体育课说课稿.docx

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体育课说课稿

体育课说课稿范本

一、说教材

（一）教材的地位和作用

1.--（本节课）是--（学段）--（学科）--（版本）第--册第--章第--节的内容。

2.前面已经安排了哪些知识，作为该内容的基础；本课包含哪些内容，这些内容之间有什么内容联系；该内容与后续学习内容有什么关系等。

（承上启下；为学习---奠定了基础）

（二）课程的教学目标（三维-知识与能力、过程与方法、情感态度与价值观）

根据本人对《课程标准》以及本节课结构与内容的理解和分析，我把这节课的教学目标确立为：

小学、初中：

知识与能力：

增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；

过程与方法：

培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；

情感态度与价值观：

具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

高中：

知识与能力：

通过本课程的学习，学生将提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识和技能的理解；

过程与方法：

学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯；

情感态度与价值观：

发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识；具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。

（三）教学重难点

根据课程标准以及吃透教材的基础上，我认为本节课的教学重点是---，难点是---（或者说：

这也是本节教学的难点）。

例1：

《投掷羽毛球》

一、说教材

1.教材地位和作用

本次课是初中二年级投掷单元教学计划的第一节课，是一节引导课，旨在提高学生的学习兴趣，给学生自由想象与练习的时间和空间，并总结出投掷羽毛球的完整练习过程，为接下来的学习打下基础。

2.教学目标

（1）技能目标：

通过各种投掷练习，激发学生对投掷的兴趣，发展投掷能力，提高投掷技能。

（2）知识目标：

通过教师启发、引导，学生自我探索、体验、总结并掌握投掷的四个基本组成部分——握持、助跑、发力、维持平衡，为进一步学习投掷实心球打下基础。

（3）情感目标：

通过游戏练习，培养团队合作精神，体验运动乐趣，增强自尊和自信。

3.教学重点、难点

重点：

启发引导学生总结出投掷的四个部分

难点：

调动全身力量，使上下肢协调用力

例2：

武术教学

一、说教材

1.教材地位和作用

本节课是小学五年级的体育课内容，主要内容包括武术——象形拳动作组合，是根据小学高年级武术教学的目标要求进行教学，通过教会学生一两套（简单）武术组合，使学生养成终身锻炼的好习惯。

2.教学目标

根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长，牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识的要求，结合本课的教学内容，根据三维目标的划定，我将教学目标设置为：

（1）初步学会武术象形拳动作组合，并了解拳的风格与特点，巩固武术的基本功。

（2）培养坚毅、顽强的意志品质和学习民族传统体育的兴趣。

传承中华民族不屈不饶的精神，增强民族自豪感。

（3）拓展学生自我评价、自我展示的综合能力，突出以“学生为主体”的教学方法和“健康第一”的指导思想。

3.教学重点、难点

重点：

掌握动作的力度与肢体协调性。

难点：

形与神的结合。

二、说学情

小学：

小学阶段的学生自我控制和约束能力较差，依赖性强、模仿能力强、好奇心强，但只要是让他们感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去做，乐意去学，去锻炼。

只有让孩子在“玩中学，学中玩”才能符合他们的年龄待征和接受能力。

初中：

初中学生由于处于好动活泼的年龄阶段，对新鲜事物接受能力快，相对来说比较爱玩。

思维转化快，爱模仿一些有个性或明星的帅气动作。

他们正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。

高中：

高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。

教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

授课班级为（）年级，全班人数（）人，其中男生（）人，女生（）人。

全班学生的身体素质属于中等水平，个体间差异较大。

三、说教法和学法

本节课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康》课程标准的要求，结合（）年级学生的生理及心理特征，依据对教材和学情的分析，我采用--（一般的有：

情景教学法、游戏教学法、讨论法、探究法、示范讲解法、练习法等。

）

恰当应用多媒体设备，录制、播放（）比赛短篇和学生的练习情况，引导学生观察对比学习，结合运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等为学生营造一个宽松和谐、愉快思考、尝试体验的空间，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位和个体差异，重新认识体育与健康的教育观和价值观。

