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大学生心理抗挫折能力论文

大学生心理抗挫折能力论文

　　家庭、社会、感情、生活、学业是他们产生挫折感的主要成因。

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大学生心理抗挫折能力论文篇一《高校大学生抗挫折能力分析》摘要：

高校大学生是现代教育的主体，但是他们的抗挫折能力令人堪忧。

　　家庭、社会、感情、生活、学业是他们产生挫折感的主要成因，针对这些成因，可以从家庭教育、社会需求、学校管理以及学生个人方面着手建立四位一体的长效机制。

　　关键词：

大学生;抗挫折能力;四位一体作者简介：

王佳浚（1986-），女，山东威海人，哈尔滨工业大学（威海）计算机科学与技术学院，助教;郎涵光（1982-），男，黑龙江哈尔滨人，哈尔滨工业大学（威海）材料学院，助教。

　　（山东威海264209）“90后是现代大学生的主体，近年来，由于社会大环境的变化，他们面临着来自自身、学校、家庭、社会等各方面的压力，心理承受能力较差的学生就会产生挫折感，而承受挫折能力较差的学生就会偏向采取极端手段释放这种压力，进而引发各种悲剧。

　　基于此，通过调查哈尔滨工业大学（威海）2012级学生的抗挫折能力，可以了解高校大学生抗挫折能力的现状以及成因，并在此基础上提出了相应的解决对策。

　　一、大学生抗挫折能力现状分析本研究通过发放调查问卷的形式了解哈尔滨工业大学（威海）2012级大学生的抗挫折能力。

　　本次研究共发放调查问卷2000份，回收问卷1563份，回收比例为78.15%，调查对象涉及哈尔滨工业大学（威海）的多个院系，包括汽车学院、信息学院、海洋学院、计算机学院、船舶学院、经济管理学院等。

　　其中女生422人，所占比例为27%，男生1141人，所占比例为73%，男生比例明显高于女生，主要原因是哈尔滨工业大学（威海）以理工科为主。

　　[1]本研究的调查对象是2012级高校大学生，作为“90后，他们的成长环境被各种“诱惑包围，他们追求的是独立与开放，自我控制能力较差，学习成绩令人担忧。

　　从调查问卷的结果来看，被调查群体面对挫折仍保持相对乐观的心态，接近58%的学生认为自己在大一阶段遭受的挫折不多，25%的学生认为自己在大一阶段遭受的挫折非常多。

　　1.被调查群体遭受的挫折来源呈现多元化问卷调查显示，情感、生活、学习、家庭、社会五大因素不同程度的影响他们的成长（见图1）。

　　尤其是学业方面成为他们现阶段遭遇挫折的主要来源，面对学习不及格，61%的学生认为自己可以应付，31%的学生表示很担心，这说明绝大多数同学面对挫折可以保持乐观的心态（见图2）。

　　2.多数被调查群体面对挫折采取自我疏导的方式[1]被调查群体中近60%的学生认为面对挫折，可以自我排解、自我疏导，仅有4.93%的学生会逃避挫折，2.3%的学生会不知所措，32.5%的学生会找他人倾诉。

　　可以看出，虽然“90后大学生面对各种压力，承受各种挫折，但是他们还是愿意直面挫折，并能通过自身努力解决面对的困难，而不是一味的依赖别人。

　　3.被调查群体面对挫折，倾诉的对象呈现多样化特征[1]据调查显示，面对挫折，除了自我疏导外，近32.5%的学生会倾向于找他人倾诉，其中，63.92%的学生会选择向周围同学倾诉，19.51%的学生会倾向于向自己的父母及家人吐露，还有12.41%的学生利用网络等新的媒介方式进行自我调适，仅有2.88%的学生会选择向师长倾诉自己面对的困境。

　　从调查结果可以看出，2012级新生比较倾向于和自己的同龄进行沟通与交流，相对而言，家长以及师长与他们之间沟通很少，这也造成师生之间、家庭内部成员之间的矛盾与摩擦。

