婴幼儿营养用餐时间表附简易食品配方01岁.docx
《婴幼儿营养用餐时间表附简易食品配方01岁.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《婴幼儿营养用餐时间表附简易食品配方01岁.docx(10页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
婴幼儿营养用餐时间表附简易食品配方01岁
0〜1岁婴儿的营养方案
就我国目前条件,最安全的喂养方式是纯母乳喂养。
出生后4〜6个月内,婴儿的最理想的食品是母乳,其间,只要能坚持母乳喂养,婴儿就能够正常生长发育。
对于由于种种原因不能用母乳喂养的婴儿,应首选用婴儿配方奶粉喂养婴儿,不宜用鲜奶直接喂养婴儿。
一日营养方案
为0〜1岁的婴儿安排膳食,平均每日营养素的摄入量应以满足婴儿生长发育的需要为原则。
这里针对婴儿年龄的不同,给出各月份的营养方案。
4个月婴儿的一日营养方案
营养方案1
早上6:
00
母乳喂哺10〜15分钟(或给予牛奶或豆奶150毫升,白糖适量)
上午9:
30
奶糊:
婴儿配方奶粉15克,豆奶60毫升,鸡蛋黄10克,白糖适量
上午11:
00
新鲜蔬菜汁或水果汁90毫升;小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或遵医嘱)
下午1:
00
母乳喂哺10〜15分钟(或给予豆奶150毫升,白糖适量)
下午4:
30
母乳喂晡10〜15分钟(或给予豆奶150毫升,白糖适量)
下午5:
30
新鲜水果泥或蔬菜汁20克
晚上8:
00
母乳喂哺10〜15分钟(或给予牛奶150毫升,白糖适量)
营养方案2
早上6:
00
母乳喂哺10〜15分钟(或给予牛奶150毫升,白糖适量)
上午8:
00
果汁:
鲜橙汁或番茄汁80毫升
上午10:
00
营养米粉:
鸡蛋米粉10克,鸡蛋黄5克,白糖适量;小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或遵医嘱)
上午12:
00
新鲜蔬菜汁或水果泥80毫升
下午2:
00
母乳喂哺10〜15分钟(或给予豆奶150毫升,白糖适量)
下午5:
30
新鲜水果泥或蔬菜汁20克
晚上10:
00
母乳喂哺10〜15分钟(或给予牛奶150毫升,白糖适量)
凌晨2:
00
母乳喂哺10〜15分钟(或给予牛奶150毫升,白糖适量)
5个月婴儿的一日营养方案
营养方案1
早上6:
00
母乳喂哺10〜20分钟(或给予牛奶180毫升,白糖适量)
上午9:
30
奶糊:
婴儿配方奶粉20克,青菜10克,去剌带鱼10克,植物油1克
上午11:
00
新鲜水果泥20克;小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或遵医嘱)
下午1:
00
母乳喂哺10〜20分钟(或给予豆奶180毫升,白糖适量)
下午4:
30
蒸鸡蛋羹:
鸡蛋一个(约45克),芝麻油1克,
盐适量(或给予豆奶150毫升,白糖适量)
下午5:
30
新鲜蔬菜汁60〜80毫升
晚上8:
00
母乳喂哺10〜20分钟(或给予牛奶200毫升,白糖适量)
晚上12:
00
母乳喂哺10〜20分钟(或给予牛奶180毫升,白糖适量)
营养方案2
早上6:
00
母乳喂哺10〜20分钟
上午8:
00
果汁:
鲜橙汁或番茄汁80毫升
上午10:
00
营养米粉:
鸡蛋米粉15克,鸡蛋黄8克,白糖适量;小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明服用方法或遵医嘱)
上午12:
00
新鲜蔬菜汁80毫升
下午2:
00
母乳喂哺10〜20分钟(或给予牛奶180毫升,白糖适量)
下午6:
00
母乳喂哺10〜20分钟(或给予牛奶180毫升,白糖适量)
晚上10:
00
母乳喂哺10〜20分钟(或给予牛奶180毫升,白糖适量)
凌晨2:
00
母乳喂哺10〜20分钟(或给予牛奶180毫升,白糖适量)
6个月婴儿的一日营养方案
营养方案1
早上6:
00
母乳喂哺10〜20分钟(或给予牛奶220毫升,白糖适量)
上午9:
30
鱼泥:
带鱼20克,植物油1克,盐适量;稀饭:
大米20克:
菜糊:
胡萝卜20克,植物油2克,盐适量
上午11:
00
新鲜水果泥:
香蕉20克;小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或遵医嘱)
下午1:
00
