能与你们共同学习是很愉快的一件事APTSA.docx
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能与你们共同学习是很愉快的一件事APTSA
以下試題共有50題，是期末考試題，請你將最正確的答案寫在答案紙上。
其中英譯的部分是協助部分以英文學習同學的理解，請不要懷疑是否有錯誤。
A01.以下有關關節鬆緊度（laxity）與肌肉柔軟度（flexibility）的比較，何者正確?
A.關節鬆緊度是指關節囊或韌帶的延展能力，而肌肉柔軟度是指肌肉的延展能力。
B.關節鬆緊度與肌肉柔軟度分別採用不同的評估方式來檢測同一軟組織的延展能力。
C.關節鬆緊度太鬆者可藉由向心訓練來穩定關節，而肌肉柔軟度太鬆者則可藉由離心訓練來強化肌力。
D.關節鬆緊度太緊者可藉由穩定性運動來放鬆，而肌肉柔軟度太緊者則可藉由PNF伸展術來放鬆。
B02.貝登量表（Beightonscale）常用來檢查關節鬆緊度，下列何者不是貝登量表的測試項目？
A.膝關節後屈（kneehyperextension）B.肘關節過度屈曲（elbowhyperextension）
C.大拇指可觸及前臂D.小指可向後折屈（extension）超過90
B03.將運動員伸直的腿放在肩上，雙手緊緊扣住運動員的大腿前側，將運動員的腿在伸直的情況下，向上推到大腿後側肌群最緊的位置。
使運動員用力做小腿後勾動作，持續6秒放鬆後，再將運動員的腿在伸直的情況下，繼續向上推到大腿後側肌群最緊的位置。
如此重複術次，可以伸展大腿後側肌群。
請問此法的名稱為何？
A.直接伸展法B.PNF伸展法
C.筋膜主動分離術D.本體感覺訓練
C04.如上一題，此伸展法的原理為在關節不活動的狀況下，肌肉的收縮所產生的力量，持續地施加在_____，而產生黏彈物質的_____效應。
A.肌纖維；潛變（creep）B.肌纖維；載荷鬆弛（loadrelaxation）
C.肌腱；潛變（creep）D.肌腱；載荷鬆弛（loadrelaxation）
B05.大腿後側肌群的伸展，尚可以使用直接拉筋法。
大腿後側肌群在直接拉筋時，必須將大腿擺放在_____的位置，以防下背肌群拉傷。
A.雙腿完全伸直B.被拉筋的腿伸直、另一腿彎曲
C.被拉筋的腿彎曲、另一腿伸直D.雙腿完全彎曲
A06.下列何者是健康的腰椎排列結構？
A.腰椎呈微向前凸曲線B.腰椎呈一直線
C.腰椎呈微向後凸曲線D.腰椎呈S型曲線
D07.正確站立，重心線會不會通過下列哪一個標記點？
A.耳垂B.肩峰
C.大轉子D.髕骨
A08.下列哪ㄧ個動作最易造成腰椎滑脫（spondylolisthesis）？
A.芭蕾舞舞者將稍胖的舞者舉高B.棒球投手將球以150公里時速擲出
C.網球選手不斷地反手拍D.雙腳伸直站立，身體前彎抬20kg啞鈴
B09.接續第8題，在這種情況下，下列哪一個姿勢會越來越不舒服？
A.仰躺床上，胸部下墊兩個枕頭B.趴在床上，胸部下墊兩個枕頭
C.雙腳伸直、身體前彎D.一腳伸直、另一腳放在20cm高矮凳上
A10.椎間盤突出時，以下那個姿勢一定不會造成再度發生?
