侧向滑步推实心球.docx

侧向滑步推实心球.docx

《侧向滑步推实心球.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《侧向滑步推实心球.docx（19页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

侧向滑步推实心球

侧向滑步推实心球

　　侧向滑步推实心球素质练习《侧向滑步推实心球素质练习》教案教学内容：

侧向滑步推实心球教学目标素质练习认知：

学生能复述侧向滑步推实心球的动作要领技能：

80%的学生在侧向滑步推实心球时动作连贯情感：

学生乐于参与练习，积极思维、观察、分析，具有团结协作的精神负荷：

热身操4×8拍六节，侧向滑步推实心球分解动作10---12次/人，素质练习教学教师活动学生活动负荷程序一内容课堂常规1.集合整队1.体委整队，汇报人数2.师生问好3.认真听讲，明确本节1′2.师生问好，检查人数课内容、目标♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂3.宣布本节课内容、目标♂♂♂♂♂▲小二准备活动1.教师讲解热身跑的方法1.听清要求，积极参与中方法：

全体同学成1路纵2.注意力集中，认真练1.热身跑队绕篮球场行进。

　　在行进习过程中由排头至排尾1—10′∫∫∫11′2.徒手操

（1）扩胸运动

（2）体转运动（3）体侧运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）跳跃运动3.口令清晰，节奏明确2.教师示范领做8报数。

　　教师从1—8八个数字中任意喊一个数字与该号相同的同学以最快的速度跑进场内3个圈中的任意一个，最慢的同学奖♂♂♂♂♂♂♂♂励2个俯卧撑。

　　然后归队，3.安教师口令认真练继续前进习，动作到位、有力♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂▲三侧向滑步推实心球1.复习原地推实心球1.教师讲解动作要领1.保持做操队形，认真听讲，回忆动作要领♂♂♂♂♂中♂♂♂♂♂2.组织学生练习，口令提示学生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂▲2.听口令动作，认真练3.教师观察练习，及时纠错2.摆动腿练习19′∫∫∫21′1.教师示范讲解动作要领要领：

在原地推实心球准备姿势的基础上，摆动腿向侧摆动收回中2.组织学生练习，口令提示学生3.教师观察练习，及时纠错3.侧向滑步练习1.教师示范讲解动作要领要领：

在摆动练习的基础上，加上支撑腿的蹬伸要求：

重心起伏不能过大，双脚同时落地，重心仍在右腿上2.组织学生练习，口令提示学生，按口令1--2完成3.教师观察练习，及时纠错3.乐意接受教师指导，认真改正2.听口令练习中1.保持原队形，仔细体会动作要领3.虚心接受教师指导2.动作整齐合拍习3.虚心接受教师指导1.保持原队形，仔细体会动作要领4.最后用力顶肩练习1.教师示范讲解动作要领要领：

两脚前后开立，左手掌心置于额前上方，投掷臂向右前方伸出，顶肩，1.保持原队形，仔细体会动作要领中同时击打右掌心2.口令提示学生，按口令1--2完成3.及时纠错5.完整练习1.教师示范讲解动作要领要领：

动作连贯协调，自下而上快速用力2.口令提示学生，按口令中上预备--1—2—3--4完成3.及时纠错3.乐意接受教师指导，认真改正四6′∫∫7′素质练习1.推小车2.单足跳1.教师讲解练习要求要求：

推到中场两人交换单足跳要求：

协调连贯2.口令提示学生练习3.小结练习情况3.听小结，核对自己完成情况五放松小结1.教师讲解示范，口令指挥1.跟着教师一起练习小2.听教师评价，核对自2.积极改进动作中上1.明确要求，认真练习2.听口令练习3.乐意接受教师指导，认真改正1.认真观察仔细体会动作2.听口令练习3′2.小结整节课的练习情况，学生达标情况3.师生再见4.安排学生归还器材场地器材练习密度篮球场1片30%左右己完成情况3.师生再见4.部分学生协助教师归还器材实心球11个平均心率125左右6、侧向滑步推铅球教学内容侧向滑步推铅球教学目标时间21、认知目标：

