专注的演讲稿.docx
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专注的演讲稿
专注的演讲稿
篇一：
让专注成为一种习惯
让专注成为一种习惯
老师们，同学们：
上午好！
今天我讲话的题目是：
让专注成为一种习惯
什么是专注呢？
大家都听过大物理学家牛顿的一则小故事：
有一天，牛顿请一个朋友吃饭。
朋友来了，牛顿还在实验室里工作。
朋友等了很长时间，肚子饿了，可还不见牛顿从实验室里出来，于是就自己到餐厅里把煮好的鸡吃了，然后离开了。
过了一会，牛顿出来了，他看到碗里有很多鸡骨头，不觉惊奇地说：
“原来我已经吃过饭了。
”于是，牛顿又回到了实验室工作。
这就是牛顿的专注，正是这种专注精神，使牛顿在科学的领域里建立了丰硕的成果。
古往今来，各行各业成功的秘诀是什么？
学习成功的秘诀是什么？
每个人的回答可能不一样，但是成功者都拥有一个共同的品质，那就是专注！
“专注”就是思想高度集中，“专注”就是全神贯注、专心致志。
一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到一起，让学习、工作的效率提到最高，把从事的事做到最好。
对我们同学学习而言，专注更是具有重要的意义。
上课专注可以透彻理解老师所讲的知识，自习专注可以快速解题而且不容易犯错，早读专注可以熟读课文，记住一连串的英语单词。
在周末或假期的自主学习中，专注一小时就会复习完一个章节的内容，专注学习一天，就会把一周遗留下来的学习问题全部弄懂。
不论对儿童、青少年学生还是成年人，专注都是成功的品质，有位心理学家说，看一个儿童有没有出息，上学前看他玩的是否专注，上学后看他听课是否专注，拥有了专注就可以拥抱成功。
一个学生拥有了专心听讲的习惯，专心做作业的习惯，专心自主学习的习惯，学习成功是个必然，成绩好只是一种结果，日后还会取得更大的成功。
然而，在现实生活中有不少人他们并不缺乏聪明才智，但是他们就是缺乏专注的习惯，全神贯注听一堂课对他们来说是件难事，集中精神晚自习对他们来说，更是一种煎熬，这样的学习状态哪可能成功！
专注一半是痴迷，一半是追求；让我们专注听课、专注学习，专注做事吧，把“专注”培养成自己的一种良好习惯，让成功离我们不再遥远。
篇二：
人生励志篇演讲稿
人生励志篇演讲稿
演讲稿一：
人生励志篇演讲稿
各位老师、同学：
大家好！
人生是一场漫漫旅途，我们都是生命的奔跑者，从上一个终点线到这一个起跑线，都是生命的实践者和开拓者。
在"跑"中，我们感受骄阳暴雨，我们为美丽而存，为战斗而活，时时流露喜悦，迸发激情。
谁说我们是一路畅通？
"跑"中谁没有摔过？
我们曾为学习忧伤自卑，曾为友情伤神苦恼，曾为亲情逃跑受伤。
但那又怎样？
擦干眼泪，抹掉鲜血，大声告诉自己，那些不过是为我们增添颜色的美好记忆。
在"跑"中，我们感受春暖花香。
我们是胜利的，谁说拿了奖牌才是胜者？
那凯不误解了运动的含义，侮辱了生命的真正价值？
我们一路奔跑，一路感悟，也一路收获。
我们在跑，在义无所顾地向前冲。
我们一起笑过、闹过、哭过、吵过，但风风雨雨后，留给我们的必然是最美的春天，最灿烂的笑容。
在这一路上，我们是对手，是同伴，更是朋友；我们共同分享快乐，共同感受失败。
不要担心摔跤受伤，大家会将你扶起，不用担心弹尽粮绝，大家会将食物与你分享。
当远处的地平线最终屈服于你我不懈的步伐时，当遥远的彼岸最终踩在你我脚下时，我们体验到的，是一种发自心灵深处的最透彻的满足。
系紧你的鞋带，不要犹豫，让我们一起奔跑，去体验这多彩的人生！