母乳喂哺10〜20分钟(或给予豆奶220毫升,白糖适量)
下午3:
30
新鲜果汁或温开水100毫升(或给予豆奶150毫升,白糖适量)
下午5:
00
鸡蛋青菜面:
挂面25克,鸡蛋45克,新鲜青菜10克,植物油2克
晚上8:
00
母乳喂哺10〜20分钟(或给予牛奶220毫升,白糖适量)
晚上12:
00
母乳喂晡10〜15分钟(或给予牛奶130毫升,白糖适量)
营养方案2
早上6:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予牛奶200毫升,白糖适量)
上午8:
00
果汁:
鲜橙汁或番茄汁80毫升
上午10:
00
营养米粉:
鸡蛋米粉20克,鸡蛋黄10克,白糖适量;小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或遵医嘱)
上午12:
00
新鲜蔬菜汁80毫升
下午2:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予豆奶200毫升,白糖适量)
下午6:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予豆奶200毫升,白糖适量)
晚上8:
00
新鲜果泥或菜泥20克
晚上10:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予牛奶200毫升,白糖适量)
凌晨2:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予牛奶200毫升,白糖适量)
7个月婴儿的一日营养方案
营养方案1
早上6:
00
母乳喂哺15〜20分钟(或给予牛奶220毫升,白糖适量);馒头片:
面粉15克
上午9:
30
饼干:
面粉15克;小儿鱼肝油滴剂(:
参照产品说明书服用方法或遵医嘱、母乳喂哺10〜15分钟(或给予豆奶120毫升,白糖适量)
上午12:
00
青菜炒猪肝:
青菜20克,猪肝20克,植物油2克;米粥:
大米20克
下午3:
00
面包:
面粉15克;母乳喂哺10〜15分钟(或给予豆奶120毫升,白糖适量)
下午6:
30
番茄鸡蛋面:
挂面20克,番茄20克,鸡蛋一个(约45克),植物油2克;新鲜水果泥:
香蕉20克
晚上10:
00
母乳喂哺15〜20分钟(或给予牛奶220毫升,白糖适量)
营养方案2
早上6:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予牛奶200毫升,白糖适量)
上午8:
00
果汁:
鲜橙汁或番茄汁100毫升
上午10:
00
营养米粉:
鸡蛋米粉20克,鸡蛋黄15克,白糖适量;小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或遵医嘱)
上午12:
00
肉末或猪肝粥:
大米8克,剁碎瘦猪肉或猪肝5克
下午2:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予豆奶200毫升,白糖适量)
下午6:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予豆奶200毫升,白糖适量)
晚上8:
00
新鲜果泥或蔬菜泥20克
晚上10:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予牛奶200毫升,白糖适量)
8个月要儿的一日营养方案
营养方案1
早上6:
00
母乳喂哺15〜20分钟(或给予牛奶220毫升,白糖适量)
上午9:
30
母乳喂哺10〜15分钟(或给予豆奶110毫升,白糖适量);馒头:
面粉15克;炒鸡蛋:
鸡蛋20克,植物油1克;小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或遵医嘱)
上午10:
30
苹果50克
中午12:
00
小馄饨:
面粉25克,新鲜青菜15克,
肥瘦猪肉15克,芝麻油1克
下午3:
30
小蛋糕1个(面粉20克、母乳喂哺10〜15分钟(或给予豆奶110毫升,白糖适量)
下午6:
30
豆腐肉末粥:
大米25克,豆腐25克,
瘦猪肉15克,植物油2克
晚上9:
30
母乳喂哺15〜20分钟(或给予牛奶220毫升,白糖适量)
营养方案2
早上6:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予牛奶200毫升,白糖适量)
