小中大班体育精彩活动目标.docx
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小中大班体育精彩活动目标
幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点
一、走:
1、自然走:
小小班:
双脚交替自然地走
指导要点:
步子稳健向前走动,目视前方,两臂自然摆动。
小班:
上体正直、双脚交替自然地走
指导要点:
挺胸,躯干正直,使颈、背在同一垂直而上,眼看正前方,步幅大而均匀,落地轻柔,两臂自然前后摆动。
2、变化走;
小班;向指定方向走
指导要点:
设定幼儿比较感兴趣的标志物。
二、跑:
1、自然跑:
小小班:
双脚交替自然地跑
指导要点:
可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学,使之体会走与跑的根本区别——腾空。
摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
小班;上体正直、双脚交替自然地跑
指导要点:
步子迈开,落地轻柔,躯干正直稍前倾,两臂握拳屈肘前后自然摆动。
2、变化跑:
小班:
向指定方向跑
指导要点:
设定标志物,在跑动中,要目视相去无几物,身体向前倾向前跑进,体会腾空感,两臂自然前后摆动。
3、走、跑交替:
小班:
走、跑交替100米
指导要点:
(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。
(2)跑—走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
4、追逐跑;
小班:
在指定范围四散跑、追逐跑
指导要点:
强调限制条件——指定范围。
追者要求其讲究方法,逃者要求其有躲闪能力。
三、跳:
1、纵跳:
小班:
轻松自然地双脚同时向上跳
指导要点:
屈膝预摆,蹬伸充分,落地缓冲。
2、行进跳:
小班:
轻松自然地双脚同时向前跳
指导要点:
屈膝预摆,身体前倾,两脚同时起跳,同时落地。
3、从高处往下跳:
小班:
从25厘米高处自然跳下
指导要点:
屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
四、投掷:
1、投远;
小班:
单手自然地将沙包投向前方
指导要点:
屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方。
五、爬
小小班:
手、膝着地向前爬
指导要点:
依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧(或同侧)臂推撑力量推动身体前进,爬时仰头前看。
小班:
手、膝着地自然协调向前爬
指导要点:
同上。
侧重点在两手、两膝的离地顺序上。
六、钻
小班:
能在65—70厘米高的障碍物下钻来钻去。
指导要点:
低头、弯腰、屈膝。
七、队列;
小班:
一个跟着一个走,走成一个大圆
口令及指导要点:
先设定一个范围,按顺时针或逆时针走。
八、综合:
球
小班:
原地拍球
指导要点:
腕指放松,五指自然分开,用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。
教育目标:
根据小班幼儿的身心发育特点及小朋友的各项能力发展水平,进行的教学活动设计。
1、初步学习走、跑、平衡、钻爬、等基本动作。
2、初步学习听口令、立正、稍息、原地踏步走。
3、了解一些安全知识;不去危险的地方玩,不做危险动作,不玩不安全的东西,不随便离开老师,集体,不随陌生人走。
4、能上体正直走,两臂曲肘在体侧自然跑,自然跳起轻轻落地,走平衡木时不左右摇摆,会互相滚接大皮球,钻过60CM高的障碍物,会两手两膝着地爬行。
5、在老师的带领下能按节奏做操,会听口令、立正、稍息,原地踏步走
幼儿园中班体育活动动作目标及指导要点
一、走:
1、按节奏上下肢协调地走
指导要点:
侧重左、右脚落地时机(老师必须有口令提示),再则强调摆臂为“对侧臂前后摆动”。
2、变化走;
中班:
听信号变速走
指导要点:
发展幼儿灵敏素质,设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地区分两个信号的不同,以便在活动中作出相应的速度变化。
加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快。
手臂的摆臂速度也随之加快。
二、跑:
1、自然跑:
中班:
按节奏上下肢协调地跑
指导要点:
强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调(步子大些,落地轻些,摆臂用力些。
2、变化跑:
中班:
听信号变速跑
指导要点:
方法同“听信号变速走”,强调跑的动作要领。
3、走、跑交替:
中班;走、跑交替200米
指导要点:
(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。
(2)跑—走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
4、追逐跑;
中班:
在一定范围内四散追逐跑
指导要点:
在强调限制条件——指定范围的基础上,再提出更高的要求:
(1)追者要求其讲究方法,比如紧急起动的能力或者是个人追。
(2)逃者要求其有躲闪能力。
5、快速跑:
中班:
快跑20米
指导要点:
强调下肢的蹬、摆充分,步幅要大,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方。
三、跳:
1、纵跳:
中班:
自然摆臂连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖20厘米)
指导要点:
强调落地时要屈膝缓冲,突出连续起跳的特点。
并要求垂直上跳,不向前跳,掌握手触物时机。
2、行进跳:
中班:
在直线两侧行进跳
指导要点:
髋的预摆——改变运动方向
3、从高处往下跳:
中班;双脚站立从30厘米高处往下跳,落地轻
指导要点:
屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
4、立定跳远:
中班:
跳距不少于30厘米
指导要点:
预备——腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次;
起跳——腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出;
落地——屈膝全蹲
5、助跑跨跳:
中班:
能助跑跨跳平行线,跳距不少于40厘米
指导要点:
向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步。
四、投掷:
1、投远;
中班:
能肩上挥臂投掷
指导要点:
预备时能转体引臂,投时能转体挥大臂带动小臂将投掷物向前上方投出。
五、平衡:
1、在平衡木上走
中班:
在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走
指导要点:
双手侧手举调节身体平衡,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体直,眼看正前方。
2、自转:
中班:
原地自转3圈不跌倒
指导要点:
以前脚掌为轴旋转,脚跟提起,脚腕用力挺直,上体正直,头正,以髋、腰转动带动上体,双臂自然摆动帮助身体转动。
3、闭目向前走:
中班:
闭目向前走10步
指导要点:
闭目前应先对准目标正面站立,并记住目标的方位,走时身体要正、颈直,出脚后方向要正,向前移动步幅小。
六、爬
中班:
手、脚着地屈膝向前爬
指导要点:
蹬伸腿时,膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进,爬时仰头前看。
七、钻
中班:
能在60厘米高的障碍物下钻来钻去
指导要点;低头、弯腰、屈膝。
八、滚
中班:
能团身滚
指导要点:
由蹲立开始,两手抱小腿,低头、团身后倒,经臀、腰、背、肩、头后部依次触垫向后滚动,当头后部触垫时,两手压小腿往回向前滚至蹲撑。
九、队列;
中班:
能听信号切断分队走
口令:
“切段分队——走!
