团建拓展训练心得体会.docx
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团建拓展训练心得体会
团建拓展训练心得体会
（一）
第一次参加拓展训练，精心安排的拓展项目使我充分沉浸其中，紧张的工作后精神上得到了充分的缓解，并且在拓展项目训练中收获颇多。
这次拓展活动，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好完成的。
它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。
特别是最后的一个项目“翻越毕业墙”，要求所有队员翻越一堵高4米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。
当我们接到这个任务，大家顿时傻了，这是一个根本不可能完成的任务。
的确，单靠个人的力量真的不可能完成，但现在我们是团队，必须依靠集体的力量。
全队42个人纷纷献计献策，快速制定了行动方案：
先由高和黄屈膝作为底座，身高差不多的张和我作为人梯，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的方法，逐个的攀爬上去。
方法想出来之后，现在最麻烦的问题又出来了，应该由谁第一个上，谁最后一个上？
第一个上的人，虽然踩着我们的肩膀但再往上只能依靠自己的力量攀爬上去，爬到上面还要拉着后面的人。
而最后一个上的人，没有下面的人梯，同样要依靠自己的力量够到上面“倒挂”的人的手腕，完全依靠臂力拉上去。
最后主动第一个攀爬上去，的身体轻、弹跳好的特点来最后一个翻越。
方法有了，马上行动，我们摆好姿势，让第一个翻上去。
当他踩在我的肩膀上，支撑着他往上翻越，我真正体会到了人的力量的强大，我真的没有想过我们俩人的肩膀，就可以支撑这么重的分量，第一个攀爬上去，给大家增加了信心，我们也感觉4米的墙，并没有想象的那么困难。
就这样大家一个个的翻越着毕业墙，翻越上去的人，都会以拉胳膊、拽大腿的方法帮助正在翻越的人。
没有翻越的人，都会伸手来保护正在翻越的人，同时还会用手扶住他的身体来保持平衡。
人看我们当人梯很辛苦，还主动替换，让我们休息。
轮到我翻越的时候，我也是踩着队友的肩膀，伸手被上面的队友拉着上去，当自己翻越上去，站在高台上，真的被团队的这种团结一心、大家勇于牺牲自己的精神所感动。
就这样我们一个个快速地翻越了高墙，剩下最后一名队友了，此刻没有人梯可以借助，于是主动站出来“倒挂”在墙上，我们上面的人仅仅按住他的小腿，他以“倒挂”的形式伸出手臂拉最后一名队友。
在多次尝试之后，终于两个人的手拉在了一起，通过大家一起努力，大家把和顺利的拉了上来，全场顿时起了雷鸣般地掌声和欢呼声，我们成功了！
那一刻的场面激动人心。
这个活动结束以后，我们看到很多人的胳膊在拉拽其他人的时候都有不同程度的伤，特别是，他是第一个上去，一直用拖拽的方法帮到最后一个人上去，胳膊很多地方都被蹭掉了皮。
还有，倒挂在上面是多么危险的动作，还要伸手拽住其他的队友。
当人梯的队友，衣服、裤子都被踩的特别脏，肩膀也被踩出了红印，他们没有一个人喊疼，没有一个人抱怨。
通过这个活动，使我感觉到能身处这样的团队是多么的骄傲，一个优秀的团队是多么的强大，有一位企业家说过：
不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！
的确，在日常工作中，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。
鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。
团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
团建拓展训练心得体会
（二）
6月12日和13日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。
在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
这次活动给我带来的感受颇深:
信任背摔———协作精神
当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:
什么样的团队才可以取胜?
协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
毕业墙———团队精神
面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们25人终于越过了这个求生墙。
这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。
。
试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?
我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。
通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
一个优秀的团队必须有明确的目标。
只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
一个完美的团队都会以团结为核心思想。
在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。
决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。
如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。
计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。
比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。
我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。
作为团队的一员，我们首先必须有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。
每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。
感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。
在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。
一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。
由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
通过训练，我的体会如下：
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。
人心齐泰山移，团结就是力量。
2、无论干什么事都要有明确的目标。
没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
5、态度决定一切。
态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。
当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。
所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
带着一种陌生和好奇的心境，来到了拓展基地，这是我第一次参加这种培训活动。
首先是着装得整齐，口号的统一、小组的成立，使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。
学员加深彼此间的了解，缩短了相互的距离，当看着一个个从未尝试过的高空项目心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。
拓展训练中，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，使我明白生活中的许多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对，成功其实就在你的前面，就一步之遥，只要你勇敢的向前一跃，你就会成功了，但有很多人就因为没敢向前再跃一步而与成功失之交臂，人生又何尝不是如此呢？
其实在有些团队项目中，教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果，而是在项目进行中大家的团队合作精神。
很清楚的感觉到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神，不管各个小队做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小部分，而没有认识到我们是一个大集体!
