秘密”：
1、让组员写出自己的需要改正和发扬的特点，
并大声念出来2、其他组员对其缺点提出建议与大家共同分享纸笔若干V）15分钟增强
组员之间的相互了解和交流，寻找相似处1、每个组员寻找一个自己想了解的组员进行自
由交谈2、作业回馈：
与上次比较有什么新的认识和了解VI）3分钟了解自己在别人心中
的印象作业：
收集别人对你的印象VII）10分钟让组员表达对这次聚会的感受并分享，工
作者记录并改善让组员自由发表对这次聚会的看法和感受
第三节认识我走进你
（二）主题：
自我行为的认知和人际交往过程中各种行为的认知
日期及整节活动时间：
（第14周）2004年11月个别活动时间地点目标内容所需物资I）
15分钟待定自己了解自己，让别人了解自己，让自己了解别人作业反馈：
别人对我的印象II）
10分钟鼓励组员进行积极的、主动的人际交往，走出人际交往的第一步1、让组员列举不
同的见面方式2、对其进行表演纸笔若干III）15分钟人际交往中的各种行为的感性认知
1、列举在日常生活中喜欢或讨厌的行为或词语2、按感情色彩从重到轻进行排序纸笔若
干IV）30分钟引导成员面对自我、肯定自我游戏“重点轰炸”：
让每一位组员到组中接受别
人对你前几次小组活动中的行为表现的评价，被评价者不能回话。
然后工作者带领组员讨论
其自己的真实感受V）20分钟鼓励组员勇于表达自我，并了解组员的真实感受游戏“我在想
什么”：
1、让每一位组员写出或画出自己现在的真实感受和心理状态2工作者请每位组员
发表自己对每幅作品的看法和理解3、原作者表达自己的真实创作意图纸笔若干VI）2
分钟鼓励组员积极主动的进行人际交往作业：
认识和结交两个新朋友
第四节假如我是你主题：
同理心探讨------学习从他人的角度思考各种人际关系问题日期
及整节活动时间：
（第15周）2004年12月个别活动时间地点目标内容所需物资I）15
分钟待定让组员认识更多的朋友，促进其社会交往作业反馈：
介绍认识的新朋友II）10分
钟感受不同的人对同一事物的不同理解游戏“撕纸”：
1、每位组员拿一张纸放在身后，按工
作者的口令撕纸2、分享：
为什么每个人撕出来的都不一样？
纸张若干III）10分钟让组
员感受同种行为的不同表达方式，鼓励组员自我表现游戏“路过”：
1、全部组员站成一排，
让排头的组员以自己的方式从队伍前经过，轮流进行2、组员表达自己的感受并分享IV）
30分钟增强同理心游戏“角色扮演”：
组员按准备好的几种情景（角色冲突和角色互换）分
配好扮演的角色，并将此情景展现出来描述情景的小卡片若干V）15分钟训练组员处理问
题的能力针对前面的游戏或增加其他情境，用“大脑激荡法”鼓励组员相处解决方法VI）2
分钟自我探讨作业：
找一首自己喜欢或适合自己的歌曲VII）5分钟了解组员的感受组员简
单陈述对此次聚会的感受
第五节心之桥主题：
学习各种交往技巧（信任、合作、沟通、理解等）日期及整节活动
时间：
（第16周）2004年12月个别活动时间地点目标内容所需物资I）15分钟待定了
解组员所思所想作业回馈：
请组员演绎自己的歌曲II）10分钟培养对小组和他人的信任游
戏“扶倒实验”III）15分钟体会沟通的重要性和团队的合作精神游戏“巧解千千结”并分享感
受和体验IV）15分钟让组员在游戏过程中体会竞争和合作的意义游戏“夹球赛跑”：
两人一
组，背对背夹住一个气球，按口令赛跑，未犯规且用时最少者获胜气球、小礼物若干V）
10分钟加强组员的人际交往，培养默契感游戏“盲人拾物”：
两人一组，A用布蒙住眼睛，B
在某处置物，A仅须在B的语言引导下拾起该物，结束后分享布和小物体VI）15分钟反
思和成长请组员说出其他组员在参加小组前后的改变和收获，并质证VII）5分钟活动总结
工作者介绍一些关于人际交往书籍或资料VIII）5分钟处理离别情绪1、提醒组员小组已
接近尾声2、通知下次户外活动相关事宜第六节和你在一起主题：
“结业典礼”和祝福日
期及整节活动时间：
（第17周）2004年12月个别活动时间地点目标内容所需物资2
到3个小时待定巩固情感和友谊成果，结束小组户外烧烤或郊游：
互相评价和鼓励；探讨人
生规划和前程；彼此赠送写有祝福语的小卡片和小礼物所需资源人力：
汽车系实习小组成
员，按实习专业分为3个小组，每组3人，其中组长、协助员和记录员各一名物资：
1、游
戏材料（10元/组）2、烧烤/郊游（20元/人）3、卡片/礼物（2元/人）工作日程：
日
期任务第11周周三1、约见指导老师进行活动计划的指导和修改2、各工作员约见各