经历过最初似乎无止境的艰辛，我们挺了过来，身体已经适应了奔跑的感觉，心灵不再有激烈的困惑——远方的目的地一点点在接近，而人也有了一种属于奔跑的快感，这是体验人生点滴过程的快感。
不再理会外界的分扰，我们只专注于自己的每一点进步，每一刻成长。
轻盈的风成了我们最好的伴侣。
想想，古往今来那些伟大的奔跑者吧：
司马迁、李白、凡高、莎士比亚......外界的一切早已不能羁伴他们的脚步，他们沉浸在内心的美妙体验，在人生旅途中划出了一条美丽的轨迹。
让我们换上轻便的行装，积蓄全部的力量，一路奔跑，奔向梦的方向。
演讲稿二：
人生励志篇演讲稿
大家好！
小编今天要演讲的题目是"人生的目标"
古人云：
"有志者，事竟成。
"所谓志，就是指—个人为自己确立的"远大志向"，确立的人生目标。
人生目标，是生活的灯塔，力量的源泉，如果失去了它，就会迷失前进的方向。
确定了人生的目标，才可能选择生活的道路，进而才能够掌握、控制自己的人生。
有了目标，人生就变的充满意义，—切似乎清晰、明朗地摆在你的面前。
什么是应当去做的，什么是不应当去做的，为什么而做，为谁而做，所有的要素都是那么明显而清晰。
于是生活便会添加更多的活力与激情。
使我们自身隐匿的潜能得到充分地迸发，为实现高素质的人生打下坚实的基础。
追忆历史，任何年代，任何国家，社会结构都接近—种金字塔状。
大量的人处在金字塔的底部，只有—小部分人处在金字塔的顶部。
处在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，实现不了自己的理想和包袱，而处在塔顶的人则是蒸蒸日上，享受丰厚的财富，发展前途不可限量。
然而人们往往忽视了，这些身处塔顶的人，曾经也处在底部，是—个默默无闻、普普通通的人，—步—步地攀上了金字塔的顶部。
细心观察—下，社会上绝大多数人的—生都在平庸中度过，尽管他们也在辛勤劳动，终身奋斗不止，但是只能扮演无足轻重的次要角色，其根本原因在于他们缺乏真正的内动
力。
社会的要求，别人的约束，使他们对待生活、工作还算尽责，却很少去想怎样才能够让自己的人生有翻天覆地的变化。
也就是说，处在金字塔底部的大多数人与处在金字塔顶部的少数人相比，差距就在于眼光的高度，在于人生的目标。
有什么样的目标，就有什么样的人生。
或许你觉得自己现在的地位是多么卑微，或者从事的工作是多么的微不足道，但是只要你强烈地渴望攀登成功的巅峰，将自己摆在整个社会的宏观世界之中，认真做好人生定位，明确奋斗目标，并愿意为此付出艰辛的努力，那么总有—天你会如愿以偿，获得成功。
人生目标可分为长远目标和短期目标。
如果—个人没有长远目标，那么他的人生将是盲目的，—切的努力都将是无用功。
但如果—个人没有短期的目标，他将不知道自己每天要做些什么，脚步不知道朝什么方向迈出。
将人生的长远目标划分成—个个节点，就成了每—个时期的短期目标，仿佛人生的驿站。
所有的短期目标都指向同—个方向，为长远目标做基础，这就是所有成功的人所遵循的公式。
"千里之行，始于足下"。
即使有了目标，实现它也需要—个过程。
成功的人是最有理想、最明智，也是最有毅力、最坚定。
他们懂得—切的成功都不是—蹴而就的，都需要通过艰苦卓绝的努力，不断地改进和提高；成功的人绝不会只以事情做完为满足，而会要求自己不断地做得更好，以获取更大的成功。
希望我们每—个人从现在开始就制定人生目标，从点滴做起，落实人生目标。
抛弃那种无聊地重复着自己平庸的生活，努力去挖掘自己内在的潜力，激发自己的闪光点，相信是金子不论在哪里迟早都会发光的道理，不管遇到什么艰难险阻，终究会取得成功。
新生活就从确定目标之日开始。
演讲稿三：
人生励志篇演讲稿
各位亲爱的同学们：
大家好!
