大学篮球课教案.docx
《大学篮球课教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《大学篮球课教案.docx(90页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
大学篮球课教案
FinalrevisionbystandardizationteamonDecember10,2020.
大学篮球课教案
-篮球课教案
课的内容及任务:
1)内容:
简介篮球运动概况及锻炼价值;学习直线运球;学习原地双手胸前传接球(含反弹传球);介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值;
2)任务:
了解篮球运动发展概况及锻炼价值;掌握直线运球,变向运球的基本技术;掌握双手胸前传接球技术要领。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
一.开始部分
(一)教学常规
1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。
2.师生相互问好。
3.宣布本次课的内容和任务。
4.检查服装,安排见习生。
(二)准备活动
1.环绕篮球场慢跑
2.徒手操
(1)伸展运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
3.关节与韧带的伸展拉
二.基本部分
(一)简介篮球运动的概况及锻炼价值
1.篮球运动的起源与发展。
(1)关键词:
1891年、美国、詹姆
士·奈史密斯
15min
2min
13min
10
3圈
2×8
2×8
2×8
2×8
(一)组织队形
××××××××××××
××××××××××××
Δ⊙
要求:
迅速、整齐、背光、精神饱满
(二)组织与教法
1.两路纵队进行。
要求:
动作放松,速度适中。
2.成体操队形站立。
要求:
与口令配合,动作规范,充分伸展,教师镜面领做。
××××××××××××
××××××××××××
Δ
3.队形如上。
要求:
结合篮球运动的专项特点,充分活动相关部位。
(一)组织与教法
组织队形如下图:
××××××××××××
Δ
××××××××××××
(2)规则和技术同步发展、技术促进战术、运动周期训练。
2.篮球运动的特点与价值。
(1)严格而专门的规则、较强的集体性。
(2)技术与战术的复杂性与对
抗性。
(3)提高神经中枢的灵活性、促进力量、速度、耐力、灵敏的发展。
3.现代篮球运动的特点与发展趋势。
4.我国篮球运动的发展概况。
(二)学习运球技术
直线运球
动作要领:
a上体稍前倾,目平视。
b五指张开,手指与指跟部触球,空出手心。
c球落于同侧脚前外约20厘米处。
d手脚协调配合,运球一次,跑两到三步。
直线快速推进时五指张开,推球正后上方于体侧前,根据跑动速度调整球的落点与用力大小。
重点:
手部动作与脚步动作协调配合
要求:
先慢速后快速,两人间距3-5M
(三)学习原地双手胸前传接球(含反弹传球)
动作要领:
身体成基本姿势站立,两手手指自然分开,拇指相对成八字形,用指跟以上部位持球,手心空出,两肘自然弯曲,将球置于胸腹之间。
传球时,后脚蹬地,重心前移的同时,前臂迅速向传球方向伸直,拇指用力,手腕外翻。
用拇指,食指,中指的力量将球传出。
45min
教法:
1.口头讲述。
2.鼓励学生提出自己感兴趣的问题,大家讨论,共同探讨。
组织队形:
两列纵队站于端线处
教法:
1.师讲解运球技术要求。
2.学生根据要领模仿练习。
3.教师结合模仿练习情况指出常见错误并进行纠正。
4.学生积极提问,解决个人技术问题。
练习:
分组后每组一球沿图中所示路线依次进行直线运球。
组织、教法:
同上
练习:
1.两人一组,相距3-4米,进行传球。
2.三人一组,相距5-6米,互相传球,中间一人做抢断球。
3.五人一组,传接两球。
(如图)
易犯错误:
持球时两手距离过近、两肘过于外展、手腕没有外翻、拨球手指错误、力量传递不协调。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
三结束
(一)总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。
(二)放松练习
5min
组织队形:
教法:
口头讲述结合动作展示
课后小结:
第2周第2次课
场地:
器材:
篮球、
任课教师:
课的内容及任务:
1)内容:
复习直线运球、原地双手胸前传接球(含反弹传球);学习原地单手肩上传球、行进间变向运球。
2)任务:
改进运球与原地双手胸前传球技术,掌握单手肩上传球技术要领;掌握行进间变向运球技术。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
一.开始部分
(一)教学常规