班班主任，协商具体实施方案3、在各班进行有关活动的前期宣传周四约见汽车系相关老
师，提交活动计划并听取其意见或建议第12周开组前1、开始招募并接受报名2、筛选
确定并约见参加者，进行组前聚会和筹备小组工作第12----------17周小组实施第
16----------18周反思和跟进工作应变计划预计困难应付对策招募不足参加者亲自邀
请符合条件的同学入组报名者过多筛选部分更合适的同学入组中途发现有组员不适合考
虑进行个案辅导或转案至送心理辅导中心评估办法：
1、在开组前进行人际关系的诊量，
小组最后一节让组员对自己组前组后做综合评价，以比较其是否有所改变；2、每节的最
后让组员分享体会和感受；3、根据工作者在小组进行过程中的观察及分析；4、对出席
率及参与、投入程度等作评估；5、通过与组员的倾谈来知道他们对小组的感受和意见。
第一节活动内容
活动时间：
2009年3月11日14：
00—15：
30，共90分钟
地点：
社会工作实验室
时间目标内容所需物资
工作员自我介绍，
3分钟工作员和组员互相认识
包括姓名和在组中的角色
让组员了解小组活动的目的工作员介绍小组的目的、计划，以及工
10分钟
和小组工作的大概计划作员和组员共同遵守的原则，工作员予
，并澄清组员疑问以解答
1）
找出一名志愿者
2）
让其他组员来说出在活动当中应遵循的
制定规范，让小组成员了解大白纸1张
规则有哪些，志愿者予以记录（如保密）
15分钟
在活动当中因遵守的规则，
彩色蜡笔2支并建立安全感
3）
工作员给以引导
4）
将小组规范贴在墙上
组员之间有初步的了解和认
15分钟
识，增进组员之间的交流和
彼此熟悉的程度，活跃气氛
1）
抽签派对，根据经典影视剧当中的情侣
抽签盒与纸条若干
人物来分组，2人一组
2）
组员可以随便挑选地方来讨论，互相认
识
3）
然后套用：
“他（她）是我的⋯⋯”句式，
详细互相介绍对方，包括（姓名，年龄，
籍贯，爱好，特长等等），越多越好
7分钟休息，放松一下自由讨论和交流，听音乐多媒体
1）
让组员谈谈自己想从本小组当中得到一
通过小组讨论，工作员可以
些什么，并且有什么期望（助理工作员
更深的了解组员真正的需
20分钟
做记录）要，让组员更了解真实的想
法
2）
引发其他成员的讨论，工作员予以指导
15分钟
让组员表达对这次聚会的感
觉，令工作员明白他们对小
组的看法和意见，使工作员
能从中改善，也让各位组员
了解到别人的感受。
邀请组员简单地说出对这次聚会的感受
及意见，包括对工作员或者其他小组成
员的不足与看发，以及对下次工作的建
议。
（助理工作员记录）
工作员总结今天的活动情况，说出自己
的看法和感受，并且强调下次活动的时
黑板
总结和介绍第一次聚会时的
5分钟
情况，并为下次活动做铺垫
间和地点，提醒组员积极参与。
（今日
感言：
组员临走前在黑板上留下鼓励的
蜡笔一支
一句话）
第二节活动内容
活动时间：
2009年3月18日14：
00—15：
30，共90分钟
地点：
社会工作实验室
时间目标内容所需物资
1）
组员先放松，做好准备工作
5分钟为下面工作做铺垫
2）
工作员做开场白，介绍今天活动的
主题
1）名字连连看：
第一个人说出自己
的名字及爱好，2）第二个人在介绍
前要先说“我是＊＊后面的＊＊”，
消除一周不见所带来的陌生
10分钟3）第三个人要将前两人的名字重覆
感，彼此熟悉一下
一遍。
依此类推，最后一名同学要
把前面所有同学的名字都重述一
遍。
1）盲人和聋子游戏（信任）
通过助人与受助体验，增加
两人一组，一人做盲人，一个做聋
子。
盲人在聋子的带领下绕室内外
眼罩4个
30分钟
对人的信任，减少防范心理
活动，穿过障碍物。
期间，聋子只
可以用动作提醒盲人，不能出声。
2）
角色互换体验，并交流感受
5分钟休息，放松一下自由讨论和交流，听音乐多媒体
我的纯净水——
（1）让每位组员在
一张纸上写出自己想要的10样东
西（要求为诸如爱情、金钱、家庭
20分钟
让组员对自己以及自己真正
的需要有个清醒地认识，让
组员更了解真实的自己
等较为抽象的名词）。
（2）请组员
在自己所写的10个词中割舍去3
个，用笔划掉。
停顿一会儿，再请
组员割舍3个，如此循环，直到只
白纸8张
圆珠笔8支
剩下一个词。
（3）最后剩下的一个
就是每个人心中滤去杂质的“纯净
水”即他今生最大的追求。
让组员表达对这次聚会的感邀请组员简单地说出对这次聚会的
觉，令工作员明白他们对小感受及意见，包括对工作员或者其