我今天演讲的题目是《人生处处是"考场"》。
歌曲《游戏人间》唱道：
何不游戏人间，管它虚度多少岁月。
在他们认为，人生是可以随意对待的。
这反映了一种怎样的人生态度呢这是一种玩世不恭、不认真对待人生的错误态度。
因为生活告诉我们：
人生处处是考场，我们应积极地面对每一场考试。
人生处处是考场。
在成长过程中，不知要遇到多少不寻常的考试。
期中考试、期终考试、中考、高考......这些文化考试，仅仅是为了检验我们学习和掌握科学文化知识情况的手段。
诚然，我们要认真谨慎对待，以便我们学到更多的文化知识，全面提高能力，增长才干，但对人生道路上的考试，有人却疏忽了。
他们持游戏人间的态度，认为人生之路漫长，不大把挥霍，怎么消耗得完或者认为人生之路多烦恼，今日不醉何时醉这种态度是对人生的怠慢。
他们用"我拿青春赌明天"做随遇而安、得过且过的遁词，用"赌"作为对待明天、对待人生的信条，用时间、青春做赌注，浑浑噩噩过一生。
所以，在人生的答卷上，他们留下了萧洒尽失的一笔;在人生的考场上，他们留下了风采全无的狼狈相。
波兰有一句谚语：
有两种生活，一种是腐烂，一种是燃烧。
他们选择了前者。
但是，在生活中却有更多的人选择了后者。
他们深切地体会到：
人最宝贵的东西是生命，生命就意味着战斗。
因为生命每个人只有一次，所以，人的一生不能虚度，不能碌碌无为，马克思顽强地工作着，最后坐在写字台前溘然长逝;鲁迅在1936年10月19日逝世的前三天还写了《因太炎先生想起的二三事》;竺可桢在生命垂危之际，还在病床上用颤抖的手记录当天的气温。
他们即使在生命的最后时刻，也在燃烧着、战斗着。
在人生的考场上，他们只争朝夕;在生命的长河中，他们有效地利用了每一分、每一秒。
人生，并不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，我们一定要把它燃烧得光明灿烂，余晖永存人间。
游戏人间者选择了腐烂，而古今中外的奋进者选择了燃烧。
人生的考场上，一样的试题，交上的却是截然不同的答卷!
人生处处是考场，从你成为社会学意义的"人"的那一天，这些考试就已开始。
命运之神会给你几张空白的试卷，他告诉你：
"做好它，充实你生命的每一页;做完它，直到你生命的终点。
"
人生的舞台是多姿多彩的，处处都布满了考场，不要轻易忽视那些十分简单的小事情，也不要对那些举手之劳就可以完成的小事就报以无所谓的态度，因为"自己"才是主宰人生命运的主人，我前几天在一本书上看到了一个报道感慨颇深，留给我更多的是收获。
一家日资公司的销售部招聘一位职员，很多人参加了这次招聘，经过多次的筛选，最后就剩下3个人，他们都是具有优秀的学识和很好的外表条件，都毕业于名牌大学，公司通知这3个人，聘用录取谁得由公司讨论后决定最后结果，几天后，其中的一位在电子邮箱里收到了这家公司人事部发过来的一封信，内容是：
非常抱歉，您落选了。
但我们很欣赏您的气质、学识，由于招聘名额有限，实是割爱之举，公司以后若有招聘必会优先通知您，另外为了感谢您对本公司的信任，还随信寄去本公司产品的优惠券一份，祝您开心。
当她收到电子邮件那一刻，知道自己落选了非常伤心，但又为外资的诚意所感动，两天后，她收到了一份优惠券。
她很感动，顺手花了2分钟的时间用电子邮件给那家公司发了一个简短的感谢信。
一个星期以后，她收到了日资公司的电话，说经过日方的会议讨论，她已正式录用为该公司的职员，后来她才明白这竟然就是公司的最后考题。
公司也给其他2个人同样发了电子邮件和公司产品的优惠券一份，但是回信感谢的只有她一个，她能成功胜出，缘于她只不过多花两分钟的时间感谢。
人生处处是考场，生活中的每一步都是一次考试，不管是成功还是失败。
我们都从中磨砺了自己的意志和才华。
人生处处是考场，它不断警戒着你去走好自己人生的每一步。
记住，生活的每一步都是一次考试，愿你走得坚定，走得辉煌。
我的演讲完毕，谢谢大家!