1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。
2.师生相互问好。
3.宣布本次课的内容和任务。
4.检查服装,安排见习生。
(二)准备活动
1.围绕篮球场慢跑
2.徒手操
(1)伸展运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
二.基本部分
(一)篮球滑步移动技术的学习
1.侧滑步
2.前滑步
3.后滑步
3min
2min
10min
15min
3圈
2×8
2×8
2×8
(一)组织队形
××××××××××××
××××××××××××
Δ⊙
要求:
迅速、整齐、背光、精神饱满
(二)组织与教法
1.两路纵队进行。
要求:
动作放松,速度适中。
2.成体操队形站立。
要求:
与口令配合,动作规范,充分伸展,教师镜面领做。
××××××××××××
××××××××××××
Δ
组织队形:
同上
教法:
1.教师讲解技术要领。
2.带领学生进行动作的模仿。
练习:
沿球场边线依次做各种滑步。
要求:
移动时注意保持身体重心的高度与平衡,注意脚掌着地时的部位。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
(二)复习直线运球、原地双手胸前传接球。
要求:
领会关键动作环节,运球要快速稳定,眼睛平视前方;传球要出手迅速有力,与胸齐高。
(二)学习原地单手肩上传球
双手持球于胸前(以右手为例),两脚平信开立。
传球时左脚向传球方向迈出半步,同时将球引到右肩上方,肘关节外展,上臂与地面近似平行,手腕后仰,右手托求,左肩对准传球方向,重心落在右脚上,右脚蹬地,转体,前臂迅速向前挥摆,手腕前屈,通过食指、中指拨球将球传出,球出手后重心前移,右脚向前跨半步。
(传球力量大、速度快、距离远)
(三)学习行进间变向运球
动作要领:
右手运球向左侧变向时,右手拍球的右侧上方,使球从右侧反弹向左侧,同时右脚向左侧前方跨步,侧右肩向前,并迅速改用左手拍球的正后方继续运球向前。
左手运球向右侧变向时,则与右手动作相反。
10min
45min
5次/人
教师重复运球与传球的技术要领组织学生练习:
1.两人一球相距5米进行传球练习。
2.三人一组传2球,要求在动作正
确的基础上快、准、高度合适。
然后过度到五人一组传3球。
3.以排为单位沿场地边线依次进行直线运球、变向运球
组织队形:
同上
教法:
1.教师讲解技术要领并示范
2.学生徒手模仿
3.两位同学出队进行示范,教师根据情况对不正确的动作纠正,使学生对正确的动作加深印象。
4.练习:
(1)两人或三人一球相距3米传球。
(2)四人一组传2球。
(3)四人一组一球,一人抢球,其他三人进行双手胸前传球(反弹),单手肩上传球,依次轮流。
组织队形:
同上
教法:
同上
练习(如上图):
每人一球,沿球场边线行进间变向换手运球。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
三结束
(三)总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。
(四)放松练习
5min
组织队形如图
●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●
课后小结:
第3周第3次课
场地:
篮球场器材设施:
篮球、
任课教师:
课的内容及任务:
1)内容:
复习行进间变向运球、单手肩上传球;学习原地单手肩上投篮;学习行进间双手胸前传接球;复习华尔兹的各种基本步;学习华尔兹左右旋转、90度转、180度转。
2)任务:
改进行进间变向运球技术;掌握双手胸前传、接球技术;掌握单手肩上投篮技术要领。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
一.开始部分
(一)教学常规
1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。
2.师生相互问好。
3.宣布本次课的内容和任务。
4.检查服装,安排见习生。
身体各部位的伸展练习
(二)准备活动
1.环绕篮球场慢跑
2.徒手操
(1)伸展运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
3.关节与韧带的伸展拉
二、基本部分
(一)篮球基本移动练习
1.后退跑
2.跳步急停
3.跨步急停
4.攻击步
5min
3min
12min
65min
3圈
2×8
2×8
2×8
2×8
(一)组织队形
××××××××××××
××××××××××××
Δ⊙
要求:
迅速、整齐、背光、精神饱满
(二)组织与教法
1.两路纵队进行。
要求:
动作放松,速度适中。
2.成体操队形站立。
要求:
与口令配合,动作规范,充分伸展,教师镜面领做。
