提高传接球能力的教学训练.docx
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提高传接球能力的教学训练
提高传接球能力的教学训练
(玉溪体育运动学校中专二年级篮球专项课教学案例设计)
授课教师:
李坤坤指导教师:
何斌李春文
教授课时:
19、20;授课班级:
中二
(1)班男生人数:
27人时间:
90分钟
一、教学内容
(一)教材:
人民体育出版社,体育院校专修通用教材,《篮球运动高级教程》;
人民体育出版社,体育系通用教材,《篮球》;
人民体育出版社,体育院校函授教材,《篮球》;
(二)内容:
行进间传接球上篮。
二、教材分析
根据我校三年制中专《篮球》专项课的教学大纲要求,传接球上篮在比赛中的应用占很大比重,在所有比赛中运用较多的一项技术,所以其技术性较强。
经过一段时间的学习,学生对传接球上篮技术基本掌握,只是在传球、接球技术环节中,学生普遍存在传球不到位,接求不稳的技术问题。
针对这一技术问题,我设计了本次课,希望通过本次课的巩固提高,是学生对自己的不足之处有一个明确的认识,并通过练习使之得到提高。
三、教学设计理念
在篮球技术——传接球技术中,学生技术、技巧掌握最不到位的环节就是“传球不及时,不到位,接球不稳,甚至接不到球”,针对这一问题,我多方请教,查找资料,了解到传接球存在问题的原因有以下几点:
(1)手臂力量不足,传球力度不够,导致传球较低,甚至接不到球;
(2)传球时的力度不均匀,发力不协调;
(3)接球动作不规范,导致接球不稳,影响到比赛;
四、教学目标
(一)认知目标:
通过本次课的学校,帮助学生改进传球的准确性,逐步建立机体动作定型;
(二)能力目标:
提高学生在联系过程中的自主联系和多动脑筋的思考能力,课堂协调配合能力,以及传、接球技术能力;
(三)情感目标:
改变学生懒散,注意力不集中,形成一种传接球随意的不良习惯;
五、教学重点、难点
(一)教学重点:
使学生正确运用传、接球的技术动作;
(二)教学难点:
(1)传球的及时、隐蔽、准确、到位;
(2)接球动作的主动性,和场上的应变能力;
六、教学方法、组织形式
(一)方法
(1)直观教学法;
(2)语言讲解法;
(3)模仿练习法;
(4)重复练习法;
(5)变换练习法;
(二)组织形式:
根据学生情况,分组轮换进行练习。
七、课的生理负荷与练习密度设计
(一)平均心率120—130次/分;最高心率:
170~180次/分;
(二)练习密度40%左右
八、场地器材与布局:
(一)场地平面图
(二)器材:
篮球30个;
九、教学过程
课的结构分为三部分:
准备部分,基础部分,结束部分。
教学
内容
1、原地传接球练习
2、短距离传接球上篮练习
A:
辅助练习(加强上肢力量)
3、三人“8”字围绕上篮练习
4、三人三次传接球上篮练习
5、弧线侧身跑传接球上篮练习
6、两人弧线侧身跑长距离传接球上篮练习
场地
器材
篮球场一块
篮球30个
课的
任务
通过多种传接球方法的练习,一方面,培养学生浓厚的学习兴趣,另一方面,让学生们改进传、接球的技术动作,体会传、接球的发力、时机、动作和协调性,从而提高传接球上篮技术。
结构
教学内容
组织教法
运动量
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、开始部分:
1、由体育委员集合整队、清点人数、检查服装、报告出勤情况,
2、师生问好
3、讲述本课练习内容
4、提出要求
5、安排见习生
二、准备活动:
1、撞击篮板球练习
组织教法:
集合队形如图
××××××××××
××××××××××
××××××××××
×△
(×代表学生)
(△代表教师)
要求:
精神饱满,动作迅速,集合做到“快、静、齐”。
组织教法:
队列如图
两个罚球线后面站成两路纵队,听教练的提示口令后,两队排头分别将自己手中的篮球抛向各自的篮板跟近,在空中接到篮板球再抛向篮板,后边的同学依照同样方法依次进行,撞过板的同学跑到另一队尾,
5,
5,
小
中
结构
教学内容
组织教法
运动量
时间
次数
强度
开
始
部
分
基
础
部
分
2、徒手操一套
(1)、括胸运动
(2)、腰部运动
(3)、弓步压腿
(4)、侧压腿
(5)、肩部韧带静拉
(6)、股后肌群韧带静拉
二:
基础部分:
1、原地胸前、击地传接球练习
组织教法:
队形如图
1、直立姿势,两脚分开,与肩同宽,同时两手握拳平举,与肩齐平,两臂经正面屈臂向后振,再直臂经正面向后振。
2、战立姿势同上,双手握拳屈臂平举,下肢站立位置不变,双臂依次向顺、逆时针方旋转。
3、两脚前后开立成弓步,上肢保持正直,向重心位置下压。
4、两脚成左右开立成仆步,上肢适当弯曲,向中心位置下压。
5、以右臂拉肩为例,双脚开立与建同宽,右臂平举与肩齐平,经右侧向左侧主动弯曲,,同时左手托住右肘向左侧拉伸,尽可能用右手经左面触摸右耳,左肩同样。
6、以右腿韧带静拉为例,右脚抬起,脚尖绷直,双手经身后托握右脚前脚掌,主动向后拉伸,左脚同样。
组织教法:
(队形如下图)
两人一组进行练习
方法:
持球:
双手五指自然分开,两拇指相对成“八”字型,用指根以上部位握球的两侧后方,手心空出,两臂弯曲,肘关节下垂,球持
5,
中
结构
教学内容
组织教法
运动量
时间
次数
强度
基
础
部
分
2、两人的短距离传接球上篮练习
A:
辅助练习(加强上肢力量)
于胸腹前,目视传球目标,两脚自然开立前后站立,稍屈膝,上体稍前倾,收腹含胸。
传球:
用后脚前脚掌内侧蹬地,在身体重心前移的同时,球由下而上再向前做弧线转动,当球转到胸口位置时,前臂发力,急促前伸,并结合手腕又内向外翻转做短促的抖动,拇指下压,最后通过食指中指指尖将球传出,出球后,手心向下,手指指向传球方向,身体重心前移,上下肢配合协调。
要求:
传球时保持正确的动作,发力协调。
组织教法:
如下图,
传球给
后,立即起动,向前跑接
的回传球,
传球给
后,立即起动向前跑接
的回传球,直到对面篮下上篮,再传球返回上篮,互换位置。
要求:
传接球动作要连贯,出球要快,手脚动作配合好,不带球走,眼角余光去看传球目标。
组织教法:
每次做练习结束的时候,利用间隙时间,分别用5KG、10KG、20KG重量的杠铃片和杠铃做负重直臂平举练习。
6,
5,
小
中
结构
教学内容
组织教法
运动量
时间
次数
强度
基
础
部
分
3、三人“8”字围绕传接球上篮练习
4、三人三次传球上篮练习
组织教法:
如图,
传球给
后,快速从
的背后跑过,
接球后,传球给前进中的
,并从
的背后跑过,如此连续进行。
要求:
传球要准确到位,传球后要加速。
组织教法:
练习方法如下图,
听到教练提示口令后,
同时加速起动,
传球给前进中的
,继续加速接
的回传球,传球给前进中的
,
接球上篮,
跟进篮下,争抢篮板,此练习可延伸,
连续上两个篮,四个篮,六个篮甚
8,
中
结构
教学内容
组织教法
运动量
时间
次数
强度
基
础
部
分
5、弧线侧身跑传接球上篮练习
至八个篮。
要求:
传球、加速要快上篮是控制身体的中心和前进中的速度,
组织教法:
如下图,
分别传球给
,并沿全场的三个圆圈做侧身跑传接球,最后接球上篮,抢的篮板球后,再传球于
,按照同样的方法练习,排到队尾,后边同学依次反复。
要求:
传接球的动作要协调、连贯不带球走,尽量不拍球。
8,
8,
强
中
结构
教学内容
组织教法
运动量
时间
次数
强度
基
础
部