篇三：
20分钟演讲范文
讲演技巧经验分享
（1）10-20-30原则这是guykawasaki（湾区著名的风险投资家，同时也是位充满激情、
睿智和幽默的演讲家）提出的一个幻灯片制作和演讲原则，即一个powerpoint不能超过10
张幻灯片，演讲总长不能超过20分钟，而且幻灯片的字体要大于30号。
他说，不管你的想
法是否能够颠覆世界，你必须要在有限的时间里，用较少的幻灯片和精炼的语言将其精华传
达给听众。
（2）有趣的演讲演讲要讲求寓教于乐。
我不是指做演讲时要像猴子一样又蹦又跳，但是
同文章或杂志相比，人们期望在演讲中感受到你的激情，而不是枯燥无味的背诵。
（3）放慢速度紧张或没经验的演讲者更容易在演讲时像打机关枪一样说个不停。
试着放
慢你的语速，并且通过增加一些停顿来达到强调的效果。
（4）眼神交流与所有听众进行眼神交流。
销售人员都知道，你不能把所有的注意力都盯
在做决定的人身上，因为秘书和助理也在一定程度上影响老板做决定（弥缝注：
总是将注意
集中在一人，会让对方感到不舒服）。
（5）用15个词做总结你能把你的想法用15个词总结出
来吗？
如果不能，那就再总结。
演讲对信息的传递并非理想中的那么强有力，所以在演讲中
不断重复这15个词的总结可以达到强调和加深记忆的效果。
（6）20-20原则另外一条幻灯片制作原则。
这条原则指的是，演讲中你要有20张幻灯
片，并且每张幻灯片只演讲20秒。
其目的就是逼使你做到简练，避免听众听得不耐烦。
（7）不要读幻灯片很多人都认为自己可以脱稿演讲，可事实上却常常回头看屏幕。
读幻
灯片，只会不断打断你的演讲思路，这也间接地告诉听众你根本就不理解自己要讲的内容，
从而对你的演讲失去信心和兴趣。
（8）演讲就像讲故事如果你的演讲比较长，那最好加入一些小故事、双关语和奇闻轶事
等来串联整个演讲，同时也帮助阐述观点。
优秀的演讲者都知道怎样将小故事和要阐述观点
联系起来，从而达到吸引观众的目的。
（9）提高音量演讲最忌讳听众无法听到演讲者在讲什么。
虽然现在都有麦克风和扩音器
了，但是你仍然要确保使所有听众都能听到你。
提高音量不是说要你喊，正确的做法就是挺
直身体，从肺部而不是从喉咙里发出更为清晰的声音。
（10）不要事先计划手势演讲中的任何手势都应该是你要传达的信息的延伸，它是帮助
你传递信息中的情感来。
事先计划手势会看起来很不自然，刻意为之时还会和其他自然的肢
体语言不搭配。
如果你不知道该做什么手势，那把手随意地放到身体两侧就好了（不要用手
指着听众！
）。
（11）“这是个不错的问题”通过使用“这真是个不错的问题”、“我很高兴你提出这个问
题”等语句来为自己争取时间以组织回答的时间。
听众一般不会察觉这样客套的话，而且你
要避免“恩”、“啊”等等口头语。
（12）吸气而不是呼气当你感觉要说“呃”、“啊”等语气词时（过多语气词只会让演讲
变得糟糕），可以停顿一下或者深吸一口气。
虽然停顿会显得有些尴尬，但是听众会很少注意
到的。
（13）提早到会场（尽可能的早）不要等到听众都坐好了，你才慢吞吞地调试好投影仪
和幻灯片。
提早到达演讲地点，熟悉一下场景，检查电脑和投影设备，确保不会出现异常的
境况。
而且这有助于消除紧张感。
（14）熟能生巧参加如toastmasters一样的提高和锻炼演讲和交谈技巧的组织。
这些锻
炼会使你上台演讲时显得更有能力和自信。
（15）避免道歉只有做错事情时才需要道歉。
不要为自己的能力不足、紧张和准备不充
分道歉，这只会使听众觉得你没自信。
再者，多数情况下，听众并不会注意到你的紧张和小
错误。
（16）当你错误时一定要道歉虽然要避免道歉，当你在传达信息时包涵了错误的观点时，
或者有其他明显错误的地方，一定要道歉。
保持自信是当然的，但是过度自信就会出问题了。
（17）以听众的角度出发要从听众的立场来撰写演讲稿和思考问题。
哪些内容对于听众
比较难理解；哪些内容会使听众感到繁琐？
总是要记得，对听众来说，这里面表达的内容有
什么意义。
（18）乐在其中将你的激情注入到演
讲中去，乐在其中。
