教师职称学习.docx
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教师职称学习
试卷
一、名词解释：
（每题4分，共20分）
1、不良认知
2、自卑
3、接纳自我
4、教师角色
5、角色冲突
二、填空：
（每题5分，共20分）
1、对自我的不良认知表现为：
__________、__________。
2、现实中存在两种挫折情境：
在人的意识之外客观存在的挫折情境叫__________；人主观想象、并非客观存在的挫折情境称为__________。
3、对自我的不良认知与对挫折的不良认知，均会导致出现认知心理问题，其典型的表现包括：
__________、__________、__________及__________。
4、教师角色偏离表现为：
__________、__________、__________。
三、简答：
（每题10分，共30分）
1、自卑应如何进行自我调适？
2、自负的表现？
3、自我接纳困难应如何进行调试？
四、论述：
（每题15分，共30分）
1、简述自卑的危害
2、简述教师角色偏离的原因
答案
一、名词解释
1、不良认知：
是指由认知错误所产生的歪曲的、不合理的、消极的观念。
2、自卑：
是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重的心理状态。
可以说自卑的实质就是自我评价过低。
3、接纳自我：
就是对自己的本来面目抱认可、肯定的态度。
4、教师角色：
是指处在教育系统中的教师，所表现出来的由其特殊地位决定的符合社会对教师期望的行为模式。
5、角色冲突：
是指人们在角色扮演的过程中，由于不同角色规范的不同要求，引起人们某一具体角色扮演的矛盾和冲突。
二、填空
1、高估自我；低估自我
2、实际挫折；想象挫折
3、自卑；自负；自我接纳困难；自我角色偏离
4、角色模糊；角色冲突；角色紧张
三、简答
1、自卑应如何进行自我调适？
（1）要采取正确的对待自卑的态度，建立积极的合理的自我评价观念
（2）认清自我，悦纳自我
（3）教师要修正理想中的我，改变不合理信念
（4）补偿与升华有助于克服自卑心理
（5）人际交往也是消除自卑心理的有效途径
2、自负的表现
（1）自视过高，认为自己非常了不起，别人都不行
（2）看不起别人，总认为自己比别人强很多
（3）过度防卫，有明显的嫉妒心
3、自我接纳困难应如何进行调试？
（1）停止与自己对立
（2）停止苛求自己
（3）停止否认或逃避自己的负性情绪
（4）无条件地接纳自己
四、论述
1、简述自卑的危害（从以下几个方面进行论述）
（1）对自己的影响
①跳槽
②努力当一个出色的人民教师
③改做学校管理服务工作
④从事第二职业，以求增加收入
⑤在教师的岗位上设法捞取好处
⑥调整自己的价值观，改变对教师职业的价值判断
（2）对工作的影响
①自我厌恶的投射现象
②官僚主义行为
③畏首畏尾
④尊重行为
⑤虚张声势
⑥性格难于开朗
⑦逃避现实
2、简述教师角色偏离的原因（从以下几个方面进行论述）
（1）外在原因
①社会对教师的期望过高
②教育环境的压力
③教师培训的问题
（2）内在原因
①社会方面
②学校方面
③个体方面
试卷
一、名词解释：
（每题5分，共20分）
1、焦虑
2、抑郁
3、喜怒无常
4、语言暴力
二、填空：
（每题5分，共20分）
1、人的大脑分左右两半球，忧郁等不良情绪通常发自_________半球，而愉快情绪则发自_________半球。
2、艾森克（Eysenck）等人认为人的个性有_________、_________和_________三个基本维度。
3、心理学家提出一个公式：
情绪指数=_________÷_________。
4、马克思曾说人是_________的总和。
三、简答：
（每题10分，共30分）
1、缓解压力的心理调节方法
2、教师抑郁的调适方法
3、教师语言暴力的调适方法
四、论述：
（每题15分，共30分）
1、简述教师焦虑的表现
2、简述教师喜怒无常的成因及调适方法
答案
一、名词解释
1、焦虑：
是人的一种情绪表现，一般称焦虑状态（anxietystate）或焦虑反应（anxietyreaction），是为了调适威协的一种情绪反应，是一种担忧、绷紧的感觉。
