生物科学专业职业生涯规划书.docx
《生物科学专业职业生涯规划书.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《生物科学专业职业生涯规划书.docx（25页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
生物科学专业职业生涯规划书
生物科学专业大学生职业生涯规划书范文
这份大学生职业生涯规划书虽然是一位生物科学专业大学生所写，但无论是格式，还是内容都堪称职业生涯规划书的典范。
尤其是对自己的认知与剖析。
自我认知是职业规划的第一步，也是非常重要的一步。
希望本文对大学生朋友有所帮助。
我看过一本书，书的作者是一名职业设计师，这样的工作在中国似乎还没有。
他们的工作是帮助人们找到最适合自己能力发展的、最能有幸福感的工作。
看到书中很多因为做了不喜欢的工作或是对职业前景迷茫的人，我不尽也在思考如何找到一个适合自己发展的工作呢？
我是一个绝对的以兴趣为导向的人，对我来说做一个自己不喜欢的工作是最痛苦的。
那如何找到最适合自己的，同时对此有浓厚兴趣的工作呢？
这一切的疑惑将我引到了职业规划的面前。
与其在进入职场后叹息迷茫，不如现在进行职业规划的探索。
职业规划是要依据个人的特殊情况、特殊才能，考虑社会背景等多方面主客观因素，结合职业发展的阶段，提出相应的发展目标、拟定实现目标的工作和教育的一个综合体系。
做一个适合自己的、合乎现实的职业规划，不仅能帮助我们学生在进入职场时省时省力，还能帮助我们能健康发展职业能力。
在大学阶段，为自己规划一条职业之路是很有帮助的。
手比头高，说不如做。
现在开始为自己描画一条职业之路吧！
如今的我正就读与淮南师范学院，对于未来的就业问题，应该有清醒的头脑，明确的思路，正确的定位！
作为一名生物科学专业的学生，要时刻明了本专业的优势和不足，以及该专业的就业前景,以便将来更好的就业！
水无点滴量的积累，难成大江河。
人无点滴量的积累，难成大气候。
没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？
没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？
只有付出，才能有收获。
未来，掌握在自己手中。
一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。
而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。
生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
我坚信“天生我材必有用，直挂云帆济沧海！
”
第一章自我分析
分析自我是为了更好的认识自我、了解自我。
要通过科学认知的方法和手段，如借助于职业兴趣测验和性格测验以及周围人对你的评价等，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。
评估自我时要客观、冷静，不能以点代面，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。
只有这样，才能避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜。
一、自身盘点
（一）个人基本情况
XXX，男，87年10月出生，安徽省六安市金安区人。
先后就读于六安市双河镇许楼小学，六安市九十铺中学，六安市毛坦厂中学，07年9月考入淮南师范学院，于生命科学系学习生物科学专业。
大学一年级里，我积极加入学校各种社团及组织，先后加入化生系学生会宣传部，淮南师范学院书法协会，院学生语工部及就业协会，在不到一年的时间里，通过自己的努力迅速从一名社团成员成为院语工部宣传部部长，院书法协会洞山分社办公室主任同时担任07（8）班宣传委员。
（二）自我剖析
我是一个当代本科生在读生，是父母眼里的宝贝，是家里最大的希望!