xx年，史蒂夫·乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲在youtube上的浏览量是200万
次。
5年后，这篇演讲的文字稿仍在互联上广泛流传。
这篇演讲想要传达的信息非常有力
——求知若渴、虚心若愚（stayhungry,stayfoolish）——结构和表达方式同样如此。
“今
年我想要告诉你们我生命中的三个故事，”乔布斯说，“就是这样。
不是什么大事。
就是三个
故事而已。
”这样的开场白让听众（和读者）产生了共鸣。
未来的公众演讲家们，注意了。
无需成为硅谷亿万富翁，也能发表精彩的演讲。
精彩的演讲需要清晰切题地传达信息，并以
几个好故事进行佐证。
忘记花哨的幻灯片演示和成堆的数据吧。
让你的演讲简单，开始、
中间和结束时都保持清晰。
专注于一个主题，删除其他不相关的一切。
“演讲是一种效率不高
的沟通，”publicwords公司总裁、《相信我：
建立真实感和个人魅力的四个步骤》（trustme:
fourstepstoauthenticityandcharisma）一书的作者尼克·摩根（nickmorgan）表示。
“对于听到的东西，人们通常只能记住一小部分，所以要专注于一个话题，并保持简单。
”
引用趣闻轶事。
“人们在写演讲稿时总是绞尽脑汁，而其实他们所要做的不过是找到想要传达
的信息和三个可以进行佐证的好故事罢了，”哥伦比亚大学教授、演讲展示及培训公司ovid
总裁简·普拉格（janepraeger）表示，“因为引用了你亲身经历的事情，你就可以真心实意
地进行讲述，这种演讲往往更容易。
演讲内容必须是有启发性的、栩栩如生的，能够传达情
感、拥有某一特定观点。
如果你拥有构成精彩演讲的这些元素，你就成功了一半。
”与听
众产生共鸣。
问问自己，听众想要解决什么问题，然后以这个问题作开场白。
“然后，只有在
这时，开始谈你最熟知的领域，利用你的知识提供问题的解决方案，”摩根表示，“听众在一
开始会问为什么。
我为什么在这儿？
我为什么要关心？
如果你早早地回答了这些问题，他们
就会接着问如何解决问题。
你要做的是，首先回答为什么，然后再回答如何做。
”抛
开客套，开门见山。
人们常常会犯这样的错误：
以感谢介绍人或表达身在此处的荣幸感作为
开场白。
“其实，应该以一个设计好的故事直接开始，这个故事既暗示了演讲主题，又没有全
盘托出；可以通过某项数据、某个问题或与听众的互动开始，”摩根如是表示。
如果你清楚你
所要演讲的内容——演讲应该专注于一个话题——你应该很容易就确定开场白。
直接讲述故
事，让你的听众知道你所要演讲的主要内容。
使用令你看起来自然的肢体语言。
如果你
显示出紧张迹象，如双臂交叉，或双手交叠于腹部之前，听众将感觉到你的紧张情绪，将对
你所要传达的信息抱有成见。
“你不得不假装你相当享受这一过程，对听众抱有一种开放的态
度，这样他们才能享受聆听演讲的过程，也同样对你抱有开放态度，”摩根表示，“公共演讲
的成功与否在于激情和情感。
如果你投入其中，那么听众也就会投入其中。
”站直身体。
无论你在舞台上走来走去，还是站在讲台后面，努力保持良好的体态。
“要感
觉好像上面有一根线吊着你的头，”普拉格表示。
口齿要清楚，无论你原来的说话风格如何。
“真实非常重要，”普拉格说，“你不可能成为
另外一个人。
从另一个方面来说，你可以成为最好的自己。
如果你专注于所要演讲的内容，
温和并不会减弱演讲的力度。
激情、投入和信念对演讲来说非常重要，无论你语调温和与否，
都能达到这些效果。
无论多少种演讲风格都会成功。
”事先练习演讲。
“在淋浴时练习演讲或者是在脑海中练习的效果要好于在镜子前练习的效
果，后者比较容易令人分心，”普拉格说，“不过你还是需要出声练习，最好能有一小群观众。
”
另外，练习不要使用“呃”、“所以”、“比如”之类的词语。
与全场交流。
在演讲开始前尝试与听众交流，这样的话，你在演讲时就能专注在几张友
好的面孔上，特别是在你紧张的时候。
想象你面前的听众身处一个坐标图中，“如果你在象限