2、抑郁：
是一种悲哀、沮丧、郁闷的情绪体验，是一种心理状态，主要表现为情绪低落、表情苦闷、行动迟缓，常感到力不从心、思维迟钝、联想缓慢，因而语言减少、语速缓慢、语音低沉或是整日沉默不语。
3、喜怒无常：
情绪起伏变化太大，并且在短时间内就迅速转变。
4、语言暴力：
一些教师在批评学生时，常常肆无忌惮地用讽刺、挖苦的语言对学生横加指责、冷嘲热讽，有的长期对一些“问题学生”有意冷落，甚至“横眉冷对”的现象。
二、填空
1、左；右
2、外内向；情绪性；精神质
3、实现值；期待值
4、社会关系
三、简答
1、缓解压力的心理调节方法
（1）美好想象解压法
（2）运动解压法
（3）谈话聊天解压法
（4）走进大自然解压法
2、教师抑郁的调适方法
①必须遵守生活秩序。
②主动吸收新知识，“活到老学到老”。
③即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
3、教师语言暴力的调适方法
①加强自身道德修养，自觉使用文明用语
②少一些话语霸权，多一些百家争鸣
③少一些冷漠，多一分和谐
④学校应当建立对教师语言暴力的有效监督机制
⑤全社会应当关注教师权益，切实为教师执教创作良好环境与条件，疏导教师心理压力
四、论述
1、简述教师焦虑的表现（从以下几个方面进行论述）
（1）心理方面的症状：
①心烦意乱，坐卧不宁，看书及备课时无法专注，效率很低；
②丢三拉四，记忆减退
③思维迟滞，大脑麻木
④容易激怒，爱发无名火
⑤情绪方面，包含紧张、不安、压力感等主观的不适感觉
（2）生理方面的症状：
①入眠困难，醒得很早，恶梦连连，醒后觉得身体疲倦，四肢沉重
②头晕、头疼、耳鸣，在不熬夜的情况下，眼睛有酸痛肿胀的感觉
③缺少食欲
④心慌气短，血压升高，尿频尿急，总有便感。
（3）认知方面的症状：
包含注意力不集中、记忆力减退、社会功能减退或丧失等
2、简述教师喜怒无常的成因及调适方法成因：
①教学任务重，升学压力大，工作超负荷等因素，均可使他们精神负担加重，身心疾病增加
②心理问题就如同常见病“感冒”一样，几乎人人都会遇到，教师也不例外
③目前家长普遍对孩子的期望值非常高，相应对教师的期望值也很高；加之教育体制改革，竞争日趋激烈，若是自身的水平及能力与应达到的标准还有相当差距的话，有些教师产生自卑心理或焦虑情绪也在所难免
调适方法：
①从我做起，教师应该努力提高自身的心理素质
②从头抓起，有效提高教师资格准入的门槛
③整体联动，全社会共同营造有利于教师心理健康的氛围
④有的放矢，学校应有针对性地促进教师的心理健康
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试卷
一、名词解释：
（每题5分，共20分）
1、冲动
2、角色观念
3、焦虑
4、习得性无助
二、填空：
（每题5分，共20分）
1、属于_________向型个性的人，虽然情绪反应较为强烈，但体验的深刻程度不大，情绪的持续时间也不长，恢复心理平衡较容易；属于_________向型个性的人，情绪反应深刻而持久，恢复心理平衡的过程较长。
2、冲动的特征包括：
_________、_________、_________、_________。
3、一个人的个性结构一般由_________态、_________态、_________态构成
4、教师的成熟程度是由教师的年龄、_________、知识经验、_________、教育教学能力、_________、教育机智、_________等多种因素决定。
三、简答：
（每题10分，共30分）
1、简述冲动如何进行调试
2、简述教师紧张调适包括哪几种策略
3、简述教师狭隘如何进行调适
四、论述：
（每题15分，共30分）
1、简述教师专制如何进行调适
2、简述教师紧张的表现
答案
一、名词解释
1、冲动：
是指由外界刺激引起，爆发突然，缺乏理智而带有盲目性，对后果缺乏清醒认识的行为缺陷。
2、角色观念：
是指教师对自己所要扮演的角色的认知以及按照角色要求履行角色义务和角色行为的意识。
3、焦虑：
