中学生应该养成哪些良好习惯.docx
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中学生应该养成哪些良好习惯
中学生应该养成哪些良好习惯
世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。
一个班级,一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。
生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需的。
好习惯是一个人终身的财富。
习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。
管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶，做主人还是做奴隶；全在于自己的选择。
行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。
可见，中学生良好的学习习惯的养成至关重要！
一、什么是学习习惯?
所谓习惯，就是经过重复练习而巩固下来的思维模式和行为方式。
学习习惯，就是在不间断的学习实践中养成的那种自自然然表现出来的学习上的习性。
学习习惯一旦养成，它便会以情不自禁、不期而至的方式持续下来，犹如物理学中的惯性力量。
“良好的学习习惯是一种自觉的学习行为，因而能提高学习效率”。
二、中学生必须养成哪些良好的学习习惯？
（一）尊重与欣赏老师的习惯
亲其师，信其道。
一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐,在所难免。
所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。
不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。
从现在适应老师，长大了适应社会。
不会稍不如意就埋怨环境。
（二）自学预习的习惯，
预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。
自学是获取知识的主要途径。
就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要自己去解决。
通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。
学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。
提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提高听课效率的重要途径。
提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。
（三）专心上课的习惯
教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。
哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。
并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。
听讲是课堂上接受信息的第一道大门。
这道大门通畅，信息输入就顺利；此门堵塞，信息输入就受阻。
因此听讲能力强弱与否，是决定接受信息多寡的首要因素。
专家们认为听课要做到下列几点：
1．上课铃一响就要做好听课的准备；
2．密切注意教师，眼睛跟着教师转；
3．注意听教师的提示；
4．仔细听其他学生的发言或回答；
5．记好笔记；
6．适应各个教师的教学方法；
7．比教师先想出问题；
8．防止注意力分散；
9．听课时要进行分析理解。
上课时，老师不仅用语言传递信息，还会用动作、表情传递信息，用眼神与学生交流。
因此中学生上课必须盯着老师听，跟着老师想，调动所有感觉器官参与学习。
能否调动所有感觉器官学习，是学习效率高低的关键性因素。
上课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参与，思考分析；大胆发言，展示思维。
上课听讲一定要理清思路。
要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。
目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。
分心是注意的反面，分心不是没有注意，只是没有把注意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定“视而不见、听而不闻、食而不知其味”则是不可取。
（四）认真观察，积极思考的习惯
对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。
每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。
“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。
要做到观察和思考有机结合，要善于提出问题，要积极思考在学习过程中碰到的问题，积极思考教师和同学提出的问题，通过大脑进行信息加工，总结得出事物的一般规律和特征。
