六年级心理健康教案.docx
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六年级心理健康教案
第一课只要青春不要痘
青春痘俗称“青春痘”，又名“粉刺”、“酒刺”、“暗疮”等，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。
它是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。
这种疾病青春期多见，但也不完全受年龄阶段的限制，从儿童到成人，几乎所有年龄段的人都可以发病。
基本介绍
青春痘是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。
毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，青春痘就是这样发生的。
不太严重的青春痘通常都能看到一个白色或者黑色的顶，这就是白头粉刺与黑头。
中医青春痘病理病因
青春痘是五脏的镜子。
痘痘的产生主要与五脏六腑关系密切，中国医学研究表明：
青春痘虽生长在皮肤表面，但与脏腑功能失调息息相关，中医认为引起青春痘的原因是：
一、肺经风热证：
二、脾胃湿热证：
三、肝气郁结证：
四、肝肾阴虚证：
青春痘的症状
1、易出现部位：
2、粉刺性青春痘：
3、丘疹性青春痘：
4、脓包性青春痘：
5、囊肿性青春痘：
6、结节性青春痘：
7、萎缩性青春痘：
8、聚合性青春痘：
青春痘的形成过程
青春痘的诱因分类
1、环境过敏性粉刺
2、压力表现性粉刺
3、荷尔蒙反应性粉刺
青春痘的类型
1、寻常性青春痘，发生于面部，胸背部：
1）皮脂溢出；2）粉刺。
2、聚合性青春痘，多见于男性，皮损有粉刺、丘疹、脓疱、结节及囊肿、粉刺为双头或多头，形成大的肿疡，脓疡间以窦道相连，囊肿内常含有恶臭的粘液脓性物质，常遗留凹陷性瘢痕。
3、暴发性青春痘，男性多见，特点是有轻度青春痘数月或数年的患者突然病情加重伴发热，多关节痛，并出现体重下降、贫血、白细胞增多。
第三课考试焦虑怎么办。
辅导目标
1．使学生认识到适度的焦虑是有益于学习的。
2．通过测试使学生了解自己是否存在过度焦虑。
3．学会对考试过度焦虑的调试。
辅导步骤
一、引入
焦虑是现代人经常会体验到的一种感觉，很多事情会引发焦虑，所以有人称焦虑是心理上的感冒。
同学们有没有考试焦虑？
考试焦虑时我们怎么办？
下面我们先来了解一下焦虑与学习效率之间的关系。
二、认识“焦虑抛物线”
多媒体出示焦虑“抛物线”
教师：
这是一个倒U开曲线，最左面表示不焦虑，但是不焦虑时学习效率也不高，随着焦虑水科升高，学习效率也爬上来了，焦虑再升高，学习效率却下降了，为什么呢？
学生交流
教师小结：
因为毫无焦虑我们就难以集中注意力，就不能全力以赴应考。
比如考试时简单的题很容易出错，可能就是用心不够、马虎大意造成的。
有了适度的焦虑我们会全神贯注，集中所有精力应付考试，准备得好自然成绩也就较好了。
但是过度焦虑会掏我们的思考和行动，甚至考试时大脑一片空白，会的也变得不会了，考试成绩自然不理想。
三、测一测
考试焦虑都会有哪些表现，我们的考虑焦虑情况是怎样的呢？
下面我们就做一个测试。
出示《考试焦虑自评量表》，指导学生自测。
交流结果。
四、克服焦虑
（一）请帮帮我
通过测试，大家对自己的焦虑表现也都有了清楚的了解，谁愿把自己最突出的问题说出来，让大家一起帮你解决？
大家一起来想办法.