我酷爱书法，爱好散文诗词歌赋，没事喜欢写些小诗小词，心中偶像是苏轼，喜欢他的狂放不羁！
平时与人友好相处人缘较好，喜欢创新，动手能力较强。
做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，虽明知荆棘载道，但一直不愿放弃理想，生涯设计公益网不肯服输！
终身学习：
我平时喜欢看一些文学，书法方面的书籍。
我认为文学，艺术可以使人“澹泊明志，宁静致远”，使人寻得精神的家园！
价值倾向：
我渴望胜利，希望做事情不受约束，有强烈的表现欲望，我有正确的世界观、人生观、价值观，并通过在大学的学习，使自己具备良好的的价值倾向。
身体状况：
身体状况良好，喜欢打乒乓球，喜欢踢足球。
精力充沛，富有活力。
人际关系：
性格外向，比较有说服力，因为本人加入社团较多，经长期工作锻炼，因而有很好的团队合作力，有很好的人际关系。
。
。
兴趣爱好：
酷爱书法，爱好散文诗词歌赋，喜欢写些小诗小词，也喜欢摄影，画画。
。
。
。
。
。
因为这些都可以陶冶情操！
个人特征：
我的控制欲望很强，希望控制学习和生活，希望别人都按自己的方式去做事，因此忽略了别人的感受。
但我很乐观，事事都往积极的方面去思考，做事效率高！
自我剖析
（三）、我的性格
无论你在哪里与任何人之间的相处，你的性格决定了你的人缘关系，你是否友善，是否耐心对朋友有耐心，对朋友真心，为人如何，是自私还是大度这些等等都是影响你人缘的因素。
宽容能为你赢来更多的朋友。
经过测试，得出我的人际关系图如下：
二、人际关系
有同情心
做事原则性强
尊敬值得尊敬的人
不喜欢献媚取宠
性格外向而且友善
有一定的耐心
有领导能力
乐于助人
有竞争力
诚恳对人
社交中的我
（一）、人与人之间的关系
人,是一个永恒的话题。
朋友,在每个人的一生中都至关重要.朋友,永远是我最大的财富之一；友情,是我人生路上一笔受益非浅的储蓄,这储蓄,是患难中的倾囊相助,是错误道路上的逆耳忠言,是跌倒时候的一把真诚的搀扶,是痛苦时抹去泪水的一缕春风。
（一）小学朋友由于小时候我们都生活在一个地方,一起玩着长大,所建立起来的友谊是非常纯洁和美好的。
平日里彼此都保持联系,通讯,逢年过节大家都会一起相聚,畅谈.遇到谁有困难,危机彼此都能够倾力相助。
这一点是我非常骄傲自豪的。
（二）中学朋友这个期间的朋友,因为大家思想已经比较成熟,在一起相处的日子中所建立的友谊比较深厚,所以这个期间有幸结识的好几个挚友.我想这个期间的好友在我今后日子中将起很大的作用和帮助。
（三）大学朋友和社会朋友大学一年级里，我积极加入学校各种社团及组织，先后加入化生系学生会宣传部，淮南师范学院书法协会，院学生语工部及就业协会，在不到一年的时间里，通过自己的努力迅速从一名社团成员成为院语工部宣传部部长，院书法协会洞山分社办公室主任同时担任07（8）班宣传委员，所以在校认识很多朋友，同事。
这些朋友，同事中,大家普遍基础好,起点比较高,发展潜力比较大.因此这些朋友对自己今后的发展帮助也是非常大的。
生涯设计网这些朋友,在我过去的21个春秋中,已经给了我无尽的帮助和支持.在我的心目中,朋友占有非常重要的地位和分量,所以在此特别提出来,他们是我在职业规划中的一个重要砝码,是我人生路上的一个优势,在以后的人生路上都将是一笔不可多得的财富。
沟通是具有互动性，无论是家人，朋友，还是在校的老师。
从小到大，我就是在父母含辛茹苦的哺乳下长大，从只会嗷嗷待哺到现在离开父母到外求学；
在老师孜孜不倦的教导和培养下成长，从手
把手学我算一加一到现在学会独立看书，思考问题；
总之，亲情，友情和师生情将会在我以后的职业生涯中助我一臂之力！
将来的爱人
同学
社团同事
亲戚
朋友
家人
老师
自己
（二）、人与周围环境的关系
世界上没有什么事情是绝对的，你的家人你的同学你的老师在不同的场合有不同的身份。
我们也是，我们在学校时是学生，要以学习为主；我们是学生干部，要起带头作用；在家里是父母的儿女，要孝顺父母；在社会大部分还是消费者，所以我们要节约资源杜绝浪费。