我们观察事物，提出问题，思考问题，回答问题，一般要求达到：
有根据、有条理、符合逻辑。
（五）善于提问的习惯
我们要积极鼓励学生多思、善问、大胆质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。
学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。
“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系、与生活实际的联系等认真思考，形成体系。
“善问”不仅要多问自己几个为什么，还要虚心向老师、同学及他人询问，这样才能提高自己。
而且，还要在学习的过程中，注意发现问题，研究问题，有所创造，敢于合理质疑已有的结论、说法，在尊重科学的前提下，敢于挑战权威，要做到决不轻易放过任何一个问题。
要知道“最愚蠢的问题是不问问题”，应该养成向别人请教的习惯
（六）切磋琢磨的习惯
《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。
每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。
（七）独立完成作业的习惯
作业是教学活动的重要组成部分和自然延续，是学生最基本，最经常的独立学习实践活动，也是反映学生学习情况的主要方式。
做作业的同时也是一种学习和积累的过程。
中学的作业一般包括两大部分，一是书面的，二是看书思考或实践操作的。
做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思考能力，不是为了交教师的差，或是应付家长。
有的学生做作业的目的不明确，态度不端正，采取“拖、抄、代.……等等”，会做的马马虎虎，不会做的就不动笔；有的学生好高骛远，简单的是会而不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的影响了学习效果。
所以我们要重视做作业，在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题的思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论。
明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，知识究竟有没有领会，有没有记住，记到什么程度，知识能否应用，应用的能力有多强，这些学习效果问题，单凭自我感受是不准确的。
真正懂没懂，记住没记住，会不会应用，要在做作业时通过对知识的应用才能得到及时的检验。
做作业可以加深对知识的理解和记忆；实际上，不少学生正是通过做作业，把容易混淆的概念区别开来，对事物之间的关系了解得更清楚，公式的变换更灵活。
可以说做作业促进了知识的“消化”过程，使知识的掌握进入到应用的高级阶段。
做作业可以提高思维能力；面对作业中出现的问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问题的过程中，不仅使新学的知识得到了应用，面且得到了“思维的锻炼”，使思维能力在解答作业问题的过程中，迅速得到提高。
做作业可以为复习积累资料；作业题一般都是经过精选的，有很强的代表性、典型性。
因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进行分类整理，作为复习时的参考资料。
按时完成老师布置的作业和自己选择的作业，认真思考，认真书写，一丝不茍，对作业中存在的问题，认真寻找解决的办法。
作业写完后，要想一下它的主要特征和要点，以收到举一反三的效果。
（八）仔细审题的习惯
审题能力是学生多种能力的综合表现。
要求学生仔细阅读材料内容，学会抓字眼，抓关键詞，正确理解内容，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容，更要认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知识点上的内涵与外延。
同时还要培养自己能从作业，考试中发现自己的错误，及时纠正的能力。
（九）练后总结反思的习惯
学习过程中总要做练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化。
因此，反思是解题之后的重要环节。
一般说来，习题做完后要从五个层次反思：
1．怎样做出来的？
2．为什么这样做？
3．为什么想到这种方法？
4．有无其他方法？
哪种方法最好？
（多种途径，培养求异思维）
5．能否变通一下成为另一类习题？
想一题多变，促使思维发散。
同样，如果发生错误，更应进行反思：
错解的根源是什么？
解答同类题目应注意哪些事项？
如何克服常犯的错误？
从而“吃一堑，长一智”，不断完善自己。
（十）及时复习归纳的习惯文嘉《今日歌》
今日复今日，今日何其少！
今日又不为，此事何时了？
人生百年几今日，今日不为真可惜！
若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。
为君聊赋《今日》诗，努力请从今日始！
有效率的同学，都是力求做到今日事今日毕，绝不把今日的事拖到明日去做！
因为她深知“明日还有明日事”！
