原地单双脚跳教学设计.doc
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田径——跳跃
一、单元教学计划
教
学
目
标
1、学生的学习兴趣和参与意识，使学生乐于学习和展示简单的跳跃动作。
2、发展学生的跳跃能力，使其进一步掌握用单双脚跳跃的正确方法，初步体会跳高、跳远的简单动作方法，使学生具有跳的远、跳得高的欲望和意识。
3、发展学生的力量、灵敏、速度和协调素质，增强其弹跳力，逐步提高学生的跳跃和奔跑相结合的能力，培养他们的观察力、目测力和时空感。
4、让学生体验群体学习的乐趣，培养他们的集体意识与观念以及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的情感态度与价值观。
课时数
3
教学内容
向高、向远的跳跃
教学
重点与难点
重点：
以各种方式跳跃的合理方法。
难点：
立定跳远起跳时的展髋与正确的落地方法。
课时
教学内容
教学目标
教学重点与难点
教学策略
第
1
课
时
原地单双脚跳
1、掌握单双脚跳跃的练习方法，发展其下肢力量。
2、学生主动积极地参加各种练习，并体会快速蹬地的技术。
重点：
起跳有力，落地屈膝缓冲。
难点：
摆臂协调、蹬地有力。
1、教师示范讲解。
2、学生进行分组练习。
3、辅助练习
4、进行游戏比赛。
第
2
课
时
单脚起跳触高物
1、鼓励学生积极主动地参与到单脚起跳练习中并表现浓厚的兴趣。
2、使学生初步学会用有力腿进行起跳的方法，发展他们的弹跳力和身体协调能力。
重点：
滚动式踏跳，迅速有力蹬地。
难点：
助跑与踏跳的衔接技术
1、选择有力腿进行起跳。
2、选择不同高度练习。
3、在同学面前要勇于展示自我。
第
3
课
时
游戏:
“快快跳起来”
“看谁先跳到”
1、发展学生的协调素质和弹跳力，鼓励他们说说跳远时的感受。
2、培养学生的勇敢、果断等品质，提高他们的自信，团结协作的合作能力，让他们体验参与活动带来的快乐。
重点：
前脚掌用力蹬地及时跳起。
难点：
组内同学配合有序。
重点：
用力蹬地起跳，充分展髋。
难点：
上下肢协调配合，落地轻巧。
1、教师讲解练习动作要求。
2、组织进行原地纵跳练习。
3、教师事先讲清游戏方法和要求。
4、组织练习比赛，然后进行评价。
1、教师讲解示范立定跳远动作要领。
2、先进行模仿分解练习，然后再进行完整动作练习。
3、分组进行游戏比赛。
二、教材分析
【动作做法和要点】
1、原地单脚跳：
一条腿屈膝上提，另一条腿以前脚掌蹬地并跳起（1~5次），然后换另一条腿撑腿跳，连续交换几次。
2、原地双脚跳：
方法一：
稍屈膝，以前脚掌蹬地的连续跳；方法二：
两脚连续用力高跳。
3、单脚起跳触高物：
面对悬挂的物体，先跑几步，然后一条腿先全脚掌积极有力地蹬地，然后迅速过渡到前脚掌蹬地跳起，另一条腿屈膝上提，同时用头或用踏跳脚的异侧手去触高物。
4、游戏“看谁先跳到”：
两人一组站在起点上，面对面地用手或脚做“石头、剪刀、布”的游戏，胜利者用立定跳远的方法向前跳一步，失败者不动，如此依次进行，以先跳到对手起点者为胜。
5、游戏“快快跳起来”：
将学生分成人数相等的若干队，各队成一路纵队，间隔2~3米，前后距离1米；各队第一、二人各持绳一端，面对本队队员站在队前。
教师发令后，各队持绳队员共同持绳向队尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，使绳从脚下通过。
持绳队员跑到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排头与第三人共同持绳继续向排尾跑去。
如此依次进行，确保每个人都做过持绳队员，最后以先跳完的队为胜。
【常见错误及纠正方法】
