生命计算器算算你能活多少岁.docx
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生命计算器算算你能活多少岁
生命计算器算算你能活多少岁
生命计算器算算你能活多少岁
大渝网导读:
人不能预测自己的寿命,因此只能心怀长寿的梦想。
但美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜•伍得拉夫博士最近推出了一套长寿测验题。
这套测验题就像一个计算器一样,能让大多数人算出自己可以活多久。
黛安娜教授是美国著名心理学家,一直致力于衰老的研究,并对长寿者进行了数十年的跟踪调查。
目前,这套长寿测试题已被美国多所大学用作教学材料。
做一套长寿测试题算算你能活多少岁
人不能预测自己的寿命,因此只能心怀长寿的梦想。
但美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜•伍得拉夫博士最近推出了一套长寿测验题。
这套测验题就像一个计算器一样,能让大多数人算出自己可以活多久。
黛安娜教授是美国著名心理学家,一直致力于衰老的研究,并对长寿者进行了数十年的跟踪调查。
目前,这套长寿测试题已被美国多所大学用作教学材料。
做一套长寿测试题算算你能活多少岁
在这套试题中,首先要根据自己目前的年龄算出自己的基础寿命——
年龄在20—29岁之间,男性基础寿命为73岁,女性为79岁;
年龄在30—39岁之间,男性为74岁,女性为80岁;
年龄在40—49岁之间,男性为75岁,女性为81岁;
年龄在50—59岁之间,男性为77岁,女性为81岁;
年龄在60—69岁之间,男性为79岁,女性为83岁;
年龄在70岁以上,男性为85岁,女性为89岁。
计算好基础寿命后,你就可以回答以下问题了,每道题都会帮你在基础寿命上加几岁或减几岁,最后得出的就是你的最终寿命。
●1.祖父祖母:
祖父祖母活到80岁以上,每有一人加1岁;70岁以上,每有一人加0.5岁。
●2.父亲母亲:
母亲活到80岁,加4岁;父亲活到80岁,加2岁。
●3.亲属疾病:
祖父母、父母、兄弟、姐妹中有人在50岁以前死于心脏病,每有一人减3岁;有人在60岁以前死于该病,每有一人减2岁;有人在60岁前死于糖尿病或消化性溃疡,减3岁;有人在60岁前死于胃癌,减2岁。
对于女性来说,如果有女性近亲在60岁前死于乳腺癌,减2岁。
有近亲在60岁前死于自杀或其他疾病,减1岁。
●4.孩子:
对于女性,如果不能生育、不打算要孩子,或是在40岁后仍没有孩子,减0.5岁;生孩子超过7个,减1岁。
●5.母亲的生育年龄:
母亲在生育你的时候超过35岁或小于18岁,减1岁;如果你是家中的长子或长女,加1岁。
●6.智力:
如果你的智力超过一般人,加2岁。
●7.体重:
在你的一生中,有任何时候BMI指数【体重(公斤)/身高(米2)】大于24.9,也就是超重或肥胖,或是你的体重比18岁时重了10斤以上,减去2岁。
●8.饮食:
喜欢吃蔬菜、水果及天然食物,不爱吃高脂肪、高糖食物,而且吃饱后就不再吃,加1岁。
●9.抽烟:
一天抽烟超过2包(40支),减12岁;一天抽1—2包,减7岁;一天抽烟不超过20支,减2岁。
●10.饮酒:
每天喝少量啤酒或低度白酒,加3岁;有时喝而不是天天喝,加1.5岁;大量喝酒减8岁;不喝酒跳过此题。
●11.睡眠:
一夜睡眠超过10小时或不足5小时,减2岁;每天睡眠6—8小时,并且可以很快入睡,不用减分。
●12.锻炼:
每周慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、健步走3次以上,都可以加3岁,但只在周末运动不加分。
●13.性生活:
每周1—2次性生活,加2岁。
●14.体检:
每年都体检,女性做过乳腺和宫颈涂片检查,男性做过结肠镜检查,加2岁。
●15.慢性病:
有慢性病(心脏病、糖尿病、高血压、癌症、消化道溃疡)或经常生小病,减5岁。
●16.教育:
受过4年或以上的大学教育,加3岁;受过3年大学教育,加2岁;受过高中教育,加1岁;文化程度在小学或以下,减2岁。
●17.职业:
专业研究人员加1岁半;从事商业、技术工作或务农者加1岁;技术工人、销售人员不增不减;从事重体力劳动,减4岁。
●18.退休年龄:
60岁还坚守在工作岗位上加2岁;超过65岁没退休加3岁。
●19.住地:
在城市度过大半生减1岁;在城郊乡镇度过大半生加1岁。
●20.婚姻:
已婚并且和伴侣生活在一起,加1岁。
离婚并独居的男性,减9岁;妻子去世减7岁;离婚、丧偶,但是和家人或伴侣住在一起,在上面基础上少减一半分值。
离婚并独居的女性减4岁;丈夫去世减3.5岁;女性离婚、丧偶,但是和家人或伴侣住在一起,减2岁。
多问题的答案是我们自己可以左右的,例如戒烟和限酒,这也是我们长期以来倡导的健康生活方式的一部分。
华南师范大学心理学系教授郑希付:
心理健康对人寿命的影响非常大,但我们对它的重视还不够。
在这份问卷中,涉及婚姻的问题都有较高的分值。
婚姻不一定能给你带来成就、财富,却是一个坚实的靠山、温馨的港湾,拥有的时候也许不重视,失去才知道它的可贵。
百岁老人5个共同点
活到100岁的老人都有哪些长寿秘诀?