任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的利益出发!
通过这种团队项目的培训，我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃那种个人英雄主义的作风!
在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。
通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，使我们真切体会到团队工作的特点。
“不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。
“这一切的一切都促进我们个人融入团队，培养我们形成归属感与团队意识；考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力；冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中，受益非浅。
三天的拓展培训从中得到了很多启发，但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
团建拓展训练心得体会（三）
由镇团委组织的户外拓展训练已经过去好几天了，但队友们其心协力穿越电网、翻越毕业墙的瞬间却历历在目。
来到拓展训练基地的当晚，我们**团队首先进行了破冰之旅，在教练的指导下进行了“心电传递”和“精力集中”的游戏，通过这两个游戏让我们都忘记了性别、年龄、身份的区别，真正融入到了团队当中，在我们每个人的心中都只有一个角色——**团队中的一员。
第二天的项目最让人感动，在进行“穿越电网”的项目中，我们每个人都齐心协力，把队员一个一个地从不可能穿过的小框中送过去，有的队员由于衣裤松散会碰到“电网”，但他们却冒着寒冷的天气脱去衣服，通过队友的帮助终于穿过了“电网”，当只最后一名队友穿越两次都未成功想放弃时，所有的队友都没有放弃他，宁愿集体受罚，最后在所有队友们的帮助下终于成功穿越了“电网”，顿时，胜利的欢呼声和激动的掌声交织在了一起。
在完成“毕业墙”项目时，我们踩着队友肩膀往上爬，腿被踩痛了，他们没有动，肩膀被踩痛了，他们也没有动，只是默默的站在那里为我们更多的人当着人梯，把一个一个的队友送上去，要知道，他们也是血肉之躯啊，4.2米的毕业墙，单个人是无论如何也爬不上去的，但是通过我们团队协作，我们二十几队员一个不落的翻越了毕业墙，仅仅用时10多分钟，当最后一个队友完成翻越时，掌声、欢呼声连成一片，所有的队员都留下了激动的泪水，因为胜利来之不易，它是我们每一个队员真心的为团队付出和每个队员的汗水换来的。
在每个项目开始之前，我们都认为教练的要求是不可能完成的，但经过我们集体的努力和团队协作，我们一次又一次的完成了“不可能”的任务，一次又一次的体会到团队精神的重要、集体荣誉的重要。
通过这次拓展训练，从中我体会到：
一、在做任何工作时要有团队精神，要有集体荣誉感。
有了团队精神，才能为了一个目标大家去共同奋斗，努力去完成；有了集体荣誉感个人就会甘愿的为集体付出，为这个集体去奉献自己所有的力量。
二、学会换位思考。
在一个集体中，每个人都要学会换位思考，这样才能更理解别人，彼此才能相互沟通，彼此尊重，工作中才能相互理解，相互帮助。
三、领导要有思想、有魄力、甘心为团队付出。
作为队伍的“领头狼”，要把握大局，合理安排，需要耐心和智慧来打造一个一流的、有战斗力的团队。
四、精神意志是胜利的动力。
通过拓展训练更加磨练了我们的精神意志，如果说书本知识是有形的力量，那么精神意志就是无形的动力，当我们有了精神力量，才能重新认识自我、超越自我，才能发挥我们强大的团队力量，把所有挡在我们胜利面前的障碍打倒。
团建拓展训练心得体会（四）
上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。
在XX拓展公司的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。
把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。
没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。
一是调整心态，焕发激情。
作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。
如果做到既不急躁，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。
否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。
不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。
因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。
二是充分信赖他人。
因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。
因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。
不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。
这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。
我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。
这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。
证明了自己，超越了自己。
本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身！
最后感谢公司的同事，感谢XX拓展公司的教官们！
团建拓展训练心得体会（五）
学校组织开展了近一天的拓展训练活动，精心安排的项目使我充分融入其中，在紧张的学习后精神上得到了充分的缓解，并且收获颇多。
这次拓展活动使我深深的体会到了团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。
通过有效安排，合理布阵，大家各尽其责，成功地阻击了敌人一次又一次的冲锋，团队的力量优势在这一刻体现得的淋漓尽致。
一切皆有可能，超越自己就能够创造奇迹！
从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅。
随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。
保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任。
经过一次真人CS训练感觉有很多的好处，我总结一下如下：
1，真人CS拓展训练能激发参加者的责任感、自信心、独立能力，领导才能、团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力。
2、真人CS拓展训练能突破自我极限、打破旧的思维模式、树立敢于迎接挑战的信心与决心，磨炼意志，建立全局观意识，
3、真人CS拓展训练能让参加者从容应对压力与挑战，在面对问题时，能够更充分的发挥其领导才能，展现个人魅力。