（二）我来帮你
出示材料：
王小跃一直在努力搞复习，迎接期中考试，但她总是感觉心里没底。
她担心自己考不好，回家难以向父母交代，在同学们面前抬不起头。
她不断地暗示自己：
"考砸了，我该怎么办？
"渐渐地，她想逃避考试，她甚至想让自己"病"起来，"病"得不能参加期中考试，这样，她就可以为自己的考试结果找个借口了。
讨论：
王小跃出现了什么样的心理问题？
请你帮她做做心理辅导。
学生交流
（三）教师总结
第六课面具嘉年华
活动目的：
针对在实施自我管理实验中发现有相当一部分同学缺乏自信心，少数同学缺乏上进心的的问题，结合学生的实际情况开展教育活动，引导他们从小树立信心，事事不甘人后，勇于探索，形成“我能行”的健康心理。
活动过程 :
知情导入
主持人甲：
同学们，当我们刚刚学会走路，不小心摔倒时是父母的目光鼓励我们勇敢地站起来。
主持人乙：
上学后，是教师们辛勤地劳动，谆谆的教诲，让我们学会了读书识字，懂得了做人的道理。
主持人甲：
今天，我们已是六年级的小学生了，更应该学会自主、自强。
主持人乙：
大家想不想知道我们在这方面做得怎样呢？
请看
1、调查汇报：
展示调查表 父母的调查问卷、学生的调查问卷；
2、师生讨论
主持人甲：
看了这种情况，同学们有什么感受？
学生讨论，估计根据调查表内容，会有以下几个方面讨论内容：
（1）在家里写作业需要家长督促，不抓紧时间。
（2）课堂上，遇到难题，动脑筋思考后，有了答案都不敢举手。
（3）活动中，很想展示自己，却不敢表现。
（4）虽说上五年级了，上学依然靠父母接送。
主持人：
我知道我班有一位同学，父母都在外地进修，只有年迈的爷爷照顾她，但是，她却能把自己的生活、学习安排得井井有条。
。
播放录像《我的一天》
（一）在家里是“我能行”的好孩子
主持人甲：
同学们，我们应该向陈倩钰同学那样，面对困难积极勇敢，自主、自强！
我们应该时时刻刻对自己说“我能行！
”
主持人乙：
我知道还有许多同学像陈倩钰那样，在家里非常能干，让我们自豪地对妈妈说：
“妈妈，我能行！
”
1、比赛：
钉钮扣、叠衣服。
2、图片（照片）展——我的房间。
3、展示几位同学的“生活作息计划表”（下面都附有记录）。
（二）在学校做“我能行”的好学生
主持人甲：
同学们的表演真精彩，一定会让爸爸、妈妈放心不少。
主持人乙：
是啊，同学们不但在家里树立信心，在学校更要自律、自立、自强，成为学习的主人。
1、小品：
下课了，我的作业还没做好……
2、表扬一日常评分表中评出的“文明之星”、“守纪之星”、“卫生之星”、“学习标兵”。
3、学习格言、名人名言、齐唱《夕歌》。
主持人甲：
同学们说得真不错，相信我们大家都会有出色的表现，让我们用热烈的掌声鼓励自己，相信自己，早日进步！
（三）在社会做“我能行”的小公民
主持人甲：
我们是妈妈的好孩子，是老师的好学生，还应是社会的好公民。
主持人乙：
是呀，我们也应为我们的社区做一些力所能及的事。
学生讨论，可以为社区做哪些事。
（过程略）
第七课你们真唠叨
一、活动目标：
1、了解父母在什么情况下唠叨，明白父母的唠叨是关心、爱护孩子的一种特殊表达方式。
2、引导学生正确对待父母的唠叨，共同探讨对待唠叨的好办法。
二、教学过程：
（一）小品表演引话题
师：
同学们，你们喜欢小品吗？
今天，老师为大家准备了一个小品，这个小品是我们班同学自己创作和表演的，下面就请大家一起来欣赏小品《东东在家》。
师：
看了这个小品，你想说点什么？
（二）实话实说谈唠叨
师：
同学们，你能根据自己的亲身经历和观察，说一说你的爸爸妈妈经常在什么情况下唠叨吗？
他们经常喜欢说些什么？