常见错误
现象及原因
纠正方法
手脚动作不协调
摆臂动作早于或晚于蹬地；未摆臂；摆臂与蹬地起跳方向相反。
教师进行讲解示范，学生先练动作后加力量和强度，反复练习。
单脚起跳变双脚起跳
概念不清
多进行一腿蹬地、另一腿屈膝上提的练习
连续跳跃能力较差
力量差，落地缓冲不稳定影响下一跳准备
加强力量训练，练习时要做到循序渐进
触高物起跳时身体远度过大，高度不够
制动不及时，腿部力量不够
练习一腿蹬地时，要使身体尽量往高处提，两臂配合摆动腿动作迅速向前上方摆起。
《原地单双脚跳》教学设计
一、指导思想：
实现以“体能、技能、运用”融合与协调发展的体育课堂，把体能、技能、运用三要素进行有机的匹配，以技术学习为载体，能力提升为基础，体能提高为核心，并且把技术的掌握、运动能力的提升、体能的提高通过实践操作实现相互贯通，融为一体，达到技术、能力、体能、情感协同发展，顺应人体的生长发育并促进其良性的进化。
二、教材分析：
本节课选自《浙江省义务教育体育（与健康）必学内容》三年级上册第二单元跳跃的第一课时，原地单双脚跳，是之后学习向高、向远跳跃的基础。
动作要领是单双脚蹬地有力，落地轻盈，动作协调。
三、学情分析：
三年级的学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽，班级集体荣誉感较强；学生已初步了解单、双脚跳的基本动作技能，对单、双脚跳很感兴趣。
但由于体质等原因，学生的能力差异较大；活泼好动，自控能力差；有意注意时间较短，兴趣爱好广泛，因此情绪容易受到影响。
身体正处于发育时期，肌肉缺乏力量性；个性比较突出，爱展示自己。
这就需要在教学中，采用有趣味性的组织教学和游戏来调动学生学习的积极性，以保证教学活动的有效进行。
四、教学目标：
1、认知目标：
通过情景教学，激发学生学习兴趣，积极参与各项练习，并知道单双脚跳的动作技术要领。
2、技能目标：
通过本课教学，使90%左右的学生掌握“原地单双脚跳”的基本动作，在原来的跳跃基础上体会“用力蹬地”“屈膝缓冲”，引向“更高更远”的单双脚跳跃。
3、社会适应：
在游戏活动中，学生能有序进行练习，乐于与同伴合作完成游戏、做一个诚实的孩子。
五、教学重难点
重点：
起跳有力、落地时屈膝缓冲
难点：
动作协调，落地平稳。
六、设计思路
依据《体育与健康课程标准》关于水平二技能目标的描述，以及《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》相关理论，结合对教材和学情的分析，选用“原地单双脚跳”作为学习内容，这节课是单脚起跳摸高物和立定跳远的基础，本课通过设计“老鼠从我脚下穿过”、3个有梯度的跳跃高度游戏（见主要教学步骤），把枯燥的技术动作学习转变成形式多样的单双脚跳游戏；最后通过辅助游戏，巩固单双脚跳。
发展了学生的下肢力量，为之后学习向高、向远跳跃奠定基础；本节课通过情境为主线，让学生在情境中、音乐中得到心灵的滋养；培养学生较强的合作意识，提高社会适应能力。
授课教师
鲁老师
学校
班级
三年级
人数
45人
单元课次
第一课时
课题
原地单双脚跳
学
习
目
标
1、认知目标：
通过情景教学，激发学生学习兴趣，积极参与各项练习，并知道单双脚跳的动作技术要领。
2、技能目标：
通过本课教学，使90%左右的学生掌握“原地单双脚跳”的基本动作，在原来的跳跃基础上体会“用力蹬地”“屈膝缓冲”，引向“更高更远”的单双脚跳跃。
3、社会适应：
在游戏活动中，学生能有序进行练习，乐于与同伴合作完成游戏、做一个诚实的孩子。
重点
起跳有力，落地屈膝缓冲
难点
动作协调、落地平稳
课的部分
学习内容
教师活动
学生活动
教学组织
练习时间
m
练习次数
准
备
部
分
（7m）
一、准备部分
1、课堂常规