”
指导要点:
先将幼儿分成前后人数相等的若干组,听到口令后,每组第一名幼儿按教师指定的方向走,后面的幼儿跟随行进。
中大班:
一路纵队跑
口令:
“跑步——走!
”、“立——定!
”
指导要点;大班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动;中班幼儿则要求上下肢协调,轻松地跑;小班幼儿仅要求自然跑既可。
要求:
第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地;臂要前后自然摆动,前不露肘,后不露手。
立定时,靠脚同时将手放下。
十、综合:
球
中班:
互抛互接球
指导要点:
1、抛传球:
两手握球的两侧,持球于腹前,两腿稍屈,上体稍前倾,抛出时,蹬腿、展体,挥臂屈腕指将球抛出。
2、双手接球:
正确判断球的方位、速度、距离,及时向来球方向伸臂迎球,做好接球手型,各种接球动作的手心都应正对来球,球触手后,双手要及时后移以缓冲来球。
中班:
自抛自接球
指导要点:
抛球方向要正,高度要符合自己接球能力。
接球时手张开,掌心向上,接高球时球触手后,要缓冲。
幼儿园大班体育活动动作目标及指导要点
一、走:
指导要点:
大班:
绕障碍曲线走
指导要点:
发展幼儿灵敏素质,设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地区分两个信号的不同,以便在活动中作出相应的速度变化。
加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快。
手臂的摆臂速度也随之加快。
二、跑:
1、变化跑:
大班:
绕障碍曲线跑
指导要点:
(1)以弧形跑为例,类似跑中的弯道貌岸然跑,要求在跑动中身体重心稍向内倾,手臂的摆幅也有区别(内臂小点,外臂大点)
(2)以折线跑为例,在跑动中要注意变换方向,所以得控制身体的重心,在快接近改变方位的眯时,应放慢速度注重急停和起动教学。
2、走、跑交替:
大班;走、跑交替300米
指导要点:
(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。
(2)跑—走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
3、快速跑:
大班:
快跑30米
指导要点:
强调下肢的蹬、摆充分,步幅要大,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方。
三、跳:
1、纵跳:
大班:
能用力蹬地连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米)
指导要点:
同中班。
在此基础上,再强调在起跳前蹬地要用力,手臂要求预摆,这样就会增加跳的高度。
2、从高处往下跳:
大班:
双脚站立从35厘米高处往下跳,落地较稳
指导要点:
屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
3、立定跳远:
大班:
跳距不少于40厘米
指导要点:
预备——腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次;
起跳——腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出;
落地——屈膝全蹲
4、助跑跨跳:
大班:
能助跑跨跳平行线,跳距不少于50厘米
指导要点:
向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步。
5、助跑跳远:
大班:
跳距不少于40厘米
指导要点:
单脚起跳,双脚同时落地。
6、助跑屈膝跳垂直障碍
大班:
能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍
指导要点:
方法同助跑跨跳平行线,但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”,而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上”。
四、投掷:
1、投远;
大班;能单手将沙包等掷过约4米外
指导要点:
预备时能侧向站立,重心落于后腿,引臂向后,投时能全身协调用力用沙包向前上方投出,能控制出手的方向和角度。
2、投准;
大班:
肩上挥臂投准靶心(距离约3米,标靶走直径不少于60厘米)
指导要点:
投掷动作要领不变,侧重于手腕用力控制方向。
五、平衡:
1、在平衡木上走
大班;在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作(叉腰、平举、上举等)走
指导要点:
双手侧手举调节身体平衡,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体直,眼看正前方。
2、自转:
大班:
两臂侧平举闭目起踵自转5圈
指导要点:
两手侧平举控制身体在起踵后的平衡,两前脚掌依次为轴心进行转动,头正,闭目,以髋、腰转动带动上体进行旋转。
3、单脚站立:
大班:
两臂侧平举单脚站立时间不少于5秒钟
指导要点:
重心落在支撑脚上,上体要收紧(挺胸收腹头要正,眼看前方),两手侧平举,控制身体平衡。
六、爬
大班:
匍匐爬
指导要点:
蹬伸腿时,膝部应边蹬边转,防止臀部隆起。
爬时应仰头前看,用鼻呼吸。
七、钻
大班;能侧身、缩身钻过50厘米高的拱形门
指导要点;侧对拱形门,离拱形门远的腿蹲,近的腿向拱形门下伸出,低头,弯腰,然后伸后腿,屈前腿前移重心,同时转体钻过。
八、滚
大班:
在垫上前滚翻
指导要点;蹲撑,两脚蹬地,同时提臀、屈臂、低头、使头后部、肩、背、腰和臀部依次着垫。
当背部着垫时,屈膝团身,两手抱小腿,上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立。
要求滚动圆滑,团身紧,方向正。
大班;在垫上侧滚翻
指导要点;注意保护肘手。
九、队列;
中大班:
一路纵队跑
口令:
“跑步——走!