A.刷牙時，一腳站立、另一腳踩在小凳子上面。
B.直腿彎腰，讓手去摸地
C.坐在椅子的1/3位置，打電腦五小時
D.上坡跑步訓練
A11.前十字韌帶鬆弛或斷裂的運動員使用運動貼布來固定時，應注意防止_____向_____的移動。
A.脛骨上端；前B.脛骨上端；後
C.腓骨上端；前D.腓骨上端；後
B12.前十字韌帶拉傷者，在回到運動場前應訓練_____肌力，通常是採用_____訓練。
A.大腿前側肌肉；下坡跑B.大腿前側肌肉；倒退跑
C.大腿後側肌肉；下坡跑D.大腿後側肌肉；倒退跑
D13.常常在馬路邊上跑步者，因為路面設計的關係，容易出現_____。
A.膕肌肌腱炎B.半月軟骨破裂
C.髕骨軟骨軟化症D.髂脛束摩擦症候群
B14.在仰躺姿勢，大腳趾朝正上方（天花板位置），再將腿部伸直緩緩抬高，此時訓練到的是股直肌的_____肌力；如果強調下肢慢慢地放下來的動作，則訓練到的是股直肌的_____肌力。
A.向心；向心B.向心；離心
C.離心；向心D.離心肌；離心
C15.在第14題中，若將大腳趾朝外45角位置的離心肌力訓練可以幫助_____者維持關節穩定。
A.前十字韌帶斷裂B.半月軟骨破裂
C.髕骨軟骨軟化症D.髂脛束摩擦症候群
C16.下列何者是開放鍊的動作，且所列的肌肉為向心收縮？
A.籃球選手跳躍、落地後的下肢下蹲的動作，收縮肌肉為股四頭肌
B.體操選手維持倒立平衡時的手臂的動作，收縮肌肉為三角肌
C.舉重選手的舉槓鈴向上推舉時的手臂動作，收縮肌肉為肱三頭肌
D.網球選手的殺球動作的加速期，收縮肌肉為棘上肌
B17.在重量訓練室中，有兩種訓練機是用來訓練仰躺時下肢推蹬的力量，如果推蹬時，躺床不會動，而腳踏板會被動的訓練機是訓練_____；如果是躺床會動，而腳踏板不會動訓練機的是訓練_____肌力。
A.開放鍊、開放練B.開放鍊、閉鎖練
C.閉鎖練、開放練D.閉鎖練、閉鎖練
B18.以下有關增強式運動訓練，何者正確?
A.增強式運動訓練時，肌肉先有一個向心收縮，在接著出現一個離心收縮
B.採用增強式運動訓練，可以強化運動員的爆發力
C.採用增強式運動訓練比一般重量訓練較不會造成肌肉痠痛
D.增強式運動訓練動作與重力同向，所以肌肉的收縮是為了控制動作的發生
C19.以下何者可以達到增強式運動的效果?
A.仰躺在床上、雙腿屈曲時，將臀部慢慢地抬高，再放下來
B.仰臥起坐時，將肚臍內縮後，再將身體往上離地
C.用彈跳的方式，連續跳過五個矮鐵架
D.伏地挺身時，身體慢慢地貼近地面
A20.以下何者訓練可以強化棘上肌拉傷者的肩胛骨穩定能力?
A.下斜方肌訓練B.胸大肌訓練
C.三角肌訓練D.大圓肌訓練
B21.常常訓練胸大肌者，會造成肱骨頭向前位移的現象，稱為_____現象。
此現象較易造成肩部_____肌群出現無力的後遺症。
A.圓肩；前側B.圓肩；後側
C.三角肩；前側D.三角肩；後側
D22.如第21題所述的現象，可以訓練_____，來改善此現象。
其訓練方式為趴在床上，雙手放在背後、臀部的位置，雙肩向天花板方向抬到最高，然後慢慢放下。
此慢慢放下的訓練方式為_____訓練。
A.肩胛下肌；向心B.肩胛下肌；離心
C.菱形肌；向心D.菱形肌；離心
D23.棒球選手在投球時，有兩個離心動作，其中肩關節外轉肌（即棘下肌）在投球的_____必須用力地離心收縮，以_____。
A.加速期；產生投球的動作B.加速期；牽制投球的動作
C.減速期；產生投球的動作D.減速期；牽制投球的動作
C24.如第23題，如果該肌肉肌力不足時，則容易產生肌腱炎的現象。
該肌腱炎如果有嚴重疼痛時，走路時最好_____，以免對該肌腱產生不當的拉力。