“学法”：

让学生成为课堂的主体，我通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。

而学生通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过（）活动来发展学生素质的教学方法。

四、说教学程序

根据学生心理变化为主线、生理变化为依据、运动表象为主题的教学练的整体框架，以看结果、重过程的：

导入与热身——新课教授与学习——实践与提高——调节与评价的体系构建了我的教学程序。

（一）导入与热身5’

分为导入部分和准备部分。

1、开始部分：

首先请体委集合整队，体育委员整队，要求做到快、静、齐的标准，集中学生的注意力。

然后体委报告人数，要求声音洪亮。

紧接师生问好，老师宣布本课内容，提出课的要求。

2、准备部分：

教师组织学生两路纵队绕篮球场慢跑4圈，要求队伍整齐，舒展筋骨，活动关节。

徒手操练习。

分四个小组根据本课内容自己选择学生之前学过的基本体育技能或上节课的内容，队形自定，教师观察指导。

然后让学生按照要求进行本节课的准备活动。

自主学习

（二）新课教授与学习15’

1、情景设置：

方法一：

介绍本技能的名人、发展历史、意义等

方法二：

老师现场特技展示，给学生留下羡慕心态

方法三：

视频导入

2、技能动作讲授

遵循初步小步调、慢节奏，然后加速加强的教授和练习原则进行。

首先，老师将技能动作分解为（）个部分，如（）、（）、（）等。

分别逐个的讲解动作内容步骤和要领，同时给予身体的示范讲解、示范，安全指导，提示方法。

（实际说课要具体的阐述本体育技能的分解部分和要领与基本学习方法。

）

学生跟教师做原地进行初步的模仿和记忆，体验感悟动作的基本点和程序连接。

教师讲解示范与巡回指导结合。

然后，老师在逐个动作击破的情况下将两三个步骤简单的合并教授，形成动作组合。

（结合技能具体阐述）。

学生进行自学和练习的尝试。

最后，老师进行动作示范，与其他学生一起统整动作群。

进行两次的师范后，由优秀生带领，老师在下面个别的指导和规范指导，其他学生模仿练习，充分活动各关节。

（三）实践与提高17’

即诱导练习。

首先，根据教学内容，老师自编两个游戏，给出规则，给予示范，让学生合作游戏，在游戏中练习和巩固新学的动作。

紧接，由学生进行自创合作练习或老师组织比赛。

鼓励学生尝试新的难度，挑战自我，表扬敢于尝试新难度的学生，语言激励完成动作的学生。

练习末，老师引导学生反思归纳动作要领，进行熟练技能的概括和提醒。

可以根据学生练习中出现的问题，在游戏和比赛后提问设疑，让学生讨论技能的技巧。

例如设疑:

为什么控制不好球的方向、落点?

怎样控制？

培养观察分析能力，同时能让部分学生纠正自己动作，引入最佳学习状态。

（四）调节与评价3’

有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能。

集合整队，放松整理练习，采用音乐放松。

师生听音乐集体放松练习主要是四肢的伸拉和柔韧练习。

促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

要求动作舒展大方，恢复身心。

布置作业：

课后加强这项技术的复习，可以自己组织小型比赛。

教师总结讲评，归还器械，师生道别。

1’

教师领做放松操，学生模仿练习。

1。

5’

五、场地器材：

1、场地：

2、球（）只，其它（垫子、绳子等）

六、预计教学效果：

预计平均心率为：

130--135次/分，　　

最高心率为180次/分，出现在第二十、三十五分钟　　

运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上。

蹲距式起跑说课

一、指导思想：

本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。

在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。

以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：

①快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识，促进学生身心的健康发展。

　　②通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、学情分析：

①本次课的教学对象是初一学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。

可塑性强、模仿能力好。

②在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生在体育课上不敢表现自己，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高。

