初中校本课程教案.docx
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初中校本课程教案
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初中校本课程教案
追求与挫折
一,教学目标:
通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式,使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有'双重性'的特点,从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
二,教学重点:
1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我,建立起正确的"挫折观"。
教学过程
一、导人
1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折
二、讲授新课
了解关于"追求与挫折"的基本知识
1.提问:
用自己的语言说出"什么是追求,挫折"
2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系
1.观看录像:
"我们的桑兰"(带着问题观看思考)
2.同学讨论一一
1)"桑兰的追求与挫折"
2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"
3)讨论归纳"追求与挫折"的关系
3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求:
挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折
1.观看录像"同学的故事"
2.小记者谈采访感受
3.电脑幻灯出示:
对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"
(四)挫折的影响
1.配乐幻灯"一封没有发出的信"
2.讨论写信人遇到什么挫折?
带给她什么影响?
如何帮助她摆脱
消极的影响?
3.配乐幻灯一一
当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.为"挫折"作新的诠释
(五)总结升华
1.电脑幻灯:
"首席科学家"一一严纯华
2.小结全课
1)电脑幻灯一一勇于追求,不怕挫折!
敢于追求,战胜挫折!
不断追求,挑战挫折!
2)MTV十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"
3)伴随着歌声,滚动播放
课后作业
作文:
"心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折
(重点:
遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)
端正学习态度
校本课程教案
辅导目的
1、了解学习态度对学习的影响
2、了解自己的学习态度。
3、培养正确的学习态度。
辅导前准备
1、准备三个不同学习态度对学习产生不同影响的情境。
2、准备学习态度自查表,每人一份。
辅导步骤:
一热身:
同学们,你们都有哪些兴趣爱好啊?
(学生自由发言)
让我们一起来唱一首歌吧。
放音乐《上学歌》,全班学生齐唱。
二活动:
歌中的小朋友天天上学不迟到,爱学习,有良好的学习态度,现在我们来看看下面的这几位小朋友,他们有怎样的学习态度?
1、小明放学回到家,丢下书包就去踢足球;吃了晚饭又要看电视,妈妈说:
“小杰,你不做家庭作业吗?
”,小杰说:
“一会儿再做”他又继续看电视,直到他喜欢看的电视节目播放完,他才坐到书桌前写作业,可没写多久,遇到了不会做的题,他就不写了。
小品中的小杰学习态度正确吗?
为什么?
那该怎么办呀?
你想对他说什么呢?
2、期中考试,小强的语文和数学都只得了65分。
爸爸妈妈说他:
“小强,你的成绩这么低,后半学期要努力才行。
”他回答说:
“我已经考及格了,这就行了,干吗还要努力?
”
小强的学习态度正确吗?
为什么?
谁愿意帮帮他呢?
小文的学习态度呢?
你们想对她说什么?
同学们给他们出了很多主意,相信刚才的几位同学在今后的学习中一定会做得很好的。
而对于学习态度的评价,可从以下4个方面来考虑:
(幻灯)
(1)是否有强烈的求知欲和努力学习的愿望?
(2)是否有主动积极的进取精神?
(3)学习是否认真?
(4)是否自觉独立地完成各科的学习任务?
以上几个问题回答“是”的越多,说明学习态度端正,否则就相反。
三反思:
为了同学们能进一步了解自己的学习态度,帮助同学们自我认识,老师这儿有一张“学习态度自查表”每个同学根据表上的题,对照自己的学习态度,选(A)得一张小卡片,选(B)得两张小卡片,选(C)得三张小卡片。
(同学自查)
现在请同学们根据刚才自己的选择情况来说一说:
(1)我具备了哪些好的学习态度?
(2)我的哪些学习态度需要改进?
(3)我该怎样改善那些不良的学习态度?
找一找:
我们给自己检查了学习态度,那能不能也给班上的同学查一查呢?
我们班学习态度好的同学有谁?
他有哪些好的学习态度值得我们学习?
有哪些同学学习态度不够端正的?
你想对他说什么呢?
6、教师小结:
是的,消极、被动、依赖、马虎的学习态度,不利于学习效率的提高;只有积极、主动、独立、认真的学习态度,才能高效、深入地学习,并掌握所学的知识。
鼓励学生在了解自己学习态度的基础上,进一步改善自我的学习表现,端正学习态度。
(板:
端正学习态度)
四分享:
在今后的学习中,我们应该以怎样的态度来对待学习呢?