及时复习就是消化知识，加深理解和记忆，达到举一反三。
复习也就是通过对知识，对解决问题的思路进行提炼，进行归纳整理，使零碎的知识，分散的记忆得到一个串联，从而学生的知识系统化、条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割裂。
复习是有规律的，复习必须及时，否则超过了人的记忆极限点再去复习，将要多花几倍的时间，而且效果不好。
因此必须有计划的不间断地复习。
每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。
对记忆性知识的复习，每一遍的用时不需多，但是反复的遍数要多，以加深印象。
每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结归纳。
方为及时。
忌在学习之后很久才去复习。
这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。
俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。
这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。
首先，知识的系统化，是指对知识的掌握达到了一个更高的境界，也就是从整体、全局或联系中去掌握具体的概念和原理,使所学的概念和原理回到知识系统中的应用位置上去。
其次，知识的系统化,能把多而杂的知识变得少而精，从而完成书本知识由“厚”到“薄”的转化过程。
系统化的知识，容量大,既好记又好用。
最后，系统化的知识有利于记忆。
道理很简单,孤立的事物容易忘记，而联系着的事物就不容易忘记。
课后不要急于做作业，一定要先对每一节课所学内容进行认真的复习，归纳知识要点，找出知识之间的联系，明确新旧知识之间的联系，形成知识结构。
及时补上没有学好的内容。
对不同的学习内容要注意进行交替复习
（十一）整理错题集的习惯
平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿张纸记下，经常看看，看会了、记住了才扔掉。
有价值的就用专门的本子记下，并找些可以接受的类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们的异同，解题的技巧和办法。
（十二）.客观评价的习惯
学生应养成正确对待自己和他人，正确对待成功与挫折，正确对待考试分数的好习惯。
若学生能客观地评价自己和同学在学习活动中的表现,是一种健康心理的体现。
只有客观地评价自己、评价他人，才能评出自信，评出不足，从而达到正视自我，不断反思，追求进步的目的，逐步形成辩证唯物主义认识观。
同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的学习、生活习惯。
诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：
“许多需要的东西我们可以等待;但是学生不能等,他的骨骼正在形成，血液正在生成，心智正在发育，对学生我们不能说明天——他的名字是今天！
”
那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！
（十三）独立思考的习惯。
古代有句名言叫“学源于思”，就是说求学问要开动脑筋，思考问题。
从思维角度说，独立思考主要指思维的独立性，包括独立的发现和分析问题，提出解决问题的思路和方法。
学习中善于独立思考，不迷信权威，不依赖现成的答案，遇事总能问个为什么，总能运用自己的头脑去观察思考，创造性地去认识事物，探索解决问题的途径。
养成这种习惯不仅有利于搞好现在的学习，发展自己的思维能力，也能为将来的学习乃至终身的事业奠定基础。
所以凡事要养成思考的习惯，要有好奇心，要有打破沙锅问到底的决心。
学问，学问，便是要学会问个为什么？
（十四）课外阅读自学的习惯。
要读好书，光靠课内是不够的，还必须阅读一些课外读物，开阔眼界，增长见识。
同学们要学会如何从众多的课外读物中选择适合自己情况的书来学习，养成课外阅读的习惯。
俗话说得好：
“师傅领进门，修行在自身”，读书，最终靠是我们自己读的！
自学是获取知识的主要途径。
就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。
阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。
学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。
中学生必须养成良好的学习习惯阅读自学习惯。
（十五）主动学习的习惯。
别人不督促能主动学习，一学习就要求自己立刻进入状态，力求高效率的利用每一分钟学习时间。
要有意识地集中自己的注意力用于学习，并能坚持始终。
（十六）观察思考的习惯。
对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。
每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。
“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。
要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结出事物的一般规律和特征。