是指人内心的不安、恐惧、困扰和紧张的感受，有时还伴有生理上的不适，如心跳加速、肌肉紧张、呼吸急促、胸闷、淌汗、恶心、不思饮食、注意力涣散、尿频、失眠等现象。
4、习得性无助：
面对压力，由于自己频频遭受挫折，或者观察到他人反复受挫，而丧失勇气和斗志，失去自信心，动机缺乏，表现为软弱、消极、被动、无可奈何和态度冷漠，诸事听天由命，不思进取。
二、填空
1、外；内
2、紧张性；暂时性；爆发性；盲目性
3、父母；成人；儿童
4、教育程度；工作经历；管理领导能力；自我控制能力
三、简答
1、简述冲动如何进行调试
（1）调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。
（2）用暗示、转移注意法。
（3）在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。
（4）平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。
（5）化解冲动要注意提醒自己。
2、简述教师紧张调适包括哪几种策略
（1）社会支持策略
（2）改善认知策略
（3）问题解决（积极应对）策略
（4）职业发展策略
（5）时间管理策略
（6）目标管理策略
（7）资源整合策略
（8）身体放松策略
3、简述教师狭隘的调适（从以下几个方面）
（1）社会支持
（2）组织支持
（3）个人努力
四、论述
1、简述教师专制如何进行调适
（1）教育中教师的行为如何表现，受教育情景影响，但在更大程度上并非偶然因素所致，而是教师在长期的教育实践中，在一系列内外变量的整合下形成的，这些变量主要是：
①教师的师德修养
②教师的自我角色认知
③教师的学生观
④教师的焦虑
⑤教师的个性差异
（2）改变不恰当的教育行为，提高教育行为质量
①明确教师角色观念，扮演好教师角色
②树立正确的学生观和科学的指导态度
③强化师德意识，提高师德修养
④提高教师的成熟程度
⑤完善教师的个性结构
⑥正确处理压力，把焦虑控制在适度范围内
2、简述教师紧张的表现
⑴负性生理反应：
①心率加快，血压升高；头晕、心悸、心慌等②食欲不振、消化不良，肠胃失调，如溃疡；
③四肢乏力、容易疲劳；④经常头痛，特别是偏头痛；⑤肌肉紧张、疼痛；⑥睡眠质量差；失眠、多梦⑦罹患心身疾病，例如肾损坏、糖尿病及低血糖病、精力衰竭、心脏病、胃病、头晕目眩、心率紊乱、中风等等。
⑵负性心理反应：
①焦虑②退缩和抑郁③情绪暴躁、易激惹④习得性无助⑤注意力分散⑥厌烦和工作不满
⑵负性心理反应：
①焦虑②退缩和抑郁③情绪暴躁、易激惹④习得性无助⑤注意力分散⑥厌烦和工作不满
⑶负性行为反应：
①服药、去医院增加；②饮食过度；③冒险行为增加；④攻击性行为；⑤工作拖拉、效率低；⑥与家人和朋友关系恶化；
试卷
一、填空：
（每空3分，共60分）
1、教师问题行为包括：
_______、_______、_______、_______。
答案：
体罚行为、侮辱行为、告状行为、压制行为
2、教师的体罚行为按照教师的不同心理状态分为六种类型：
_______、_______、_______、_______、_______、_______。
（答案：
情绪冲动型、打击报复型、武力震慑型、敷衍应付型、苦闷发泄型、巧“罚”助育型）
3、教师要避免体罚行为，应该具有健康的心理状态，因此，作为教师要学会心理健康的自我维护。
学会心理健康的自我维护包括：
（1）______________
（2）______________（3）______________（4）______________（5）______________
答案：
（1）要干一行，爱一行。
（2）放下权威身份，能够和学生积极地沟通交流。
（3）学会弹性工作。
（4）保持充实、和睦的家庭生活。
（5）别排斥去看心理医生。
4、教师常用的侮辱性语言一般有以下几种类型：
_______、_______、_______、_______、_______。
答案：
挖苦式、比较式、预言式、结论式、记帐式
二、简答：
（每题10分，共40分）
1、针对教师的体罚行为应采取何种应对训练措施？
2、班主任与家长沟通需要注意的技巧有哪些？
3、结合现实教学简要概述怎样批评学生能帮助学生成长?