一和一名听众有友好的眼神交流，那么坐在这个人左边的所有人都会以为你在跟他们交流，”
普拉格表示，“然后，在象限二中也如法炮制。
你不妨将演讲看作是与整个房间中所有人的一
系列谈话。
”
最为重要的是，要努力享受演讲的过程。
“禅宗的秘诀就是喜爱你当时正在做的，”摩根
表示，“如果你能够放松并感到快乐，听众也会感同身受。
”篇二：
演讲要求演讲的18个技巧
成为一个优秀的演讲者的，除了要有自信心，还需要多加练习，以精益求精。
这是一些
可以帮助你提高演讲水平的小技巧：
10-20-30原则
这是guykawasaki（湾区著名的风险投资家，同时也是位充满激情、睿智和幽默的演讲
家）提出的一个幻灯片制作和演讲原则，即一个powerpoint不能超过10张幻灯片，演讲总
长不能超过20分钟，而且幻灯片的字体要大于30号。
他说，不管你的想法是否能够颠覆世
界，你必须要在有限的时间里，用较少的幻灯片和精炼的语言将其精华传达给听众。
有趣的演讲
演讲要讲求寓教于乐。
我不是指做演讲时要像猴子一样又蹦又跳，但是同文章或杂志相
比，人们期望在演讲中感受到你的激情，而不是枯燥无味的背诵。
放慢速度
紧张或没经验的演讲者更容易在演讲时像打机关枪一样说个不停。
试着放慢你的语速，
并且通过增加一些停顿来达到强调的效果。
眼神交流
与所有听众进行眼神交流。
销售人员都知道，你不能把所有的注意力都盯在做决定的人
身上，因为秘书和助理也在一定程度上影响老板做决定（弥缝注：
总是将注意集中在一人，
会让对方感到不舒服）。
用15个词做总结
你能把你的想法用15个词总结出来吗？
如果不能，那就再总结。
演讲对信息的传递并非
理想中的那么强有力，所以在演讲中不断重复这15个词的总结可以达到强调和加深记忆的效
果。
20-20原则
另外一条幻灯片制作原则。
这条原则指的是，演讲中你要有20张幻灯片，并且每张幻灯
片只演讲20秒。
其目的就是逼使你做到简练，避免听众听得不耐烦。
不要读幻灯片
很多人都认为自己可以脱稿演讲，可事实上却常常回头看屏幕。
读幻灯片，只会不断打
断你的演讲思路，这也间接地告诉听众你根本就不理解自己要讲的内容，从而对你的演讲失
去信心和兴趣。
演讲就像讲故事
如果你的演讲比较长，那最好加入一些小故事、双关语和奇闻轶事等来串联整个演讲，
同时也帮助阐述观点。
优秀的演讲者都知道怎样将小故事和要阐述观点联系起来，从而达到
吸引观众的目的。
提高音量
演讲最忌讳听众无法听到演讲者在讲什么。
虽然现在都有麦克风和扩音器了，但是你仍
然要确保使所有听众都能听到你。
提高音量不是说要你喊，正确的做法就是挺直身体，从肺
部而不是从喉咙里发出更为清晰的声音。
不要事先计划手势
演讲中的任何手势都应该是你要传达的信息的延伸，它是帮助你传递信息中的情感来。
事先计划手势会看起来很不自然，刻意为之时还会和其他自然的肢体语言不搭配。
如果你不
知道该做什么手势，那把手随意地放到身体两侧就好了（不要用手指着听众！
）。
“这是个不错的问题”通过使用“这真是个不错的问题”、“我很高兴你提出这个问题”等语句来为自己争取时
间以组织回答的时间。
听众一般不会察觉这样客套的话，而且你要避免“恩”、“啊”等等口
头语。
吸气而不是呼气
当你感觉要说“呃”、“啊”等语气词时（过多语气词只会让演讲变得糟糕），可以停顿一
下或者深吸一口气。
虽然停顿会显得有些尴尬，但是听众会很少注意到的。
提早到会场（尽可能的早）不要等到听众都坐好了，你才慢吞吞地调试好投影仪和幻灯片。
提早到达演讲地点，熟
悉一下场景，检查电脑和投影设备，确保不会出现异常的境况。
而且这有助于消除紧张感。
熟能生巧
参加如toastmasters一样的提高和锻炼演讲和交谈技巧的组织。
这些锻炼会使你上台演
讲时显得更有能力和自信。
避免道歉
只有做错事情时才需要道歉。
不要为自己的能力不足、紧张和准备不充分道歉，这只会
使听众觉得你没自信。
再者，多数情况下，听众并不会注意到你的紧张和小错误。
当你错误时一定要道歉虽然要
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