篮球校本学期教案.docx
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篮球校本学期教案
半截塔九年一贯制学校
篮球
校本选修课程教案
训练时间
第1周
地点
篮球场
训练目的
了解篮球基本知识
训练重点
篮球的犯规规则
学生考勤
全勤
设计与过程：
一|、体育委员整队。
二、师生问好，宣布课内容
三、慢跑
四、做徒手操
1、伸展运动2头部运动3体侧运动4腹背运动5压腿运动6手腕脚踝关节运动7体转运动
五、了解篮球基本知识：
位置：
根据队员在比赛中的位置，可分中锋、前锋和后卫。
也可以称为内线队员和外线队员。
得分：
比赛时双方力争将球投入对方球篮，并设法阻止对方获得球和投篮，投中一球得2分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1分。
在规定的时间内得分多的队获胜。
时间：
比赛分上、下两半时，每半时为20min,上下半场中间休息时间为10min。
在比赛终了时如果双方得分相同时，可连续延长，每延长5min进行决胜期比赛。
如比分再相同时，可连续延长，每延长5min后都要休息2min，直到决出胜负为止。
规则：
赛中队员侵人犯规和技术犯规满5次就要被罚出场外，不得再参加本场比赛。
如果全队上半时或下半时累加7次犯规后，就要进行1+1罚球。
队员被罚出场后，场上参加比赛的队员至少要有2人才能继续比赛。
六、组织学生进行半场的小组比赛并讲解篮球的犯规规则。
结束部分：
做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。
七、师生再见，协助教师回收器材
训练效果：
这节课让学生了解篮球基本知识及篮球的犯规规则
训练时间
第2周
地点
篮球场
训练目的
熟悉球性通过玩球和学习使学生熟悉篮球的球性，加强学生对篮球的认识和技能的提高
训练重点
学生熟悉球性，在反复的练习中形成能力；反应速度、灵敏协调能力的发展。
学生考勤
全勤
教学内容：
熟悉球性
教学过程：
1、球操：
双手弹拨球体前屈体侧屈左右伸展扩胸运动双脚跳练习
2、玩球：
双手抛接球双手抛接球后击掌接球双手抛球后转身接球自抛自接地面反弹的球
3、绕球：
球绕头，腿等身体各部位
4、滚球：
前后滚球、滚球绕“8”字等
5、总结本课内容，提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。
6、师生再见！
回收器材。
训练效果：
能认识到运球的重要性，基本学生能掌握手的用力及脚步的速度！
训练时间
第3周
地点
篮球场
训练目的
原地高、低姿态运球使学生熟悉篮球球性
训练重点
学生熟悉球性，在反复的练习中形成能力
学生考勤
全勤
教学内容：
一、体育委员整队。
二、师生问好，宣布课内容
三、慢跑
四、做徒手操
3、伸展运动2头部运动3体侧运动4腹背运动5压腿运动6手腕脚踝关节运动7体转运动
五、练习过程：
1、复习原地运球。
2、学生练习，教师指导。
（1）固定手臂运球
把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做高、低姿态运球。
固定两臂在膝上做换手变向运球。
（2）胯下左、右运球
两脚前后开立成弓箭步，持球于胸腹前。
两脚左右开立，略宽于肩，双手持球置于体前。
练习时，右手持球加力，使球从体前经胯下地面向体后上方反弹，左手迎引球，再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回，依此连续进行练习。
（3）背后换手变向运球
两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。
练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍。
依此在背后交替换手运球。
训练效果：
学生对于球性的熟悉有了明显的提高。
训练时间
第4周
地点
篮球场
训练目的
能正确陈述行进间运球的动作概念。
学生主动练习运球，在反复的练习中形成能力；反应速度、灵敏协调能力的发展。
训练重点
学生主动练习运球，在反复的练习中形成能力；反应速度、灵敏协调能力的发展。
学生考勤
全勤
教学内容：
篮球基本技术：
运球
教学过程：
1、组织学生以组为单位，讨论运球的动作要领；研究决定本组采用什么样的练习方式进行行进间运球。
2、巡回指导各组练习，提示动作要领，纠正错误动作。
3、小结运球练习，对同学们练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。
4、组织学生进行教学比赛，投篮比赛，做运球练习等等。
5、带领学生做放松操，使学生全身心地投入到放松操之中。
