一切慢性病都可以从推腹开始.docx

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一切慢性病都可以从推腹开始

         一切慢性病都可以从推腹开始

                                 作者：

老头一个

      “一切慢性病都可以从推腹开始”，还记得这句话吗？

它成了很多慢性病康复的领航灯，消化道、心血管、生殖器、泌尿系统…..无论您患有什麽病，我都建议您从推腹法开始，只要在腹部这一亩地三分田的地方，耐心耕耘，总会有所回报。

您会问，这不成了包治百了病吗，太玄了吧？

一点也不玄，首先要看我们为何得病？

俗话说“百病从气生，百病从郁起”，回想一下我们现在的生活….多少事情事与愿违，您就象上了弦的发条，整天被许多不得不做的事情赶着、追着，推着，太多场合要口是心非的面对……种种矛盾情绪都被您控制着、压抑着，难以及时宣泄，整天在各种的压力下度过，如此怎能不肝气郁结，心肾暗耗，脾胃皆损呢，这些都是现代人的时髦体质，再加上饮食不节，起居无度，从而“三浊两害泛滥”，经络阻塞，百病从生。

就拿肝气郁结来说，你可保证不了自己从来没有怒气、怨气、闷气，抑郁之气，这些浊气使肝受伤，工作能力下降，时间一久肝的很多浊气毒素会聚集在胸肋，这就是所谓“肝胆有邪，其积在胁”，你自己检查一下自己那个部位有无赘肉或压痛的地方，就能知道自己的肝胆毒素聚集的情况。

这些东西导致两侧胸肋闷胀，呼吸不畅；肝胆工作不好，直接响脾胃气血的供应。

脾胃缺乏气血，不但后天能源的吸收乏力，而且同时也会导致脾胃自身防御能力下降，无法对抗外界细菌和不良成分的刺激，胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等等各种消化道疾病就出来了。

而平日治疗，只会针对胃肠的外敌，抗酸啊，杀菌啊，增加胃动力啊……却缺乏对肝气郁结对这个病源的治理。

脾胃疾病仅仅只是冰山一角，由此引发的后天气血危机才是颗重型炸弹，在先天脏腑功能就不很平衡的身体内，它们专门轰炸虚弱的脏腑，把它们渐渐拉垮，于是各种病就出现了。

从此您也可以看出，肝气舒畅、脾胃健康才是养生第一要诀。

推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心……的目的，这简直就是不用钱的十全大补丸嘛。

这样好啊，那我们赶紧开始推吧！

别急，有些准备功课需要您做。

让我们先了解下腹部这几条重要的经络。

请仔细观察下腹部的经络图:

腹部经络图

从过脐的中线往外两侧对称，分别有任脉-主全身之阴，肾经-主先天之本的，胃、脾-主后天之本，还有主生杀决断的肝、胆经，五脏之经络无不汇集于此。

其上调节脏腑机能的孔穴、募穴、交会穴，各种枢纽星罗棋布。

例如任脉上的关元穴，您大可理解成关于元气阳气的穴位，与肾经相通。

中极穴，是脾经营气的中转站，曲骨穴是肝血运输枢纽。

这三个穴位是管理生殖系统的要穴。

提到这些例子，只是为了说明腹部的重要性，并不是要您去背那些穴位名称及功能，推腹前先对这些经络走行及其管辖区域有所了解，对今后的治疗康复会有很大帮助。

做完功课，我们可以开始推了。

最好是躺在床上，先用双手握拳（用掌跟也可以），从心窝下腹部正中的任脉开始往下推，然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域，依次推，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上10-20个轮回，期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛，或酸，或麻，或有水声，这些表浅的问题很快就暴露出来，并随着推渐渐的发散，移动，前进，最后消失。

首轮推腹完成后，我们再用拇指沿着几条经络一路点压下去，力度稍微比推时候大，手指一路边压边揉，这样可以发现更多细微的硬块，结节，气团，痛点……，由于力度大，往往可以发现许多更深层次的问题。

并通过点揉，把深部的毒素表到浅表来，通过集中优势兵力去进攻，把阻滞点揉开，散掉。

比如用手指，掌根甚至按摩棒，刺激阻滞点，不过别太大，以免伤到内脏。

也可用类似捏脊的手法一样，捏起皮肤向下推，也可以提拉皮肤和肌肉向外拽，拨动…..许多您想的到的方法，刺激敏感地区，以帮助粘连和异常的组织分离，从而恢复经络的通畅。

