八年级生物下册第八单元降地生活第三章了解自己增进降一课三练提能培优新版新人教版.docx

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八年级生物下册第八单元降地生活第三章了解自己增进降一课三练提能培优新版新人教版

了解自己，增进康健

一课三练·提能培优

知识点一什么是康健

1.（2017·乌鲁木齐质检）康健除指身体、心理方面的优良状态外，还指哪方面的优良状态（）A.人际交往能力B.经济实力

C.反应速度D.社会适应能力

【解析】选D。

康健是指一种身体上、心理上和社会适应方面的优良状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚亏。

2.下列属于评价身体康健的是（）

A.我的体重在正常范围内

B.我至少有一种醉心或特长

C.我能原谅别人的缺点

D.我大多数时间能心情欢愉

【解析】选A。

本题考查康健的范畴。

康健包括身体康健、心理康健和社会适应方面的优良状态，B、D是心理康健，C是优良的社会适应。

3.（2017·宿迁质检）心情欢愉是青少年心理康健的核心，以下心理调节的方式不恰当的是（）A.自我安慰

C.宣泄忧愁B.转移注意力

D.把忧愁闷在心里

【解析】选D。

调节情绪的主要方法包括：

转移注意力、宣泄忧愁、自我安慰。

把忧愁闷在心里不利于身体康健。

知识点二康健的生活方式

4.（2017·昆明质检）据统计，1957年，造成我国城市居民死亡前三位的疾病是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核；而2016年前三位则是恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病。

引起这种变化的原因不包括（）A.遗传因素

B.环境的影响

C.吸烟、酗酒

D.合适运动、合理膳食

【解析】选D。

引起心脑血管疾病等现代文明病的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式，如吸烟、喝酒、营养过剩、熬夜、压力过大等。

合适运动、合理膳食不是引起这种变化的原因。

5.青少年应该选择康健的生活方式，下列哪一项是康健的生活方式（）

A.经常不吃早餐

B.油炸食品好吃，可以多吃点

C.早睡早起，节制锻炼

D.沉迷网络游戏，废寝忘食

【解析】选C。

康健的生活方式有：

合理营养，平均膳食；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；合理安排上网、看电视时间；积极参加集体活动。

6.（2017·厦门质检）酒驾、醉驾易造成交通事故，其主要原因是酒精（）

A.使肌肉中毒无法收缩

B.增加了肝脏负担

C.使心脏和血管受损

D.影响了脑的控制能力

【解析】选D。

喝酒会危机损害人的神经系统，危机时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，影响脑的控制能力，使行为失控，因此，酒驾、醉驾简易造成交通事故。

7.下面是某科技活动小组探究“例外浓度的烟草浸出液对水蚤心率的影响”所进行的实验过程。

步骤一：

配制例外浓度的烟草浸出液，先取4个烧杯分别加入20mL、30mL、40mL、50mL的蒸馏水，然后都加入等量的同种香烟烟丝浸泡1天，得到例外浓度的烟草浸出液，滤液备用。

