高中体育教案有氧健身操.docx
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高中体育教案有氧健身操
新修订高中阶段原创精品配套教材
体育教案－有氧健身操
教材定制/提高课堂效率/内容可修改
PhysicalEducationPlan-Aerobics
教师：
风老师
风顺第二中学
体育教案－有氧健身操
教材说明：
本教学设计资料适用于高中体育科目，主要用途为帮助学生感受到外界丰富多变的刺激，体验和社会活动完全相同的精神磨难与心理冲突，同时学会锻炼身体和心理素质，学会释放压力，调节心情的技巧，进而促进全面发展和提高。
内容已根据教材主题进行配套式编写，可直接修改调整或者打印成为纸质版本进行教学使用。
体育实践课
上课年级
高二
班级
财务管理
人数
43人
上课时间
06/05/2003
节数
第七节
任课教师
郑红霞
教学内容
有氧健身操
教
学
目
标
知识目标
技能目标
情感目标
1、使学生明确本课的教学目的。
2、95%的学生能基本完成健美操组合练习，5%的学生能较好的完成健美操组合，20%的学生动作规范，具有一定的表现力。
3、通过教学使学生在运动中获得愉悦感、成功感，发挥团结协作、互相学习精神。
课的结构、时间
课的内容
组织教法和学练法
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
准
备
部
分
7ˊ
一、体育委员整队
报告人数
二、师生问好，宣布课的内容
三、检查服装，安排见习生
四、准备活动
（一）徒手操
1、头部运动
2、伸展运动
5—8拍同1—4拍，方向相反
3、扩胸运动
同上
4、四肢运动
同上
教师到位观察情况
要求：
声音洪亮，
精神饱满。
一、组织：
全班集体进行
二、教法：
教师示范
体育委员口令整理队伍
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
♀
Δ
稍息，听讲。
要求：
静、齐、快。
精神饱满，
思想集中，
认真听讲。
一、练习队形：
如图一
二、学练法：
听口令进行练习
三、要求：
动作到位。
2
×
8
拍
1ˊ
2ˊ
课的结构、时间
课的内容
组织教法和学练法
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
基
本
部
分
29ˊ
（二）游戏：
“看谁反应快”
一、成套健美操练习
组织：
学生编好号数，由四列横队跑成四个三角形。
听到叫号后经左绕一圈回到原位，看谁先回到原位。
教法与步骤：
1、讲解游戏方法和要求。
2、老师指挥并组织练习。
3、讲评练习完成的情况语言激励。
组织：
按四个三角形横队站好。
教法与步骤：
1、教师讲解、示范。
2、采用分解法教学两遍。
3、采用完整法教学两遍。
4、音乐伴奏练习三遍。
5、采用分组法练习。
6、叫学生汇报表演。
队形：
××××××××××××
×××××××××
××××××
×××
××××
×××
××
×
学练法与步骤：
1、听老师讲解游戏的方法与要求。
2、听后迅速做出反应，能积极参与练习。
3、听老师讲评游戏完成的情况。
队形：
同上
学练法与步骤：
1、认真观察教师的动作。
2、听教师口令指挥并积极模仿老师的动作。
3、听音乐节奏，模仿老师的动作。
4、跟着小组长练习。
5、分组进行汇报表演，认真欣赏。
6、学生汇报表演。
要求：
善于模仿，动作规范，具有一定的表现力。
4
|
5
次
2次
2次
3次
2次
1次
4ˊ
6ˊ
6ˊ
8ˊ
6ˊ
3ˊ
课的结构、时间
课的内容
组织教法和学练法
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
结
束
部
分
4ˊ
一、放松练习：
二、小结
三、回收器材
四、师生再见
组织：
学生由三个三角形变成一个大圆圈。
教法与步骤：
1、讲解练习的形式与要求。
2、在音乐下进行练习。
教师小结本节课的学习情况。
宣布下课。
队形：
××××××××××××
×××××××××
××××××
×××
××××
×××
××
×
↓
▲
学法与步骤：
1、听教师口令进行练习。
2、在音乐伴奏下练习。
要求：
尽量放松。
3ˊ
1ˊ
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
心率曲线图
练习密度
一块空地
录音机一台
基本部分
全课
25---
30%
40%
平均心率
125次/分
FoonShion教育研究中心编制
PreparedbyfoonshionEducationResearchCenter
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