在点揉过程中，很可能出现钱眼般的淤血点或青紫，不用怕，那些都是陈旧的淤血被您翻了出来，从此不再阻塞经络了。

就这样简单，好学吧，推的时候，不必仅拘泥于腹部，整个前半身都可以成为您推的目标，大家这就在自己身上开始实践吧。

还是弄不明白？

那就拿我自己的体会来具体讲讲吧。

我以前脾气不好，经常抑郁，生闷气。

从而总是两肋区闷胀，吃点东西就堵，老觉得呼吸费劲，喜欢大喘气。

胃经常串气，脹疼，属于慢性胃炎范围。

吃过很多胃药都没好，有次体检做B超检查，那个检查探头轻压腹部，我感觉到处刺痛，医生说我痛觉过敏，因为体检一切正常，没病。

这种刺痛的现象，我在第一次推腹治疗时又出现了，用十个手指轻轻一压，顿时始觉得刺痛感到处都是，十分混乱，平日不碰一点感觉都没有。

这时才明白那是我的经络在跟我拉警报，轻压表皮刺痛说明问题比较表浅，局部有淤血。

当我冷静下来，对着经络图仔细分辨疼痛的路径，原来这些看来纷乱的痛点，几乎都规律的排列在胃经沿线，从锁骨到下腹，整个胃经都在疼。

同时另外一条疼的路线是两边腋下的肝胆经走行。

看来我的问题是主要肝气郁结加脾胃虚弱，于是我针对这两条经开始了进一步治疗。

重点按揉那些疼的区域，简直可以用自虐来形容。

我治疗时，范围不仅仅限于腹部，而是整个前面的身体，多数会从脖子下正中线开始，沿经络走行挨着压揉所有的线路。

我习惯捏起皮肤向前赶着推任脉，特别是当胸闷时，从脖子下到心窝上的一段会很敏感，若再重点点压全身之气会膻中穴几分钟,　加上心包经乳房边的痛点，没多久就可会听到胃里叽里咕噜叫,　胸闷多数会随之而解。

顺经络推按过程中，在心窝和肋骨交界区，特别是脾胃经沿线会有几个非常疼的点，那里是慢性胃病的反射区。

肚脐上下左右的几个区域，按压时多数会引起胃肠鸣叫，蠕动加快。

肚脐上的水分穴是体内慢性炎症警报器，天枢穴是治疗消化不良和便秘的常用穴。

遇到淤滞点时，通过重点点揉，掌跟按揉，使气结散开，结节软化，经常会听胃肠鸣叫，接着浊气随串气放屁而消。

对付胸肋闷胀的肝气郁结，我经常采用舒肝理气的手法。

这是跟一位很有经验的按摩师学的。

先看清楚肝胆区的范围，然后从腋下开始到胯部，用手捏住整个侧面身体的肌肉和皮肤，提起来，同时用手指捻，感觉里面有无条索样的东西或是疼痛的敏感点，发现敏感位置后，用拇指重点拨揉哪个地方，然后将整块皮肉拽起来向身体侧面揪拉，强刺激那些部位。

重点刺激日月，期门，章门和京门、带脉几个要穴，治疗时候非常疼。

头几次治疗后，表皮会过敏而痛不可触。

我以前因各种原因生过太多闷气，那些毒素都存在了腋下这些胆经走行的地方，我那里的肉摸起来好象有许多网里面，还有结节筋一样的东西，可能就是所谓的橘皮组织，用手捏起来轻轻一抓，肉会很疼。

每次用舒肝理气的手法，在肝胆经所过之处都很疼，然后胃肠串气，并伴随浊气释放。

特别是在胃因脹气而串痛的时候，疗效最为立竿见影。

若同时配合敲胆经和拨动胆经的阳陵泉，点肝经的太冲、曲泉穴，舒肝理气的效果更佳。

还有要重点治疗的就是下腹，特别是腹股沟会阴部那个区（大腿跟部与腹部交界的地方），这里是肝，脾、胃、肾，冲脉等几条重要经络汇集的地方，这里若有条索样的变性，点揉拨动很疼，多表明相关经络功能不良，有泌尿及生殖器疾病的应特别重视这个区域的治疗。

第一次治疗后，我的腹部皮肤疼痛过敏起来，不碰皮肤都疼，胃堵的情况减轻，等皮肤过敏减轻后，又进行了第二次，第三次……治疗，疼痛的经络从开始痛觉敏感，渐渐的慢慢减轻，直到治疗２周后，脾胃和任脉的区域怎麽推按都没感觉了。

仅仅留下肝胆经区域还有些隐隐刺痛。

就这样我的老胃病在不知不觉中成了稀客，长期的腰部酸痛也好了，慢性腹泻好了，晚上睡眠也改善了……，最重要的是心情舒畅的日子随着肝胆浊气的减少越来越多，月经前后很少抑郁烦躁了。