A.自由擺動B.小心晃動
C.患側手插在褲袋中D.患側手插在夾克口袋中
A25.如第24題，如果進入恢復期，則可進行棘下肌的離心訓練，下列何者效果最佳？
A.俯臥，手臂側平舉、手肘屈曲，上臂置於床上，小手臂（forearm或前臂）向前抬高至水平位置，再逐漸放下
B.俯臥，手臂側平舉、手肘屈曲，上臂置於床上，小手臂（forearm或前臂）向後抬高至水平位置，再逐漸放下
C.坐姿，手臂伸直側平舉、微朝前，手大拇指朝下，手臂抬高至水平位置，再逐漸放下
D.坐姿，手臂伸直前平舉、微朝前，手大拇指朝下，手臂抬高至水平位置，再逐漸放下
D26.軟組織受傷後，會出現發炎的現象，下列何者為急性期的發炎現象？
A.顏色變紅B.疼痛
C.組織腫脹D.溫度冰冷
B27.有關急性發炎反應，下列何者為非？
A.白血球從擴張的血管中進入受傷的組織，清除受傷或死亡的細胞。
B.纖維母細胞（fibroblast）從擴張的血管中釋放出來，造成組織間隙腫脹的現象。
C.組織胺釋放出來，造成造成受傷組織附近血管通透性增加的現象。
D.如果急性發炎反應沒有出現，則受傷組織無法啟動修補期。
C28.長期的服用或使用下列因子，則會使受傷的軟組織不易癒合？
A.按摩B.熱敷
C.高劑量類固醇D.膠原蛋白
B29.運動員用力不當或常運動傷害會提早出現關節退化的現象，稱為創傷性關節炎，其實就是_____出現磨損或退化的現象。
A.韌帶B.軟骨
C.肌纖維D.肌腱
C30.有關肌腱炎，下列何者為錯誤?
A.肌腱炎為累積過大或過多外力而造成的纖維組織之微小斷裂
B.肌腱為連接肌肉與骨頭的結締組織，因此受傷時，應固定在較短的位置，以避免破壞肌肉的機械效能
C.肌腱炎發生時，急性期最好不斷使用該肌肉，以有效地防止粘黏
D.肌腱炎發生後，在恢復期可以訓練該肌肉的離心運動，以強化肌腱的功能
A31.關於正中足的描述，下列敘述何者為正確？
A.無任何疼痛的健康人口中，正中足佔大多數。
B.正中足者在承重的情下，內縱足弓會出現；不承重的情下，內縱足弓會消失。
C.正中足者的鞋子多在後跟內側出現磨損。
D.正中足者係指穿著高跟鞋行走平地一小時不會出現疼痛或不適的人。
C32.如果腳底在第二、三蹠骨頭底部有足繭生長，其代表的意義為何？
A.很多人都有的正常現象，不必擔心
B.可能有足底筋膜炎，即將發炎的徵兆
C.可能是內旋足造成不當的摩擦力堆積而成
D.可能是踝關節扭傷的後遺症
D33.關於運動鞋的選擇，以下敘述何者為錯誤？
A.氣墊鞋適合足跟墊疼痛的運動員
B.蹠跟距的長度是指從足跟到蹠骨頭的長度
C.選購鞋子時，除了長度要對外，還要注意鞋寬也要適宜
D.硬護跟常造成足跟疼痛，不宜選用
A34.足弓墊會使_____張力增加，故_____的運動員不可以穿著足弓墊的運動鞋。
A.足底筋膜；內旋足B.足底筋膜；外旋足
C.前矩腓韌帶；內旋足D.前矩腓韌帶；外旋足
A35.下列何種方法無法改善足跟墊萎縮的疼痛症狀?
A.冰敷B.肌內效足跟墊貼紮
C.穿著氣墊鞋D.超音波治療
A36.以下有關肌內效貼布之特性，何者錯誤?
A.肌內效貼布採用的膠是氧化鋅膠，為無毒之環保膠。
B.肌內效貼布的背襯是棉布材質，具有順膚性。
C.肌內效貼布有各種不同的顏色，但是在機械效應上沒有差別。
D.肌內效貼布可用來消除水腫。
D37.肌內效貼布在黏貼後必須不斷地搓揉，其目的是_____。
A.增高溫度，以消除患部的水腫
B.產生壓迫，以消除患部的水腫
C.增高溫度，以增加貼布的黏著性
D.產生壓迫，以增加貼布的黏著性
C38.以下何者狀況不可以使用運動貼布或肌內效貼布?