学生能复述侧向滑步推铅球的动作要领。

　　2、技能目标：

70%的学生能做到滑步与最后用力衔接无停顿，超越器械明显，用力顺3、情感目标：

学生乐意表现自己的能力，乐意练习。

　　部分教学内容1、整队教师主导1、指定集合地点2、听取体育委员汇报出席人数3、师生问好4、宣布本课内容及要求5、检查服饰、安排见习生学生主体1、在指定地点集合2、向教师问好组织形式四列横队：

××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ∆次数2、慢跑5教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿听教师口令进行练习两路纵队：

准备部分3、徒手操⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷腹背运动⑸踢腿运动⑹踝、腕运动⑺全身运动3教师示范并口令指挥听教师口令进行练习呈体操队形：

××××ΟΟΟ××××ΟΟΟ××××ΟΟΟ××××ΟΟΟ∆1、徙手滑步练习1、教师示范、讲解：

超越器械及滑步与最后用力的衔接。

　　2、组织学生进行练习。

　　3、巡回指导。

　　4、认真听讲，记住技术要求。

　　5、认真练习，体会动作。

　　6、及时改进技术。

　　呈体操队形：

××××ΟΟΟ××××ΟΟΟ××××ΟΟΟ××××ΟΟΟ同上2、持实心球滑步3、推实心球练习同上同上1、教师示范、讲解。

　　2、提出练习要求：

注意体会最后用力的蹬转及左侧支撑。

　　要推过一定的高度。

　　3、组织练习、巡回指导。

　　1、认真听讲，建立完整的动作概念。

　　2、认真练习认真体会动作要求。

　　3、两人之间相距离15M。

　　基本部分4、实心球后抛1、教师示范、讲解。

　　2、组织练习：

分成两队，听教师口令进行练习。

　　3、巡回指导。

　　1、认真听讲，建立完整的动作概念。

　　2、认真练习，体会两腿充分蹬地，伸展背肌。

　　3、间距25M。

　　同练习3。

　　5、腹肌练习：

两头起教师讲解练习要求。

　　按要求练习。

　　呈体操队形：

××××ΟΟΟ××××ΟΟΟ××××ΟΟΟ××××ΟΟΟ结束部分1、小结本课教学情况。

　　2、提示教学目标：

学生自我评价。

　　常规51、听教师小结。

　　2、收还器材。

　　四列横队：

××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ∆场地器材预计效果1、平均心率：

2、强度指数：

3、练习密度：

课后小结高中侧向滑步推铅球高中侧向滑步推铅球推铅球作为一项体育教材，其原因不仅仅因为推铅球是属于典型的力量性项目，对于发展学生的力量素质，特别是发展爆发力有很大的作用，对发展人体各部位的协调性、灵活性也有较明显的效果。

　　推铅球在投掷项目中，技术相对比较简单，而其他项目技术要求较高，绝大多数学生掌握有很大的难度，同时，根据我国目前一些学校的体育场地状况，大多数的学校不具备开展掷标枪、铁饼、链球等项目的教学条件，再加上不安全因素较多，所以，目前还不宜在教学中安排。

　　一、教学目标与分析1.培养学生对投掷运动的爱好和兴趣，乐于参与，促进身体力量素质的发展和提高。

　　2.使学生了解并掌握有关投掷技术的理论基础知识，进一步掌握投掷技术和方法，丰富体育运动文化素养，发展和提高投掷运动能力。

　　3.培养学生安全意识，养成遵守纪律的良好习惯以及吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。

　　根据《课程标准》全面发展学生体能，通过多种练习提高肌肉力量和肌肉耐力，有效地提高学生的身体健康水平的要求，在初中发展投掷能力的基础上重点要发展肌肉的爆发力，身体的协调性和灵活性，以及身体各部位协同用力的能力，使他们的肌肉、骨骼得到更强有力的锻炼，为终身健康打下良好的基础。