在操作过程中，很多朋友都担心对经络不熟悉，找不准穴位，其实，您只要大概按着经络走行操作，根本不要去管痛的地方是哪，因为出问题的地方可能是经络上的某一段，也可能根本不在经络上，并不一定是特定穴位，每个人都有各自的问题区域，因此也没有专门针对的处方可开。

等治疗完再去看图查对，目的是知道是哪条经的问题。

然后配合治疗该经大腿或小腿甚至脚上的敏感穴位，能更快的消灭阻滞经络的顽固病灶。

在以后的保健推腹中，梳理肝气的方法是我的保留项目，特别是春天，肝胆气旺，经常做做可开胸顺气。

推腹法的好处，许多朋友已经有了切身的体会，有的便秘好了，有的妇科炎症好了……很多多，我就不再罗嗦了。

许多朋友问，推腹法有药可以替代吗？

当然有，不过再好的药物和营养补充品，若你经络不畅，都不能很好发挥效用！

在我看来，这个方法就是逍遥丸，就是舒肝止痛丸，人参归脾丸、加味保和丸，六味地黄丸、阿胶补血冲剂，就是…….多少副名贵药物就在你这一推一揉之间！

！

在补气养血的的基础上，若可灵活变通运作，其中的奥妙绝非言语可以尽述。

还等什麽，赶紧去做吧，健康正在向您招手呢，记得把您的收获跟大家一起分享啊！

腹部九宫穴位及穴区主治的病症及按摩方法

（2012-04-2117:

13:

13）

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健康

分类：

 推拿整脊正骨

           作者：

仁棋健康养生工作

一、五行、五脏六腑与六字诀对应表

五行

木

火

土

金

水

五脏六腑

肝、胆

心、小肠

脾、胃

肺、大肠

肾、膀胱

六字诀

嘘（虚）

呵（科）

呼

呬（谢）

炊（吹）

胸腹部九宫穴位及穴区主治的病症及按摩方法：

见图4图5

1、4宫与2宫，云门及中府穴，肺经，连心肋。

云门在锁骨外沿，距前正中线6寸。

中府在云门下1寸。

主治：

咳嗽，哮喘，胸胁痛，肺炎，肺结核，支气管炎，心绞痛，肋间神经痛，肩臂痛。

按摩法：

用五指并拢为梅花指在该穴区转揉。

2、9宫天突穴：

任脉，嗓子眼，连肺胃。

主治：

咽喉肿痛，失语，咳喘，止呕。

急性咳喘可即按即停。

按摩法：

用梅花指或中食指按揉嗓子眼。

3、3宫与7宫，乳根、乳中、天池三角区，连心胸肋。

天池穴,属手厥阴心包经,在腋下三寸,乳后一寸。

乳根穴属胃经，乳中下1寸（乳中不直接按摩）。

按摩该三角区域，作用是宽胸理气，止咳平喘，降逆止呕。

主治：

胸闷，胸胁痛，，咳嗽痰喘，呕吐，可改善乳腺组织营养，防治乳腺炎及乳腺增生，对女性可以重塑胸部、改善乳房的松驰、外扩现象。

按摩法：

用一只手的虎口扣住乳根可双手叠压转揉。

4、5宫膻中穴，任脉，两乳头中间。

脾、肾、小肠、三焦经与任脉会穴。

作用是利气宽胸，止咳化痰。

主治：

胸闷，胸痛，心痛，咳嗽，哮喘，肋间神经痛，乳腺炎，乳汁不足，返酸、呕逆。

按摩法：

用梅花指压住穴位转揉。

5、8宫与四宫，左肋下胸腹交界处叫脾区，主要器官是脾脏和胰腺。

胰腺、脾脏和胃是相连在一起的。

胃的左侧是脾脏，胃床大部分在胰腺上：

脾主运化，胰腺分泌胰岛素和胰高血糖素，对于保持血糖正常有重要意义。

主治：

脾胃病，糖尿病及其连带病症。

按摩法：

用左手小鱼际（小指下面的手掌面）抠住左肋下，再用右手叠压在左手上转揉。

6、6宫与二宫，右肋下胸腹交界处叫肝区。

肝胆互为表里其肝疏泄功能与胆汁分泌排泄、脾胃消化有关。

肝气郁，则纳呆、嗳气、呕吐、腹胀、泄泻等。

肝湿热，胆液外溢则黄疸。

肝气盛郁，则头痛、头晕、易怒、耳鸣耳聋、目赤等。

肝区的期门穴（乳头下第6肋间隙、前正中线旁开4寸）、章门穴（侧腹部11肋游离端下法下方）可治疗：

腹痛、胀、泻，呕吐，肝炎，肝硬化，黄疸，肋间神经痛，肝脾肿大、腹水，胆囊炎、胆石症等。

所以该区可防治肝胆及连带病症。

按摩法：

用左手小鱼际（小指下面的手掌面）抠住右肋下，再用右手叠压在左手上转揉。

7、1宫与九宫胃区（中脘穴：

腹部之任脉，脐上4寸，小肠、三焦、胃经与任脉会穴）。

作用是消食利气，健脾和胃，宽中开胃。

主治：

胃痛，腹痛，腹泻，消化不良，呕吐，吞酸，便秘，吐血，便血，急慢性胃肠炎，胃及12指肠溃疡，肠梗阻，哮喘，神经衰弱。

按摩法：

在脐上4寸，用双手掌叠压或梅花指转揉。

8、三宫与七宫，腹中部，神阙穴左右侧，距脐中2—4寸（3—5指）。

包括“天枢、大横、腹结”区域。

天枢穴：

胃经，平脐中，距脐中左右2寸。

大横穴：

脾经，平脐中，距脐中左右各4寸。

腹结穴：

脾经，大横穴下1.3寸。

该区域主治：

绕脐腹痛、腹胀、腹泻，消化不良，便秘，痢疾，肠道寄生虫病，肠麻痹，月经不调，痛经，阑尾炎，癔症。

按摩法：

在天枢、大横、腹结三角区，用双手掌叠压或梅花指转揉。

9、五宫，神阙穴区（包括肚脐正中的“神阙穴”及脐上1寸的水分”，脐下1寸的“阴交”，脐下1.5寸的“气海”）：

属任脉。

“神阙”禁针可灸，“阴交”孕妇不用针、可灸，“神阙”主治：

虚脱，休克，腹痛腹胀，腹泻，便秘，脱肛，腹部水肿，细菌性痢疾，肠粘连，痔疮。

“水分”（脐上1寸）主治：

腹痛、腹胀、腹泻、肾炎水肿、肝硬化腹水。

“阴交”（脐下1寸）主治：

腹痛、泄泻、月经不调、痛经、崩漏、带下、阴痒、不孕症、疝气、水肿、细菌性痢疾、功能性子宫出血。

“气海”（脐下1.5寸）主治：

腹痛，腹泻，虚脱，哮喘，遗精，阳痿，月经不调，痛经、带下、子宫脱垂、功能性子宫出血、产后恶露不尽，不孕症，疝气，遗尿，脱肛，尿潴留，泌尿系感染，肠麻痹，胃下垂、尿崩症，神经衰弱。

按摩法：

用双手掌在肚脐处叠压转揉。

10、八宫与六宫，归来、气冲、冲门三角区（归来穴：

胃经，脐下4寸、距正中线2寸。

气冲穴：

胃经，归来穴下1寸。

冲门：

脾经，腹股沟外侧距曲骨3.5寸，）主治：

小腹痛，外阴痛，月经不调，不孕，子宫脱垂，子宫内膜炎，白带多，阴茎痛，遗精，睾丸炎，疝气，阳痿，痔痛，小便不利，睾丸炎。

按摩法：

在左右大腿根与小腹交界区，用左或右手的小鱼际（小指下面的手掌面）压住该区，再用另一只手叠压在上面助力转揉。

也可用梅花指转揉。

11、一宫，关元、中极区。

关元穴：

任脉，脐下3寸，就是丹田。

中极穴：

任脉，关元下1寸，膀胱经的募穴。

均为肝脾肾经与任脉的会穴。

主治：

昏迷，虚脱，遗精，阳痿，早泄，疝气，小腹痛，月经不调，痛经，闭经，子宫出血，带下，子宫脱垂、功能性子宫出血、滞产、产后宫缩痛。

阴痒，遗精，遗尿、小便不通、尿频、尿急、尿痛、尿路感染，腹泻，脱肛。

作用是扶正，生阳，温调气血，利湿。

按摩法：

用双手掌叠压转揉，或用梅花指转揉。

12、胸腺区（免疫区）：

锁骨中间天突穴直垂下来，一短带状，紧靠任脉两侧，约四指宽的长度，就是胸腺。

按摩胸腺的意义：

胸腺位于胸骨后面，胸骨上端，左右两肺之间，紧靠心脏，呈灰赤色，火柴盒大小,扁平椭圆形，由淋巴组织构成，青春期前发育良好，４０岁过后就会逐渐萎缩．但是只要经常不断的刺激它，就会保持活跃的状态，可提高免疫力，防癌，不易生病。