爸爸妈妈唠叨时，你的心情是怎样的？
谁愿意告诉老师？
师总结：
从刚才同学们的讲述中，老师也体会到了大家的心情。
我们父母都希望子女有出息，他们把自己所有未圆的梦，未完成的事业都深深寄托在了我们身上。
在父母的眼中，孩子再大也仍旧是孩子，我们就像父母心中的风筝，永远让他们牵挂。
引起的唠叨的原因有哪些呢？
下面请同学们小组内讨论一下，组长做好记录。
哪个组愿意来交流一下？
（学生交流）
师：
虽然引起的唠叨的原因很多,但归纳起来就有下面几种情况：
（请看大屏幕）
（三）社会调查来沟通
师：
同学们，你们知道爸爸妈妈为什么会因为这样的一些小事唠叨吗？
老师这里做了一个采访调查。
下面让我们来听听几位家长的真情告白。
（播放录音）
师总结：
通过刚才的交流，老师可以看出，同学们都能理解父母的良苦用心，体会到他们的关心是最真诚的，最无私的，也是最不求回报的。
（四）共同探讨想办法
师：
小品中东东对待父母唠叨的方法好吗？
那平时你面对父母的唠叨，你是怎样处理的？
你有更好的方法吗？
同桌可以先交流一下。
（五）集思广益改小品
（六）课堂小结表真情
师：
唠叨是浓浓的关爱；唠叨是温暖的呵护；唠叨是母爱的重叠；唠叨是亲情的附加。
父母因为爱而唠叨，孩子因为感激而理解他们的良苦用心。
让我们架起一座爱的桥梁，与父母之间多一份理解，多一份沟通。
愿大家都能在父母的唠叨声中汲取营养，用自己最优秀的表现让父母放心，为父母的“唠叨”画上一个圆满的句号。
同学们，此时此刻你最想对父母说些什么？
第九课情绪风暴
活动目标
1、引导学生认识不良情绪会给人带来的消极影响。
2、帮助学生学会控制不良情绪的策略，拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动准备
1、教师了解学生存在的经常性的不良情绪及调节这些情绪的方法。
2、确定主持人和小演员，指导排练小品。
活动过程
一、听故事，想问题
1、小主持人上台绘声绘色地讲述小故事（见《学生活动手册》第25页）。
2、听完故事，同学们思考：
为什么东东答不出教师的提问？
3、大家交流意见后，教师概括：
是啊，我们每个人内心的情绪都是训练自己成为勇敢的水手，才能避开不良情绪的浪头袭击，顺利到达成功的彼岸。
4、教师引导：
请想一想还有哪些情绪可能会影响我们的生活、学习，甚至人际关系呢？
5、学生小组讨论，全班交流。
二、情绪小测验
1、小主持人过渡语：
同学们，我们都渴望拥有良好的情绪，因为良好的情绪对于我们的成长和发展都有着至关重要的作用。
那么我们的情绪是否积极、健康呢？
请看《学生活动手册》第26页测试题，要求同学们据实填写。
填写完毕后，自测。
2、教师了解全班学生的自测结果，引导：
我们今天的活动目标是让每一个都学会控制和调节自己的不良情绪，真正成为自己情绪的主人。
三、小品表演
1、看小品，并讨论：
此时，明敏心里到底是怎样想的？
她该怎样做？
2、师：
看到明敏这样伤心难过，老师真想帮帮她，让我们去试一试吧！
（老师走上前，在明敏耳边轻轻说了几句话，明敏破涕为笑，并拿出揉皱的试卷仔细修改起来。
）
猜一猜：
老师对明敏说了什么？
3、引导交流，注意辨析学生的想法是否合情合理。
4、教师点拨：
有时候，我们只要适当鼓励自己，增强自信，并以更严格的要求自律，那么很多情况下产生的不良情绪将会得到控制。
四、打开心锁
1、鼓励大家开动脑筋，试着将《学生活动手册》第28页中罗列的不良心情和调节方式用直线连起来。
2、学生交流后，教师概括：
同学们，只要有克服不良情绪的信念并及时鼓励自己，努力严格要求自己，你就能真正成为自己情绪的主人。