”、“立——定!
”
指导要点;大班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动;中班幼儿则要求上下肢协调,轻松地跑;小班幼儿仅要求自然跑既可。
要求:
第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地;臂要前后自然摆动,前不露肘,后不露手。
立定时,靠脚同时将手放下。
大班:
能按信号迅速集合、分散
1、横队集合:
口令:
“成一(二、三……)列横队——集合!
”
要领:
听到口令,跑步面向老师集合,基准幼儿首先跑到老师左前方适当位置成立正姿势,其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队,站成指定队形,自行对正、看齐、成立正姿势。
2、纵队集合:
口令:
“成一(二、三……)路纵队——集合!
”
要领;听到口令后,基准生迅速跑到老师正左前方适当位置成立正姿势。
其余幼儿以基准生为准,依次向后重叠站成指定队形。
3、解散:
口令:
“解散!
”
要领:
听到口令后,迅速离开原位(稍息时,先立正)
大班;能整齐列队
口令:
“向前看——齐!
”“两臂放——下!
”
指导要点:
听到口令后,排头不动或侧平举,其余幼儿两臂前平举,同时看前面幼儿头的后部,对正看齐。
听到“两臂放——下!
”后,迅速将两臂放下。
大班;变化队形(向左、右转走)
口令:
“向左(右)转——走
指导要点:
齐步向左(右)转走时,动令落在左(右)脚,右(左)脚向前半步,脚尖稍向左(右)重心右移,以两脚的前脚掌为轴,向左(右)转体90度,同时出左(右)脚向新方向行进。
十、综合:
球
大班:
运球
指导要点:
球的落点在身体的侧前方;手拍打球的部位在球中后部。
各年龄段目标
项目
小班
中班
大班
走
1、甩动双臂走
2、手脚动作协调地走
3、不扶梯一步一阶地走上走下
1、按节拍变速走,闭目向前走10步。
2、灵活地变向变速走
3、在20厘米宽30厘米长的木板上行走。
1、绕曲线走,变化速度走。
2、两臂侧平举单脚站立时间不少于5秒钟。
3、在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作(叉腰、平举、上举等)走
跑
1、一个跟一个自然地跑
2、手脚协调地向指定方向跑
3、变换方向跑,走、跑交替100米
1、手脚协调地向指定方向跑
2、变换方向跑
3、听信号变速跑
1、变换方向跑,走、跑交替300米,快跑30米。
2、听信号变速跑
3、灵活躲闪跑
跳
1、双脚跳上跳下,从25厘米高处自然跳下
2、连续向前跳
1、单脚跳、左右跳
2、双脚左右行进跳
3、助跑跨跳平行线,跳距不少于40厘米
1、双脚交替,左右行进跳,连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍.
2、助跑跨跳,跳距不少于50厘米,立定跳不少于40厘米。
3、从高35厘米往下跳
钻爬
1、手膝着地向前、向后、向侧爬,在65—70厘米高的障碍物下钻来钻去
2、在攀登架上爬上爬下
1、侧躺连续翻滚
2、正侧面钻和手脚协调地攀登,在60厘米高的障碍物下钻来钻去
3、四肢着地爬
1、匍匐爬、全身蠕动爬
2、灵活地翻滚、钻爬、攀登侧身、缩身钻过50厘米高的拱形门
投掷
1、向前向上抛物
2、自抛自接物
1、投准相距2米的目标
2、互相抛接球
1、互相抛接球
2、在行进中抛接球
平衡
1、单足立
2、走25-35厘米平衡木
1、平衡地原地转圈
2、在平衡木上做简单动作
1、用多种器具做平衡动作
综合
技能
1、滚球、拍球
2、使用大型运动玩具
1、用几种方法拍球
2、使用多种小型运动器械
1、练习运动器械的多种玩法
2、练习跳绳等复杂技能