本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。

③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。

四、教学目标：

①通过教学使学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。

②学生在做蹲距式起跑动作时，可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的学生能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。

③通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。

五、本课的重、难点：

重点：

①四点支撑、蹬摆结合。

②臀部抬起时重心前移，注意力集中。

③手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。

难点：

上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

六、教学方法：

示范讲解法：

教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。

　　②语言诱导法：

教师用富有激情的语言来感染学生，指导学生练习。

③练习法：

通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

七、教学程序设计：

第一部分：

课的导入。

在课的开始，以提问的形式，导入本课课题。

第二部分：

准备部分通过热身跑、“数字报团”以及简单的活动操充分调动学生的学习兴趣。

第三部分：

基本部分。

1.通过专门性的练习，对学生动作进行动力定型，使学生更准确的学习本课内容。

2.学习“蹲距式起跑”动作，教师通过示范、讲解让学生对所学动作有个较全面且清晰的了解。

　　3.通过往返跑的接力比赛，培养学生小组团队的凝聚力，增进学生集体荣誉感的同时，充分体验途中跑的方法。

第四部分：

结束部分。

　　放松总结。

通过放松时，教师与学生的互动，使学生对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。

蹲距式跳远

说教材跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。

所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

一、教学目标

（1）知识目标：

初步体会助跑与踏跳相结合的技术。

（2）能力目标：

1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学重点：

鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。

三、教学难点：

助跑与踏跳的结合时机

说对象：

五个班学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

说教法：

将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。

由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

一、游戏参与法：

将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。

二、示范法：

利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。

整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：

为获得水平加速度。

2、踏跳：

为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：

获得空中水平距离。

4、落地：

保护身体。

）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：

1、放脚2、时间3、蹬地4、腾空角度。

1、原地起跳模仿教与练：

（说词）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。

2、助跑3-4步结合起跳教与练

三、指导、纠正错误法：

在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

四、障碍练习法：

运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。

（目的：

以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。

）

说学法指导

一、水平段练习法根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。

（目的：

做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。

注：

分两个沙池进行教学）

二、大胆尝试练习法在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。

（目的：

认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。

健身操教学说课稿

一、教材内容：

健身操组合——踏步组合练习和游戏

二、教材分析：

（1）根据新课标水平五阶段提出的高中学生要能掌握成套的健身操动作；

（2）健身操是一项强度较大的身体练习，能够提高心肺功能，增强身体的灵敏性、协调性和柔韧性，培养坚强的意志品质。

我在本节课安排了健身操组合中的踏步组合练习。

通过以脚步动作变化为主的组合教学，使具有不同运动能力的学生都能轻松地跳健身操，个性化的手臂动作的创编既满足了不同能力学生的需要，又教会了学生如何丰富自己的练习内容。

游戏是学生喜爱的活动，课的结尾运用了游戏，一方面用来调节情绪和巩固动作，另一方面也可以让学生进行一些游戏动作的创编。

从而发展学生的想象力，拓宽思维，达到以培养学生创新能力的目的。

三、学情分析：

本次课是借班上课，对学生的情况不很熟悉。

我在动作编排上，多以4×8拍重复为主，注重脚步动作的完成。

健身操的学习需要学生的积极参与，多模仿多练习才能学会。

教学时，我就采用了讲解、示范、启发、模仿、创新及游戏等教学方法，从激发学生兴趣入手，循序渐进，层层深入，充分挖掘学生潜在的能力，发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、学练目标的确定：