五、小结。
第十一课竞争无处不在
活动目标
培养学生勇于挑战自我、正视挫折的能力。
活动准备
1、比尔盖茨的照片及录音故事。
2、世界杯足球赛主题曲《生命之杯》。
3、课前调查“在学习或生活中你遇到过令你无法解决的难题吗？
”请在纸条上写下一件难事，教师分类。
活动过程
一、趣味游戏
1、出示3个信封，告诉学生，信封内有题目，难度递增，请勇敢者来挑战。
2、组织游戏：
闯关
第一关：
《盒里装的是什么》；第二关：
《小P与阿Q》；第三关：
《出色的通讯员》。
（具体内容见《学生学习活动手册》第59-61页。
）
3、学生谈游戏后的感受。
教师出示Victory,告诉学生Victory的含义是“胜利”，二战时美国士兵用动作“V”表示喜悦。
全班作动作“V”体验胜利者的喜悦。
二、情境讨论
1、投影出示画面：
一位学生面对数学难题。
猜猜这位学生面对数学难题会怎么办？
2、投影出示：
班级招聘小公务员前，同学们在私下议论。
师引导：
如果这次招聘出现在我们班，你会怎么做？
3、出示课前调查题若干。
（1） 每小组选一题讨论：
假如我们遇到了这样的难题，会怎么做？
（2） 全班交流，并让提此难题的同学说说此时的感受。
（3） 师点拨：
在学习和生活中，谁都会面临一道道难题，但是千万不要因此而气馁。
三、听故事：
图书馆里的“小侦探”
1、播放比尔盖茨少年时代管理图书的故事。
2、让学生猜猜故事中的人物是谁？
3、请学生介绍比尔盖茨。
4、你从比尔盖茨的故事中得到什么启示？
5、师概括：
比尔盖茨的成功源于他从小就勇于挑战，在一次次挑战中磨练了意志，提高了他解决问题的能力。
6、请举其他榜样的例子。
7、请谈谈班中具有勇于挑战精神的同学的优秀事例。
8、谈谈自己生活中勇于挑战的事例。
四、小结：
学会勇于挑战，同时也要分清智勇和鲁勇，希望同学们都能做一个勇于挑战的人。
（播放世界杯足球赛主题曲《生命之杯》）
第八课锁上的日记
活动目标
1、了解学生实际的自尊程度。
2、引导学生认识自尊心过强或自尊心过弱可能带来的危害。
3、引导学生进一步调节自己的自尊水平，使其恰如其分，
活动过程
一、故事，导入新课
1、听故事：
《可怜的小乌鸦》。
2、启发讨论：
蝙蝠为什么摇摇头飞走了？
3、教师点拨：
在生活中，每个人要真正地认识自己，既不可处处以自我为中心，即自尊心过强；又不可认为自己处处不如别人，即自卑感过重。
如果存在自尊心过强或过弱，都对你的成长不利。
今天我们就和大家一起来摆好自尊的天平。
二、测测你的自尊
1、你认识自己的自尊程度吗？
请同学们完成小测验
2、同桌互相说说自我测评的根据，并举出一些生活中的例子。
3、教师点拨：
看来，我们每个人的自尊程度同他的生活是密切相关的。
三、小品表演
1、观看表演。
2、小组讨论：
军军错在哪里？
他应该怎样想？
怎样做？
龙龙又错在哪里？
他应该怎样想？
怎样做？
3、教师归纳：
我们要保持一定的自尊心，但不能过分自信，强调只有自己最好；也不能自卑自轻，一点自尊心也没有。
四、自尊心失衡小处方
今天请同学们结合自己的实际情况给自己开张小药方。
1、独立开处方
2、小组交流处方并讨论：
保持自尊心平衡的关键是什么？
五、小结
现在的社会竞争什么激烈，我们要学会调节自己的自尊心，一方面要保证自己积极向上，在人与人的竞争中充满自信，即使失败了，也要树立自我尊重的好形象，继续向前冲刺；另一方面也要保持虚心态度，不可盛气凌人，不要以自我为中心，这样的人才有可能获得更多的成功！
第五课随大流
教学目标：
1.正确认识从众心理,克服盲目从众的思想行为,有利于培养自己独立思考和辨别是非的能力.