　　通过教学，使学生懂得投掷技术原理，运用所学的物理学知识分析比较，较好地掌握发展投掷能力的方法，展示推铅球技术动作；在规则的约束下表现出竞争、合作和应变能力，提高学生活动中的人际交往、安全防范技能，培养学生遵守纪律的习惯和吃苦耐劳、坚毅勇敢、拼搏向上的精神。

　　二、教学内容分析

（一）教材分析在教科书中，给学生展示的是背向滑步推铅球的完整技术动作图片，以丰富学生的体育运动文化知识。

　　在学校实际教学中，一般把侧向滑步推铅球作为教学内容。

　　因此，在本册教学参考书中，以侧向滑步推铅球为例，向老师们介绍投掷运动的教学，供教师在教学过程中参考。

　　在学生掌握侧向滑步推铅球技术的基础上，对于一些学有余力，还想进一步提高投掷技术的学生，可以指导他们学练背向滑步推铅球技术和其他投掷运动项目的技术。

　　选择侧向滑步推铅球技术，主要是通过练习和改进技术的过程，达到锻炼身体、培养能力的目的。

　　其知识点为最后用力以及滑步与最后用力的结合技术。

　　学生对推铅球较普遍地不感兴趣。

　　因此在教学中，要用多种方法发展肌肉力量，运用各种实心球练习，提高学生练习的兴趣，并以不断提高学生推铅球的成绩，激发学生学练的兴趣，适应学生心理的要求。

　　在本参考书中，介绍了在推铅球的练习中发展力量的同时，着重让学生体会和掌握投掷的用力顺序和正确的方法。

　　因为这些练习和我们日常活动联系非常密切，练习中所采用的投掷物都是比较轻的，便于体会动作，对学生掌握推铅球技术和提高投掷能力十分有利。

　　这在一定程度上满足了他们想使自己上肢、胸部肌肉发达有力的心理愿望。

　　对改善当前有些中学生上肢、胸部、腰腹肌力量差，臂围、胸围和大腿围的发育赶不上身体正常生长发育和四肢软弱无力等状况具有重大意义。

　　编写投掷的技术原理，是为了扩大学生的知识面，满足他们的求知欲。

　　对于高中学生来讲，了解这些体育运动的有关常识，结合他们所学的知识内容，掌握这部分投掷运动技术原理，对丰富他们文化知识，提高自身素养，无疑是非常必要的。

　　田径运动中的投掷项目属于斜抛运动，要想投得远，首先要具备力量。

　　一个体质很弱、力量很小的人，是不可能将重的物体投得远的。

　　光有力量还不够，初速度和出手角度起决定性作用。

　　使物体抛出的初速度大，出手角度合理，就必须掌握正确的投掷技术。

　　总的看来，投掷教材内容的安排，是在初中体育教学的基础上，进一步全面锻炼学生身体，促进身体素质和运动能力的不断发展，并使学生获得一些有关投掷运动的技术原理知识，培养体育意识和自我锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

（二）动作要点（以右手为例）推铅球的完整技术一般包括：

握球和持球、预备姿势、预摆和滑步，最后用力和维持身体平衡等几个部分（图7-5）。

　　1.握球和持球握球的方法：

五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。

　　持球的方法：

将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。

　　2.预备姿势握、持好球后，高姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿、脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿；上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。

　　3.预摆和滑步在开始滑步前，通常做1～2次的预摆。

　　预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡；身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，摆、蹬同时进行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。

　　4.最后用力和维持身体平衡最后用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚一着地，即开始最后用力。

　　首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出；当铅球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。