1.认知目标：

进一步感知健身操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；

2.技能目标：

在完成动作组合的基础上创编手臂动作和游戏动作，增强柔韧性和协调性。

3.情感目标：

通过运动发展自主学习能力，敢于展示自己；在进步中培养自信，充分挖掘自身的创造力；能和同学团结一致，密切合作。

五、本课的重难点

重点：

完成组合动作，发展自主学习能力。

难点：

动作的创遍，培养创新能力。

六、教学策略

目标是教学策略的核心要素，根据本课的学习目标，我首先通过学生熟悉的，具有动感的音乐和优美的示范，激发学生的兴趣，吸引学生参与到运动中来。

更加关注学生个性的全面发展，充分发挥学生的主体作用，让学生体会自主学习和合作学习，并能在手臂动作和游戏动作的创编上有自己思维。

做到身心结合努力达到目标。

全课的组织不过分强调同一、规范整齐，而是以服务学生为教学目标，力求合理、紧凑、流畅。

全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

七、场地器材1.篮球场或体操房2.录音机、所需音乐磁带。

八、教学过程

（一）激发兴趣部分——配乐活动操

新课程理念提出“教学方法的更新应特别注意学生的兴趣”，兴趣是人对事物所持有的选择的态度，兴趣是产生注意的源泉。

我首先从吸引力入手，让她们听一段音乐——兔子舞。

（这是一曲学生熟悉和喜爱的具有很强节奏感的音乐）然后示范兔子舞的基本步伐，并邀请她们一起参加。

在熟悉舞步后，让她们自己进行随意的动作组合、形式的组合和人员的组合，通过这个过程来激发她们的兴趣，让她们敢于发挥自身的创造力。

这一阶段大约需7—8分钟。

（二）合作探究与发展能力阶段

新课程的实施倡导学生“主动参与，乐于探索，勤于动手”，强调要转变学生的学习方式，所以所以我决定通过自身的展示和提出问题，让学生自发地卷入到课堂教学活动中去。

1.教师首先示范这一组动作的组合内容，然后提出问题：

①大家熟悉音乐吗？

（大家一起来）②老师的操跳的好吗？

③喜欢老师编的操吗？

那就让我们随着音乐“大家一起来吧”这一阶段大约需2分钟

2.接着老师把动作分成踏步和跳步两部分，慢动作示范并用语言提示要点，循序渐进便于学生记忆。

学生跟着老师模仿动作。

4—5遍后分组互相学习或是观看挂图学习，还可以咨询老师。

教师巡视并个别指导，同时对学生的一点进步都要加以肯定和赞赏，对个别不爱动的同学要多鼓励和帮助。

美国的心理学家贝姆认为“肯定和赞赏能触及学生心理深层的自我，从而较为持久地影响学生的行为”。

教师在巡视时可以启发动作完成较快的组创编一些手臂的动作。

这一阶段大约需18分钟

3.练习结束后，每组学生展示学习和创作的结果并让同学们相互评价。

好的动作可以一起学习，同时教师纠正规范动作。

这一阶段大约需8分钟。

4.游戏“你做、我做大家做”游戏教学在课中起到调节情绪的作用，游戏原则上要学生做组合中的动作，但也可以尝试自己喜欢的动作。

这一阶段大约需8分钟

（三）稳定情绪，恢复身心阶段

1.教学过程进行到此处，学生的情绪和体力都需要得到恢复，以便让学生适应下节课的要求。

我通过钢琴曲放松她们的情绪；配上缓慢的动作来拉伸肌肉，减少肌肉的酸痛，恢复体力；与此同时我用优美的语言让她们展开想象，陶冶情操。

2.学生相互交流学习体会，让她们来减数自己的体验与收获。

教师对本课进行总结，布置作业，师生再见。

九、预计教学效果：

预计平均心率130-135次/分，最高心率为180次/分，出现在课的第二十五分钟左右。

运动密度为60％，运动负荷为中等偏上。

《双手胸前传接球》说课稿

教学分析部分

教材内容：

篮球：

1）双手胸前传接球；2）复习体前变向换手运球

教材浅析：

本课教学内容是篮球运动中的双手胸前传接球和复习体前变向换手运球。