家人老师同学朋友很多都是社会人了，从事着各行各业。
大学认识的同学朋友大家普遍基础好。
因此这些朋友对自己今后的发展帮助也是非常大的。
俗话说，多个朋友多条路，在家靠父母出门靠朋友。
学校 家庭 社会 我
（三）、在学校的生活
以下是我在学校生活的阐述：
在校情况
在校任职
工作情况
学校活动
社会实践
所获奖励
曾为化生系学生会宣传部干事，院语工部宣传部部长，院书法协会洞山分社办公室主任同时担任07（8）班宣传委员。
在班级的学生工作中能起到带头作用,宣传能力好,同学之间的沟通能力强,考虑问题的能力还可以。
。
。
。
参加过院，系组织的书法比赛和语工部的普通话培训,以及各种征文比赛和参与“淮南师范学院校庆标志征集“活动。
。
。
。
参加了生命科学系组织的鹞落坪野外实习。
。
。
。
。
办过“行知家教中介“，做过很兼职。
。
。
。
先后获得化生系“兰亭杯”书法比赛软笔一等奖，硬笔二等奖；
系“母亲节”征文比赛三等奖；系”卡片压制比赛”优秀奖；院”晨曦杯”书法比赛硬笔一等奖，软笔，篆刻优秀奖；淮南师范学院书法篆刻大赛硬笔一等奖，软笔三等奖,同时还获得本学年度二等奖学金。
生涯设计
我是一个性格外向但有比较稳重的人，我喜欢接受挑战，尤其是一些未曾经历过的事情，我喜欢感受成功后的那份快感。
我觉得这样才能做到真正的自我值。
（四），环境分析
①家庭环境分析
家庭经济
家中经济情况良好；家人健康。
父亲工作并且收入稳定；母亲在家处理家务；我是家中最大的经济负担。
，也是最大的希望！
家庭关系
家庭成员有一定社会关系，我许多朋友也已经参加工作，其中也有高官子弟。
父亲在村委会工作，在基层的人缘好！
家庭期望
家中最大愿望是我能成为一个有用的人，用自己的双手打造自己的一片天空。
家庭影响
从小父亲的为人影响了我，他教会我如何脚踏实地，用拼搏和奋斗赢得自己的人生.
②学校环境分析
（1）我校过往就业情况及趋势
我校的总体就业情况为：
总就业率还可以，近年学校各专业的毕业生就业情况都在稳步前进。
专业之间的就业率差距大。
部分专业毕业生就业的单位质量不够高，专业不对口的较多。
（2）我的专业就业情况分析
我就读的专业是生物科学
（专业就业情况分析具体见第三章《深入了解生物科学专业》）
③社会环境分析
我国自1998年高校扩招至今，大学生就业已经成为全社会关注的问题。
2001年，114万；2002年，145万；2003年，212万；2004年，280万；2005年，338万；2006年，413万……这是一组来自教育部且不断攀升的高校毕业生数字。
然而，与之相对的是，就业率连年持续下滑，2001年6月毕业生一次就业率本科生就超过80%，2002年底全国高校毕业生就业率达到80%，2003年就业率降为75%、2004年73%、2005年72.6%。
这两组数字非常直观地告诉人们：
大学生就业形势目前很严峻，且在今后若干年将会持续严峻。
三、自我分析总结
生活之中无处不显竞争，充分认识自我才能展现自我，发挥自我，提升自我。
人无完人，面对一山比一山高的压力，就是要如何运用自身的优势使自己立于不败之姿，首先我们应学会策划。
策划人生更确切地说策划成功人生，
人生是一种态度，是一种理想。
有的人天天策划商品，策划金钱，策划情感，生涯设计到头来迷失方向，而没有从策划人生开始。
策划人生，从策划自己开始。
围墙内的人想出去，围墙外的人却一心想进来。
而大学就是那围墙，如何控制好自己的情绪，就像是如何驾驭好一匹马一样，生活是靠自己的理智和情感维持下去的。
在我经历了小学中学，大学里我想的看的做的，若不是这样一个人生的转折点给我这样一个机会，我想我是不会认真的去思考自己未来的路。
一生或许漫长，但当把一天当做一生来看，那么每个人都会想：
为什么不再多给我一天呢？
我相信，当你珍惜每一天，抓住每一个机会，我将会有一个美好的未来！
！
！
第二章深入了解生物科学专业
一、专业概述
1.培养目标：
本专业培养具备生物科学的基本理论、基本知识和较强的实验技能，能在科研机构、高等学校及企事业单位等从事科学研究、教学工作及管理工作的生物科学高级专门人才。