五总结:
最后送给同学们一句话:
良好的态度决定一切。
端正学习态度,关键靠我们的努力!
同学们,让我们一起努力吧。
大家一起跟我说:
让我们一起努力吧!
(全班齐声说)
学会说"不"--人际交往技巧之一
教学目的:
学生在与人交往过程中,由于怕失去好友一味地迁就朋友,因而影响了学生的学习生活,学会拒绝他人的无理要求是人际交往的一种重要技巧。
在这一次课中,通过学生的活动让学生体会到如何来对朋友说"不"的重要性以及说"不"的方法。
教学重点:
(1)情境设计:
(要求情境来源于学生的生活)
(2)学生的参与:
(让学生在参与中不知不觉地学到技巧,学生的投人程度将影响到教学效果)
教学过程:
(在上课的开始部分提出一系列的问题,让学生随老师的思路而思考)
(1)在上一次课中,我们学习了人际关系的重要性,我们知道了良好的人际关系是我们保持身心健康的重要条件,是不是说为了维护朋友之间的良好关系,我们就要时刻与朋友保持高度一致呢?
(2)有同学说"好朋友就是与自己常在一起玩的人"。
是不是要一起上街,一起回家,一起做作业,一起玩,一起笑,一起哭就算好朋友呢?
(3)同学提出的要求不当时我们也得答应吗?
(4)只要好朋友常在一起,保持高度一致的就是好朋友吗?
(等待学生的思考,学生中会有一些人开始说话,小声地议论,一会儿就会有明确的看法)
在我们所作的一次调查中发现:
有一个年级有67.5%的同学感到与朋友相处困难,看来这个问题是我们应该认真对待的问题。
同学们猜一猜是什么原因造成同学间相处困难呢?
(让学生回答)如果学生回答出"一些人很讨厌,总想让我听他的,我不想听他的,当然会有矛盾",肯定之。
引出话题:
其实在同学、朋友相处时,对于他们不正确的观点、要求、行为等,我们应该断然拒绝。
学会拒绝别人也是我们处理好人际关系的一种重要技能,也就是说,我们要学会说"不"。
(出示情境,引导学生思索,老师及时提出供思考的问题。
)要说"不",要拒绝他人,总是与一定的情境相联系的,那么,我们来看一看下面的情境。
在看的时候,请同学们都思考:
两位同学是怎么做的?
又是怎么想的?
情境一
(请表演情境一的两位同学上来!
)
A同学做出很忙的样子,一手拿着记事本,一边说:
今天的事情真多,明天要默写课文,我还有一段没有看呢,这是语文,数学153页还有三道题,昨天的错题还有一道没有弄明白,中午得看一看。
英语还是老样子,要记单词要背课文,最惨的是今天我妈出差,我今天自个儿做饭,就别指望今晚上有多少时间做作业了。
今天中午我得多做点作业。
说完做出做作业的样子。
B(大大趟趟地)走到A旁边说(随便、高声):
嗨!
走,陪我一起买本书。
A做出很为难的样子,(看看正做的作业,又看看同学,再迟疑几秒钟,最后还是走了。
一定要表现出为难的样子,诸如感到很难办要走又不想走的样子,一定要表现出A是做出了巨大的牺牲的样子)
问A在这种情况下会怎么想呢?
B又会怎么想呢?
(请学生来回答)
学生可能分析出:
A其实有事,但是又不愿因这事而得罪B,所以就迁就B,从A内心来说A是不想去的。
B得到了他想得到的A的陪同,B也许看到了A这么忙都陪自己,也许会觉得A够哥儿们,这好像才是真正的朋友。
问:
A考虑到他如果去了之后会有什么后果吗?
从表演中可以看出,A是没有考虑他出去的后果的。
这可以说是我们生活中的一种情况,也是生活中同学们在处理与同学关系时最常用的一种方式,即(板书:
情境-:
不顾后果地迁就朋友或同学)
情境二:
(提醒同学们想一想:
他们是怎么想的,又是怎么做的?
)
A正在看书:
做出认真状。
B走来之后,说:
"嗨!
小A,看足球去。
"
A:
"看什么,没兴趣!