运球和传球是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，是更好地学习各种技术和战术的基础。

传接球的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要同其它技术动作衔接、转换，就比较困难。

因此，本课重要解决在各种情况下学生控制并传接球的能力，为以后更好地学习篮球技术做好准备。

教学目标：

认知目标：

学习与了解胸前双手传接球的动作方法及进一步建立运球的动作概念。

技能目标：

让学生学好传接球技术动作，巩固和提高运球技术。

情感目标：

培养学生密切配合，团结协作的集体主义精神。

教学重点、难点

重点：

双手胸前传接球—准确的手型及接球的缓冲和传球的翻腕动作。

难点：

双手胸前传接球—上下肢协调用力和手对球的控制能力。

教学准备：

呼啦圈4个、篮球：

两人一个球、球场2个、录音机、磁带各1个，实心球12

教法和学法

常规部分和热身部分：

教师主要采用示范法。

学生主要采用观察法、模仿练习法。

学习和活动部分：

教师主要采用讲解示范法、分解练习法、游戏与比赛法、预防和纠正错误法、积极性评价法。

学生主要采用观察法、模仿练习法、自我评价法、团体评价法。

放松和结束部分：

教师主要采用讲解示范法、积极性评价法，学生主要采用观察法、模仿练习法。

预计教学效果预计平均心率为130-135次/分最高心率为180次/分，出现在40分钟运动密度为45%，运动负荷为中等

教学实践部分

本课结构安排分四个部分：

常规部分、热身部分、学习和活动部分、放松与结束部分

常规部分

体育委员整队；报告上课人数；师生问好；考勤；宣布本课内容、任务，提出要求及处理见习生。

这部分约3分钟。

热身部分

这部分先利用街球的音乐让学生自由玩球，然后在音乐节奏下做韵律操。

具体安排如下：

①头部运动②肩关节运动③体转运动④腹背运动⑤膝绕环⑥踝腕绕环。

这些活动可以激发学生的兴趣，为学习和活动部分做好准备，并能避免意外事故的发生。

这部分共用8分钟。

学习和活动部分本部分是课的核心，为使学生更好地掌握和提高这两项技术，教师根据由易到难，由分解到组合的教学原则。

教师先做1-2次的完整示范，给学生一个完整的动作概念，然后教师分解讲解动作要领，学生跟随着做。

教师讲评学生做的动作。

组织练习

两人原地双手胸前传接球（8分钟）

利用双手胸前传接球技术进行四角传球换位。

（5分钟）

纠正错误教师在学生练习时要巡回指导，发现错误时纠正，个别错误个别纠正，普遍错误集体纠正。

在安全的情况下自由表演展现个人技术或集体的配合能力。

（4分钟）

综合练习—游戏体前变向换手运球游戏（6分钟）活动篮筐游戏（8分钟）放松与结束部分利用音乐带领学生进行放松活动，之后做课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。

最后师生再见，归还器材。

这部分约3分钟。

四武术说课稿

各位老师、各位专家、评委：

大家好!

1、教材分析

武术起源于生产劳动，发展于古代军事战争。

千百年来，武术一直沿着散打和套路这两个方向发展着。

初中选用的对练，是武术的一种运动形式，可以说，对练是散打实战的模拟练习。

要学好散打，先要学会动作的进攻和防守，由两人一组的一攻一防的练习。

过渡到几个组合串连的对练练习，以增强学生攻防意识，提高攻防的速度反应，然后再过渡到两人对擂、拳打两不知的较智、较力的实战散手运动，这是一个由简到繁、循序渐进的学习过程。

本次课的教材，是两人一组的攻防对练蒋习，能引起学生的兴趣、激发他们的求知欲望，调动他们的学习积极性和主观能动性。

学生通过学习，旬以学到基本的防身自卫的本领。

对增强学生的体质、培养勇敢、顽强的精神，友爱合作的品质都有一定的帮助。

由于本教材是身体接触性的练习，一定要注意安全，注重武德，确保无伤害事故，这就要求课上要有严密的组织，严格的纪律