A.髕股關節疼痛B.棘上肌肌腱炎
C.蜂窩性組織炎D.椎間盤突出
C39.使用肌內效貼布貼紮時，如果貼紮部位出現_____，則可能是過敏的現象，須迅速移除。
A.皮膚顏色發白B.皮膚顏色發紫
C.皮膚發癢D.皮膚弄濕
B40.下列何者不是使用白色運動貼布的目的?
A.減輕水腫B.增大關節角度
C.固定肌肉或韌帶D.增強本體感覺
A41.以下有關急性踝關節扭傷的處理，何者錯誤?
A.在開始的前四小時，每15-20分冰敷一次，然後就可以熱敷。
B.冰敷時，同時使用彈性繃帶加壓，消腫的效果會更好。
C.貼紮時，貼布應固定在韌帶較短的位置，亦即腳板外翻的位置。
D.最好使用拐杖，以外八字行走。
A42.運動員在運動傷害恢復期如需參與競技比賽，則應注意再度傷害，下列何者不可以在競技前使用?
A.冰敷或冰按摩B.伸展運動
C.運動按摩D.本體感覺訓練
C43.在運動傷害急性期的處理原則之一是止血消腫，下列何者無法止血消腫?
A.使用柺杖、三角巾或其他護具B.冰敷或冰按摩
C.運動按摩D.運動貼紮或肌內效貼紮
C44.在運動傷害恢復期的處理原則之一是增強肌力，下列何者無法增強運動肌力?
A.離心收縮運動B.閉鎖鍊運動
C.運動按摩D.水中運動
A45.一名國中生一週前因投擲鉛球不當，而造成肘關附近肌肉拉傷，有明顯的血腫形成，很可能是會造成化骨性肌炎。
下列何項治療絕對禁止?
A.按摩B.彈性繃帶加壓
C.運動或肌內效貼紮D.冰敷或冷凍噴劑
A46.以下何者是累積性運動傷害?
A.跟腱炎B.踝關節扭傷
C.鎖骨骨折D.前十字韌帶斷裂
C47.肩關節脫臼時，應該採用的立即處置為_____。
A.肌內效貼紮固定B.自行推拿
C.迅速送醫確定診斷D.針灸
A48.在運動傷害急性期，進行冷熱交替水浴時，其冷熱水施行次序為何？
A.冷水開始、冷水結束B.冷水開始、熱水結束
C.熱水開始、冷水結束D.熱水開始、熱水結束
B49.跟腱伸展時，應將大腳趾朝向_____。
A.舒適的位置B.正前方
C.偏外30D.偏外45
C50.習慣性踝關節扭傷者如果要從事跳躍運動，適合穿著哪一類的運動鞋?
A.氣墊鞋B.高跟鞋
C.高筒鞋D.寬楦鞋
41.請就您的討論組別，寫出四個有關該傷害的運動治療或預防的方法，如伸展、肌力訓練、本體感覺訓練等。
（請寫出您的組別、討論的運動傷害名稱、以及四個的運動治療或預防的方法的名稱與內涵）10%
42.請就上課非您的討論組的其他組的其中一個主題，寫出四個有關該傷害的運動治療或預防的方法，如伸展、肌力訓練、本體感覺訓練等。
（請寫出其他一組討論的運動傷害名稱、以及四個的運動治療或預防的方法的名稱與內涵）5%（加分題）
學號：
____________________姓名：
________________________得分：
_______________
請注意題號，並記得在考完後將答案卷交出給監試老師（試題卷可以不必交回）。
答案卷與問卷請分開放。
還有，請記得上網填答教務處的教學評鑑。
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第41題與加分的第42題，請自行標明題號，不要弄錯。
不足者，寫在背面，如還不足者，請向助教拿空白頁。
運動傷害概論Wiki使用滿意度問卷調查
謝謝各位同學參與本學期的運動傷害概論，讓我們有一個豐收的一學期。
本問卷設計在於了解你使用Wiki討論的方式情形與對本課程的改進意見。
您個人的意見將是本課程改進的依據，未來學弟妹的福音，請仔細填寫，再次感謝您的配合！
以下問題不算分，而且不具名，請誠實回答，不用擔心會影響你的成績。
柴惠敏97.06.19
年齡：
________歲性別：
1□男2□女學院別：
_______________________________
一、電腦及wiki使用習慣
1.您通常何時使用電腦？
（可複選）
1□凌晨2□上午
3□下午4□晚上
2.您每週上網時數為何？
（包括所有上網的時間）
1□從未2□不到8小時3□8~21小時
4□22~35小時5□35小時以上
3.您通常在何處上網？
（可複選）
1□家中2□宿舍3□學校電腦教室
4□圖書館5□網咖
4.您常用的網路頻寬為何？
1□學術網路2□Cable3□ADSL4□撥接
5□其他____________________________________
5.您是否知道運動傷害概論Wiki討論方式？
1□是2□否（請結束，謝謝！
）
6.您平均每週使用（包括瀏覽與發表）運動傷害概論wiki網站次數為何？
1□從未（請跳答第8題）2□1次3□2~3次4□4次及以上
7.您是否在運動傷害概論wiki網站發表的帖子總數為何？
1□從未（請繼續回答第9題，其餘請結束）
2□1~3次3□4~7次3□8次及以上
8.您不瀏覽運動傷害概論wiki網站的原因為何？
（可複選，並以1,2,3…..標出造成原因的順序）
1□不會使用2□沒有時間
3□不方便使用4□不習慣使用
5□感覺學不到東西6□不影響成績
7□其他
9.您不在運動傷害概論wiki網站發表的原因為何？
（可複選，並以1,2,3…..標出造成原因的順序）
1□自己的看法跟別人一樣，而別人已經搶先回答2□害怕答錯會丟羷
3□個人的打字速度太慢
4□中英文夾雜的討論模式使我減少參與的意願
5□冗長的篇幅使我減少參與的意願
6□不懂得如何使用wiki的發表以及回覆工具