　　二、大学生产生挫折感的成因分析20世纪90年代以来社会的快速变革使得“90后大学生面对着来自家庭、社会、感情、生活、学业等各方面的压力，压力的范围更广、类型更复杂，这使得他们更容易产生挫折感。

　　本文根据被调查群体遭受挫折的来源进行成因分析，发现产生挫折感的原因具体表现在以下几个方面：

1.家庭因素[2]父母是孩子的第一导师，家庭教育是影响青年学生抗挫折能力的重要因素。

　　哈尔滨工业大学（威海）2012级学生中独生子女居多，他们一方面承受来自父母望子成龙、望女成凤的期望，据调查显示，58.61%的学生认为父母的期望对自己造成一定的压力;另一方面父母从小给予他们良好的家庭经济条件，生活中尽量帮助孩子解决各种困难，使得青年学生丧失了面对困难的勇气和信心。

　　再加上刚刚升入大学，很多青年学生第一次离开父母，面对新的学校、新的同学、新的环境，他们的孤独感油然而生，许多性格相对内向的同学因此陷入挫折的困境。

　　2.社会因素[2]随着中国开放力度的加大，各种国外思潮不断涌入，新的媒介方式的产生，都不同程度的影响着青年学生的世界观、人生观、价值观。

　　社会大环境的变化要求他们应具有更好的人际交往能力以及语言表达能力。

　　在被调查群体中，54.77%的学生在与人相处时表现的很自信，40.63%的学生则认为自己不是特别自信，人际交往能力需要加强。

　　由于就业形势越来越严峻，就业市场的竞争越来越激烈，人际交往能力以及语言表达能力较差的学生可能会面临就业挫折，进而引发心理障碍。

　　3.感情因素青年学生成长过程中不可避免的要面临三种情感关系，即亲情、友情、爱情。

　　在家庭因素分析中，父母的高期望是青年学生产生压力的一个重要来源，对于一些单亲家庭或者家庭经济状况较差的学生来说，他们还承受着给父母提供较好生活的压力。

　　调查数据显示，在面对感情挫折时，46.06%的学生会不知所措，在处理恋爱问题时他们面临较大的压力。

　　在与他人相处的过程中，40.63%的学生会表现的很不自信。

　　4.生活因素改革开放以来，我国居民人均可支配收入呈现上涨趋势，但是随着中国城镇化进程的加快，就业市场的供过于求，就业形势日趋严峻，青年学生未来将面临较大的生活压力，很多家庭困难的学生对未来生活状态尤其担忧。

　　75.5%的学生认为生活压力与挫折之间有关系，仅有22.07%的学生认为两者没有关系或者好像没有关系。

　　5.学业因素大学生的主要任务就是学习，但是很多学生在高中阶段的强制学习下，对大学学习产生了抵触情绪，再加上每个学生自身的努力程度不同，多数学生丧失了之前的比较优势，有些自制力较差的学生会面临学业不及格。

　　统计数据显示，高达92%的被调查群体对学业不及格表示担心，仅有5.88%的学生面对学业不及格完全不理会。

　　三、提高大学生抗挫折能力的建议综上分析，尽管被调查群体认为自己面对挫折时可以通过自我疏导或者其他方式缓解压力，但是他们面临的压力类型多样、范围广泛，为了避免各种悲剧的发生，针对此次调查分析，笔者将从以下几个方面提出提高哈尔滨工业大学（威海）2012级大学生抗挫折能力的建议：

1.家庭教育方面[3]首先要培养学生的独立自主能力，目前2012级新生多数是独生子女，家长对学生的宠溺心理使得孩子的独立自主能力逐渐减弱，学生对父母的依赖心理越来越强，当学生面对逆境、挫折时，一部分心理脆弱的学生倾向于采取极端手段逃避问题;其次要尊重学生自己的选择，家长望子成龙、望女成凤的愿望以及从小“包办式的管理模式使得家长在做决定时往往一意孤行，不考虑学生自己的意愿，这也造成了学生与家长之间的隔阂，很多学生在进入大学之后，离开了父母的管理，自己又缺乏自我管理、自我约束的能力，他们往往陷入学习困境，甚至面临退学的境地。