6、总结本课内容，提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。
7、师生再见！
回收器材。
训练效果：
能认识到运球的重要性，基本学生能掌握手的用力及脚步的速度！
训练时间
第5周
地点
篮球场
训练目的
体前变向换手运球85%以上的学生能初步了解行进间变向换手运球的动作方法，对此技术在篮球运动中的作用有所了解。
80%的学生能初步做出体前变向换手运球的基本动作
训练重点
多数学生跨步、侧肩、换手运球的动作连贯。
学生考勤
全勤
篮球基本技术：
体前变向换手运球
教师活动：
1．正确讲解示范体前变向换手运球动作，强调重点和难点；
2．带领学生有节奏地集体练习变向换手动作，及时纠正错误动作。
3．带领学生集体练习及时跨步、侧身护球的动作。
要求：
跨步及时，快速换手，侧身压肩护球，快速通过。
4．带领学生进行完整动作练习。
要求：
换手、跨步、侧肩护球动作快速、连贯。
学生活动：
1．指导学生突破“变向换手后及时跨步、侧身护球”的难点，强弱搭配分组练习，及时辅导。
要求：
变向换手快、跨步动作连贯、迅速，强调侧身压肩护球，快速通过。
2．示范绕标志物练习体前变向换手运球的方法。
要求：
动作连贯、协调。
3．分组、分层指导，鼓励学生相互学习、评价。
训练效果：
能认识到运球的重要性，基本学生能掌握手的用力及脚步的速度！
训练时间
第6周
地点
篮球场
训练目的
双手胸前传接球学习与了解原地双手胸前传接球的动作方法及正确掌握篮球原地双手胸前传接球的正确手型。
让学生学好原地双手胸前传接球技术动作、巩固，以及通过游戏篮球接力来提高学生球性。
训练重点
双手胸前传接球—准确的手型及接球的缓冲和传球的翻腕动作。
双手胸前传接球—上下肢协调用力和手对球的控制能力。
学生考勤
全勤
篮球基本技术：
双手胸前传接球
教师活动：
1．正确讲解示范双手胸前传接球动作，强调重点和难点；
2．带领学生有节奏地集体练习徒手双手胸前传接球动作，及时纠正错误动作。
要求：
手型准确，上下肢协调用力
3．带领学生进行完整动作练习。
学生活动：
1）组织练习
两人原地双手胸前传接球
2）纠正错误
教师在学生练习时要巡回指导，发现错误时纠正，个别错误个别纠正，普遍错误集体纠正。
3）表演展示
在安全的情况下自由表演展现个人技术或集体的配合能力。
训练效果：
学生能够准确掌握双手胸前传接球的基本动作，并能作出口述。
训练时间
第7周
地点
篮球场
训练目的
击地传球、单手肩上传球使学生初步掌握击地传球、单手肩上传球的动作要领，并能作出相应的动作。
训练重点
明确两种传球的运用时机，上下肢及腰腹的协调用力。
手型准确。
学生考勤
全勤
篮球基本技术：
击地传球、单手肩上传球
教师活动：
1．正确讲解示范两种接球动作，强调重点和难点；明确两种传球的运用时机。
2．带领学生有节奏地集体练习两种传接球动作，及时纠正错误动作。
要求：
手型准确，上下肢协调用力
3．带领学生进行完整动作练习。
学生活动：
1）组织练习
两人原地击地、单手肩上传接球
2）纠正错误
教师在学生练习时要巡回指导，发现错误时纠正，个别错误个别纠正，普遍错误集体纠正。
3）表演展示
在安全的情况下自由表演展现个人技术或集体的配合能力。
训练效果：
学生能够准确掌握两种传接球的基本动作，并能作出口述。
训练时间
第8周
地点
篮球场
训练目的
通过对行进间双手胸前传接球的学习，学生能理解该技术的动作要领以及传接球在篮球运动中的重要性;。
训练重点
跨步接球、迈步传球和身体协调用力
传球的时机、位置的准确性
学生考勤
全勤
篮球基本技术：
行进间双手胸前传接球
教师活动：
1.导入：
复习导入
通过练习原地双手胸前传接球导入新课行进间双手胸前传接球。
2.新课讲授
（1）教师进行示范并讲解动作要领，与原地双手胸前传接球的动作方法基本相同，跑动中双手胸前传接球是一个连贯动作，接、传球时手臂与脚步动作配合要协调，必须在中枢脚离地后又未落地前根据接球人的位置迅速、及时、准确地将球传出。
动作要点：
传球时，要求在中枢脚离地后、落地前，根据接球人的位置、跑动的速度，准确地将球传出。
接球时，要求接球人跨步向前迎球。
学生活动
（2）学生分组进行原地双手胸前传接球练习—原地练习传接球主要是对技术的掌握
（3）两组迎面传接球练习—为行进间传接球打基础
（4）学生分组进行走动中双手胸前传接球练习，过渡到慢跑进行双手胸前传接球练习
要求：
在熟练掌握技术后，开始过渡到进行走动中和慢跑的练习，做到手脚配合协调，尽量做到传球快、方向准、接球牢、持球稳。
老师进行巡视纠错。
训练效果：
学生能够准确掌握行进间双手胸前传接球的基本动作，并能作出口述。
在高速运动中完成传接球的基本动作，手型及传球位置准确。
训练时间
第9周
地点
篮球场
训练目的
通过学练，让学生能够初步掌握或独立完成行进间运球单手低手投篮动作；发展学生的速度、力量、弹跳、柔韧、节奏感、增强全身协调能力；