分
结
束
部
分
6、两人一组弧线跑长距离传球快攻练习
三、结束部分
1、放松练习
2、集合整队
3、点评本课
4、讲述下次课相关事项
5、安排归还器材
6、宣布下课
组织教法:
如图,
将球投向篮板,接到篮板球后传给从上线摆脱的
,向边线侧身弧线跑,
运球快速向中线突破,在中线处将球传给接近三分线的
,
接球上篮,
跟进抢篮板,
回到
的队尾,
回到
的队尾,依次反复。
要求:
做长距离传球时,要注意传球的动作、时机和力度,传球到位,上篮人控制节奏提高成功率。
组织教法:
球场上两路纵队,两人一组,放松上、下肢肌肉。
要求:
呼吸自然,精神放松。
8,
5,
大
小
课后
小计
平均心率:
120—130次/分(见图1)
练习密度:
40%左右(见表1)
课后
小结
在本次课的学习过程中,学生学习积极性很高,课堂协调能力很强,达到预期效果,是一堂合理的训练课。
教学评价:
本课是一节典型的专项技术提高课,虽是提高课,但在课的设计中做到了尽可能的让学生自己去思考,去学习掌握动作,课堂气氛活而不乱,学生真正成为课的主体。
虽是一堂课的研究,但能把学生从枯燥乏味的课堂中解脱出来,充分体现了开放式教学模式的三大特点:
本堂课首先是教学目标的开放性,把单一的课堂教学目标内化为学生综合能力的提高,从而提高了学生进行自我练习、自我提高的综合能力。
比如:
在平时的体育教学中,有许多学生对准备活动缺乏正确的认识,脱离了教师的指导就不会做准备活动的练习。
通过这种自发性的课前练习,一定程度上促进学生进行准备活动的习惯,帮助学生学会进行准备活动的方法,同时也为课后学生进行自我体育运动提高了理论基础。
其次是教学内容和教学理念的开放性,进一步激发学生对体育知识的兴趣和想象力。
奥林匹克的精神在于不断超越自我,不断创新。
学生能有尽情施展个性的空间,教师主导和学生的主体作用就会更为突出。
达到了教师的教学要求,课堂气氛非常活跃,教学效果很好。
其三是突破传统的体育教学模式,学会随机应变,及时发现教材、挖掘教材。
更为合理地调动学生的情绪、兴趣和爱好。
学生做到“随到随动、动则有神”,大脑思维中枢、神经系统的积极性也充分调动起来。
在传授体育知识和提高技能的同时,也要融美术、音乐、爱国主义德育教育及其它学科于一体,进一步深化体育课堂的素质教育。
通过课后的练习密度和负荷测评记录的出结论:
本次课的教学方法、结构组织、教材实施都具有一定的科学性和实用性,对学生课前、课后技术掌握和提高对比分析得知,本课达到了预期目标,促进教与学的双边交流。
当然,本课也存在很多不足之处,敬请各位专家评委提出宝贵意见和建议。
课的时
间部分
课前
开始
准备
基本
结束
课后
课的内容
整队
集合
热身活动
短距离传接球上篮练习,弧线侧身跑传接球上篮练习,两人弧线侧身跑长距离传接球上篮练习,三人“8”字围绕上篮练习
放松练习
学校:
玉溪体育运动学校班级:
中专二年级
(1)班
上课教师:
李坤坤测定者:
李春文受测者:
王文宝
课的练习密度测定登记表
(1)
课的部分
练习内容
练习次数
练习时间
(分、秒累计)
百分比
备注
准备部分
撞击篮板球
20m×10圈
5′
徒手操
1套
5′
基
本
部
分
原地传接球练习
20次/人
6′
短距离传接球上篮练习
2组/人
5′
三人“8”字围绕上篮练习
3次/组
8′
三人三次传接球上篮练习
3次/组
8′
弧线侧身跑传接球上篮练习
10次/组
8′
两人弧线侧身跑长距离传接球上篮练习
10次/人
8′
结束部分
放松
2次
5′
集合站队
1次
3′
合计
10项
61分钟
67.8%
学校:
玉溪体育运动学校班级:
中专二年级
(1)班
上课教师:
李坤坤测定者:
何斌受测者:
马林聪