4、如何避免教师对学生的压制行为？
试卷
一、名词解释：
（每题5分，共25分）
1、“模拟实践”法
2、“逐渐实践”法
3、角色技能
4、角色心态
5、职业认同
二、填空：
（每空5分，共45分）
1、人的________能力是可以培养的，这是适应能力培养的前提。
（答案：
适应）
2、教师职业适应不良的问题主要包括两个方面，__________和________________（答案：
职业观念上的问题、职业行为上的问题。
）
3、教师在教育者群体内的角色有两种，这二者都会引起心理冲突，它们分别是_________和__________。
（答案：
被管理者的角色、教师群体中普通一员的角色）。
4、加拿大心理学家________在《人们玩的游戏》中提出的PAC理论。
（答案：
柏恩（T-A-Berne））
5、角色的知觉是个体在社会情境中对角色及其有关角色现象的整体反映，主要包括3方面：
即_______________、_______________、_____________。
（答案：
对自我角色认知，对他人角色的认知，对角色期待的认知）
三、简答：
（每题10分，共30分）
1、职业适应不良的成因有哪些应该如何调适？
3、结合自身工作经验谈谈PAC理论的应用？
3、职业认同问题应该处理？
专题讲座
一、认识教师的心理问题
北京半数中小学教师有心理问题
中新网2005年5月20日电 据竞报报道，一份关于中小学教师心理状况的调查结果显示，51.23%的中小学教师存在心理问题，其中32.18%属于“轻度心理障碍”，而2.49%的老师已经构成了“心理疾病”。
半数教师存在心理问题
这项引人瞩目的调查是国家中小学心理健康教育课题组进行的，调查对象是北京100所城乡中小学的2000多名教师。
这项调查此前还没有向社会公开过。
在关于教师工作状态的问卷中，有近一半的老师认为“工作太累”，其中37%的教师每天工作时间超过8小时。
86.7%的教师认为自己主要的工作是备课、上课、应付检查和考试。
同时，该课题组对北京100名教师的心理检核测发现，焦虑、睡眠障碍成为突出问题。
40岁教师压力大
课题组专家认为，40岁以下的教师作为教学体系的骨干，面临着事业和生活的双重压力。
参与教师心理课题研究的北师大心理咨询中心老师聂振伟表示，40岁的老师虽然是教学骨干，而在近年对素质教育和教学方法的改革中，青年教师更具有优势。
他们要在保证正常教学过程和承受生活压力的同时，“加紧充电，并与青年教师竞争。
”
[来源：
中国新闻网]
【问题聚焦】
在我国目前中小学就学人数进入高峰期、升学教育压力大的情况下，中小学教师负担已十分繁重，职业压力在不断增大，心理疾患已远远高出社会一般人群。
教师是一个容易产生心理问题的职业，其心理健康状况实在令人担忧，它实际上已经成为污染学生心理健康的重要源头。
（一）教师心理健康的意义
教师是教育影响的主导者、支配者，教师的一个皱眉、一个微笑对学生的影响都是深刻而长久的。
由于学生的认知水平有限，很容易把教师的一切视为自己效仿的榜样，从人格到认知、意志、情趣、行为习惯，从有意识到无意识，教师对教育环境的调控对学生来说可能是“决定意义的”，教师的心理健康更是直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。
从某种意义上来说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响。
因此，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提，只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生，维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要的意义。
1．残酷的现实呼唤教师心理健康
当今世界是经济竞争的世界，经济竞争取决于劳动者的素质，而劳动者的素质又取决于教育水平，无疑，未来世界是教育的竞争，人才的竞争。
而人才要靠教育去培养。
历史的责任和残酷的现实要求提高教师的心理健康水平。
但是教师职业活动中存在着成就需要与成功可能性的冲突，责任感与工作感及自尊心的冲突，在商品大潮冲击下，教育界也受到了一定影响，教师的内心也易发生波动或倾斜，由此加剧了内心的冲突。
这些问题如不能很好的解决就会影响教师的心理健康，也势必影响百年大计。
所以，社会各界都应充分重视教师心理健康，这将是历史的责任。
开展素质教育，将学生培养成为全面发展的人，教师心理素质的培养和提高是关键，它直接影响到学生的健康成长和顺利发展
2．教师的职业特点要求教师的心理健康
教师的基本职能、劳动对象和劳动手段的特殊性决定教师职业劳动具有复杂性、艰巨性，而心理健康是人们正常生活和积极工作的基础。
教师的身心健康，既有利于个人的成长与发展，也有利于教育教学质量的提高。