2.把握从众心理，学会独立思考、正确判断、自我控制，养成良好的行为习惯。
3.知道从众心理的含义，了解导致从众的因素,明确从众行为的利弊.
教学重点难点
重点：
正确认识从众心理，克服盲目从众的思想行为
难点：
从众的心理是青少年正常的心理需要，因年龄经验等因素，
他们对人对事缺乏评价和鉴别能力，缺乏主见，容易出现盲目从众“随大流”的现象。
教学过程：
师：
同学们，在今天开始学习新课之前，老师先要出一道题考考大家。
黑板上画出三条线段a、b、c，（答案是a=b、或都不一样长）先请三位学习好的同学说一下，之后再请其他同学回答。
看看全班同学有多少受前边同学的影响作出回答。
师：
这种现象就是一种从众心理。
（板书）这就是我们这节课学习和探讨的内容。
讲故事
1、“从众”是一种比较普遍的社会心理和行为现象。
是指个人受群体的压力，放弃自己的意见或者主张，在心里和行为桑有着与多数人相一致的心理倾向。
通俗地解释就是“人云亦云”、“随大流”。
2、从众心理主要表现在不善于质疑、不善于反思、不善于突出自己独到的见解，轻易相信“权威”结论等等。
第二个环节说一说
学生自己说说身边的“随大流”的例子第三环节：
讨论随大流是不是完全没有可取之处（小组分观点讨论）
师：
从众心理是一把“双刃剑”，既有积极的意义，又有消极影响。
我们在生活中不能盲目从众，这样是不可取的，可能会带来不利影响。
但是我们也不能就认为“从众”就是无主见。
师：
在什么情况下“从众”是有益的？
它的益是什么？
众人的思想和行为是正确有意义的前提下是有益的；它益是有主于学习他人的智慧经验，扩大视野，克服固执己见、盲目自信，修正自己的思
试举你身边一例因盲目从众而造成不良影响的现象？
吸烟、追求非主流、上网等等。
3、阅读书中故事，了解《成大事者不随大流》
4、课堂小结：
生活中，我们要扬“从众”的积极面，避“从众”的消极面，努力培养和提高自己独立思考和明辨是非的能力；遇事和看待问题，既要慎重考虑多数人的意见和做法，也要有自己的思考和分析，从而使判断能够正确，并以此来决定自己的行动。
凡事或都“从众”或都“反从众”都是要不得的。
第四课衣要称身
教学目标：
1、使学生了解什么是仪表和仪表美。
2、使学生知道怎样从个人卫
生、着装以及坐立走的姿势，语言行为举止等方面讲究仪表美。
教学重点
使学生知道怎样从个人卫生、着装以及坐立走的姿势，语言行为举
止等方面讲究仪表美。
教学难点
让学生结合生活实际，说说怎样讲究仪表美。
教学内容及过程
一、导入
1、什么是仪表？
你认为人的仪表重要吗？
要不要讲究仪表美？
二、学习新课
1、讲故事：
《里和丈》。
说说你从中明白了什么。
2、请大家阅读课文第1条到第5条，小组讨论以下问题：
怎样达到仪表美？
我做得怎样？
今后打算怎么做？
3、交流。
（1）怎样做到头发整洁？
为什么不要留怪异的长发？
（2）课文提到口腔卫生，牙齿洁白，这里包括了哪些要求？
（3）手脚的卫生方面怎样做才有助于仪表美？
（4）请女同学说说戴头饰应注意些什么才有助于仪表美？
（5）为什么青少年特别要强调坐立走的姿势？
4、仪表美不仅有外在的表现，它还有哪些内在的表现呢？
5、评比推荐我们班在这方面做得比较好的同学，请他们谈谈体会。
6、小结：