你有没有看见我正在看书!
"(粗暴地,声音很大)
B:
"嚷什么嘛。
不去就不去嘛!
"(语气愤怒地)说完后转身离去。
学生可能分析出:
A有事,可能心烦,所以他做出了上述的举动。
也许他就这种德性,当然这种行为方式是肯定不会得到同学的认同的,也就是说,这种行为是不能被多数人所接受的。
B会怎么想呢?
而B的行为语言也很粗暴。
两人的关系会有什么结果呢?
不欢而散。
A在拒绝朋友时态度怎么样?
结果怎么样?
(板书:
情境二:
粗暴地拒绝就态度而言)
还有一些情境,请看下面一个情境。
看的时候也请思考!
A正在看小说
B走来,说:
"嗨!
坐了这么久了,我们出去走走。
"A:
"不去!
。
(以一种较为平和的口气,然后接着看书。
)
B很委屈很不情愿地走了!
学生可能分析出:
A拒绝了B。
如果你是B,你会怎么想?
A是不是不要和我好了,自己是不是在什么地方说错了什么,或是做错了什么,要不,他怎么会不理我呢?
其他时间他都会和我一起去的,什么原因呢?
可能想一个下午也想不出个头绪来。
这种拒绝是(板书:
情境三:
没有解释的拒绝)
这几种拒绝方法好不好?
不好!
那么,该以一种什么样的方式来拒绝他人呢?
(情境之四:
委婉而得体地拒绝)
A表现得有很多事情的样子。
B走来说:
"我们一起去借本书,听说图书馆来了不少新书。
A:
对不起,我还有事,教师布置的作业我要在中午做完,今晚上我还要回去做饭,我妈出差了。
你自个儿去,好吗?
B:
哦,那么你赶快做作业吧,我自个儿去。
(平静地离开)
这种方式中A的表现怎么样?
B被拒绝了的表现又怎样?
学生可能分析出:
A以一种委婉的方式拒绝了B,B也能体会到A确实无法陪他一同前去借书。
四种迁就或拒绝的方式,哪一个是同学常用的?
哪一个是比较好的?
情境一,不顾后果地迁就朋友或同学,这有许多害处。
都有些什么害处呢?
(请同学讨论)
情境二,这种方式不好,道理很简单。
以一种粗暴的方式来对待同学,无谓地刺伤同学,伤害友谊。
情境三,没有解释的拒绝,易导致同学的误会,且再让B伤透脑筋。
情境四,采取一种委婉的方式来拒绝,这样既不给自己造成不良的结果,也不损害友谊,这是我们希望的。
我们已经看了四个情境,我们知道了在拒绝他人时应有的态度,知道了迁就他人的害处。
下边,看下面这一情境,我们又该怎么做呢?
(说明:
同学A在做作业,而且今天的作业又比较多。
A还有其他的事情,比如学生会的事。
回家之后还有一些家务等。
)
这时B跑来对同学A说:
"我们班的某某同学在球场踢球时不小心摔了,我们赶快去送他上医院吧!
"
问:
这时,A去,还是不去?
学生说去,问:
为什么?
学生说不去,问:
为什么?
当然,正确答案应该是去。
因为同学受伤,这时朋友的利益更重要。
也就是说也不是什么时候都可以说"不"了。
在说"不"时,听一听同学的要求很重要。
看了上面的情境,在拒绝朋友时,我们有哪些需要注意的呢?
(学生回答)
总结学生的回答,启发得出:
1.什么时候该说"不"
(1)手头的事比别人约你去做的事更重要时
(2)别人所要求的事确实是自己不愿的
(3)明显判断不好的事(从社会道德规范看)同学们可以根据上面说的三点给我们举一些生活中的具体的例子:
(请同学来说一说)
同学可能会说出:
抄作业,自习课有同学找到说话等
2.怎样说"不"
(1)注意聆听对方的谈话
听对方说话是对对方的起码尊重
(2)要果断拒绝
在拒绝时要果断,不能含糊其辞,要明确地表达自己不愿意的态度。
(3)作出必要的解释
在拒绝了别人时还应该做出简短的解释。
(4)在拒绝时应注意说话的语气拒绝的是同学,应该有礼貌,(请不要粗暴地对待你的同学,因为我们都不希望别人粗暴地对待我们。
)
上面我们要求同学拒绝朋友的不当要求,但是被拒绝的滋味是很不好受的,通常同学们都会怎么想呢?