教师劳动又具有长期性和示范性的特点。
所谓“十年树木，百年树人”说明培养人的周期比较长，而教师老松的示范性表现为教师将自身的各种特性作为手段去影响劳动对象，以使受教育者的身心发生预期变化。
教师劳动同时又具有创造性和情感性，创造性表现为教师对象的差异性，由于每个学生的生理心理特点不同，因次教育教学要特别注意个别差异，因材施教，教师劳动的情感性是因为教师、学生都是有思想、有感情的人。
只有在长期的、连续的教育过程中建立真诚融洽的师生情感才能增强教育效果，提高教师威信。
教师职业的特殊性，决定其造成的损失是总体的、社会的、长远的。
教师人格与心理健康比教师的专业学科知识、教学方法和管理工作更为重要，素质教育的发展离不开心理健康的教师队伍。
教师的教育方法、人格特点及心理健康水平体现在教师的主导性作用中，心理健康的教师，为学生塑造完美健康的形象，使学生在潜移默化的影响下向健康方向发展;反之，教师心理不健康，直接危害学生的心理发展。
心理健康水平高的班主任，他们的学生心理健康水平也高，因为在班级“心理场”中，教师占主动、支配地位，班主任与学生“有效接触”每天达7-8个小时，比家长还多，而学生认知能力有限，易把教师的一切视为自己模仿的榜样。
教师对学生的影响是全方位的、深刻的、长远的。
好教师不仅传授知识，还要塑造学生健全的人格、为学生设计良好的心理成长环境。
因此，教师的人格、心理健康水准，从某种程度上说比他的专业知识水平更重要。
3．教师的自身发展需要心理健康
教师也是人，教师自身发展也存在生存与发展问题：
待遇一般、工作压力大、教育政策变化快等，威胁教师的人格、工作、生活。
易产生消极紧张的情绪。
如果这些问题不及时有效地解决，就会形成心理疾病，那么会对教育事业、对社会产生负面影响，对个人来说，就无法从事有益的社会工作，或发挥不出工作潜能，工作效率低，影响教师的其他生活质量，重者还会对家庭和社会造成威胁。
4．学校发展需要心理健康的教师队伍。
学校肩负着为高校、为社会输送高素质人才的任务，面临着巨大的升学压力和社会与家庭的高期望，面临着学业发展与全面素质发展的巨大矛盾，使得教师们更容易产生心理问题，难以真正认识和完善自我。
面对激烈的社会竞争，面对未来对人才全面发展的要求，需进一步转变教育教学观念。
学校必须坚持"以人为本"的办学思想，强调以学生为主体，尽可能地为每一位学生提供适合其潜能开发和个性发展的教育条件。
让每一个学生都感受到尊重和成功的快乐，实在是教育者责无旁贷的义务。
而这需要加强教师心理健康教育来保证。
努力为学生创造一个健康的社会环境，营造高品位的健康向上的文化氛围，培养学生良好的心理素质，促进其潜能的最大发挥，已成为家长和社会的强烈需求，那么，加强教师心理健康教育，就成为了当前教育工作的当务之急。
（二）教师心理问题的表现
根据对教师心理健康的定义，按照程度的不同，可以将教师心理问题的类型划分为三类：
发展性心理问题、适应性心理问题与障碍性心理问题。
1.发展性心理问题
所谓发展性心理问题，主要是指教师自身不能树立正确的自我认知，特别是对自我能力，自我素质方面的认知，其心理素质及心理潜能没有得到有效、全面的发展。
发展性心理问题的解决重在帮助教师提高心理素质，健全人格，通过有针对性的教育和训练，培养其良好的心理素质，塑造健康，完整的人格，成为适应现代社会需要的合格教师。
其特点主要体现在以下方面：
（1）发展性心理问题针对的是心理健康、身心发展正常的教师，但在发展方面仍有潜力可挖，心理素质尚待完善。
（2）发展性心理问题的解决，重在引导教师在一个更新的层面上认识自我，开发自我潜能。
而这种潜能的开发因为更具有突破自我认识局限性的特征，往往使教师在能力发展，信心重建等方面实现一定的飞跃，使自己得到更充分的发展。
（3）强调发展的原则，发展性心理问题的解决，虽然也对教师的工作、适应、发展等问题给予指导与帮助，但更侧重于“发展”方面，即促进心理素质的发展。
它对教师所作的一切工作包括指导教师调节和控制情绪、改善精神状态、建立自信心等，都是以教师能够更好、更充分地发展为目标的。
原来老师也缺乏自信
今年元旦晚会，由于种种原因，我也需要到校晚会上歌唱一曲。
说实话，本人不擅长歌唱，尽管小学3年级时，有老师想让我登台演出过，都被自己拒绝了，现在回想，那时真大胆，竟然敢对老师说：
“no”。
可是工作了，就要把它当成政治任务来抓。
怎麽办，练吧。
于是乎，我选了自己最喜欢的一首歌：
“快乐老家”，每天练习，简直比准备优质课还积极。
可是后来，唱给懂的老师听，原来还是有那么多的错误地方，好吧，再纠正，再练，直到快上台的几天，还是有不足之处，心里那个窝火啊，真想不唱了。
可是，这却不是我的风格，临阵脱逃，既然答应了，就得承担起来，哪怕效果不够理想，只要认真对待，才能不去
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