2.培养要求：
本专业学生主要学习生物科学方面的基本理论、基本知识，受到基础研究和应用基础研究方面的科学思维和科学实验训练，具有较好的科学素养及一定的教学、科研能力。
3.主要课程：
动物生物学、植物生物学、微生物学、生物化学、细胞生物学、遗传学、发育生物学、神经生物学、分子生物学、生态学等
4.专业实验：
动物生物学实验、植物生物学实验、微生物学实验、细胞生物学实验、遗传学实验、生物化学实验、分子生物学实验等。
5.实践：
包括野外实习、毕业论文等，一般约10周～20周。
二、就业情况
1.就业现状:
对人口、食物、环境、能源等问题进行综合研究，开创各种综合解决这些问题的方法的农业生态工程的兴起，最终将发展新的、大规模的近代化农业。
由此可以看到，生物学的发展和人类的未来息息相关。
因此，世界各国都很重视，西方国家尤其非常发达，虽然我国生物产业在国民经济中所占比重还不是很大，但近几年来增长很快，发展势头很猛。
2.就业前景：
此专业培养的人才主要从事职业有：
动物科学者、食物科学家和技术员、生物学者、生物化学学者、微生物学者、动物学者和野生动植物学者、大学生物学教师、大学环境学教师、大学健康专业教师、工业生产经理、育苗场及温室管理者、农场和渔场管理者。
21世纪是生物技术的世纪，从事生物技术研究与开发的人才将倍受用人单位的器重。
事实上，该专业从20世纪末已开始预热，21世纪初火热的程度可能不及其他热门专业，但随后它将以令人惊讶的速度火热起来，并将占据科研前沿的位置。
3.能力要求：
乐于与他人协作，并在工作中表现出和善、合作的态度；能够激发并保持自己对目标的挑战欲，并竭尽全力完成任务；能够接受批评并冷静、有效地处理巨大压力下的工作；可靠地，有责任感地，值得信赖地履行自己的职责；注重细节。
4.总体经验：
要求从业者具备大量的技能、知识和工作经验。
许多职业要求从业者具备超过五年的工作经验。
例如，要成为一名外科医生，在完成四年的大学课程之后，还须经过五至七年的专科学习与实习，方能从业。
5.教育背景：
从业者至少应具备学士学位。
然而，许多职业要求从业者拥有研究生文凭。
例如，有些仅要求硕士学位，而有些则要求博士、医学博士或法学博士。
生涯设计公益网
6前景分析：
由于生物学在我国开展较晚，起步较慢，各种设备与发达国家相比还很不完善，相关生物公司主要集中在沿海地区。
因此，生物学相对其他学科就业前景并不太乐观。
近些年来随着中国本科以上学历的毕业生的增加,各大学相继调整政策，招聘的教师至少要研究生以上学历。
与生物相关的学者也要达到博士学位，并且工作多年。
如果真的从事以上与生物相关的工作，农林牧渔的管理者薪水大约2000～3000，大学教师大约在3000～4000，学者基本薪水在4000～6000（此外，还包括科研费用，国家相关补贴等，要根据研究项目决定）。
三、就业方向与职业目标的差距
学该专业的学生，大部分选择出国，因为，发达国家一些生物技术公司、制药企业和拥有自己环保管理部门的公司向人们提供了
令人感兴趣的工作。
那些不仅仅只掌握生物学基础知识的人有很好的工作机会。
在过去几年中，发达国家对生物学毕业生的需求出现增长，失业人数下降了。
大概60%从事教育工作，担当教授、副教授、讲师或助教，只有20%的人就业于大中型企业。
但是很多情况说明，这个比例将要发生变化：
一方面是自然科学领域新创办的企业增加了，例如从大学校办企业拆分出来的企业或像“生物区”那样的倡议团体，另一方面是公立大学、科研组织和政府囊中羞涩。
这个现象将使以后有更多的生物学学生在私人经济界找工作。
尽管人们给予厚望，但到目前为止生物技术领域就业市场还没有繁荣起来。
以德国为例，在17个所谓的生物区中有450个年轻的生物技术企业，它们主要雇用分子生物科学者从事研究、关照和招徕顾客以及兜售产品。
在这里人们不再是仅仅需要具备专业技术知识，而且也日益需要企业化的思维和对公共关系工作的敏锐感觉，就像工业界的研究也是这样。
可惜至今为止大学的学业还没有传授一些技能，研究所、企业、高校以及科研单位打算从象牙塔中走出来。