7□找不到問題來問題
8□對於問題常常找不到答案9□對於問題常常不知道要去哪裡找答案10□其他
以下問題，分成「非常同意」、「同意」、「普通」、「不同意」、「非常不同意」五個不同意見的選項，請依照問題內容提出你個人的看法！
二、運動傷害概論wiki網站平台部份：
非常同意
同意
普通
不同意
非常
不同意
1.登入運動傷害概論wiki網站平台容易
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2.該網站介面（如：
按鈕）容易使用
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3.該網站的使用說明非常清楚
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4.該網站的文字大小適合學習者的閱讀
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5.該網站的排版方式適合學習者的閱讀
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6.我能順利使用該網站的工具
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7.有關該網站技術上的問題皆能獲得回答
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8.我能夠容易且安全的修改有關個人的資料
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9.與教師、助教或同學互動時運作順利
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10.整體該網站平台式運作良好的
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三、運動傷害概論以wiki網站記錄討論內容對個人成效部分：
非常同意
同意
普通
不同意
非常
不同意
1.若討論為傳統的課堂討論，我的學習成效會更好
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2.我們這一組討論問題的難度適中，適合學生的討論
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3.以wiki記錄的討論方式符合我的需求
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4.以wiki記錄的討論方式增進我對肌動學的學習意願
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非常同意
同意
普通
不同意
非常
不同意
5.本課程wiki網站上討論的內容有助於其他課程內容的學習
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6我能了解本課程wiki網站多數的討論主題
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7.本課程wiki網站的文章過長會影響我的閱讀意願
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8.同學間的討論，可以增進學習的意願
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9.與教學助理的討論，可以促進彼此的學習觀念
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10.在討論的過程中，我會有挫折感的產生
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11.挫折感會阻礙我繼續討論的意願
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12.整體而言，該wiki網站對我學習運動傷害概論是有幫助
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13.未來我願意參與有wiki記錄討論方式的課程
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14.我會推荐其他人參與有wiki記錄討論方式的課程
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四、如果以10分來評分，您對本課程使用wiki記錄及整理討論內容的評分是_____________________
如果以10分來評分，您對您所屬組別的教學助理的滿意度為是______________________________
五、未來的需求及其他建議：
如果您對運動傷害概論wiki網站，還有其他的想法或建議，歡迎您在下面的部份填寫，非常感謝您的填寫。
（背面亦可填寫）
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