　　2.社会需求方面高校承担的主要任务是为社会培养和输送人才，即供给人才，而社会的主要任务是创造更多的就业机会和就业岗位，即需求人才。

　　面对日益严峻的就业形势，社会要不断完善相关法律法规，以提供更多的就业机会，给予大学生更多的就业保障。

　　3.学校管理方面首先，应该设立专门的心理咨询机构，对刚进入大学的学生进行心理测试，及时发现可能存在心理问题的特殊学生，并加以关注;其次，应充分发挥体育锻炼在提高大学生抗挫折能力方面的作用，尤其是可以通过团体训练的方式（如“小鸡快成长、“信任背摔等小游戏），激发学生参与的积极性，并使其从小游戏中领悟大道理;最后，应加强对学生主要干部的培训，在班级设立专门的心理委员，建立自下而上的心理咨询体系，做到“早发现，早解决。

　　4.学生个人方面树立良好的心态，正确面对挫折。

　　凡是进入大学的学生，他们在高中阶段基本都是班级的佼佼者，过度自信的心态使得他们认为自己不会面临挫折、逆境，或者面临挫折、逆境时自己可以从容应对，但当其遭遇挫折而又无法从容应对时，就会产生挫折感，甚至会引发心理障碍。

　　因此，只有树立好良好的心态，正确面对挫折，才不至于在挫折到来之时措手不及。

　　总之，提高大学生抗挫折能力不是哪一个方面能单独解决的，需要建立个人、家庭、学校、社会四位一体的抗挫折能力的长效机制。

　　[3]参考文献：

[1]曹勇，等.重庆地区大学生抗挫折能力的调查分析[J].传承，2009，（4）.[2]刘树霞.关于当代大学生抗挫折能力的思考[J].教学园地，2009，（11）.[3]谭立满.浅谈高校新生抗挫折能力的培养[J].科教文汇，2006，（6）.点击下页还有更多>>>大学生心理抗挫折能力论文

　　文章从大学生抗挫折能力现状出发，剖析大学生抗挫折能力普遍较差的原因，指出加强大学生抗挫折能力培养的重要性和迫切性，提出提高大学生抗挫折的几点建议。

　　关键词：

大学生抗挫折能力建议压力和挫折是大学生在成长过程中必然会遇到的并需要加以解决的问题。

　　在巨大的压力下，大学生往往会受到学业、感情、人际关系和社会适应等问题的困扰，易造成心理的焦虑不安，甚至引发心理疾病，从而导致自杀、犯罪等问题的发生。

　　据（2013年10月3日）《现代快报》报导，10月3日晚7点多钟，盐城市华府景城小区，一27岁女子从9楼的家中跳下，经医院抢救无效身亡。

　　据邻居介绍，该女子研究生毕业后，还考取了扬州市的公务员。

　　“听说是妈妈不同意她在扬州谈的对象，她想不开，便从窗户跳了下来。

　　由此可见，提高大学生抗挫折能力理应成为目前高校学生工作的一项重要内容。

　　一、大学生抗挫折能力现状及原因分析当代大学生大多出生在20世纪80年代后期或90年代初期，他们没有经历过父辈们那种艰苦的劳动锻炼和生活磨历，面对困难与承受挫折的机会比较少，他们中不少人心理承受能力不强，经不起挫折，有的甚至经不起生活中的一点点挫折，稍有不如意，便颓废、失望、苦闷、沮丧、焦虑，有的甚至心理失常，走向绝路，这种状况应引起社会各界尤其是高校思想政治工作者的高度重视。