同学们，经过热烈的讨论，我们对讲究仪表美有了比较全面的了解，当然光了解是不够的。
关键在于平时的行动！
我们可以比一比，看谁做得最好。
其实，我们讲究仪表美，不仅是关系到个人的形象，更重要的是关系到我们班级的形象，关系到学校的形象，甚至关系到我们国家和民族的形象。
板书
1、讲究仪表美
仪表：
仪态、外表
保持个人卫生服装整洁美观语言美行为美坐立走姿势正确
第十课：
为别人喝彩
教学目标：
1、理解正确认识和接受他人长处的重要性。
2、知道嫉妒能伤害别人，还会影响自己的成长。
3、克服嫉妒心理，实事求是对待自己和他人。
教学重难点：
1、理解正确认识和接受他人长处的重要性。
2、知道嫉妒能伤害别人，还会影响自己的成长。
3、克服嫉妒心理，实事求是对待自己和他人。
教学过程：
一、导入：
师：
课前，老师让每个同学观察身边的同学，并把你观察到的同学的长处写在小纸条上，现在老师选取其中比较有代表性的三个纸条给大家读一读，请同学们猜一猜他们是谁？
师：
同学们猜得很对。
这些同学都是在某一方面超过我们很多，对这样的同学，你心里是怎样想的呢？
今天，我们就一起走进我们的内心世界，学会为他人喝彩吧！
板书课题。
二、阅读理解：
师：
在我们同学之间是否也有这样的事情发生呢？
这样好吗？
师：
从大家的回答中，我可以感受到同学们是有思想，有头脑的少年了，对待问题有自己独到的见解，其实嫉妒是很常见的一种心理现象，但如果不能很好的控制就会伤害自己。
课前老师收集了心理学家经过调查、研究分析后得出的资料：
嫉妒之心影响人的身心健康，容易出现头晕、头疼、食欲减退、恶心呕吐，胸有郁闷、腰背酸痛等症状，而且有嫉妒之心的人情绪很不稳定、行为出现过激。
老师希望同学们每天都能有一个阳光般的心态，能健康成长。
三、讨论分析：
师：
通过学习我们知道嫉妒是一种心理现象，比较常见，但在我们的成长过程中，一定不能被嫉妒控制。
我们班级有哪些是属于嫉妒现象？
产生的原因是什么？
怎样克服？
老师搜集了一些名人名言，让我们一起来读一读：
对心胸狭窄的人来说，他是嫉妒的奴隶；对有学问、有气质的人而言，嫉妒却化为竞争心。
——波普（英）
嫉妒丛生于缺少才能与意志的地方。
——希尔泰（瑞士）
四、总结导行：
师：
在我们在成长过程中，嫉妒产生是不可避免的，我们应该学会控制它，不被它所左右。
相信通过今天的学习，同学们都有克服嫉妒的方法了，那我们就能由衷地为他人喝彩，学习他人长处，不断地完善和超越自我了。
第二课我是男孩，我是女孩
一、目的
（1）给学生自己展示才华的机会，树立“我很棒”的自信心。
（2）在班会上，通过男女生之间由不服气的竞争到互相佩服，认识到男生、女生各有优势，应取长补短、团结一致才能取得更大进步的道理。
二、过程
（一）程序
第一部分：
竞争
（1男女主持人谈话导入
（2）辩论：
男生女生哪个棒
（3）女生表演舞蹈
（4）男生乐器演奏
（5）女生展示歌曲
（6）男生展示朗诵
（7）男生、女生展示绘画作品
第二部分：
合作
（8）请出老师评判，请同学们看小品《发生在路上的一件事》
（9）男女生分别谈感受，自由发言
（10）主持人总结发言.
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