(1)是不是我在什么地方得罪了朋友。
(2)我拒绝了他,今后他也会拒绝我的。
(3)我拒绝了他他会不理我的。
(4)讨厌,我找他他却不给我面子,今后我也不理他了。
(5)还算什么朋友,不给哥们儿面子,我再也不和他做朋友了。
当被朋友拒绝时,我们怎样才能让自己好受些呢?
首先,我们要认识到这样一个现实:
不论是多么好的朋友,只要是两个人,就有想法不一致的时候,就有一些时候各人有各人的事情。
我们应该每人拥有自己的时空;另外,同学们想一想,如果一个人能完成的事,却要两个人来一起做,对我们的时间是不是一种浪费?
其次,多站在朋友的角度为朋友着想。
有一颗宽容的心,理解朋友。
是朋友就应该多为朋友着想,如果朋友有比自己的事更重要的事,那么,我们应该理解朋友。
我希望同学们都拥有真实的友谊,但是在该说"不"时就说"不",并且说得漂亮!
当受到拒绝的时候也有一种坦然的心情。
请同学们举出他们生活中的一些事件来说明他们所学到的内容。
送给同学下面一句话:
经常相处的人并不一定就是朋友,而相距万里的也不一定就不是朋友。
朋友之间重要的是心与心的相通,而不在乎是否日日相守
学会倾听
活动目的:
1。
让学生明白听到并不代表是正确的,要小心地听话,正确及谨慎地解读明白地表达才不至于产生误会。
2.使学生掌握倾听的正确方法。
活动场地:
教室
活动准备:
心理情景剧,没有五官的人头像
活动程序
一.热身引入
播放优美音乐创设情景,听后设问:
你们觉得这音乐好听吗?
听后有什么感受呢?
你们是从什么时候学会倾听的呢?
谈话:
是的我们从婴儿开始就在学着倾听,听亲人的呼唤,听自然界的风雨声,听优美动听的音乐。
倾听是人最基本的品质。
但是有的人可能一生,都没能学会如何倾听。
他可以听到儿童的笑声,可他感受不到儿童的纯真,他可以听到旁人的哭声,可他感受不到他人的悲苦。
听是人类不学就会的本能,但是在实际生活中,倾听往往是所有沟通技巧中最被我们忽视的部分,当我们急于表达,各说各话的时候,倾听就往往被忽略了。
二.游戏:
《悄悄话》
每10人一组,全班分成4组,老师给每组第一个同学看一句语音类似又富有意义的话,由第一个同学往后传话,传话过程中不能与其他人听到内容,请最后一位同学说出他听到的话。
传话速度快而准确的小组获胜。
交流与分享:
1.你们小组成功或失败的经验是什么?
2.做完这个游戏你有什么感受?
三.小组活动:
《你画我说》
四个同学上台表演,两人一组,其他同学在台下两人一组
活动规则:
1.一个扮演盲人,一个扮演明眼人.
交流与分享:
1.通过这个活动你有什么感受呢?
2.做完这个游戏大家得到了什么启示呢?
四.情景剧表演:
在日量常的人际交往过程中,常常需要有人充当倾听者,“听”似乎是件简单不过的事了,但果真如此吗?
看看下面的情形,在你的身上是否也发生过?
(剧情内容:
在课堂上,老师正在组织学生讨论问题。
一个同学在发言,有两个同学不断的插嘴,争先恐后急于表达自己的意见,不让对方把话说完,在课堂上就和发言的学生发生争吵;同时,对待他人的发言,有一个同学,面无表情,看起来好象很认真,其实却没有任何反应;有一个同学手里转着钢笔,脸朝窗外;有一个学生面带微笑,摇头晃脑,还轻声哼着歌,不断地翻书,看手表。
)
学生表演情景剧,表演完后学生谈谈:
上面的情景中,作为倾听者在哪些方面做得不好?
你还知道哪些不好的倾听表现?
你是否有过剧中相似的经历?
你有什么损失吗?