××××××××××××
××××××××××××
Δ
3.队形如上。
要求:
结合篮球运动的专项特点,充分活动相关部位。
组织队形:
两排体操队形
教法:
1.教师讲解技术要领。
2.带领学生进行动作的模仿。
练习:
沿球场边线依次做各种移动。
要求:
移动时注意保持身体重心的高度与平衡,注意脚掌着地时的部位。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
(二)复习行进间变向运球与单手肩上传接球
要求:
传球要求在动作正确的基础上快、准、高度合适;运球要求提高速度,控制球的高度,眼睛尽量平视前方,进一步提高控制球的能力。
(三)学习原地单手肩上投篮
动作要领:
右手指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,左手扶球的左侧,右臂屈肘,置球于右肩上,前臂与地面接近垂直,两脚前后或左右开立,两腿微屈,重心落在两脚上,投篮时候,目视瞄准点,下肢登地发力,向前上抬肘伸臂,手腕下压,食指和中指用力拨球,通过指端将球投出,同时身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。
要求:
全身用力连贯、协调,球出手弧度要高。
易犯错误:
肘关节没有充分上抬,手腕过分后屈,球出手时手腕没有下压,拨球手指错误,全身用力步协调。
(四)学习行进间双手胸前传接球
侧身跑动,注视传球队员,双手伸出准备接球,球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。
要求:
跑动积极,传球高度、力度适当。
10min
3次/组
组织教法:
1.重复讲解运球与传球的技术要领以及易犯的错误。
2.学生练习,重点强调易犯的错误。
3.练习中针对个体进行错误纠正。
练习如下:
1.两人一球相距5米进行传球练习。
2.以排为单位沿场地边线依次进行直线运球、变向运球。
组织队形:
两排队形沿三分线外弧站。
教法:
1.教师讲解技术要领并进行镜面、侧面示范。
2.学生徒手模仿
3.两位同学出队进行示范,教师根据情况对不正确的动作纠正,使学生对正确的动作加深印象。
练习:
1.两人或三人一球相距3米做投篮的模仿动作。
2.分两列站立,一边投篮,另一边抢蓝板接球至排尾投篮。
组织教法同上。
练习:
1.两人一组一球,沿球场的右侧运球至篮下,然后从左侧运回。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
三结束
(五)总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。
(六)放松练习
5min
课后小结:
第4周第4次课
场地:
篮球场器材:
篮球
任课教师:
课的内容及任务:
1)内容:
复习运球、原地单手肩上投篮、行进间双手胸前传球;学习运球急停和接传球急停单手肩上投篮。
2)任务:
改进原地单手肩上投篮技术;掌握运球急停和接传球急停单手肩上投篮技术要领。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
一.开始部分
(一)教学常规
1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。
2.师生相互问好。
3.宣布本次课的内容和任务。
4.检查服装,安排见习生。
(二)准备活动
1.环绕篮球场慢跑
2.徒手操
(1)伸展运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
3.关节与韧带的伸展拉
二、基本部分
(一)复习原地单手肩上投篮
要求:
学生正确理解动作要领,建立正确完整的技术概念,强化手型和手法。
5min
3min
12min
65min
3圈
2×8
2×8
2×8
2×8
(一)组织队形
××××××××××××
××××××××××××
Δ⊙
要求:
迅速、整齐、背光、精神饱满
(二)组织与教法
1.两路纵队进行。
要求:
动作放松,速度适中。
2.成体操队形站立。
要求:
与口令配合,动作规范,充分伸展,教师镜面领做。
××××××××××××
××××××××××××
Δ
3.队形如上。
要求:
结合篮球运动的专项特点,充分活动相关部位。
组织队形:
两列纵队面向篮板站立。
教法:
1.老师着重强调单手肩上投篮的技术要领及易犯错误。
2.实际投篮
练习(如图)
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
(二)复习运球、行进间双手胸前传球
(三)学习运球急停和接传球急停
1.运球急停
在行进间运球时,突然降低身体重心按拍球的前上方,做急停动作,原地运球,眼睛看前方,上体前倾,屈膝,前脚尖内扣.运球急起时,后脚迅速登地,同时上体前压,按拍球的后上方,突然向前加速跑动运球。