它们也必须这么做，因为不这样，再过几年整个领域就会被美国所统治。
这就是说，只有那些就连公众也认为非常重要的科研机构才能得到研究经费。
没有出国的学长们，或者努力学习，争取考上名校研究生，或者就业，虽然从事于本专业不对口的职业。
四、对策
相对于外语和计算机专业的实用，经济学和管理学专业的火暴，生物学似乎处于一个很尴尬的位置，然而生物学专业学生的科学分析能力，理解能力，综合系统技能和逻辑思维能力又是其他专业所不具备或不足的，那么，面对这样的优势和劣势，我们该怎么办呢？
1、学好本专业。
这可以提供一个很好的逻辑思维能力与分析能力。
考研或出国的时候对GPA要求也很高，所以绝对不能放弃本专业的学习。
2、选修或辅修一些热门的课程，如经济学、物流管理等。
例如管理类，有些企事业单位和行政管理部门都设立了与生物技术有关的生产管理和行政管理工作岗位。
这些岗位与科研岗位相比，虽然也重视应聘者对专业知识、技能的把握和运用，但在文凭等其他环节没有过多的严格要求，为我们本科生提供了更多的就业机会。
然而一个缺乏足够社会经验的本科生从事管理工作，管理研究生甚至博士生，难度也很大。
这不仅需要管理方面的知识，更需要相关能力的培养，还需要有足够的社会经验。
3、由于我的平均成绩并不高，家庭经济情况也不太好，所以考研也很难争取到名校，出国根本不可能。
而我校生物专业并没有辅修或双学位课程，选修课程课时也不多，难度也只是初级水平，所以这两种选择并不太适合我。
马列主义学院的穆世杰倒指给我一个方向。
穆学习的也不是热门专业，也没有进入学生会，成绩也很一般。
但他努力学习英语，多次获得我校英语演讲比赛冠军，现在，他在新东方教授托福写作和雅思口语。
所以努力学习英语，拓展视野，从这一点做起，似乎更适合我。
既然我不能改变什么，何不坦然面对，努力学习本专业的前提下开辟“第二战场”。
此外，即使我从事生物方面的工作，生物方面的最新科技与信息都在国外，阅读英文原版可以使我了解更多相关知识。
五、总结
你的爱好不一定是你的饭碗，你的专业不一定是你的职业。
四年的大学生活是自我成长，自我蜕变，自我学习的过程。
不要指望别人给你什么，是你想要什么。
每天，你都是一个崭新的自我，每天都让自己有一些变化，每天都让自己成长，发现自我并开发自我。
在追求的过程中把握心态，保持一个积极的心态，不断在生活中奋进，在挫折磨难中寻找快乐并开心地做自己。
为弥补本专业的不足，以及响应上级“走进基层”的号召，特规划毕业后走向基层，做一名大学生村官，实现自身价值.孔雀基层飞，基层有天地！
施展几才华，明朝更美丽！
！
第三章测评分析
科学地认识自己，为了进一步认清自我属于何种类型的社会人，初步确定个人今后更适宜从事的工作岗位究竟是什么，想要了解自己职业人格、职业兴趣、职业价值观、职业能力的测评，对自己有一个清晰、客观、全面的认识，从而进行科学、有效的职业生涯规划，从而可以对自己适合岗位性质的理解，认识到更多的可能性，从而拓宽自己的思路和择业范围。
通过对自己彻底的分析，以及对所学专业就业前景的考察，进行科学的职业生涯规划，并为此制定有效的行动计划。
一、在校期间应掌握的技能与经验
主要学习生物科学方面的基本理论、基本知识，受到基础研究和应用基础研究方面的科学思维和科学实验训练，具有较好的科学素养及一定的教学、科研能力。
能力要求：
乐于与他人协作，并在工作中表现出和善、合作的态度；能够激发并保持自己对目标的挑战欲，并竭尽全力完成任务；能够接受批评并冷静、有效地处理巨大压力下的工作；可靠地，有责任感地，值得信赖地履行自己的职责；注重细节。
二、职业能力分析表及职业价值观
强
较强
一般
较弱
弱
语文能力
数学能力
外语能力
表达能力
交往与合作能力
自我控制能力
适应变化能力
自省能力
抗挫折能力
审美能力
收集和处理信息能力
执行任务能力
创新能力
职业价值观
价值观是指个人对客观事物及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价。