结合实际生活谈谈。
五.学生谈谈:
如何做一个合格的倾听者,如:
态度自然、友好、真诚、目光接触、不随便插嘴等。
六.学生练习
跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。
在你说时,体验一下良好的倾听方式带给你的感受;在你听时,别忘了提醒自己做个合格的倾听者。
学生谈谈学会倾听的好处,如:
增长知识、得到别人的尊重、取长补短等。
七.教师总结归纳:
当人们深刻地明白了倾听的道理,我们就会发现倾听无处不在,与我们的生活息息相关。
学习离不开倾听,工作离不开倾听,生活也离不开倾听。
借助倾听,你可以知道智者的教诲,你可以领略文化的精髓,你可以享受生活的美好。
同学们,让我们学会倾听吧,当我们能够沉静地坐下来,目光清澈地注视着对方,抛弃我们的傲慢和虚荣,微微前倾你的身姿,向对方投去鼓励的目光,那么你就会有意外的收获。
超越自我
活动目的:
教会学生面对内心的“恐惧”,要敢于自我挑战;恐惧往往不是来自于外界事物,而是来自于我们自己的内心。
正所谓问题本身不是问题,怎样看待问题才是问题。
参加人数:
全体成员
材料准备:
无毒蛇一条,灌满水的电水壳一把,盛满冷水面盆一个,电源插座一个。
适用对象:
经常出现恐惧心理的成员
活动程序:
主题活动一、面对恐惧学会说“不”
1.老师请学生在纸上列出五项学习生活中最怕的事或物,然后进行交流。
2.老师分析并总结学生最怕的事,得到回答最多的是,怕蛇、怕某门功课不好……。
接着老师突然掏了一条长长的活蛇,学生见状后,一定会非常紧张,甚至是屏住呼吸,将整个人紧缩一团。
老师示意学生不要害怕,并告之这是一条无毒蛇,也不会咬人,如果你们不信的话请看,老师先作示范,将蛇套在自己的脖子上。
这时老师提议,有哪位勇敢的学生能上来抓一下这条蛇。
3.在老师的鼓励下,第一位上来做尝试的同学,老师给予高度评价,接着在他的带动下,让每一个学生一个接一个地试一试。
讨论要点:
1.明白当我们感到害怕时,与其向“恐惧”投降,不如理智地判断一下。
2.战胜恐惧的力量只在我们直接面对恐惧事物的瞬间产生,若想得越多,潜能就被自己封锁得越严。
3.针对具体的例子如何战胜“恐惧”心理。
诚信与我通行
活动背景:
针对班上学生的实际情况,多数学生待人处事缺乏诚信,对各种社会现象都持怀疑态度,影响了学生心理的健康和发展,因而设计本课题。
活动时数:
一课时
活动重点:
引导、启发学生明确对诚信的认识,培养学生诚信的心理品质。
活动准备:
1、每个学生至少收集一条有关诚信的名言、警句、格言或成语。
2、每个学生自制一个正五角星,并在背面写上一条有关诚信的名言、警句、格言或成语。
3、准备故事《生死相托》(上、下)及课件。
体验设计:
让学生在故事《生死相托》和“赠送诚信之星”活动中体验诚信对人们的重要性。
活动过程:
(一)引入课题,创设情景:
1、根据现场情况引入故事《生死相托》
2、学生有感情地讲述故事:
《生死相托》(上)。
3、教师质疑:
同学们,皮斯会回来吗?
如果你是皮斯,你会怎样做?
为什么?
(引导学生讨论可能会出现的结局)
4、学生继续讲故事《生死相托》(下)(根据学生回答、启发)。
(二)启发思考,引导体验
1、知道什么是诚信吗?
我们中华民族是礼仪之帮,自古以来就有许多关于诚信的名言、警句、格言或成语,谁能说说,你知道的有哪些?
2、师根据学生回答小结:
诚信,就是不欺骗别人,答应别人的事情就一定要努力去做到,正所谓:
“言必行,行必果”,“一诺千金”(课件出示:
诚信是一种美德)。
3、教师设问:
怎样才能做一个诚信的人呢?
关于《狼来了》的故事就说明了如果不诚信会受到严厉的惩罚,甚至是失去生命的惩罚。
你愿意做一个诚信的人吗?
那么,在今后的岁月里就让诚信与我们同行吧。
(课件出示:
让诚信与我们同行!