步骤二：

取20只大小一致的成年水蚤分成5等份，分别移入清水及20mL、30mL、40mL、50mL的烟草浸出液，5分钟后测量每只水蚤的心跳次数，分别重复3次。

步骤三：

分别计算各组水蚤每10秒心跳次数，其数据记录如下表：

清水例外体积的蒸馏水配制成的烟草浸出液

10秒内心跳次数

请回答：

（1）该小组提出的问题是：

_____________________________________________

________________________________________________？

（2）为了减少实验误差，在步骤三中同学们对所记录的数据处理的方法是____________________。

（3）通过对表中的数据进行比较，可以得出结论：

烟草浸出液对水蚤心率具有________（填“促进”或“抑制”）作用。

（4）通过这个实验，我们发现吸烟对生物体的康健有影响，请你用所学的知识举例分析吸烟对人体康健的20mL

4230mL

3940mL

3650mL

（对照）3533危害：

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________。

【解析】本题考查烟草浸出液对水蚤心率的影响。

（1）探究实验是从发现问题并提出问题开始的，本实验提出的问题是：

烟草浸出液对水蚤的心率有影响吗？

（2）为了使实验结果更加确凿，应取各组实验的平均值。

（3）分析表中数据可知，随着烟草浸出液浓度的升高，水蚤的心率逐渐加快，说明烟草浸出液对水蚤的心率有促进作用。

（4）烟草中含有多种无益成分，能诱发多种呼吸系统疾病，甚至癌症，因此要禁止吸烟。

答案：

（1）烟草浸出液对水蚤的心率有影响吗

（2）取平均值

（3）促进

（4）烟草中含有尼古丁、焦油等成分，能诱发多种呼吸系统疾病（如慢性支气管炎等），还可能诱发肺癌（答案合理即可）

1.（2017·德州质检）日常学习和生活中，难免会出现一些情绪问题，下列调节情绪的方法中不合适的是（）

A.一醉解千愁

B.一个人到无人处大哭一场

C.到户外打球

D.把自己心中的忧愁向知心朋友诉说

【解析】选A。

调节自己情绪的方法可概括为：

转移注意力、宣泄忧愁、自我安慰。

这些方法可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐天的态度，绝对不能借酒消愁，青少年饮酒不利于身体康健。

2.（2017·南昌质检）康健是人们永远追求的美好愿望，以下选项中不属于世界卫生组织对康健的定义的是（）

A.优良生活环境

B.身体康健

C.心理康健

D.社会适应的优良状态

【解析】选A。

传统的康健观是“无病即康健”，现代人的康健观是整体康健，世界卫生组织认为，康健是指一种身体上、心理上和社会适应方面的优良状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚亏。

3.康健的生活方式利于青少年茁壮成长。

中学生的下列行为习惯你认同的是

（）A.经常吃肯德基、麦当劳等快餐

B.饭后抓紧时间和同学踢足球

C.成长的忧愁及时与家长、老师沟通

D.上课玩手机受到老师批评愤然离校出走

【解析】选C。

本题考查康健的生活方式。

青少年处于长身体的阶段，应多补充蛋白质类食物，而肯德基、麦当劳等快餐主要富含油脂类物质，故A错误；饭后立即运动，不利于食物的消化，故B错误；青春期由于生理上的变化，简易出现思想忧愁，应及时与家长和老师交流，C正确；上课玩手机会影响学习，应虚心接受老师的教导，不应离校出走，故D错误。

4.（2017·益阳质检）近年来，有很多娱乐圈“名人”相继因吸毒而被公安机关处理。

下列有关毒品的叙述，错误的是（）

A.吸毒能感受到剧烈的快感，少量吸食是可以的

B.吸毒极易成瘾，危机危害人体身心康健，危害社会

C.吸毒过量能引起吸食者猝死

D.吸毒会损害神经、循环、呼吸等多个系统的生理功能

【解析】选A。

吸毒损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，危机的会导致死亡；吸毒极易成瘾，还有可能导致违法犯罪，危机危害社会。

5.下列关于吸烟、酗酒和吸毒的叙述中，错误的是（）

A.吸烟会诱发多种呼吸系统疾病，甚至致癌

B.酗酒会使神经系统混乱，甚至危害社会

C.吸毒极易成瘾，危机损害人体康健

D.青少年应该少吸烟、酗酒，远离毒品

【解析】选D。

青少年应该不吸烟、不酗酒，远离毒品。

【变式训练】

青少年要康健喜悦成长，可选择的康健生活方式是（）

①少吃饭，多吃零食②积极参加集体活动

③因学习可以熬夜早起④遇到忧愁时，寻找乐天的理由来安慰自己⑤不挑食，合理营养⑥身体不适时，凭经验服药⑦坚持体育锻炼

⑧在青春期，不与异性接触A.①③⑥⑧B.②④⑤⑦

C.②③⑤⑧D.②④⑥⑦

【解析】选B。

本题考查对康健的生活方式的认识。

选择康健的生活方式，要从我做起，从现在做起：

合理营养，平均膳食；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；合理安排上网、看电视时间；积极参加集体活动。

康健的生活还需要保持欢愉的心情，积极向上的心态，同时还应学会与人相处，维持优良的人际关系，在青春期正常地与异性进行交往等。

6.（2017·柳州质检）优良的生活方式对学生的康健成长至关重要，下面是李明同学的一些行为习惯，属于康健生活方式的是（）

A.因学习吃紧很少与师生交流

B.经常上网、学习到深夜

C.节假日常随父母郊游

D.经常因时间吃紧不吃早餐

【解析】选C。

康健的生活方式有：

合理营养，平均膳食；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；合理安排上网、看电视时间；积极参加集体活动等。