2、引出课题
3、围成一个圆。
4、热身自编操
《向前冲》
1、指导学生在指定位置整队，师生问好。
2、队列练习,集中学生注意力。
3、引出课题：
闯关
4、带领学生围成一个圆：
围个圈圈，
围个圈圈，
我们的圈，
越来越圆。
5、在音乐的伴奏下，带领学生跳热身操，并进行互动：
小小剪刀——剪剪剪
小小青蛙——呱呱呱
小小飞机——飞飞飞
喂喂喂，在不在？
不在，不在，我不在
1、学生在老师的口令下以“快、静、齐”的要求进行整队，师生问好！
2、学生认真听讲，想象图景。
3、手牵手围成一个圆，并找到自己的点。
4、在音乐的伴奏下，跟着老师一起跳热身操。
组织1
○○○○○○○○
○○○○○○○○
●●●●●●●●
●●●●●●●●
★
组织2
1
1
5
1
1
1
基
本
部
分
基
本
部
分
（29m）
1、游戏引入：
“老鼠从我脚下穿过”
教学目的：
让学生在游戏中体会单脚起跳和双脚起跳的感觉！
问题一：
单脚跳（双脚跳）时用脚的哪部分蹬地跳起？
——前脚掌
问题二：
跳起落地时用脚的哪部分先着地？
——前脚掌先着地，迅速过渡到全脚掌。
问题三：
落地膝关节有什么样的反应？
——屈膝缓冲（模范小猫的落地）
2、游戏拓展：
“跳起来”
教学目的：
巩固今天的技术技能，让学生在练习中建立“单脚跳”“双脚跳”。
并注意屈膝缓冲。
3、辅教材：
游戏：
“所有人对抗所有人”
规则：
在圆圈内跑动，追到人，轻轻拍他的身体（不许拍脖子以上部位），被拍到的同学，蹲下，等拍你的人被别人拍到蹲下的时候，你就复活站起来继续去拍别人。
当两个人同时拍到时，由“石头剪刀布”来决胜负。
拓展游戏：
被拍到的同学，必须到复活区单脚跳5次或者双脚跳10次，才可以复活。
1、老师讲解游戏规则：
老师的右边口袋里有一只老鼠，好，老师现在要把它放出来，他会沿着我们的这个圆圈，一圈一圈地跑，跑到谁那里，你就单脚跳，让老鼠从你的脚下穿过好吗？
一定要接上，不要慢了，不然老鼠就会碰到你的脚啦！
2、一只老鼠从慢到快地跑，从一只老鼠变成两只，三只，四只……等等来变化练习节奏。
3、从老鼠变成松鼠，引导学生用力蹬地，跳的高。
4、松鼠变成兔子。
（双脚跳）
4、提问，引导学生感受思考，领悟单双脚跳的动作要领。
5、讲解单脚跳的动作要领：
抬—曲—蹬—落
6、按老师口令练习，1曲2蹬3落
7、请优生展示
8、按老师的哨声、掌声，连续原地单脚跳。
9、原地向左、右单脚跳、旋转圆圈、到达“新家”。
10原地向前、后单脚跳，缩小扩大圆圈。
11、教师讲解双脚跳动作要领：
曲—蹬—落
12、按老师的哨声、掌声连续原地双脚跳。
1、教师语言导入：
第一关难不倒大家，让老鼠、松鼠、兔子从你们的脚跳顺利地通过去了。
现在老师要考考你们第二关了。
2、分成八路纵队。
3、原地单脚起跳过第一高度，同时注意，用力蹬地踩泡泡板，落地缓冲。
4、分组练习，八路纵队变成四路纵队，同时，空出的两个升高高度。
轻松过第一高度的学生可以挑战第二高度。
5、原地双脚跳练习。
6、教师巡回指导，纠错。
统一分散练习。
1、教师讲解，请两位同学示范游戏规则。
2、强调注意事项，安全问题，必须轻轻地拍，不许拍脖子以上的部位。
注意前后左右的人，不要撞到了。
3、试玩2分钟，总结游戏心得。
4、改变“复活”形式，到复活区单脚跳5次或双脚跳10次。
5、复活区周围不许站人，不能拍刚复活的人。
6、教师在复活区内，对学生进行指导、纠错、练习。
1、学生认真听讲、想象图景。
2、学生在老师的引导下，尝试做单脚跳、双脚跳练习！
3、结合练习，积极思考，回答老师的问题。
4、认真听讲、模仿老师动作。
5、根据老师节奏、积极练习单脚跳、双脚
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