)
(三)活动:
“送出一颗诚信之星”
2、播放音乐《春野》,在舒缓的音乐声中,学生自由活动,赠送“诚信之星”。
(教师根据现场情况及时烘托、渲染气氛、创设情景。
)
4、教师小结:
同学们,你们不要小看了这颗星,它代表着受人尊敬和信任。
你们用自己诚信的言行为自己赢得了自豪和快乐,赢得了更多的朋友和机遇,为自己铺设了一条通往成功的道路。
5、课件出示:
诚信是快乐是,诚信是成功的催化剂。
(四)联系实际,指导实践
4、教师根据学生回答引导。
(课件出示:
及时补救、记下来,让别人提醒自己……)(五)今天我们知道了什么叫诚信,也知道了怎样才能做一个诚信的人,我想我们每个同学都希望做一个诚信的人,我也相信,每一个同学都可以成为一个诚信的人,在今后的人生道路上,让诚信与我们同行!
让我们相互击掌为誓,共同为实践自己的诺言而努力吧!
(师生,生生之间相互击掌明誓)
教学后记:
1、选题:
本课题针对班上学生实际,结合我校科研课题《心理健康教育活动课体验教育模式研究》,注重体验设计和过程,尝试将心理健康教育与德育进行有机的整合。
2、操作过程中的感受:
(1)基本按照教学前的设计程序完成了教学活动及内容达到了目的。
(2)活动中充分体现了“心理体验”这一心理健康教育活动课的要求。
(3)教学活动中充分注意了调动学生参与的积极性,并很好地使问题情景与现场时空场境相结合,及时注意启发学生的思维,引导学生情感体验和联想,让学生从内心深处去感受、去思考。
(4)教学程序还可再作适当调整,更加注意渲染气氛,去触动学生的心灵。
在教学中不一定交给学生明确的知识,更重要的是让学生有感悟、有体验。
附故事:
《生死相托》
1、生死相托(上)公元前4世纪,意大利一个叫皮斯的小伙子触犯了残暴的国王,被判了绞刑,向为孝子的皮斯请示回家与老父母诀别,可是始终得不到国王的同意。
这时,他的朋友达蒙愿暂代他服刑,并说:
“皮斯若不赶回,我可替他临刑。
”这样,国王才勉强同意。
到了行刑的时刻,皮斯却不见缩影。
人们嘲笑达蒙傻到竟然用生命来担保友情。
达蒙被带上了绞刑架,人们悄无声息地等待着悲惨的一幕。
2、生死相托(下)突然,就在这千钧一发的时候,远方出现了皮斯的身影,飞奔在暴雨中的他高声喊着:
我回来了!
我回来了!
然后,热泪盈眶地拥抱着达蒙作最后的诀别。
此时此刻,全场惊呆了。
所有的人都在试泪,为这一对生死之交喝彩。
国王也感动了,出奇地特赦了皮斯。
他说:
“从你们的身上,我看到了诚信的美德,我愿意倾其所有来结交这样的朋友。
”
烦恼来了怎么办?
【活动设计】
【辅导目的】
1、认识烦恼产生的原因,以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。
2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。
3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。
【辅导方式】
1、剧情表演与分析
2、讲述与讨论
3、角色扮演
【辅导准备】
1、准备一个消极对待烦恼的小剧。
2、白纸若干。
3、磁带:
心灵博士的建议、“幸福拍手歌”。
4、准备一个名人克服烦恼的故事。
5、准备《克服烦恼能力的测试题》(每人一份)。
附:
克服烦恼能力自测题
指导语:
若你的情况与句子内容“完全符合,就在题目右边5分下边的空格里打“√”;若“完全不符合”,就在1分下边的空格里打“√”;若你的感觉与句子内容“有些符合”,就在4分下边的空格里打“√”;“不确定”就在3分下边的空格里打“√”;“有些不符合”就在2分下边的空格里“√”。
每一句只打一次“√”。
最好依据最先出现在你脑中的反应作答。
1、我感觉我的生活正走在成功的路上
2、我的感情常受到伤害
3、我经常烦恼
4、我容易失去冷静
5、同学们在交谈时,你是否想加入
6、同学们在笑时,你是否也不会大笑
7、你受到老师批评时,心里是否不愉快
8、你是否有时会后悔,那件事不做就好了
9、碰到不顺利的事情时,心里很烦燥
10、夜里我很难入睡
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