　　总结当代大学生抗挫折能力较差的原因主要有以下几个方面：

（一）是环境变换带来的不适进入高校的大学生大部分远离父母、亲人、朋友，而要到一个完全陌生的环境，这对大学生心理产生了巨大的影响，失去父母的依靠、朋友的帮助，面对全新的环境，一切都要靠自己，使得大学生难以适应。

　　有的大学生在面对困难和挫折时，甚至会做出退学、轻生等一些极端的行为逃避困难和挫折。

（二）是学业竞争的压力主要表现为大学生的学业现状与对未来期待的不等值，自身发展需要压力过大，而心理承受力不足。

　　进入大学后，身边的同学都是佼佼者，学习上失去了中学时期的优越感，容易产生失落感，如果不会自我调控就会产生极大的心理落差，从而产生受挫感。

　　（三）是人际关系的不协调大学生来自各地，远离父母，缺乏关爱，很多问题无人倾诉便埋在心里，加之缺乏正常的人际交往，相当一部分学生处于自闭状态。

　　由于他们的成长环境、性格特点、心理素质及处理问题的方法等方面的差异，往往会出现与人交往困难、缺少知心朋友的情况，甚至因同学间产生的一些矛盾，而自己又无力解决，以致精神抑郁，心情烦躁，无心学习，影响身心健康发展。

　　（四）是恋爱受到挫折大学生正处于心理成熟期，大多数人在大学刚开始就谈了恋爱。

　　但是，由于性格和心理的不成熟，以及就业前途等实际问题往往造成爱情的夭折，有的大学生承受不起失恋的打击而做出过激行为。

　　在理想与现实、自尊与自卑、独立与依赖、交往与闭锁、个人意愿与家庭期望等诸多压力和冲突面前，心理承受力差的学生很容易产生各种心理问题。

　　（五）是来自就业的压力金融危机的爆发使得就业问题日益严峻，大学生在学校期间会设想自己的工作，憧憬未来，但面对现实就业形势的严峻挑战，涉世未深的大学生会有一种渺小和被社会忽视的感觉，从而产生严重的心理压力。

　　二、大学生面对挫折的主要表现大学生遭受心理挫折后的行为反应，通常分为积极反应和消极反应。

　　积极反应是指一个人受到挫折后表现出更加奋发向上和永不言败的精神状态;而消极反应是一种破坏性的反应，会加大个体心理的焦虑程度，甚至导致更严重的挫折伤害。

　　大部分大学生在受到心理挫折后会产生一些消极反应。

　　主要表现为：

（一）焦虑有些大学生遇到挫折时会出现一种不愉快的情绪反应和一种紧张状态，表现为怀疑自己的能力，夸大自己的失败，自尊心受伤，自信心丧失，失败感、愧疚感强烈，对前途迷茫，生理上也会出现头昏、冒冷汗、心悸等现象，从而陷入紧张、失望、不安、急躁、郁闷、忧虑的迷茫无措的痛苦状态中。

（二）固执部分大学生遇到挫折后，往往不去分析失败的原因，总结教训，不能采取灵活多变的态度，而固执己见，有意或无意地重复导致挫折的某种动作，其结果往往导致更大的挫折和痛苦。

　　（三）逃避有的大学生遭受挫折后，往往不敢面对现实，正视挫折，放弃原来追求的目标，对挫折采取回避的态度;或独生闷气，或把个人遭受挫折的责任推给他人，或以种种理由原谅自己，求得精神安慰。

　　（四）攻击指个体受挫后，往往产生强烈的愤怒情绪，从而做表现出过激行为，由于缺乏理智，因而造成极为严重的后果。

　　比如，有些大学生遇到学习的挫折后，将情绪发泄到朋友、家人或是物品上，烧掉或撕烂自己的书本、书信以解心头之气。

　　（五）自伤还有一部分大学生受到挫折后，不能找到摆脱挫折的方法，而失去理智，失去自信，消极悲观，对任何事物都无动于衷，麻木不仁，以致产生轻生厌世的心理，出现拒食、自残甚至自杀等行为。