训练重点
速度快慢与手举球高低和投篮力量之间的协调配合。
跨步拿球和手腕、手指拨球动作；上下肢协调配合。
学生考勤
全勤
篮球基本技术：
行进间低手上篮
教师活动：
一、介绍和示范篮球行进间运球单手低手投篮。
学习行进间运球单手低手投篮（以右手为例）。
1、原地的单手托举球练习。
2、原地单手抛球入篮练习。
3、运球1-2次中速的行进运球投篮练习。
4、快速行进间运球低手投篮练习。
5、接传球的行进间单手低手投篮。
6、完整的行进间运球单手低手投篮练习
学生活动：
1、认真听老师讲解、积极主动参与。
2、仔细观看优秀篮球运动员和温总理行进间运球单手低手投篮图片并模仿其动作。
3、各小组长带领组员做原地的单手托举球练习、原地单手抛球入篮练习、运球1-2次中速的行进运球投篮练习、快速行进间运球低手投篮练习、接传球的行进间单手低手投篮。
4、各小组长带领组员做完整的行进间运球单手低手投篮。
5、各组之间自主学习。
6、各组之间相互合作、互相帮助。
7、各组之间相互鼓励。
训练效果：
通过学习行进间运球单手低手投篮，激发学生学习篮球的兴趣，让学生能够初步了解其技术概念；
训练时间
第10周
地点
篮球场
训练目的
初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法
训练重点
上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。
学生考勤
全勤
篮球基本技术：
原地单手肩上投篮
教师活动：
1、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用
2、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。
3、完整示范原地单手肩上投篮动作方法。
4、讲解动作要点
学生活动：
1、原地徒手模仿投篮动作。
次数为20次/人。
练习要求：
体会投篮手法和用力过程。
2、两人一组，相距3-4米对投。
练习要求：
体会投篮手法和身体协调配合。
3、一人一球在罚球线投篮练习。
练习要求：
体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：
持球手法不正确;肘关节外展;身体配合不协调。
2、纠正方法：
重复讲解、示范投篮动作
要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”并随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。
训练时间
第11周
地点
篮球场
训练目的
初步掌握行进间运球单手肩上投篮技术，着重发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质
训练重点
上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。
学生考勤
全勤
篮球基本技术：
行进间单手肩上投篮
（一）行进间运球单手肩上投投篮
1、动作方法：
（以右手投篮为例）右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指的力量将球投出。
2、动作要点：
（1）跨大步接球牢。
（2）跨小步用力跳。
（3）翻腕托球举球高。
（4）指腕柔和用力巧。
3、组织教法
（1）教师完整示范并讲解。
（2）练习方法：
A、学生徒手练习。
B、同伴站在距离篮圈2~3米处托球，学生慢跑中，跨右脚同时拿同伴手中的球，然后跨左脚并起跳。
C、学生运一次球跨步做单手肩上投篮动作。
D、完整练习。
（3）教学要求：
A、上下肢要协调，先跨右脚接球，后跨左脚起跳。
B、步点要量好，不要到篮底了再起跳。
C、分组练习时要注意观察其他同学的动作，互相提示
训练时间
第12周
地点
篮球场
训练目的
了解急停跳投在比赛中的运用。
70%以上学生能结合运球、移动、跳投等各种技术进行急停跳投练习
训练重点
急停跳投的节奏及身体平衡的控制
学生考勤
全勤
篮球基本技术：
跳投、急停跳投
教师活动：
1、教师讲解,示范跳投、急停跳投动作，引导学生模仿体会
2、组织学生分散到各练习场地进行投篮练习
3、指挥学生根据自已的实际情况选择投篮位置
4、教师及时对错误动作进行纠正
学生活动：
1、观察教师示范,了解练习方法,简单模仿,熟知动作要领
2、积极参与讨论
3、各小组长组织本组学生进行自主投篮练习
4、学生按自已实际能力选择位置
5、根据教师提示纠正错误
训练时间
第13周
地点
篮球场
训练目的
了解篮球比赛中常用的基本步法
训练重点
身体协调
学生考勤
全勤
篮球的脚步动作，是指篮球比赛中运动员移动时，所采用的各种脚法、步法的总称。