（十七）‘“不动笔墨不读书”的习惯。
我们曾对438名中学生进行了学业状况调查，发现有36%的学业生“不习惯做笔记”。
俗话说“好记性不如烂笔记”，纵观学有成就的科学家、思想家，文学家无一不是勤学苦记的典范。
如李时珍花30年时间记了几百万字的笔记，才写出190万字的《本草纲目》；科幻小说家儒勒·凡尔纳一生记了2500多本笔记；马克思为写《资本论》曾阅读过1500多种书籍，每本书都有笔记可查。
因此，中学业生应学会记笔记，养成“不动笔墨不读书”的良好习惯。
在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。
对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、色、画”，把一些关键性的词句记下来。
有实验表明：
上课光听不记，仅能掌握当堂内容的30%，一字不落的记也只能掌握50%，而上课时在书上勾画重要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能掌握所学内容的80%。
（十八）严格要求、一丝不苟的习惯
对待知识就要有严格要求，一丝不苟的习惯，学过的知识要经常复习。
《论语》说“温故而知新”，就是说复习过去的知识能得到很多新的收获。
这个新的收获主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。
它的好处是能把多而杂的知识变得少而精，从而完成书本知识由“厚”到“薄”的转化过程。
1、高效写作业的习惯。
象对待考试一样对待每次作业，给自己限时，高标准要求，做时投入认真，做的准还要做的快。
2、订正作业快且透的习惯。
作业中的错题正是你的易错的地方，要重视他，否则做作业就失去了价值。
订正切莫要懒省事，改个答案了事，过程比结果重要的多。
怎样使犯过的错误不再犯？
反思错误产生的原因，有打破砂锅问到底的精神。
反思会使你记忆深刻，真正订正错误，并能发散思维。
3、每日一题，拓展知识。
数学的学习不是为了解题，数学考试考的是你的能力和智商。
用每日一题来锻炼你的分析问题思考问题的能力，体会数学思想的魅力，增加学习数学的兴趣，坚持积累解题的经验，中考会不那么可怕。
4、记忆汉字、英语单词，每天10个。
13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。
周峰认识汉字，即使走亲访友时也从不间断。
就这样，一年下来，便记住了3000多个汉字和3000多个英语单词。
这是他量化的学习习惯。
三、怎样做到集中注意力听课呢？
式首先要做好课堂学习的准备。
休息是上好课的必要条件，上课努力学习，课后的任务就是休息。
其次要利用好课堂上的分分秒秒。
听懂老师怎样来进入课题，抓住老师讲课的重点。
看是否与自己所找到的重点相符。
记住老师的叮嘱。
老师重复的一般都是易错的地方。
学习老师解题的思路和技巧。
找到自己的不足。
努力回答问题，并能够在回答中发现新问题，提出来大家一起商讨。
这样注意力就容易集中。
学习效率就高。
再次要做好课堂笔记，不是每一个问题都能够听得懂的，这样笔记就显得尤为重要了，先记下来，这样避免了在课堂上讨论而耽误大家的时间，课下再研究，问老师，既节省了时间，又更能深化学习
“播种行为，就收获习惯；播种习惯，就收获性格；播种性格，就收获命运。
”
习惯决定命运，让好习惯简化我们的生活，伴随一生。
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。
有人问其中一位：
"你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?
"出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：
"是在幼儿园。
"又问：
"在幼儿园里学到了什么呢?
"学者答：
"把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。
从根本上说，我学到的全部东西就是这些。
"这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。
把科学家们的普遍看法概括起来，就是他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。
英国唯物主义哲学家、现代实验科学的始祖、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。
他在谈到习惯时深有感触地说：
"习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。
"联系现实生活中的人和事，再仔细分析一下，就会越发感到那些科学家的话、培根的话确实包含着深刻的道理，尤其是在学习问题上，几乎对于每一个人都适用。
如果你渴望获得较好的学习成绩，如果你渴望有效地利用时间，如果你渴望在学术上有所建树，那么，就请你尽早养成良好的学习习惯。
养成良好学习习惯的意义习惯是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行动。
习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。
