健走活动方案.docx

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健走活动方案

篇一:

公司日行万步活动策划方案

日行万步-起步走!

鼓励同仁养成运动习惯-并且将之落实于日常生活中,因此推荐以最简单、省钱、轻松的「健走」方式进行,于企业内部倡导日行万步,并规划一系列活动,让健走成为同仁们共通的健康新文化。

参加对象:

全体同仁

活动时间:

2014年9月1日至2015年8月31日止（为期一年）

活动内容:

1.接受组队报名（每队成员不少于4位同仁,最多不超过8人）和个人报名,每位同仁报名费100福利点;

2.报名同仁可获赠计步器一个（计步器价格300元）,日行万步运动衫一件;

3.活动开展前,邀请外部专业人士举办健身知识讲座,对每名报名同仁进行赛前体能测验并记录。

活动截止时,进行第二次体能检测,与前次记录进行对比,见证一年活动之后体能改善情况;

4.以3个月为一个阶段,统计步行数据,根据步行里程在虚拟网上显示个人的步行积分,以及所走“京杭大运河”进程。

鼓励办法:

1.为让同仁养成日行万步好习惯,订九月为公司健行月,凡9月1日至9月30日确实完成日行万

步30天、计步器累计达30万步者,可先获200点福利点数奖励。

2.年度奖励:

一年时间内,人平均步数最多的团队,获得“万步坚持队”头衔,团队内每位同仁可获得福利点数

80点奖励。

（团队人均步数300万步以上,排名第一,奖励100点;个人步数超过多少步,奖励80点,团队中已经获得的,就已经不再获得了。

）

篇二:

员工健走活动方案-最终版2

员工健走活动方案一

一、目的

为进一步打造具有创新、环保、和谐特色的企业文化,提高团队凝聚力,推动团队建设,增强员工满意度与归属感,激发员工的积极性和热情。

丰富员工业余文化生活。

结合公司年度工作计划,现拟订

2015年集团总部员工健走活动方案。

二、组织实施

由党群工作部做出活动方案计划,各部门按照计划积极配合。

三、活动地点

（一）奥林森林公园

奥林森林公园位于奥林匹克公园的北区,共有3条路线,3公里,5公里,10公里。

（二）北京西山森林公园

北京西山国家森林公园（昌华景区）位于北京西郊小西山,分5公里和15公里。

四、活动时间

每周五下午进行

五、活动内容

（一）奥林森林公园

共有3条路线:

3公里,5公里,10公里。

报名者可根据自己的身体状况,选择适合自己的路线健走。

初次健走的报名者可选5公里的路线;身体状况较好的选10公里的路线。

3公里和5公里的步道都在南园内,3公里是绿色路标,

5公里是黄色路标,按照路标指示健走即可。

10公里是蓝色路标,从奥体森林公园南园南门出发,沿步道途经奥体森林公园北园绕大圈,然后再进入公园南园绕回到南园南门。

（二）北京西山森林公园

分5公里和15公里2个组。

报名者可根据自身的身体状况,选择适合自己的路线健走。

5公里路线:

起点:

门区瀑布。

途径:

花溪——八角亭——红叶岭——鬼笑石——花阳松——花溪。

终点:

东门。

15公里路线:

起点——门区瀑布。

途径:

花溪——八角亭——红叶岭——快活林——鬼笑石——红叶峡谷——双槐——紫薇园——牡丹园。

终点——东门。

五、比赛奖励

前10名,每人奖励一个小纪念品,或者是小的健身器材,如:

健身球,健身垫等。

篇三:

“团队万步行,健康xx人”团队健走方案

“团队万步行,健康xx人”团队健走方案

党的十八大报告中提出了五个建设的总体布局,文化建设作为重要的一个方面,给企业发展提出了更高的要求,同时也拓展了工作空间。

今年,物探院开展“团队万步行,健康物探人”健步走活动,正是积极践行党的十八大精神的体现。

我们就是要依托丰富多彩的文化活动,为广大职工提供一方锻炼自我、展示自我的舞台,营造一种健康、活泼、积极、和谐的文化氛围。

通过这项健康环保、简便易行的健身运动,我们将通过每一位职工引领更多的物探人加入“步行族”,以实际行动践行党的十八大提出的生态文明建设的要求,践行社会责任,促进社会和谐健康发展,树立物探院优质形象。

为此,我们设立活动的具体方案,内容如下。

一、活动主题:

团队万步行,健康物探人

二、活动时间:

2013年6月-2013年10月

三、活动内容

（一）活动形式

本次活动采用在线竞赛与实地健走相结合的方式开展,以各分工会或部门为团队参赛,大家从同一起点出发,以跑道的形式进行比赛,万步率最高,行进里程最长的团队或个人获得竞赛胜利。

每位参赛者通过佩戴计步器,记录每天步行数据,将数据传输到万步网上进行统计和评比。

（二）活动效果图

（三）活动规则

1、活动参赛团队同一时间参与竞赛;

2、每一位参赛者必须配备计步器;

3、参赛团队人员不得中途退出;团队参赛人数因各种原因减少,在排名统计上不做人数减少调整;

4、个人和团队成绩统计,截止至次日凌晨01:

59分（如:

11月1的成绩,最晚于11月2日01:

59上传系统）;

5、参赛队员由于计步器损坏、计步器换电池、计步器被水洗、计步器丢失数据、计步器遗失、上传数据不及时等原因造成的步数统计缺失,一律不予补计;

6,参赛队员由于个人原因造成计步器损坏或丢失的需要自费换新机。

（四）排名规则

无论团队或个人,首先按万步率进行排名,万步率高的排名靠前;万步率相同时按行进里程,行进里程长的排名靠前;行进里程相同时根据上传时间排名,上传时间早的排名靠前。

1,个人万步率=

活动开始到当天达到万步的天数/活动开

始到当天的总天数2,团队万步率=个人万步率之和的平均值

3,个人行进里程=行走步数*步距,步距=70cm。

（注:

每日万步上限20000步）

4,团队行进里程=团队成员行进里程之和的平均值

（五）奖项设臵

按照团队和个人的万步率,行进里程等相关数据统计成绩,表彰优秀参赛团队和个人。

（六）活动支撑服务

1、普及健康知识。

为参赛人员提供健康知识科普讲座,如《如何科学健走》等,使参赛人员获得更权威更丰富的健康知识,提高健康意识,更好的促进身体健康。

2、短信督导激励。

对于所有的参赛人员,根据竞赛成绩的不同均会提供个性的短信督导服务,定期给参赛人员发送比赛进展的短信,激励和督导参赛人员持续不断的参与到比赛中。

3、权威数据统计。

线上比赛圆满结束后,将此次比赛的全部数据统计结果进行详细的统计分析汇总,为团体和个人排名工作提供数据支撑。

4、定期通报进展。

每月对个人和团队数据进行整理,发布在物探院内网中,使每位参赛队员及时了解自己及所在团队的赛况。

四、活动启动

（一）启动时间:

6月

（二）启动地点:

南京江宁

（三）启动仪式内容

1、领导致辞。

2,活动前期培训:

计步器使用方法,数据上传和活动规则介绍（30分钟）

2、健走讲座:

《如何科学健走》。

（40分钟）

3、线下体验:

健走教练带领参赛队员在公园按指定路线做热身运动。

五、线上活动交流

在万步网上提供专属的团队空间,所有参赛队员可以在专属团队空间中,发表此次活动的感想与留言以及和其

他参赛成员互动,查看此次活动成绩等。

（一）企业空间

包括5个模块:

1、万步知识:

企业空间介绍健走与健康,亚健康,血压,脂肪肝,糖尿病等知识。

2、万步活动:

企业参与的团队健走活动展示,及最新参与活动规则介绍。

3、万步之星:

企业空间中展示发表团队成员的一些访谈,万步之星,精彩微博等。

4、团队数据:

企业团队的万步健走数据展示,参赛队员的最新上传时间及连续万步天数。

5,讨论区:

专区成员可发表此次万步活动的感想与留言。

（企业空间效果图）

（二）活动空间

包括3个模块:

1、团队排名:

查看自己所属团队的排名,了解团队行进动态。

篇四:

健走策划

首届全民健身月活动之政治与公共管理学院

健走活动策划案主办单位:

政治与公共管理学院团委、学生会承办单位:

政治与公共管理学院2013级年级委

活动时间:

2014年11月2日

为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼,促进青少年身心健康、体魄强健”的精神,引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质,并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神,共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联近日联合下发《通知》,决定从2014年开始,在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。

同时也为了迎接河南师范大学首届全民健身月,推动我校群众性体育健身运动的开展,倡导师生员工积极参加健康、文明、科学的健身活动,形成自觉锻炼、全民健身、追求健康的新风尚。

二、活动目的:

以健康第一为指导思想,以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题,充分发挥各级团组织的工作自主性、积极性和创造性,以学生宿舍、班级等为主体,通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动,努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。

三、活动主题:

走下网络、走出宿

舍、走向操场

四、活动时间:

2014年11月2日上午7:

00--11:

00

五、活动地点:

河南师范大学校外

六、活动对象:

政治与公共管理学院2013级辅导员老师以及全体同学

全体同学健走

八、活动前期准备:

1.前期全体年级委开会策划并设定健走路线。

2.专人负责去实地考察路线周边的车流状况以及是否足够安全。

3.最后与辅导员老师再次开会讨论并最终确定健走路线以及活动时间。

4.路线确定后及时通知各个班同学健走的时间地点,让大家提前做好准备。

5.如有特殊原因不能正常参加活动的同学,要提前与辅导员请假。

九、健走路线:

河师大东校区（过向北）————（经过）牧野区人民检察院——（过路口）宏力大道（向东）——新中大道（过两个红绿灯）——人民路——（过斑马线）平原博物馆——天桥———市政广场——市政府——新二街（三个红绿灯）——宏力大道（向西）——牧野区人民检察院——河师大东校区。

十、活动流程:

1.全年级同学6点40在东区门口集合,按专业分开来站队,直接站成三人一排,队伍前方有一人高举班旗带队。

2.七点钟准时出发,按照班级人数的多少依次前行,小班在前,大班在后,共6个班级。

3.每个班的班长团支书在队伍旁边,负责维持本班的纪律,以防同学们在行进过程中有掉队现象,时刻叮嘱大家注意周边的车辆,注意自身安全。

十一、注意事项:

1.室外活动,尤其要注重学生的安全问题,在活动宣传的前期,一定要把安全问题和同学们强调到,增强大家的安全意识。

2.每个班的班委要时刻注意本班同学的情况,有问题及时报告辅导员老师。

3.年级委要充分发挥作用,协调各个班级,有问题及时沟通解决。

4.在活动过程中注意多拍些照片,为写活动后期的总结和新闻稿作好准备。

2014年10月30日

篇五:

快乐每一步--华启2015全员健走活动方案

快乐每一步

——华启集团2015年全员健走活动方案2015,走起!

一、活动目的:

为提倡健康文明、绿色出行的理念,弘扬企业文化、传播企业理念、提升职工健康水平,特组织此次全员健走活动;

二、活动时间:

2015年1月1日—2015年1月31日;三、活动方式:

1.线上:

手机下载计步器app（春雨计步器）----用软件记录行走步数----每日22点前将记

2.线下:

2015年1月28日早7:

30—8:

10组织“cbd健康行”活动,报名的同事由领

队人带领,从公司楼下出发绕cbd内环一圈后回到公司楼下结束;3.总结:

活动结束