　　三、高校加强大学生抗挫折能力培养的重要性及急迫性随着改革开放的不断深入，我国经济取得了迅猛发展，人民生活水平显著提高，生活节奏加快、竞争日益激烈，价值观念日益多元化，这些都不可避免地影响了大学生的心理，使大学生产生了许多心理困扰和烦恼。

　　为了大学生的身心健康，高校培养人才在注重智力和道德培养之余，还应该培养意志坚定、自强不息和具有较强的抗挫折能力的人才，这是社会进步和时代发展对我国人才培养提出的要求。

　　另外，在长久应试教育影响下，商标往往只重视科学文化素质的培养，而轻视综合能力及情感意志的培养，一直没有把培养大学生良好的心理素质，尤其是培养大学生的抗挫能力作为一项必不可少的教育内容予以足够重视，这就造成一部分学生成绩虽好，但心理素质和抗挫能力较差。

　　我们应该把培养大学生的抗挫折能力作为素质教育的重要内容，如果我们轻视了心理素质培养，尤其是抗挫折能力的培养，则全面推进素质教育将很难真正落到实处。

　　因此，提高大学生抗挫折能力在高校人才培养中具有深刻的理论和现实意义。

　　四、关于如何提高大学生抗挫折能力的几点建议提高大学生的抗挫折能力是当前学生工作的一项重要内容，我们可以从以下几个方面着手，提高当前大学生的抗挫折能力。

（一）大学生自身1.对大学生进行理论信念教育。

　　我们要把理想信念教育作为高校思想政治教育的核心内容来抓，因为理想信念是一个国家和民族生存、发展和振兴的精神支柱，也是人们正确的世界观、人生观、价值观的集中体现。

　　只有树立了坚定的理想信念，使大学生从思想上得到认识，行为上才会有根本转变。

　　理想远大，目标明确，就会有足够的勇气克服困难和承受挫折。

　　另外，拥有正确的世界观、人生观和价值观，才能对客观事物有正确的理解和认识，并能采取适应的方式方法，顺利地解决问题。

　　同时能心胸开阔、保持乐观主义精神，增强抵抗挫折的能力。

　　在现有环境下，如何引导大学生找到正确的人生目标、人生信仰变得十分关键。

　　具体而言，一是要改善社会大环境，二是通过任课教师，尤其是用大学“两课教师的人格魅力感化学生，用发生在身边的优秀人物的人生经历影响学生，用现实中丑陋的人与事警示学生。

　　2.对大学生进行心理健康教育。

（1）认识健康的含义。

　　早在1948年世界卫生组织成立时，就在宪章中定义：

“健康乃是一种生理、心理和社会适应都完美的状态而不仅是没有疾病和虚弱状态。

　　长期以来，“无病即健康的传统观念一直为许多人持有。

　　大学生应使自己成为一名智力正常、情绪稳定、自我意识明确、悦纳自我、与社会协调一致的心理健康的人。

（2）增强挫折承受力。

　　让大学生知晓常见的挫折类型，比如学习受挫、适应受挫、竞争受挫、生理健康受挫、个人生活受挫、毕业受挫等，并介绍每一种挫折的主要表现、预防措施、调适方法等，使学生明白挫折并不可拍。