从篮球技术的结构来看，除了脚步动作自身移动技术外，几乎所有的篮球技术都是由脚步和手法这两个关键部分紧密结合构成的。
篮球的脚步动作是基本功的主要内容,在某种意义上讲它起着重要作用。
它的熟练程度是衡量一个篮球运动员水平高低的重要标志之一。
然而在我们的篮球教学与训练中对脚步动作的重视程度还远远不够。
几乎所有的篮球教学与训练都是以投篮和传接球开始,而脚步动作常常是一带而过,没有摆在应有的位置上。
因而,学生在比赛中显得脚下功夫不扎实,缺乏突然性和灵活性,在快速和激烈的对抗中稳定性和协调性较差,不能正常发挥所学技术,已知失误较多,进攻和防守都显乏力。
所以我们要充分认识脚步动作的重要性,明确脚步动作是篮球技术的基础,对技术的掌握与改进,对学生的成长,对其水平的提高,以及对适应教学训练的需要都会起到有益作用。
篮球脚步动作的基本技巧
1、降重心：
所谓降重心，绝不是指你把腰弯下来就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重弯腰。
当然，还有其他辅助的动作，从专业的角度来看，一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（切记，抬肘主要是为了分开防守对手，而并不是用来打人的）。
2、顺步和交叉步：
顺步和交叉步是脚步动作中最基本的突破步法。
顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准）。
交叉步则是先迈靠后的脚。
在这两种步法中，顺步的优势是在启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在。
然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。
而顺步的缺点则是保护力度不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。
同样，交叉步和顺步有很多地方不同，交叉步是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。
既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。
顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3、身体+脚步+身体+球（请大家注意顺序）：
身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩街球的，另当别论。
但是，在街球技术中，到了要过人的时候，还得遵循过人的一些基本准则才过去。
4、正面虚晃：
这是很常用的篮球脚步，假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来。
训练时间
第14周
地点
篮球场
训练目的
提高篮球技术，能够知道交叉步突破和同侧步突破的技术，80%学生能够进行交叉步突破、同侧步突破上篮。
训练重点
掌握并学会篮球持球交叉步突破、顺步突破技术。
理解持球交叉步突破的应注意的交叉、沉肩的技术环节，能够结合三步上篮运用持球交叉不突破。
学生考勤
全勤
篮球基本技术：
突破的基本技术
1.示范篮球持球交叉步突破技术。
教学组织：
与体委配合示范篮球持球交叉步突破技术（以右手运球为例）。
要求：
教师示范标准，学生观察仔细。
2.小组无球体会持球交叉步突破中交叉步、沉肩动作要领。
教学组织：
练习状态，两人一组。
一人消极防守，一人模仿无球交叉步突破。
要求：
模仿认真，交流讨论。
目的：
引导同学们思考出交叉步与沉肩的目的是更好的变换运动方向，保护运球的目的。
3.讲解篮球持球交叉步突破技术。
教学组织：
讲解队形。
结合之前学生总结进行讲解并示范：
接传球后，左脚迅速向身体右前方，靠近防守者左脚位置迈步，同时身体跟随右转，沉肩挡住防守者。
右手顺势向前下推压篮球，瞬间推压球加速。
完成突破动作。
要求：
讲解清晰，学生听讲认真。
4.组织一人消极防守下篮球持球交叉步突破技术练习。
教学组织：
斜方向45度，一人背对篮筐做传球与消极防守。
其他人排成一队逐个完成面对防守队员的持球交叉步突破技术并接行进间低手投篮。
传球者每5球一轮换。
要求：
重点体会推压球加速动作，完成突破。
同时注意贴近防守人员。
5.分组交叉步突破接三步上篮比赛。
教学组织：
上一练习的基础上，将防守队员换为标志桶。
前一人面对标志桶做持球交叉步突破接行进间低手投篮技术。
并完成抢篮板后，将球以击地传球或双手胸前传接球的方式将球传递给下一练习者。
同时迅速绕至队尾，直至一队人完成练习。
以用时少者为胜。
要求：
技术动作到位，行进间低手投篮必须进球后才可传球。
训练时间
第15周
地点
篮球场
训练目的