　　（三）易犯错误与指导纠正方法1.预备姿势，动作紧张指导纠正方法

（1）通过讲解、示范、个别指导等，使学生明确预备姿势包括持、握球，整个动作过程，身体都要放松；

（2）可以增加徒手或持轻器械的练习，减轻持、握球给身体带来的负担。

　　2.滑步时，身体重心上下起伏过大指导纠正方法

（1）通过讲解、示范、观看教学录像等，使学生明确身体重心的移动轨迹，身体的移动要快，右腿不能离地过高；

（2）反复进行徒手或持轻器械的滑步练习，加深体会身体重心先向投掷方向移动，然后左腿的摆和右腿的蹬，密切配合，上体不能抬起，身体不左转，保证重心的相对平稳。

　　3.滑步后，不能保持较正确的投掷姿势，与最后用力脱节指导纠正方法

（1）通过讲解、示范等，使学生明确左腿摆动后要积极主动下压，迅速取得双脚支撑，使身体处于最后用力前的最有利姿势；

（2）反复进行徒手或持轻器械的侧向滑步与最后用力的结合练习，加深体会当滑步左脚一着地就开始进行最后用力。

　　4.出手时，肘关节下降指导纠正方法

（1）通过反复的练习和重点提示，加深学生对推铅球的认识和理解，明确铅球出手的瞬间，球不能离开锁骨窝，肘关节抬平，不能下降，否则易成为抛铅球。

（2）反复进行原地侧向推铅球的练习，体会铅球出手时，肘关节的位置。

　　5.不能够全身协调用力推铅球指导纠正方法

（1）通过讲解、示范、观看教学录像等，使学生明确髋关节等大肌肉群先发力，右腿蹬地推动髋关节积极向投掷方向移动，左肩、左臂及时制动，蹬伸右腿，挺胸抬头，右臂向前上方推铅球，左腿用力支撑等，这样腿部、躯干、手臂等全身协调用力，将铅球推出；

（2）反复进行铅球或实心球的前、后抛等练习，加深体会全身协调用力进行投掷，并发展学生的身体素质。

　　三、教与学策略

（一）怎样指导学生阅读教科书投掷时人体施力于投掷器械，使之向预定目标飞行。

　　投出的器械在空中成斜抛运动，依据斜抛运动远度计算公式出手时的初速度和角度。

　　，可以得知器械飞行的远度主要取决于器械出手的初速度：

初速度越大，飞行的距离越远。

　　决定初速度大小的因素是作用力（自身力量的大小）、用力的距离（作用器械的距离）和这段距离的飞行时间。

　　出手角度：

适宜的出手角度，是决定投掷远度的重要因素之一。

　　根据计算和实验证明，斜抛运动的最佳角度是45°。

　　但是，由于投掷运动的出手点和落地点不在同一水平线上，而且器械出手后在飞行过程中还受空气阻力、器械重力等多种因素影响。

　　所以不同的投掷方式（项目）都有自己的最佳出手角度。

　　一般推铅球为38°～42°，掷铁饼和标枪为30°～35°，链球为42°～44°。

　　但是，在其他条件相同的情况下（出手初速度、出手角度等），出手点越高器械投出的越远。

　　在教学中，应指导学生对投掷技术的原理进行学习，明确影响投掷器械远度的因素，在此基础上，在实践中探索，通过哪些途径、方法和手段，可以有效地增加器械出手初速度，达到适宜的出手角度。

