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乒乓新版

乒乓球选项课教学大纲（本科）

一、目的任务

通过乒乓球选项课教学使学生掌握乒乓球运动的基本理论和基本技术、战术及比赛规则裁判法。

培养学生对乒乓球运动的兴趣，掌握锻炼方法，使学生积极参加体育锻炼，养成锻炼身体的习惯，增强体质。

二、教学内容和学时分配

类别

教学内容

学时

理论部分

理论课：

制定锻炼计划，运动损伤的预防及处理

2

专项理论：

乒乓球运动概述、竞赛规则、裁判法、比赛欣赏

2

实践部分

乒乓球：

握拍方法、基本姿势、步法、正手发平击球、挡球、推球

12

滑冰：

学习直道滑行、学习停止法

8

考核

乒乓球：

1.平击发球2.推挡

2

滑冰：

以500米直道滑行评定

2

合计

28

三、教学纲要

（一）体育理论部分：

1、基础理论2、专项理论

（二）乒乓球基本技术战术

1、基本姿势2、步法3、反手4、正手5、搓球6、发球7、左推右攻发球抢攻8、接发球抢攻搓攻

四、身体素质

五、成绩考核

（一）成绩考核项目比例（见总纲选项体育课成绩考核比例表）

（二）成绩考核项目及操作方法

六、教学进度（见总纲选项体育课教学进度表）

七、技术评定评分标准（见专项教学大纲）

八、教学日历

乒乓球选项课考核评分标准

学期

考核内容

分值

操作方法

第

一

学

期

发球

技评

10

技评按A、B、C打分，共10分

达标

5

每人发5个球，发中1次得1分共5分

推挡

技评

10

技评按A、B、C打分，共10分

达标

5

连续推10次，每击中1次得0.5分，每人三次机会，共5分

滑冰

技评

10

技评按A、B、C打分，共10分

达标

20

以500米直道滑行掌握的技术动作评定

体育理论

20

以理论考试卷面分值为评定标准，共20分

学习态度

20

按平时出勤情况及上课表现进步幅度评分

学期

考核内容

分值

操作方法

第

二

学

期

正手攻球

技评

20

每人连续击球20次，每击中1次1分，每人3次机会取最好成绩；按照动作要领完成，技评分A、B、C。

达标

20

发球

技评

20

选用正手发下旋球或反手发侧上旋球均可，每人5次，发中5次为满分，每次4分；技评分要求直线短球、直线长球、斜线短球、斜线长球。

达标

20

学习态度

20

按平时出勤情况及上课进步幅度评分

学期

考核项目

分值

操作方法

第

三

学

期

推挡

技评

15

连续击球15次每击中1次1分，每人3次机会取最好成绩；按照动作要领完成，技评分A、B、C。

达标

15

发球

技评

15

选用正手发下旋球或反手发侧上旋球均可，每人5次，发中5次为满分，每次3分；技评分A、B、C。

达标

15

体育理论

20

成绩评定按理论考试卷面评分

学习态度

20

按平时出勤情况及上课进步幅度评分

学期

考核项目

分值

操作方法

第

四

学

期

正手攻球

技评

20

每人连续击球20次，每击中1次1分，每人3次机会取最好成绩；按照动作要领完成，技评分A、B、C。

达标

20

发球

技评

20

选用正手发下旋球或反手发侧上旋球均可，每人5次，发中5次为满分，每次4分；技评分要求直线短球、直线长球、斜线短球、斜线长球。

达标

20

学习态度

20

按平时出勤情况及上课进步幅度评分

乒乓球选项课第一学期教学周历

周次

实践课

理论课

时数

教材

1

学习我拍方法学习正手发平击球

基础理论

4

新世纪体育与健康教程

2

复习发平击球

2

3

学习挡球技术

2

4

复习推球技术

2

5

学习推挡技术学习脚步移动练习