职业价值观就是个人对不同职业进行评价的心理倾向体系，它探讨人们在职业选择和职业生活中，在众多的价值取向里，优先考虑哪种价值。
由于个人的身心条件、年龄阅历、教育状况、家庭影响、兴趣爱好等方面的不同，而每种职业也有各自的特性，因此，不同的人对职业特性的评价和取向是不同的，这就形成个人职业价值观的差异。
由于这种差异，人们在就业方向和具体职业岗位的选择上，以至于在具体工作的投入
上都会因此而受到影响。
价值类型
经营取向
经济取向
支配取向
自尊取向
志愿取向
家庭取向
才能取向
自由取向
自我实现取向
上图是我在九种职业价值观中的得分，其中得分最高的三种是最能反映我进行职业选择时首先看重的价值。
因此，从上图来看，我的主要职业价值取向是：
【1】自我实现取向：
自我实现取向者不关心人所共有的幸福和一般惯例，一心一意追求个性、探索真理，对收入、地位乃至他人全然不顾，喜欢向自己的能力及可能性的极限挑战，并把它看成是生存的最大意义。
自我实现取向者在工作中的优势：
1.重视他人感受与价值；
2.做事目标明确；
3.有强烈的发展、提升意识；
自我实现取向者在工作中的劣势：
1.可能不够客观；
2.对自身利益考虑不够；
3.有时过于敏感
【2】才能取向：
才能取向者单纯，爱戴高帽子，把受别人的欢迎、赞扬视为乐趣，常以能说会道博得众人好感，通常会有令众人意想不到的出奇表现。
才能取向者在工作中的优势：
1.有专项才能；
2.思维活跃，多有创意；
3.学识广博，乐于助人；
才能取向者在工作中的劣势：
1.可能表现得较自负；
2.有时不够合群；
3.自我，有时可能不能顾全大局；
【3】家庭取向：
家庭取向者常以自家为中心，喜欢平凡、安定的生活，注重与家人的团聚，生活态度保守而稳重，不愿冒险。
家庭取向者在工作中的优势：
1.有较高的稳定性和忠诚度；
2.做事勤奋踏实；
3.重视同事个人情感；
家庭取向者在工作中的劣势：
1.进取心不够；
2.处事比较保守；
3.工作状态易受家庭影响；
三，我的个人风格图
喜欢针砭时弊
直话直说，不喜欢拐弯抹角
有艺术眼光
想象
丰富
有创造性
感情
丰富
思维
独特
处事
果断
敏感
直觉
有理想
个人
风格
四、我的近期职业目标
我根据自己的兴趣爱好，制定了我的近期“职业目标图”。
毕业后可能从事职业
走上讲台，做初中生物教师
走进基层，做大学生村官
考研，进入一所好大学继续深造
根据自己所学专业，自己创业。
如在基层建一个花卉苗木基地
五、为实现职业目标的现阶段准备
1、一个创业者需要综合的知识，而大学恰好提供了这样一个平台。
为了未来发展的需要，在注重专业知识学习的同时，还增强社会学能力。
但我在理论联系实际上很欠缺，以后会多多向老师们虚心请教。
2、综合能力的培养显得尤其重要。
为了提高自己的各方面能力，我担任了各种职务。
这些工作让我的思维能力、组织能力、策划能力与写做能力都得到了一定的提高。
3、提前积累社会实践经验非常必要。
围绕自己的职业目标，我做过宣传委员，书协办公室主任。
但工作能力还得锻炼和提升！
4、努力改正自己性格中不善于控制情绪与倾听，过于莽撞的缺陷，形成一种积极上进而平和的心态，建立起更广泛的人际关系网。
5、体能锻炼不能松懈。
我的体质不是很好，必须要加强锻炼，但我总是不能坚持。
生涯设计
六、总结
整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。
由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。
职业锚对大学毕业生职业规划的启示
职业锚的概念是由美国埃德加·施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。
在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。
随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。
所谓职业锚就是
升级会员 