15分钟
组的看法和意见，使工作员他小组成员的不足与看发，以及对
能从中改善，也让各位组员下次工作的建议。
（助理工作员记
了解到别人的感受。
录）
工作员总结今天的活动情况，说出
自己的看法和感受，并且强调下次
黑板
总结和介绍第二次聚会时的
5分钟
情况，并为下次活动做铺垫
活动的时间和地点，提醒组员积极
参与。
（今日感言：
组员临走前在
蜡笔一支
黑板上留下鼓励的一句话）
第三节活动内容
活动时间：
2009年3月25日14：
00—15：
30，共90分钟
地点：
社会工作实验室
时间目标内容所需物资
1）游戏——集体作画
由小组成员集体在黑板或白纸上，轮流
培养集体凝聚力，让循着他人的笔调作画，或追随或自创以大白纸1张，画25分钟
组员体会团队的力量丰富作品内容。
在作画过程中，其他组笔1支
员可以提供意见但不能越俎代庖。
图画
完成后，成员分别就整幅画的内容与个
人所画的部分说出自己的感受与动机
1）游戏——角色扮演：
四幕剧，设定
特定情景与关键词，由成员进行演绎，
通过角色扮演活动，
情景和关键词包括：
两同学（争论）；
让组员了解人际关系吵架、劝架；给父母打电话（爱）；上
40分钟
中语言沟通的技巧，级与下级（委屈）；好朋友失恋了（安四幕剧纸牌
并熟练掌握以运用于慰）。
生活当中去
2）表演完后由表演者及观众评价四段
表演，并联系生活交流感想
5分钟休息，放松一下自由讨论和交流，听音乐多媒体
让组员表达对这次聚
邀请组员简单地说出对这次聚会的感受
会的感觉，令工作员
及意见，包括对工作员或者其他小组成
明白他们对小组的看
15分钟
法和意见，使工作员
能从中改善，也让各
员的不足与看发，以及对下次工作的建
议
位组员了解到别人的
（助理工作员记录）
感受。
工作员总结今天的活动情况，说出自己
总结和介绍第三次聚的看法和感受，并且强调下次活动的时
黑板
5分钟
会时的情况，并为下间和地点，提醒组员积极参与。
（今日
次活动做铺垫感言：
组员临走前在黑板上留下鼓励的蜡笔一支
一句话）
第四节活动内容
活动时间：
2009年4月1日14：
00—15：
30，共90分钟
地点：
社会工作实验室
时间目标内容所需物资
5分钟承上启下的作用
1）工作员带领组员回顾上
次活动内容，引入本次活
动内容。
1）玫瑰幻想：
每位组员放
松，静静的思考自己生活
当中所遇到的种种问题
（包括学习，生活，人际
组员通过讨论生活当中交往，沟通，爱情等等），
存在的问题，共同谈论
5分钟时间；可播放轻音
问题的症结，并提出自乐
40分钟
己的意见。
可以通过大
家的努力来找到解决方
2）成员互相分享经验，可
轻音乐
法。
同时，也要树立组以适当的给出自己的建
员在困难面前正确的心议。
或者组员共同探讨解
态，坚持不懈。
决良策（助理工作员做记
录），3）工作者予以提示，
引导成员。
要相信自己，
绝不放弃。
给出鼓励性的
观点
5分钟放松情绪，调节身心观看《相信自己》MTV多媒体
1）游戏——价值拍卖会：
工作者将列有“拍卖品”的
卡片逐一公开，要求组员
用所拥有的总金额去购买上列“物品”。
每人拥有相同
金额。
主持人分别叫卖每
一项价值，由开价最高者
帮助组员澄清自己的价
购得。
拍卖完后，小组进
值偏好和价值反差，从
20分钟
而认同彼此的价值选
择。
并且，相信自己的
行讨论，以分享成员间价
值选择的偏好或对价值选
拍卖卡片7个
择的不同或相同的原因与
价值所在
感受
2）拍卖的物品为：
自己的
智力，相貌，性格，人品，
沟通能力，健康，生命。
3）
工作员澄清，自己的价值
就是物价
让组员表达对这次聚会邀请组员简单地说出对这
的感觉，令工作员明白次聚会的感受及意见，包
15分钟
他们对小组的看法和意
见，使工作员能从中改
括对工作员或者其他小组
成员的不足与看发，以及
善，也让各位组员了解对下次工作的建议。
（助
到别人的感受。
理工作员记录）
工作员总结今天的活动情
况，说出自己的看法和感
总结和介绍第四次聚会受，并且强调下次活动的黑板
5分钟
时的情况，并为下次活时间和地点，提醒组员积
蜡笔一支动做铺垫极参与。
（今日感言：
组
员临走前在黑板上留下鼓
励的一句话）
第五节活动内容
活动时间：
2009年4月8日14：
00—15：
30，共90分钟
地点：
社会工作实验室
时间目标内容所需物资
ⅳ）游戏——自画像：
让组员
在白纸的一面画自画像，另一
让成员认清自我的优
面分别写出自己的优缺
升级会员 