发展力量、速度、灵敏和协调等体能。
了解篮球技战术中的掩护的动作要领，初步掌握篮球掩护的技术。
训练重点
站定掩护挡拆位置的选择
学生考勤
全勤
篮球基本技术：
挡拆战术
（1）讲解战术的作用。
作用：
“二攻二”侧掩护（挡拆）战术在实战比赛中既是一个独立的战术又是许多战术的重要组成部分具有很强的实效性。
依据：
只有了解它的用途，学生才会知道有没有学习的价值。
（２）一边看幻灯片，一边讲解，明确跑动路线，和每个环节的注意事项，特别对“挡”的正确和“拆”的合理时机要配合动画或力求进行精读，并要突出重、难点。
方法：
⑤号队员把球传给④号队员跑到４号侧后方做掩护，④接球后先向左做突破假动作，然后突然从右侧贴着⑤身体运球突破上篮，⑤掩护后转向切入篮下，５补防时⑤将球分给④投篮。
[动画演示]
特别强调：
掩护时（挡）两脚分开一定要卡住防守队员的脚，转向时（拆）要以靠近篮筐一侧的脚为轴，向远离防守队员一侧转体，把其挡在自己的身后。
作用：
让学生了解“二攻二”侧掩护（挡拆）战术配合各个分解部分的动作概念以及完整的跑动路线
（３）自由组合４人一小组做“挡、拆”的练习，要在小组长的带领下一边练习一边探讨，要带着问题进行练习。
[动画演示]
作用：
学生通过反复的练习，达到动作定型。
（４）自由组合的４个小组，２人参与防守，另２人参与进攻。
进攻方必须用上本节课学的侧掩护（挡拆）战术配合。
注意要在消极防守情况下进行练习，否则初学者很容易失去信心。
（5）对学生练习中易犯的错误进行及时纠正：
依据：
初学者对正确动作，理解和掌握有一定的难度，练习中出错是难免的事情。
作用：
可以加深学生对战术的正确理解，避免错误的动作定型。
训练时间
第16周
地点
篮球场
训练目的
了解篮球比赛中二过一战术配合方法80％的学生初步掌握“传切配合”战术的动作形式,.加强学生的合作意识,让学生在练习中把握时机,灵活运用,以提高战术成功学生在自主、合作、探究的学习过程中领会传切配合，在团结向上、勇于拼搏的气氛中提高身体的协调性、灵敏性和快速反应能力
训练重点
重点：
摆脱对手、加速空切难点：
切入时机和传球的时机的掌握
学生考勤
全勤
学习传切配合
（1）空切
（2）一传一切1.组织体育尖子进行3对3对抗赛，强调比赛特殊规定，其他学生带着问题“不运球如何更有效进攻？
”认真观看比赛。
2.教师抛出问题，引出主题。
3.示范讲解传切配合的技术要领3．组织学生进行无球摆脱切入练习，巡视指导，进行讲评。
4．借助图示讲解空切和一传一切配合的基本方法5．组织两人一组的固定障碍空切和一传一切配合，巡回指导。
1．参与3对3对抗赛，主动体验跑动与切入方法2．与老师共同探讨切入途径3．明确传切配合的基本方法与要求4．每人依次进行有固定障碍的空切练习。
3．带着问题观察同伴练习，对照交流组织：
分两片场地比赛要求：
体验“助攻”得分组织：
分两片场练习要求：
摆脱时注意身体重心的变化，找准时机、切入迅速要求：
传球者要把握好传球时机，稍给提前量。
完成后传球者与摆脱者位置互换
训练时间
第17周
地点
篮球场
训练目的
区域联防
训练重点
了解区域联防的作用及站位防守方法
学生考勤
全勤
一、区域联防的分类；依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为2-1-2联防、2-3联防、3-2联防、1-3-1联防及对位联防等几种。
其中2-1-2联防是最基本的区域联防。
二、基本要求：
（1）根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。
（2）由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。
（3）每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。
（4）对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。
（5）对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。
远离球的防守队员应起指挥作用。
（6）进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。
折叠
三、运用：
（1）对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。
（2）对方个人突破能力强而本队个人防守能力不足时
（3）本队犯规较多而为保存实力时。
（4）对方不适应或有策略地改变防守战术时。
（5）对方比分落后而急于求成时。
（6）为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。
四、教学
（1）理论上明确该
升级会员 