健康养生格言.docx

健康养生格言.docx

《健康养生格言.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健康养生格言.docx（8页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

健康养生格言

健康养生格言

1、少食多餐，益寿延年。

睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　2、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

　　3、人生有缘才相聚，何必与人过不去。

人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

　　4、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

　　5、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

　　6、四莫忘：

养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

　　7、顺其自然，量力而行。

善待自己，无愧于心。

随遇而安，自成天趣。

信马由缰，快乐安康。

　　8、要活好，心别小，善制怒，寿无数。

笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

　　9、生命在于运动，生命在于休息。

保持乐观情绪，遵循生活规律。

白天按时运动，身体就会康宁。

晚上按时休息，精神就会安逸。

　　10、酗酒殉命对联：

上联：

浓香型、酱香型、是酒就行。

下联：

有病喝、没病喝、每天都喝。

横批：

喝死拉倒。

　　11、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

　　12、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

　　13、心胸宽阔，保健对联：

上联：

荣辱不惊闲看庭前花开花落。

下联：

去留无意漫观天空月圆月缺。

横批：

任凭风浪起稳坐钓鱼台。

　　14、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。

权势是暂时的，健康是长久的。

　　15、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

　　16、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。

人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

　　17、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。

身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。

勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。

多在人间看春光，又是桃红满地绿。

　　18、健康长寿四句话，十六个字。

即：

一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。

一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：

助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：

健康四大基石：

合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：

最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

　　19、健康定义的内涵：

躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

　　20、治病先治人，治人先治心。

心理不好，病治不好。

心理健康，身体健康。

不生百病，不用药方。

　　21、心态安宁，防病治病。

作用之大，令人喜惊。

人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。

发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。

出人意料，奇迹发生。

战胜病魔，起死回生。

恢复健康，一身轻松。

喜哉！

惊哉！

心态安宁！

　　22、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

　　23、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。

愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

　　24、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

　　25、人生若戏，有缘相聚。

彼此情谊，务须珍惜。

琐事殴斗，庸人之举。

大智若愚，舍私取义。

俯仰无愧，心旷神怡。

随遇而安，自成天趣。

　　26、受人点滴之恩，当以涌泉相报。

多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

　　27、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

　　28、睡觉像个狗，活到九十九。

活一天，赚一天，活一天，乐一天。

　　29、树老怕空，人老怕松。

戒空戒松，从严从终。

　　30、不登高山，不见平地。

不经锻炼，不会强坚。

　　31、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

　　32、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

　　33、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头

　　34、十者寿，即：

合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

　　35、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

　　36、动脉硬化，并不可怕。

既可预防，又可变化。

从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。

从本治起，两条措施：

快走慢跑，调控饮食。

　　37、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

　　38、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

　　39、大笑养心，抑郁伤心。

注重养生，先要养心。

早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。

终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

　　40、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

　　41、人生四愈：

良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

　　42、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

　　43、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

　　44、健康长寿之法：

保健锻炼，快走慢跑；健康长寿之道：

三四五顿，七八分饱；健康长寿之秘诀：

按时作息，规律生活；健康长寿金钥匙：

心理平衡，天天欢乐。

　　45、人生四最：

因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

　　46、饭后（半小时）百步走，活到九十九。

饭后百步走，强似开药铺。

　　47、酗酒失控，嗜酒丢命。

不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。

不以为悲，反以为荣。

　　48、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

　　49、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

　　50、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。

一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

　　51、烟有百害，而无一利。

吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

　　52、三天不吃青，两眼冒金星。

多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。

降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

　　53、奉劝诸君，注重保健。

四大基石，牢记心间：

合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。

贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：

终生无病，长寿百年。

　　54、日本保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。

中国保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。

结果平均寿命，差二十年。

　　55、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。

健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

　　56、喝绿茶，吃大豆。

睡好觉，常运动。

酒限量，烟戒掉。

天天笑，容颜俏。

　　57、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

　　58、宽宏大度容天地，得容人处且容人。

忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

　　59、病有五来：

吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

　　60、人要自知之明，物有变化规律。

懂得人生坐标，摆正自己位置。

难能之理宜停，难成之功宜智。

遇事不要强求，处世游刃有余。

减轻思想负担，去掉精神压力。

明白做人道理，遵循客观规律。

　　61、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。

天天开口笑，寿比彭祖高。

　　62、健康是自己的，钱财是儿女的。

自己只管自己事，儿女琐事由他去。

　　63、治病花钱不要细，别跟自己过不去。

病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

　　64、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。

爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

　　65、人老三不四有：

不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

　　66、生活像镜子，能照人影子。

你哭它也哭，你笑它也笑。

常哭病来了，常笑病没了。

　　67、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

　　68、好儿好孙子，不如好身子。

身体有精神，全家乐滋滋。

少病少累赘，自己少受罪。

儿女少受累，省钱省药费。

　　69、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

　　70、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

　　71、一日三笑，人生难老。

一日三恼，不老也老。

　　72、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

　　73、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

　　74、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

　　75、养心八珍汤有六大功效：

诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

　　76、塞翁失马，安知非福。

天有不测之风云，人有旦夕之祸福。

祸福相依时运变，人生风水轮流转。

黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

　　77、人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。

　　78、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。

恶人大都命短，好人一生平安。

　　79、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。

每天步行二十里，百病皆无健身体。

　　80、养心八珍汤八味药：

慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。

把这八味药，放在宽心锅里炒，文火慢炒，不焦不燥。

再在公平钵里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。

可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

　　81、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

　　82、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。

细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

　　83、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。

暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

　　84、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

　　85、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

　　86、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

　　87、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　88、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

　　89、流水不腐，户枢不蠹。

身怕不动，脑怕不用。

志怕不坚，心怕不静。

机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

　　90、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。

心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

　　91、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

　　92、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

　　93、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。

饮食活动要适量，恰到好处身体壮。

天天坚持万步走，能够活到九十九。

活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

　　94、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

　　95、夫妇三从四得：

说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

　　96、生活，就是理解。

生活，就是理智。

幸福生活，来自健康的身体。

　　97、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

　　98、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

　　99、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

　　100、贪吃贪睡，添病减岁。

甜语甜食，夺志坏齿。

生活有度，人生添寿。

吃饭有度，不胖不瘦。

　　101、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：

走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

　　102、药补食补，莫忘神补。

药疗食疗，莫忘神疗。

　　103、人无泰然之习性，必无健康之身体。

　　104、千保健，万保健，心理平衡是关键。

千养生，万养生，心理平衡是真经。

　　105、小事糊涂，大事明白。

度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。

诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂。

　　106、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。