　　“伟人既是脆弱的凡人，又是无畏的神人。

　　无数成就伟业的人，在人生重大挫折面前没有消沉，挫折赋予了他们非同寻常的意志力，辅助他们成功。

　　当然还应该教会学生应对挫折的一些方法：

一要学会换位思考。

　　二是运动减压。

　　三是音乐法。

　　四是谈心法。

　　压力就可能得到缓解或减轻，失去平衡的心理就可以逐步恢复正常。

（二）大学生所在寝室建立一套大学生寝室管理机制。

　　寝室是大学生在大学的家，室友是大学生大学生活中最亲密的伙伴。

　　室友一旦发现寝室成员遇到生活、学习、情感等问题而不能自拔时，应及时谈心，尽量开导帮助他。

　　经过努力，如果效果不明显时，辅导员或分管学生工作领导应形成一个帮助团体。

　　特别严重时，可以让专业心理咨询员及时介入，以免发生不测。

　　寝室应成为大学生心理健康的第一监控室，是大学生抗挫折教育的前哨。

　　大学生日常心理变化，室友能在第一时间了解到，因而寝室在大学生抗挫折教育体系中，具有十分重要的地位。

　　（三）大学生所在班级大学生所在小班是大学按专业设置的一个学习单位，是大学生的又一个重要集体。

　　发挥班干部、辅导员、班主任、任课教师的作用，在大学生抗挫折教育体系中十分关键。

　　大学班干部应是班里威信高、乐于助人的学生。

　　班干部要熟悉每位学生的学习、性格等情况。

　　可以通过组织各类文体活动，加强学生间的友谊，增强学生的集体意识，提高学生的抗挫折能力。

　　特别是在学生遇到学习、情感等问题时，更应多与这些学生谈心，急学生所急，想学生所想，帮助学生走出困境，防止学生出现意外。

　　任课教师在课间应多与学生交流，对于那些上课老是坐在后排、不爱发言的学生，教师应该多给他们发言的机会，使他们开朗自信起来。

　　班干部、辅导员班主任与寝室长可定期召开碰头会，及时了解学生中出现的新情况，建立寝室与班级有效衔接的机制。

　　（四）大学生所在学校学校应该高度重视大学生的心理健康，在大学生抗挫折教育体系中处于核心作用。

　　具体可以开展以下工作：

1.建立心理咨询中心。

　　学校应有专业的心理咨询员，有自己的心理咨询中心。

　　在大学生学习期间，安排固定的咨询值班时间，尤其要安排好晚间与双休日的咨询。

　　心理咨询员可由专职咨询员、热心心理咨询的辅导员等担任。

　　但在上岗之前，必须进行严格的岗位培训，在获得相应资格后，才允许上岗。

　　2.定期举办心理咨询讲座。

　　学校应该针对不同年级学生，开展心理健康教育。

　　请相关专家老师做心理健康方面的讲座，也可由一些身残志坚的本校学生现身说“法。

　　3.利用假期，开展抗挫折教育实践。

　　高校应引导大学生积极进行社会实践活动，有针对性地加强抗挫折心理训练，这是培养和提高抗挫折能力的根本途径。

　　今天的在校大学生是在整个社会物质生活水平日益提高的过程中成长起来的，他们对社会知之甚少，因而很难适应现代市场经济的挑战且挫折承受能力较差。

　　对大学生，我们除了理论联系实际，做到动之以情，晓之以理，喻之以事，让他们从思想上主动接受教育，还要创造条件，开展多种社会实践活动，让学生多参加社会实践，让受教育者积极地寻找克服困难、战胜挫折的方法。

　　另外，也可以组织一些体力劳动，在“劳其筋骨的尝试中，磨炼意志，有目的地在校园内安排一些公益劳动。

　　实践告诉我们，经受过挫折磨难，在逆境中成长的人，往往有良好的适应环境的能力和较强的心理适应能力。

　　挫折能给人以打击，带来痛苦和烦恼，但挫折也能给人以振奋，使人在磨炼中变得成熟。

　　大学生的抗挫折教育，绝不能像过去一样，只停留在教师教这一环节上。

　　大学生抗挫折教育应是一项复杂的系统工程。

　　不仅要重视提高学生个体抗挫折能力的教育，还要重视学生所在寝室、班级、学校等多方面的分工协作，建构大学生抗挫折教育的立体体系。

　　只要生活在大学生周围的室友、教师、学校，都能伸出一双乐于助人之手，心存一份关爱之心，那么大学生抗挫折教育的立体体系就能够真正发挥作用，这一体系也一定会成为大学生抵抗任何外来挫折的铜墙铁壁。