2

6

复习推挡技术学习发下旋球

2

7

复习发下旋球介绍正手攻球技术

2

8

复习考核内容推挡的教学比赛

2

9

考核

体育常识

4

10

学习冰上自我保护，冰上安全常识，综合素质训练，滑冰陆地模仿

2

11

学习单脚蹬冰双脚滑行重心移动

2

12

学习单脚蹬冰、单脚滑行

2

13

学习摆臂动作、学习八字停止法

2

14

考试

2

乒乓球选项课第二学期教学周历

周次

实践课

理论课

时数

教材

1

复习发平击球、推挡球、发下旋球和脚步移动

基础理论

4

新世纪体育与健康教程

2

复习发下旋球学习搓球

2

3

复习搓球学习发侧上、侧下旋球

2

4

复习发侧上、侧下旋球学习接侧上、侧下旋球

2

5

学习加力推、减力推

2

6

学习正手攻球

专项理论

4

7

复习正手攻球脚步移动

2

8

复习正手攻球及左推右攻技术

2

9

学习发球抢攻技术

2

10

学习乒乓球技术中的攻防转换

2

11

学习劈长与摆短

2

12

学习各种技战术的组合运用

2

13

介绍横板及直板的反手攻球技术

2

14

介绍拉弧旋球技术教学比赛

2

15

介绍直拍反打技术教学比赛

2

16

复习直拍反打技术教学比赛

2

17

复习考试内容

2

18

考试

2

乒乓球选项课第三学期教学周历

周次

实践课

理论课

时数

教材

1

学习握拍方法学习平击发球

基础理论

4

新世纪体育与健康教程

2

复习平击发球

2

3

学习推挡技术

2

4

复习推挡技术

2

5

复习推挡技术学习脚步移动练习

2

6

复习推挡技术学习发下旋球

专项理论

4

7

复习推挡技术复习发下旋球

2

8

学习搓球学习接下旋球

2

9

复习搓球复习接下旋球

2

10

学习发侧上、侧下旋球

2

11

复习发侧上、侧下旋球学习接侧上、侧下旋球

2

12

学习加力推、减力推

2

13

学习正手攻球

2

14

复习正手攻球

2

15

教学比赛

2

16

复习考试内容

2

17

考试

2

乒乓球选项课第四学期教学周历

周次

实践课

理论课

时数

教材

1

复习正手攻球

2

新世纪体育与健康教程

2

复习正手攻球及脚步移动练习

2

3

复习正手攻球及左推右攻技术

2

4

学习发球抢攻技术

2

5

学习乒乓球技术中的攻防转换

2

6

复习乒乓球技术中的攻防转换

专项理论

4

7

学习辟长与摆短

2

8

学习各种技战术的组合运用

2

9

介绍横板及直板的反手攻球技术

2

10

介绍拉弧旋球技术

2

11

复习拉弧旋球技术

2

12

介绍直拍反打技术

2

13

复习直拍反打技术

2

14

教学比赛

2

15

教学比赛

2

16

教学比赛

2

17

总复习

2

18

考试

2

乒乓球选项课教学大纲（专科）

一、目的任务

通过乒乓球选项课教学使学生掌握乒乓球运动的基本理论和基本技术、战术及比赛规则裁判法。

培养学生对乒乓球运动的兴趣，掌握锻炼方法，使学生积极参加体育锻炼，养成锻炼身体的习惯，增强体质。

二、学时分配（见选项体育课学时分配）

三、教学纲要

（一）体育理论部分：

1、基础理论2、专项理论

（二）乒乓球基本技术战术

1、基本姿势2、步法3、反手4、正手5、搓球6、发球7、左推右攻发球抢攻8、接发球抢攻搓攻

四、身体素质

五、成绩考核

（一）成绩考核项目比例（见总纲选项体育课成绩考核比例表）

（二）成绩考核项目及操作方法

六、教学进度（见总纲选项体育课教学进度表）

七、技术评定评分标准（见专项教学大纲）

八、教学日历