按摩法：

见五。

13、转揉大腹（大肠区），以肚脐为中心距肚脐3-5指处转揉大腹：

（见图5）、按照大肠的自然走向按摩。

自右侧小腹开始向上↑（升结肠）经“天枢”等胃经穴位到近右肋下面转向左（横结肠）经“中脘穴”到左肋下面然后转向下↓（降结肠）经胃经的“归来穴”等一直到左小腹底部，再向右转→经曲骨上面又到小腹右侧。

大肠区的“器官”是大肠，所经经络是胃经及肾经和任脉，故转揉大腹可以疏通大肠区，可治疗腹痛、腹胀、腹泻，便秘，脱肛，腹部水肿，细菌性痢疾，肠粘连及胃肠部的多种疾病。

按摩法：

见五。

四、主要防治的疾病：

肺热咳喘，心脏不适，胸闷胁痛，脾胃虚弱，消化不良，肝气不舒，腹涨、腹痛、腹泻，糖尿病，高血压，大便秘结及男科妇科疾病等。

可以说通过九宫按摩可增强人体呼吸、心血管、消化、泌尿等系统的功能，防治五脏六腑的疾病，并有减肥功效。

五、两种按摩法：

参照图3、4.5

（一）米字型按摩法：

参照图3。

不分时间。

（A）、按摩顺序是：

9→1→3→7→4→6→2→8→5→九→一→三→七→四→六→二→八→五。

（B）、按摩次数与顺逆：

所有穴位都是先顺时针转揉36圈，再逆时针转揉24圈，然后点压两秒钟以上。

（按摩时想着在胸腹部掛着一块表,就知道顺逆了）

（C）、按摩九宫后剁搓摩擦胸腺：

在任脉两侧1.5—2寸（两三指）处，用双手指自上至下剁搓摩擦各50次（或从嗓子眼直垂下来到膻中一线剁搓摩擦100次），力度要适中，不可用蛮力。

（D）最后转揉大腹：

双手叠压自右侧小腹开始向上↑转揉，到近右肋下面转向左（横结肠）经“中脘穴”到左肋下面然后转向下↓（降结肠）经胃经的“归来穴”等一直到左小腹底部，再向右转→经曲骨上面又到小腹右侧，就这样要顺时针转36圈。

然后双手在左右肋下面“稍用力”向下↓拍搓24次，一直搓到小腹。

（二）九宫按摩法：

（A）、时间：

夜11时、→午11时定为上午,午11时→晚11时为下午。

（B）、上午按摩（自下到上按摩九宫，再自上到下按摩胸腺及大腹）按摩顺序是：

先由

（一）宫开始→经（二、三、四、五、六、七、八）宫→（九）宫（腹部—自关元到胃区），接着按摩

（1）宫→经（2、3、4、5、6、7、8）宫→（9）宫（胃区→天突穴）的顺序按摩（这样肝、脾、胃区先后按摩了两遍），按摩每个穴位后要点压两秒钟以上，最后按摩胸腺及大腹。

（C）、下午按摩（自上到下按摩九宫，再自上到下按摩胸腺及大腹），按摩顺序是：

先由（9）宫→

（1）宫（胸部--自天突穴到胃区），接着按（九）宫→

（一）宫（胃区→关元）的顺序按摩（肝、脾、胃区先后按摩了两遍），按摩每个穴位后点压两秒钟以上，最后按摩胸腺大腹。

（D）、九宫的按摩次数与顺逆：

单数×9的倍数、要顺时针转揉、《如按摩7或七宫×9﹦63次，要顺时针转揉》；双数×6的倍数、要逆时针转揉、《如按摩4及四宫×6＝24次，要逆时针转揉》。

（E）、按摩九宫后剁搓摩擦胸腺：

在任脉两侧1.5—2寸（两三指）处，用双手指自上至下剁搓摩擦各50次（或从嗓子眼直垂下来到膻中一线剁搓摩擦100次），力度要适中，不可用蛮力。

（F）、最后转揉大腹：

双手叠压自右侧小腹开始向上↑转揉，到近右肋下面转向左（横结肠）经“中脘穴”到左肋下面然后转向下↓（降结肠）经胃经的“归来穴”等一直到左小腹底部，再向右转→经曲骨上面又到小腹右侧，就这样要顺时针转36圈。

然后双手在左右肋下面“稍用力”向下↓拍搓24次，一直搓到左小腹。

说明:

请每天按摩两次。