拓展训练之旅开启健康运动的新生活.docx

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拓展训练之旅开启健康运动的新生活

明阳天下，开启健康运动新生活

人到中年，就开始有各种各样的身体上的状况，最明显的大概就是发福了。

如今偶尔看着自己已经有了明显突起的小肚子，想想当年大学时候在球场上挥洒汗水的自己，那时候咱也是有六块腹肌的英俊少年，这不才工作了十年，就变成中年大叔了。

在我们单位上有我这种情况的不算少数，更多的是比我大一些的同事，他们看上去身体状况更是堪忧。

最近单位上新来了一批年轻同事，年轻有活力，经常三五成群的打篮球打排球，看得我们一群老一辈革命同志十分眼热。

无奈自己身体素质不行，根本参与不到其中去，真是心有余而力不足了，只能默默地看着他们运动。

最近单位领导发现了这种状况，准备了一项运动计划，要求三十岁以上的同志必须参加，不到三十岁的同志自主参加。

作为快要到四十岁的大军的一员，自然被要求强制参加了。

其实从内心里来讲，我还是很期待这样一次活动的，毕竟谁不想身体好呢。

只是心里有点忐忑，毕竟工作以来运动很少，会不会跟不上锻炼的节奏。

直到进行了几次之后，大家逐渐由持怀疑态度转变为积极的参与活动，效果很明显，毕竟大家以前身体素质都不错，只是工作以来疏于锻炼才会有现在这种情况。

下面我就来记录一下上次活动经历。

根据领导的要求，锻炼要找正规专业的团队来进行。

领导联系了阳明天下拓展公司，请来专业的工作人员来指导我们锻炼。

除了每天要求大家进行一定量的运动，每月也会有两次不同主题的户外活动。

上周我们的活动主题就是爬山。

周六早上八点半，大家早早的在单位集合，准备参加这次的爬山。

经过了几次集体户外活动，大家的身体素质有了明显提高，参加户外活动也没有那么劳累，积极性也随之提高。

八点四十，大家坐上明阳天下的客车，兴冲冲地向郊外进发。

九点四十，经过一个小时的旅途，大家终于到达了目的地。

在教练的带领下，大家明白登山是一种较为剧烈的运动，要循序渐进，听从教练的指挥进行。

一下车，短暂休整之后大家开始进行准备活动，而后排成二人一列的长队向山上进发。

不爬不知道，一爬真奇妙。

这一爬才知道，大家的身体素质经过这月余的锻炼有了长足的进步，居然轻松的就爬上了半山腰，大家都没有感到劳累，于是在短暂的照相和停歇后，大家一致决定一鼓作气爬上山顶再吃午饭。

就这样，一群“中年人”在教练的带领朝气蓬勃的冲着山顶冲去。

中午到了山顶之后，野餐之余大家又自发的组织了各种小活动。

最后在积极愉悦的气氛中结束了这次活动，大家有秩序的向山下走去。

下午四点半，坐上返程客车的我们在工作人员的带领下更是大为兴奋，身体上虽然略有疲惫，却难敌大家精神上的亢奋。

大家纷纷表示会在以后的活动中更加积极和努力。

在此我谨代表个人观点告诉大家，工作之余千万不要忘记身体锻炼，身体是革命的本钱，选择专业的团队更能让自己运动科学有效。

本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处