乒乓球选项课考核评分标准

学期

考核内容

分值

操作方法

第

一

学

期

滑冰

技评

40

以达标过程中直道滑行掌握情况为评定标准

达标

20

以500米直道滑行成绩评定标准

体育理论

20

以理论考试卷面分值为评定标准

学习态度

20

按平时出勤情况及上课进步幅度评分

学期

考核项目

分值

操作方法

第

二

学

期

推挡

技评

20

连续击球20次每击中1次1分，每人3次机会取最好成绩；按照动作要领完成，技评分A、B、C。

达标

20

发球

技评

20

选用正手发下旋球或反手发侧上旋球均可，每人5次，发中4次为满分，每次5分；技评分A、B、C。

达标

20

学习态度

20

按平时出勤情况及上课进步幅度评分

学期

考核项目

分值

操作方法

第

三

学

期

正手攻球

技评

15

每人连续击球15次，每击中1次1分，每人3次机会取最好成绩；按照动作要领完成，技评分A、B、C。

达标

15

发球

技评

15

选用正手发下旋球或反手发侧上旋球均可，每人5次，发中4次为满分，每次5分；技评分要求直线短球、直线长球、斜线短球、斜线长球。

达标

15

体育理论

20

成绩评定按理论考试卷面评分

学习态度

20

按平时出勤情况及上课进步幅度评分

乒乓球选项课第一学期教学周历

周次

实践课

理论课

时数

教材

1

项目介绍，综合素质练习

基础理论

4

新世纪体育与健康教程

2

项目介绍，综合素质练习

2

3

项目介绍，综合素质练习

2

4

项目介绍，综合素质练习

2

5

项目介绍，综合素质练习

2

6

项目介绍，综合素质练习

2

7

项目介绍，综合素质练习

2

新世纪体育与健康教程

8

介绍冰上自我保护冰上安全常识学习冰上滑行动作

2

9

滑冰陆地模仿综合素质练习

体育常识

4

10

学习单脚蹬冰双脚滑行重心移动

2

11

复习单脚蹬冰双脚滑行学习单脚蹬冰单脚滑行

2

12

复习蹬滑学习摆臂动作介绍直道滑行基本姿势

2

13

复习蹬滑学习停止法滑跑练习

2

14

考试

2

乒乓球选项课第二学期教学周历

周次

实践课

理论课

时数

教材

1

学习握拍方法学习平击发球

基础理论

4

新世纪体育与健康教程

2

复习平击发球

2

3

学习推挡技术

2

4

复习推挡技术

2

5

复习推挡技术学习脚步移动练习

2

6

复习推挡技术学习发下旋球

专项理论

4

7

复习推挡技术复习发下旋球

2

8

学习搓球学习接下旋球

2

9

复习搓球复习接下旋球

2

10

学习发侧上、侧下旋球

2

11

复习发侧上、侧下旋球学习接侧上、侧下旋球

2

12

学习加力推、减力推

2

13

学习正手攻球

2

14

复习正手攻球

2

15

教学比赛

2

16

教学比赛

2

17

复习考试内容

2

18

考试

2

乒乓球选项课第三学期教学周历

周次

实践课

理论课

时数

教材

1

复习正手攻球

2

新世纪体育与健康教程

2

复习正手攻球及脚步移动练习

2

3

复习正手攻球及左推右攻技术

2

4

学习发球抢攻技术

2

5

学习乒乓球技术中的攻防转换

2

6

复习乒乓球技术中的攻防转换

专项理论

4

7

学习辟长与摆短

2

8

学习各种技战术的组合运用

2

9

介绍横板及直板的反手攻球技术

2

10

介绍拉弧旋球技术

2

11

复习拉弧旋球技术

2

12

介绍直拍反打技术

2

13

复习直拍反打技术

2

14

教学比赛

2

15

教学比赛

2

16

总复习

2

17

考试

2