国内外教学研究统计资料表明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。
而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要位置。
古今中外在学术上有所建树者，无一不具有良好的学习习惯。
进化论的创始人达尔文说：
"我的生活过得像钟表的机器那样有规则，当我的生命告终时，我就会停在一处不动了。
"达尔文所说的"规则"，便是指良好的习惯，当然也包括学习习惯。
就连智力超群的科大少年班的学生，在谈到自己成绩优异的原因时，都强调自己有良好的学习习惯。
其中，13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。
周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。
就这样，一年下来，便记住了3000多个汉字和3000多个英语单词。
这是他量化的学习习惯。
周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。
他听英语广播学英语，一到点便准时打开收音机。
这是他定时的学习习惯。
周峰学习时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号，便立即作出调整。
这是他专心致志的学习习惯。
养成良好的学习习惯，有利于建立稳固的生理和心理的"动力定型"。
习惯是人在较长时间内形成的规律性的行为方式，一旦形成便难以改变。
长期有规律地安排学习的人，便可以养成良好的学习习惯。
这种良好的学习习惯的形成，至少有三个方面的好处：
第一个方面的好处是，可以通过生物钟、通过条件反射自动提醒你自觉地去做应该做的事。
比如每天早晨及时起床，自觉地为上学做好一切准备；上课铃声一响自觉跑回教----课的准备；放学回家，每到广播英语或电视英语节目时间，就自觉地及时打开收音或电视机。
这些事情，对于一个有良好习惯的人来说，几乎都是靠生物钟、靠条件反射来自动控制的。
如果不是靠习惯，这许许多多看似平常的事做起来就会显得手忙脚乱，甚至丢三落四，以至于使你动辄被动，造成心烦意乱。
第二个方面好处是，可以发挥下意识的作用。
下意识的特点是直接受习惯的支配。
一般人都有这样的体验：
吃完早饭准备上学，刚一走近自行车便随手掏出钥匙，接着打开车锁，然后朝着学校的方向前进。
这些动作几乎连想都没有去想。
这是下意识在发挥作用。
同样道理，一个具有良好学习习惯的人，他的下意识会随时随地支配他按照平时习惯了的套路做那些与学习相关的事，使之在不知不觉中，事情做得轻轻松松，有条有理。
好的习惯一旦养成，便可终身受益。
世界上著名的"铁娘子"英国首相撒切尔夫人在谈及习惯时说：
"有时事务太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘诀实际上在于把90%的生活变成习惯，这样你就可以习惯成自然了。
毕竟你想都不用想就去刷牙，这是习惯。
"撒切尔所说的"想都不用想"，实际上就是受习惯支配着的下意识在发挥作用。
第三个好处是，可以调动潜意识为学习服务。
潜意识的特点是直接受人的情感和需要支配，受情景因素的影响。
大多数学生都有这样的体验：
心里已经清醒地意识到，嘴上也在说：
贪玩儿不利于学习，今后不再贪玩儿了，可是鬼使神差地又贪玩儿了。
为什么会这样?
这实际是潜意识在支配他，是他的潜意识中有一种强烈的玩儿的渴望。
一个养成了良好学习习惯的人，他对学习有一种亲合心理，他从心底里把学习当成了第一需要，当成了乐趣，不学习便难受。
那些愿意玩儿的人拖他去整天打麻将、玩游戏机或保龄球，他会感到没意思、无聊、难受。
即使出于身体锻炼的需要或者不得已而逢场作戏，他的心思也仍然始终在学习上，甚至连睡眠做梦的内容也都与学习相关。
这也是潜意识在发挥作用。
潜意识的作用非常大，一些科学家、文学家、艺术家之所以能在休息的时候，甚至在睡眠的时候产生灵感，都是因为他的潜意识与外界剌激，与自己不懈寻觅、孜孜以求、长期探索的问题之间保持着必然联系。
剑桥大学的哈钦森在他的调查材料中说：
有70%的学者承认在自己创造性的科研活动中，梦境发挥了重要的启示作用。
现代科学之父--笛卡尔认为，自己1619年11月10日晚上3个互不联系的梦造成了他生活的转折，梦境使他形成了关于方法论和数学物理方面的基本概念。
1865年，德国的化学家凯库莱坐在颠簸的马车上打瞌睡，梦中揭示了苯的分子结构之迷。
1869年，俄国化学家门捷列夫也是在梦中看见他日思夜想的元素周期表的。
为什么两位化学家能够梦见苯环、元素周期表而普通的农民、商人却梦不到?
答案很简单，就是因为前者具有这方面的潜意识而后者没有。
怎么才能养成好的习惯呢？
第一是从小事做起，注意细节。
一个人的习惯好不好，素质高不高，往往反映在小事上。
要明辨是非，随时提醒自己。
比如，注意自己的站相、坐相、走相、吃相，注意每一次作业或考试书写的工整，注意待人接物的礼仪，等等。
一开始可能有点儿“累”，但用不了多久，你就习惯了，而且让你一辈子受益。
第二是开好头不开坏头。
习惯是通过过程养成的，而过程都有开头。
只要是想好了准备做的事，就要果断地开头，不要拖，不要等。
比如：
我打算背单词了，好！
开始背。
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