体育教案1推实心球 2素质练习.docx
《体育教案1推实心球 2素质练习.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体育教案1推实心球 2素质练习.docx（12页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
体育教案1推实心球2素质练习
体育教案－1、推实心球；2、素质练习
教
材
1、推实心球；
2、素质练习。
教
学
目
标
1、
学生能记住原地侧向投掷实心球的预备姿势、握持球方法，能知道推实心球球时由下而上的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系。
2、
70%以上的同学能做出正确的握持球和预备姿势；用力推实心球球时，能做到蹬转动作与推实心球球动作的衔接无明显停顿，将球向投掷方向快速推出。
3、
学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
4、
学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。
教学过程
教学
内容
教
师
活
动
时
间
学
生
活
动
练习
次数
课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。
准
备
部
分
一
常规
1.在集合地点观察学生，并检查学生服装。
2.接受体育委员汇报。
3.向学生问好﹗
4.宣布本课任务和要求。
5.安排见习生。
2
分
钟
1.全班成二列横队集合，如图一：
●
○
●
○
●
△
（图一）
2.体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。
3.向老师问好！
4.认真听讲。
5.见习生按要求执行。
二、
慢跑
1.教师讲明练习内容、要求。
内容：
慢跑。
要求：
安静、整齐，呼吸、节奏配合好。
2.组织学生进行练习。
3
分
钟
１、
●
●
○
○
学生听清内容，，并按要求积极练习：
（图二）
三、徒手操：
教师讲明练习内容、要求。
内容：
（1）压指运动；
（2）肩绕环运动
（3）扩胸运动；（4）体侧运动
（5）体转运动；（6）腹背运动
（7）弓步压腿；（8）侧压腿。
要求：
动作正确，整齐、有力。
5
分
钟
学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。
●●●●●●●
●●●●●●●
●
（图三）
2×8拍
教学过程（）
教学
内容
教
师
活
动
时
间
学
生
活
动
练习
次数
基
本
部
分
一、推实心球：
1.教师示范讲解动作要领。
（1）动作要领：
①握球：
球置于手指指根处，空出掌心。
②持球：
握球手内旋，虎口处球置于同侧锁骨窝处，用力推紧，肘关节抬平。
③预备姿势：
身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚尖与右脚根在同一直线上（右手投掷），右膝弯曲，上体右转稍前倾。
④投掷：
蹬、转、挺、顶、伸、拨。
2.教师讲明安全要求。
3.组织学生进行练习。
4.教师巡回指导、纠错。
22
分
钟
1.全班如图一排列听讲，如图四练习。
●●●●●●○○○○○○○
●●●●●●○○○○○○○
15米
●●●●●●○○○○○○○
●●●●●●○○○○○○○
（图四）
2.学法：
（1）
认真观看示范。
（2）
学生跟练。
（3）
学生自练自评。
（4）
学生互练互评。
（5）
集体练习。
3.练习步骤。
①推手击掌10次。
②推掌练习10次。
③学习握、持球方法。
④学习原地侧向投掷实心球预备姿势。
⑤学习原地侧向投掷实心球用力顺序。
⑥徒手练习原地侧向投掷实心球完整技术。
⑦持球练习原地侧向投掷实心球完整技术。
×2
×2
×4-6
×8-12
二、素质
1.教师讲明练习内容、要求。
2.组织学生进行练习。
8分
钟
学生听清内容要求，并积极练习：
立定跳远
5米
×4
结
束
部
分
一、
二、
三、
四、
组织学生进行放松。
小结本堂课情况。
布置回收器材。
同学生再见﹗
5分
钟
1.学生能积极进行放松。
2.学生认真听讲。
3.值日生按要求回收器材。
4.同老师再见！
实
施
情
况
记
载
班级
１
２
３
４
５
６
预计
负荷
练习
平均
30%
110次/分
密度
心率
日期
场
地
田径场
器
材
实心球28只
升级会员 