(特点是动作突然,启动快,线路多变,攻击力强,易摆脱防守)
2.接传球急停跳起投篮
在快速移动中接球,用跨步或跳步急停,两膝弯曲,重心下降,突然向上跳起,同时双手举球于头上,当身体跳至最高点时,前臂向前上方,手腕前屈,食指,中指拨球将球拨出。
(特点是速度快、动作突然、难防守、攻击力强)
组织:
两列体操队形站于一边端线
练习:
先进行直线运球,然后变向运球;最后双手行进间胸前传接球。
组织:
同上
教法:
1.教师讲解动作要领并示范若干次
2.先进行原地跨步和跳起急停的动作练习。
3.行进间原地跨步和跳起急停的动作练习。
练习(如下图):
1.队员沿球场端、边线做运球急停急起。
先无球模仿
再有球练习
2.两人一球,一队员运球做急停急起,另一队员防守,互相交替练习。
3.三人一组一球,其中一人传球,另外两人依次接球做急停跳起投篮模仿练习。
4.分两组,一组急停跳起投篮,另一组抢蓝板。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
三结束
(一)总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。
(二)放松练习。
(三)师生再见。
5min
课后小结:
第5周第5次课
场地:
西院篮球场器材设施:
篮球、录音机
任课教师:
苏红鹏
课的内容及任务:
1)内容:
复习原地单手肩上投篮、运球急停和接传球急停单手肩上投篮;学习持球交叉步突破技术;复习华尔兹的前进、后退并步、方步、左旋转、右旋转、前进、后退交叉步;加强华尔兹套路A线第一部分的学习。
2)任务:
继续加强提高学生投篮于控制球的能力;巩固已学的华尔兹的基本动作,提高动作的熟练性与优美性;掌握套路A线的第一部分,增强连贯性。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
一.开始部分
(一)教学常规
1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。
2.师生相互问好。
3.宣布本次课的内容和任务。
4.检查服装,安排见习生。
(二)准备活动
1.环绕篮球场慢跑
2.徒手操
(1)伸展运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
3.关节与韧带的伸展拉
二.基本部分
(一)复习原地单手肩上投篮
易犯错误:
投篮时习惯于收腹和收腿。
纠正方法:
反复原地跳起双手和单手摸蓝板;助跑起跳摸蓝板;运球急停起跳做投篮动作。
强调不收腹和不收腿。
15min
2min
13min
70min
10min
3圈
2×8
2×8
2×8
2×8
(一)组织队形
××××××××××××
××××××××××××
Δ⊙
要求:
迅速、整齐、背光、精神饱满
(二)组织与教法
1.两路纵队进行。
要求:
动作放松,速度适中。
2.成体操队形站立。
要求:
与口令配合,动作规范,充分伸展,教师镜面领做。
××××××××××××
××××××××××××
Δ
3.队形如上。
要求:
结合篮球运动的专项特点,充分活动相关部位。
组织:
每人一球原地进行动作的回顾并练习。
教法:
教师着重提醒易犯的错误以及动作要求。
练习:
1.持球在三秒区外不同的地点投篮
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
(二)运球急停和接传球急停跳起单手肩上投篮
要求:
动作连贯,投篮的准确率要有所提高。
(三)学习持球交叉步、顺步突破
交叉步突破:
两脚开立,屈膝降低重心,持球于胸副之间。
突破时,左脚稍向左侧跨步,同时身体向左侧虚晃做假动作,然后左脚前脚掌内侧迅速登地向右前方跨出一大步,上体右转,左肩前探下压,右手腿球后上方着地,中枢脚登地向前跨出迅速超越防守者。
顺步突破;突破时,身体稍向前虚晃向左做假动作,然后左脚内侧前掌迅速蹬地,右脚快速向右前方跨出一大步,上体向右转前压探左肩,重心跟进,右手运球,左脚迅速向右前方跨步突破防守者。
要求:
动作协调,严禁走步。
(四)复习华尔兹已学内容
15min
20min
10min
2.沿球场边、端线做运球急停练习。
3.分两组,一组急停跳起投篮,另一组抢蓝板。
组织:
同上
教法:
1.教师讲解技术要领并示范。
2.带领学生进行无球模仿。
练习:
1.学生自己持球原地做交叉步
2.学生自己持球原地做瞄篮后接交叉步突破。
3.自己抛球后接球急停做交叉步突破。
4.三人一组一球,一人传球,一人防守,一人接球急停后做交叉步突破。
1.学生自行练习。
2.集体练习。
3.分小组进行练习。
4.组合练习。
5.反复练习。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
(三)加强华尔兹套路A线第一部分的学习
男步:
闭式舞姿,面对A线,左脚步,前进并步(1小节),后退并步(1小节),180度左旋转(2小节),前进方步(2小节)。
女步:
闭式舞姿,背对A线,右脚步,
后退并步(1小节),前进并步(1小节),180度左旋转(2小节),后退方步(2小节)。
要求:
舞伴之间步伐的配合,重心升降的配合都应协调一致
三结束
(七)总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。
(八)放松练习
15min
5min
组织:
●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●
教法与练习:
1.重复讲法解套路的顺序。
2.进行基本步的练习:
前进、后退、旋转、方步90度转、180转。
3.进行套路A线第一部分的深入学习
4.组合练习。
课后小结:
武汉理工大学体育课教案
第6周第6次课
场地:
西院篮球场器材设施:
篮球、录音机
任课教师:
苏红鹏
课的内容及任务:
1)内容:
复习运球急停和接传球急停单手肩上投篮、持球交叉步、顺步突破技术;学习行进间单手高手和低手投篮;复习华尔兹的前进、后退并步、方步、左旋转、右旋转、前进后退交叉步、华尔兹套路A线第一部分;学习华尔兹套路A线第二部分。
2)任务:
提高投篮、持球突破技术的熟练应用能力;掌握行进间投篮技术;加强华尔兹步法的熟练性,掌握华尔兹套路A线第二部分内容。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
一.开始部分
(一)教学常规
1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。
2.师生相互问好。
3.宣布本次课的内容和任务。
4.检查服装,安排见习生。
(二)准备活动
1.环绕篮球场慢跑
2.徒手操
(1)伸展运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
3.篮球球性练习:
(1)胯下8字绕环滚球。
(2)胯下8字绕环传接球。
(3)胯下8字绕环运球。
二、基本部分
(一)复习运球急停和接传球急停单手肩上投篮
15min
2min
13min
70min
10min
3圈
2×8
2×8
2×8
2×8
(一)组织队形
××××××××××××
××××××××××××
Δ⊙
要求:
迅速、整齐、背光、精神饱满
(二)组织与教法
1.两路纵队进行。
要求:
动作放松,速度适中。
2.成体操队形站立。
要求:
与口令配合,动作规范,充分伸展,教师镜面领做。
××××××××××××
××××××××××××
Δ
3.组织:
成体操队形。
教法:
教师示范讲解,学生模仿练习。
要求:
动作准确协调。
教法:
教师重点讲解技术的关键部分以及需要注意和易犯的错误。
练习:
1.一人运球沿球场边线做运球急停急起。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
(二)复习持球交叉步、顺步突破技术
要求:
继续强调动作的协调与实用性,重心下沉。
(三)学习行进间单手高手和低手投篮
行进间单手投篮:
向前跑动或运球前进时,右脚跨出一大步的同时接球,接着左脚跨出一小步并用力登地起跳。
举球于肩上,当身体接近最高点时右臂向前伸直,手腕前驱,食、中指用力拨球,通过指端投出。
行进间单手低手投篮:
脚步动作与持球动作同行进间单手肩上投篮,当身体跳至最高点时,左手离球,右手外旋,掌心向上托求,并充分向求兰的上方伸直,接着屈腕,食、中指柔和用力拨球,通过指端将球投出。
(四)发展弹跳力
15min
20min
10min
2组
2.2人一组一球沿球场一边做运球急停急起。
(一人防守,另一人进攻)
3.三人一组一球,一人传球,一人防守,一人接球急停后做交叉步或顺步突破。
组织:
两排体操队形沿三分线外站。
教法:
1.讲解动作要领并示范
2.学生徒手模仿练习
3.学生助跑体会身体腾空的感觉,在腾空后伸出手臂,尽量伸向篮圈。
练习:
1.半场行进间单手高手和低手投篮。
2。
行进间接传球单手高手和低手投篮。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
行进间10米蛙跳
原地纵跳
原地蹲跳
(五)复习华尔兹已学内容
(六)学习华尔兹套路A线第二部分
男步:
闭势舞姿,前进交叉步(2小节),180度左旋转(1小节),后退交叉步(2小节)。
女步:
闭势舞姿,后退交叉步(2小节),180度左旋转(1小节),前进交叉步(2小节)。
注意:
结束后,男伴应面对B线,女伴侧背对B线。
要求:
舞伴之间步伐的配合,重心升降的配合都应协调一致
三结束
(九)总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。
(一十)放松练习
10min
1