英国《新科学家》杂志近日为您揭开答案。
参与波士顿大学医学院的“新英格兰百岁老人研究”的研究人员,将注意力集中在了那些年龄在百岁(女性在102岁)以上的长寿人群,以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。
这项研究发现了长寿人群的一些有趣特质:
1.他们都不肥胖,其中男性多数是消瘦的。
与同龄人相比,他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低60%。
2.他们通常能够保持机敏的头脑。
对于那些与年龄相关的疾病,比如心脏疾病和癌症,他们也能够避免,或是延缓其发展趋势。
3.他们通常能很好地处理压力。
4.低神经质。
他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。
研究表明,性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右,还不易受外界压力影响。
这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。
有多项措施可以降低皮质醇水平,比如常冥想、喝红茶、睡午觉。
5.高外向性。
在这些老人中,无论男女,都非常喜欢社交,并相信需要时朋友会向他们伸出援手。
参与这项研究的项目主持人托马斯•帕尔斯博士表示,如果你天生就不是外向型性格,也不善于处理压力,今后可尝试多旅游,结交更多的朋友。
或者通过其他方式减压,比如和亲朋好友以及家人一起锻炼,共享天伦之乐等。
▲(内容来源:
生命时报陈熙)
准备好了吗?
现在进入正式测试阶段——
点击看看大家都能活多久?
首先,弄清楚你怎样对自己进行评定。
如果你现在的年龄在18~25岁之间,那么你应该从66岁开始估算寿命;如果你的年龄在25~30岁之间,你应该从66.5岁开始估算寿命;依此类推,每大1岁,增加0.1岁算起。
这些数字,是根据处于这一年龄阶段的普通男性的估计寿命,科学地计算出来的,如果是女性,则应再加上3岁。
然后,再根据自己的实际情况回答下列问题,在“估计寿命”的岁数后加上几岁或减去几岁,最后得出的那个数字就是对你能活多久的估计。
1.祖父祖母:
不管是你祖父还是祖母能活到80岁以上者,你都应加上1岁;如果他们活到70岁,则应加上半岁。
2.父亲母亲:
如果你母亲活到80岁,你应加上4岁;如果你父亲活到80岁,你应加上8岁。
3.亲属疾病:
如果你祖父母、父母、兄弟、姐妹中有谁在50岁以前死于心脏病,你应减去4岁;如果有人在60岁以前死于该病,你应减去2岁;如果有人在60岁以前死于其他疾病,你应减去1岁。
4.孩子:
如果你是个女性,你不会生孩子或者不想生孩子,你应减去半岁;如果你生孩子超过7个,则应减1岁。
如果你是长子,则应加上1岁。
5.智力:
如果你的智力超过一般人,你应加上2岁。
6.抽烟:
如果你一天抽烟超过40支,你应减去12岁;如果你一天抽烟20~40支,你应减去7岁;如果你一天抽烟不超过20支,你应减去2岁。
7.饮酒:
如果你每天喝少量的啤酒或低度数的白酒,你应加上3岁;如果你有时喝而不是天天喝,你应加上1岁半;如果你从不喝酒,既不增加也不减少;如果你大量地喝酒,则应减去8岁。
8.体重:
如果你体胖超重(指标准体重),则应减去2岁。
9.睡眠:
如果你一夜睡觉超过10小时或者不足5小时,你都应减去2岁。
10.锻炼:
如果你每周慢跑、骑自行车、游泳、跳舞或者长跑三次,你都应加上3岁。
11.饮食:
如果你喜欢吃不含肥肉或糖的简单食物,而且吃饱后就不再吃,则应加上1岁。
12.健康:
如果你经常生小病,你应减去5岁。
13.教育:
如果你所受的教育在大学以上,你应加上2岁。
14.职业:
如果你是教师或医师,你应加上1岁半;如果你是工厂的工人,你应减去4岁;如果你是商人,你应减去2岁。
15.住地:
如果你在城市度过大半生,你应减去1岁;如果你在乡下度过大半生,你应加上1岁;如果你是个离了婚的男人,你应减去4岁。
16.变迁:
如果你在一生中改变过自己的专业、住房、丈夫、妻子一次以上,你应减去2岁。
17.朋友:
如果你有分担你所有烦恼的一两个朋友,你应加上1岁。
你现在能算出你的估计寿命了。
如果你感到失望,请不要郁闷,因为这个计算仅供参考,但至少你现在知道应该怎样做了。
大家都来测试哈:
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