　　引导学生对学到的知识能够学以致用，应用于日常生活和体育活动中，发展和提高投掷能力。

（二）教法与学法策略1.教法策略

（1）推铅球属于非周期性运动，是由一系列不同的单一动作组合起来的一套连续的动作。

　　由于先后动作没有重复而又是每个动作依次完成，形成了动作结构上的相对独立、复杂、连贯和稳定性的特点。

　　神经支配要比周期性动作复杂得多。

　　对这样一些单一动作相互结合而成的一套连续动作，要形成条件反射，比周期性运动项目要困难得多，不通过反复的练习是难以建立动力定型的。

　　它不仅需要强化发达的肌肉作为力量的基础，而且需要灵巧、柔韧、协调等素质和能力的配合才能完成。

　　所以掌握推铅球技术的过程也是发展身体素质，提高运动能力的过程。

（2）滑步动作中的一个难点是先摆后蹬、低滑快落。

　　学生往往出现先蹬后摆，甚至不摆只蹬的错误动作，形成蹬跳，重心起伏较大，左腿的落地势必迟缓和出现停顿。

　　因此在教学中不要开始就强调摆幅和滑步时收腿的距离，要以快为主。

　　（3）推铅球技术教学实际上分为两部分，即滑步和最后用力。

　　最后用力是教学重点，滑步与最后用力的衔接是教学难点。

　　每个技术部分又有各自的重点和难点，但是技术的重点和难点对学生来讲，不是固定不变的，要因人而异，因时而变。

　　教学初期以技术特点为主，突出重点和难点；教学后期就要因人而异，区别对待，才能收到良好效果。

　　（4）教学中往往采用徒手练习，如原地徒手推球练习，徒手滑步练习等等，这是非常必要的。

　　徒手练习由于不受外部阻力，容易掌握，但是徒手的练习，并不能代替手持器械的练习。

　　因此，徒手练习不宜太多，否则会延续教学时间，也影响锻炼的效果。

　　（5）推铅球是典型的投掷项目，有相当长的发展历史，要认真搞好铅球的教学工作；推铅球的教学不仅可以锻炼学生的身心，而且可以使学生了解一些体育运动文化。

　　（6）推铅球教学，由于器材、运动方式等原因，部分教师、学生会产生一定的畏难情绪，应选择多种组织方式和方法，如降低规则，降低重量等使学生发现自己的进步，使学生体验成功感。