4、真人CS拓展训练能强化换位思考、主动补位的意识，使个人、及团队的沟通协作更为顺畅；
5、真人CS拓展训练能提高时间与任务管理技巧以及分析解决问题的能力；
6、真人CS拓展训练能增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围；树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。
7、没有任何一种现代的团队合作超过军队之间传统的团结和情谊。
在战斗中面对平日生活工作中难以感受到的危险和挑战如同催化剂,可大幅度改善人们之间的人际关系,促进团队的融合发展。
拓展训练是短暂的，但是对我的影响却是深远的，我要把在拓展训练中的体会心得切实应用到今后的工作当中，使自己突破极限，挖掘潜能！
总之经过这次的真人CS拓展训练，我学到了很多，那里的环境也好，让我对生活的看法也改变了很多，现在我不再那样的消极了，从今天起我要做个热情激昂的人！
团建拓展训练心得体会（六）
世界上没有完美的个人，但有完美的团队。
通过此次训练，让我深深地感受到成功者是要付出坚苦的努力，方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。
在训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，更让我深刻的体验到，一个团队是要经过千百次的锤炼，才会变得坚不可催。
这次活动给我带来的感触颇深。
虽然拓展的时间只有短短一天，但拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
从“团队建设”、“户外协作”、“纸牌冥想”等活动中，不难看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，作为一个团队，就必须精诚团结，通力合作，相互配合。
但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确，彼此要信任、理解和包容。
这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，才能达到胜利的彼岸。
在所有的训练中，给我印象最深的就是“团队建设”这个项目。
严格的教官告诉我们：
“全体被划分的小组成员，需要在规定的时间内完成自己的团队建设，共同推举出自己的队长，绘制自己团队的队徽，创作队歌，摆出最具特色的团队造型与最响亮的口号。
”怎么办?
只有靠我们自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量。
经过大家的集思广益，“破冰战队”横空出世，“破冰战队，无往不胜”的响亮口号也在每一位队员的心中回荡。
最难的是我们的战队造型如何去摆，最终大家协商的结果是用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。
每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持着我们向上，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。
最后，当在其他所有团队面前展示我们“破冰战队”的时候，大家高声欢呼，辛勤的汗水、成功的泪水交融在一起。
可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会。
拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真是巨大无比。
这个训练项目告诉我：
要重新认识自我，超越自我，并且只有团结一心，众志成城，各项任务方可顺利完成。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得也非常丰富，总结起来，有以下几点：
一是分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
二是做事先要认真思考，周密计划，再实施行动。
这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，每个人需要找准自己的定位，充分论证，最后一举通过难关。
三是应学会遇到问题换位思考。
在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标。
通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四是作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
五是从失败中我们也能得到教训和启示：
在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
六是知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。
它改变了我们某思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。
在以后的工作中，努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
所有参与人员畅所欲言，有的表示困难面前曾经犹豫过，但在团队的鼓励与支持下，最终下定决心克服了畏惧心理的障碍，战胜困难，并表示在以后工作中也要发扬这种吃苦耐劳、勇往直前的精神;有的表示通过拓展训练，让自己的体能、心理都得到了一次很好的锻炼，为接下来做好本职工作打下了基础;有的则表示通过拓展训练，可以发现自身存在的问题与不足，促使自身查找原因，主动改正缺点。
干部们纷纷表示，要不断学习，挖掘潜能，实现自我突破。
此次拓展训练确实达到了“提高个人素质，培养团队精神”的目的。
团建拓展训练心得体会（七）
早就对拓展训练有所耳闻却从没接触过，9月28日公司组织员工在XX拓展训练基地参加拓展训练活动，我作为公司一名员工，终于有机会接触到拓展训练，通过参加这次拓展训练，使我感悟到：
什么是团队力量，个人与团队的关系，如何面对困难，迎接挑战，战胜困难，实现目标。
其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
通过一天的拓展训练，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，使我们了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。
一天的拓展训练虽然很短，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
一天的训练无论从开始的排队集合到分队、完成各个项目，包括吃午饭，都有很多的内涵，使我们学到了很多东西，让我们上了很好的一课。
要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。
特别是最后一个逾越障碍训练项目，当时摆在面前的虽然是一堵木板模拟高墙，但它代表着摆在人生道路的障碍、代表企业前进的一项困难，一个人想逾越过去谈何容易。
但大家没有一个退缩，大家齐心努力，男队员充当人梯底座，争抢着用自己的肩膀、用自
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