上午8:
00
果汁:
鲜橙汁或番茄汁150毫升
上午10:
00
营养米粉:
鸡蛋米粉20克,鸡蛋黄15克,白糖适量;小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或遵医嘱)
上午12:
00
肉末或猪肝粥:
大米10克,瘦猪肉或猪肝8克
下午2:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予豆奶200毫升,白糖适量);面包或饼干:
面粉10克
下午6:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予豆奶200
毫升,白糖适量)
晚上8:
00
新鲜果泥或蔬菜泥20克
晚上10:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予牛奶200毫升,白糖适量)
9〜10个月婴儿的一日营养方案
营养方案1
早上6:
00
母乳喂哺15〜20分钟(或给予牛奶220毫升,白糖适量);鲜肉小包子:
面粉20克,瘦猪肉5克
上午9:
30
饼干:
面粉15克;小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或遵医嘱);鲜果汁100毫升
中午12:
00
蛋花青菜面:
挂面30克,鸡蛋40克,新鲜青菜25克,植物油2克,葱花少许
下午3:
00
母乳喂哺15〜20分钟(或给予豆奶220毫升,白糖适量);新鲜水果:
甜橙80克
下午6:
30
清蒸带鱼:
带鱼25克(去刺、植物油1克;
土豆泥:
土豆50克,植物油2克,葱花少许;
米粥:
大米或小米25克
晚上9:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予牛奶220毫升,白糖适量)
营养方案2
早上6:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予豆奶250毫升,白糖适量)
上午8:
00
果汁:
鲜橙汁或番茄汁180毫升
上午10:
00
营养米粉:
鸡蛋米粉40克,鸡蛋黄20克,白糖适量;小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或遵医嘱)
上午12:
00
肉末或猪肝粥:
大米15克,瘦猪肉或猪肝10克
下午2:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予豆奶250毫升,白糖适量)
下午6:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予豆奶250毫升,白糖适量);新鲜果泥或蔬菜泥30克
晚上10:
00
母乳喂哺20〜25分钟(或给予牛奶250毫升,白糖适量)
11〜12个月婴儿的一日营养方案
营养方案1
早上6:
30
母乳喂哺20分钟,婴儿配方奶100毫升加20克麦片(或给予豆奶250毫升,白糖适量)
上午9:
30
饼干:
面粉15克;甜豆奶:
豆奶川0毫升,白糖适量;小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或遵医嘱)
中午12:
00
猪肝炒花菜:
猪肝25克,花菜40克,植物油5克;紫菜汤:
紫菜1克,芝麻油1克;烂饭:
大米35克
下午3:
30
鲜肉小馄饨:
面粉20克,瘦猪肉15克,少许葱姜;新鲜水果:
香蕉100克
下午6:
30
番茄鸡蛋面:
挂面30克,番茄50克,鸡蛋40克,植物油5克,葱姜少许
晚上9:
00
母乳喂哺20分钟(或给予牛奶220毫升,白糖适量)
营养方案2
早上6:
00
母乳喂哺25分钟,婴儿配方奶150毫升(或给予牛奶250毫升,白糖适量)
上午8:
00
果汁:
鲜橙汁或番茄汁200毫升
上午10:
00
营养米粉:
鸡蛋米粉50克,鸡蛋黄45克,白糖适量;小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或遵医嘱)
上午12:
00
蔬菜肉粥:
大米20克,瘦猪肉或鸡肉15克,切碎新鲜蔬菜20克,植物油2克
下午2:
00
豆奶250毫升,白糖适量
下午4:
00
新鲜水果40克;饼干或面包:
面粉15克
下午6:
00
白菜鱼片粥:
大米碗,去刺鲜鱼肉15克,切碎小白菜20克,植物油2克
晚上8:
00
牛奶250毫升,白菜适量