　　同时，也应结合学生的思想状况有针对性地进行思想品质教育，但不宜过多，时间不宜太长。

　　2.学法策略

（1）单元教学的每次课都要设置通过努力就能达到的目标，引导学生自主学习，指导学生自测自评。

　　如本堂课投得远度，在某个学习内容上要达到的技评标准等，使学生不断获得成功，充分调动学生主动学习的自觉性。

（2）结合技术原理分析，鼓励学生主动探索发现学习中的问题，启发动脑。

　　如为什么要滑步？

合理、有效的滑步对推铅球有何运动效果？

滑步推铅球与原地推铅球有何技术性的联系和不同？

把传授知识和学习技术技能结合起来。

　　（3）指导学生利用和开发自身及周围多种资源，引导学生探究学习。

　　通过多种多样的练习形式，如：

俯卧撑、推小车游戏及实心球的前抛和后抛、哑铃或轻杠铃的快速推举等，发展学生的力量等身体素质和全身协调用力的投掷能力。

　　（4）采取多种练习手段，改进和提高投掷运动技能水平。

　　①改进最后用力技术动作1）正面推球：

正对推球方向，两脚左右站立，右手握球于锁骨窝处，左臂上举，利用两腿蹬地和右肩前送的力量将球向前上方推出。

　　主要目的是体会改进两腿蹬地的动作。

　　2）动作同上，只是两脚前后站立，体会改进右腿蹬和左腿撑的技术动作。

　　3）动作同上，加上手臂推铅球的动作，体会改进蹬地，送髋，左腿撑地，挺胸抬头以胸带臂的技术动作。

　　4）完整的原地侧向推铅球动作练习。

　　在练习的基础上还要体会和改进边蹬边转的技术动作。

　　完成蹬、转、送、撑、挺、推、拨技术动作。

　　②改进滑步技术1）徒手做摆左腿，蹬右腿的练习；或左手拉住同伴的手或握住肋木及其他物体，做摆左腿蹬右腿的摆蹬动作。

　　这个练习主要使学生进一步体会和掌握摆、蹬的动作过程，以及摆与蹬的配合技术。

　　同时，发展学生的下肢力量和动作过程的协调配合能力。

　　2）同上练习，在左腿积极前摆和右腿用力蹬伸，髋部前送，重心前移的基础上，快速有力地沿地面收拉右小腿，左脚积极下压，完成滑步动作。

　　要求滑步时不要跳，上体平稳，滑步结束后仍成最后用力姿势。

　　③侧向滑步推铅球的完整技术动作1）先做徒手的侧向滑步推铅球的完整技术，要注意观察滑步与最后用力的衔接动作，要连贯，不要有停顿现象。

　　2）持铅球做上述练习。

　　可以分组进行，然后集中各组选派掌握好的2名学生做示范，师生讲评；再分组练习。

　　（5）指导学生自觉执行规则，并在安全练习的氛围中，养成安全练习的习惯。

　　（8分钟）1一）开始部分（、课堂常规2、准备活动

（1）、绕篮球场慢跑6圈，途中增加反口令练习

（2）、徒手操，共八节，每节四个八拍。

（二）基本部分（32分钟）1、专项准备练习4

（1）、高抬腿2）、后踢腿（3）、跨栏坐2、学习起跨腿栏侧过栏技术

（1）、原地模仿练

（2）、走动中起跨腿栏侧过栏3）、慢跑中起跨腿栏侧过栏3、复习摆动腿栏侧过栏技术

（1）、慢跑中摆动腿栏侧过栏

（2）、快跑中摆动腿栏侧过栏4、身体素质练习

（1）、接力跑游戏

（2）、学生自主择项练习（分成4组）（三）结束部分（5分钟侧向滑步推铅球教案侧向滑步推铅球教案某某某2014年4月1侧向滑步推铅球教案班级：

高一（389班）授课老师：

白跃斌教学内容侧向滑步推铅球教学器材实心球25个铅球5个人数：

50人授课地点操场教学目标1、学习提高侧向滑步推铅球技术动作，并着重解决原地推铅球技术和侧向滑步与最后出手用力的结合，建立完整的侧向滑步推铅球概念。

　　2、发展学生的上肢力量，培养学生良好的意志品质，激发学生的学习欲望，加强学生安全教育。

　　3、促进学生的参与与合作，激发学生的学习兴趣。

　　难点重点重点：

滑步和最后用力的结合难点：

协调用力时间教学内容一、教学常规1.体委整队，报告人数2.师生问好3.宣布本课内4.安排实习生5.注意事项，导入教学，大力士选拔？

二、1.接力游戏规则：

如图，每班分成人数均等的四队学生，每队学生搬运实心球到对面实心球位置，然后与其交换后返回原来位置交给下一位同学，以此类推，看哪队完成的速度最快。

　　组织教法组织：

四列横队：

∆××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ要求：

思想集中，精神饱满，动作做到快、齐、静游戏：

在规定的区域进行∆××××××。

　　。

　　××××××。

　　。

　　××××××。

　　。

　　××××××。

　　。

　　∆教师×学生。

　　实心球2．准备活动（4个8排）头部运动肩部运动扩胸运动腹背运动手腕踝关节运动正压腿两人相互压肩、侧拉肩、互背滑步练习组织：

四列横队教法：

按照口令节奏练习，语言诱导辅导要求：

讲解示范，启发诱导，指导练习课的部分准备15分钟部分2一、1．复习握球、持球技术组织：

四列横队：

∆要领：

将球放在食指、中指、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈将球××××××ΟΟΟΟ放在锁骨窝处，贴于颈部，掌心向内，上××××××ΟΟΟΟ臂略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举，××××××ΟΟΟΟ两眼平视前方。

　　××××××ΟΟΟΟ教法：

1.教师讲解示范，启发诱导，指导练习，按照口令节奏进行练习2.教师示范并指导学生练习2．复习原地推铅球技术要领并练习重点：

体会蹬地、转体的动作，尤其是利用两腿蹬地的力量，抬头，推拨球。

　　基二、1.学习徒手侧向滑步推球重点：

预摆滑步，以摆带蹬，以蹬为主，蹬摆结合难点：

上下肢协调用力组织:

全班俩列横队面朝一个方向进行×××ΟΟ×××ΟΟ×××ΟΟ×××ΟΟ。

　　。

　　。

　　。

　　。

　　。

　　。

　　。

　　。

　　。

　　×Ο学生。

　　实心球本部教法：

1.教师示范，启发诱导学生练习2.持球练习侧向滑步推球练习时要