7.下列不属于中学生康健生活方式的是（）

①考试临近和朋友一起喝酒、抽烟缓解压力

②每天早上为了多睡觉不去食堂吃早饭

③积极参加学校和班级组织的各项活动

④青少年吸烟不会影响智力发育

⑤符合献血条件的人应自觉积极参加义务献血

⑥低碳生活：

2016年3月19日世界“地球一小时”活动日——家庭自愿熄灯一小时，跟我关系不大A.①②③⑤

B.①②④⑥

C.①③④⑥

D.②③④⑤

【解题指南】解答此类题的关键是明确积极、康健的生活方式。

积极康健的生活方式包括：

（1）合理营养，平均膳食。

（2）按时作息。

（3）坚持体育锻炼。

（4）不吸烟、不喝酒，拒绝毒品。

（5）合理安排上网、看电视时间。

（6）积极参加集体活动等。

【解析】选B。

本题考查康健的生活方式。

烟酒影响青少年智力发育，造成记忆力下降等；不吃早饭会造成营养不良，影响身体的正常生长发育；低碳生活和每个人都息息相关。

8.资料分析题。

慢性病（指心脏病、癌症、糖尿病等）已成为危害人类康健的“头号杀手”。

据统计，仅我国每年就有370万人因慢性病死亡。

为了远离疾病，专家建议禁烟、保持康健的饮食习惯……

请根据材料回答：

（1）材料中提及的“康健”主要是指__________（填“生理康健”或“心理康健”）。

（2）不合理的饮食结构可能导致______分泌不够，诱发糖尿病。

（3）吸烟是一个慢性致病的过程，它直接影响__________系统的功能。

（4）除了养成优良的饮食、卫生及生活习惯外，你还可以通过什么途径达到增强体质的目的？

____________________________________________________。

【解析】

（1）康健是指一种身体上、心理上和社会适应方面的优良状态，材料中提及的“康健”主要是指生理康健。

（2）胰岛素能调节糖的代谢，缺乏易导致糖尿病，不合理的饮食结构可能导致胰岛素分泌不够，诱发糖尿病。

（3）吸烟时产生的烟雾中含有4000多种成分，其中有50多种致癌物质，还有十多种会促进癌症发展的物质，这些无益物质首先进入人的呼吸系统，直接影响呼吸系统的功能。

（4）可通过体育锻炼等来增强抵抗疾病的能力，可见除了养成优良的饮食、卫生及生活习惯外，还可以通过积极参加体育锻炼等达到增强体质的目的。

答案：

（1）生理康健

（2）胰岛素

（3）呼吸

（4）积极参加体育锻炼

1.（2017·滨州学业考）下列哪组疾病可以通过优良的生活习惯有用地降低其发生的风险（）A.冠心病、癌症B.近视眼、色盲

D.糖尿病、先天性聋哑

C.心血管疾病、白化病

【解析】选A。

冠心病、心血管疾病、糖尿病、癌症和近视等被称为生活方式病，与人们的生活方式直接相关，可以通过优良的生活习惯有用地降低其发生的风险。

2.（2017·济南学业考）毒品能损害人体多种系统的功能，关于吸食毒品对人体影响的叙述错误的是（）A.能使消化系统功能失调

B.能使人兴奋，记忆力增强

C.能破坏人的内分泌系统

D.能使人的免疫功能下降

【解析】选B。

毒品能损害人体多种系统的功能，降低人体免疫力。

吸食毒品能使消化系统功能失调，破坏人的内分泌系统，能使人产生剧烈的生理兴奋，但不会使人的记忆力增强。

3.（2017·潍坊学业考）下列与人体康健相关的叙述，正确的是（）

A.长期吸烟，会造成血液中红细胞数量减少，影响血液运输氧气的能力

B.当沙子进入眼睛时，应立即用水冲洗，不要揉搓眼睛，以免损害虹膜

C.非处方药虽然可以自行购买，但都必须根据特定的医嘱严谨用药

D.青春期应合适学习性知识，悦纳自己的性别及性征，有用调节自己的情绪

【解析】选D。

本题考查人体康健的相关知识。

长期吸烟会造成血液中红细胞数量增加，影响血压和心血管康健；当沙子进入眼睛时，应立即用水冲洗，不要揉搓眼睛，以免损害角膜；非处方药可以自行购买，大凡按药品说明书服用即可，有些需要根据医嘱严谨用药。

4.（2017·宿迁学业考）青少年应从小养成康健的生活习惯。

下列不属于康健的生活习惯的是（）A.适量锻炼

C.合理作息B.科学膳食

D.少量烟酒

【解析】选D。

本题考查康健的生活方式。

青少年的身体没有完全发育，烟酒对青少年的神经系统、呼吸系统和消化系统的影响较大，属于不康健的生活方式。