健康状况问卷结果分析与建议.docx
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健康状况问卷结果分析与建议
健康状况问卷
量表介绍
SF-36是美国波士顿健康研究所研制的简明健康调查问卷,被广泛应用于普通人群的生存质量测定、临床试验效果评价以及卫生政策评估等领域。
SF-36作为简明健康调查问卷,它从生理机能、生理职能、躯体疼痛、一般健康状况、精力、社会功能、情感职能以及精神健康等8个方面全面概括了被调查者的生存质量。
1、生理机能(PF:
PhysicalFunctioning):
测量健康状况是否妨碍了正常的生理活动。
2、生理职能(RP:
Role-Physical):
测量由于生理健康问题所造成的职能限制。
3、躯体疼痛(BP:
BodilyPain):
测量疼痛程度以及疼痛对日常活动的影响。
4、一般健康状况(GH:
GeneralHealth):
测量个体对自身健康状况及其发展趋势的评价。
5、精力(VT:
Vitality):
测量个体对自身精力和疲劳程度的主观感受。
6、社会功能(SF:
SocialFunctioning):
测量生理和心理问题对社会活动的数量和质量所造成的影响,用于评价健康对社会活动的效应。
7、情感职能(RE:
Role-Emotional):
测量由于情感问题所造成的职能限制。
8、精神健康(MH:
MentalHealth):
测量四类精神健康项目,包括激励、压抑、行为或情感失控、心理主观感受。
除了以上8个方面外,SF-36还包含另一项健康指标:
健康变化(HT:
ReportedHealthTransition),用于评价过去一年内健康状况的总体变化情况。
SF36量表被广泛应用于人群健康状况检测、疗效评价、慢性病患者的健康监测、疾病相对负担的评估。
指导语和测试题目
该问卷要求你回顾一下你的健康状况。
这些信息将帮助追踪你在从事日常活动时身体的状况和感受。
请选择你认为合适的答案。
1、总体来讲,您的健康状况是:
A.非常好
B.很好
C.好
D.一般
E.差
2、跟1年以前比您觉得自己的健康状况是:
A.比1年前好多了
B.比1年前好一些
C.跟1年前差不多
D.比1年前差一些
E.比1年前差多了
3.1、以下这些问题都和日常活动有关。
请您想一想,您的健康状况是否限制了这些活动?
如果有限制,程度如何?
(1)重体力活动。
如跑步举重、参加剧烈运动等:
A.有很多限制
B.有一点限制
C.根本没限制
3.2、以下这些问题都和日常活动有关。
请您想一想,您的健康状况是否限制了这些活动?
如果有限制,程度如何?
(2)适度的活动。
如移动一张桌子、扫地、打太极拳、做简单体操等:
A.有很多限制
B.有一点限制
C.根本没限制
3.3、以下这些问题都和日常活动有关。
请您想一想,您的健康状况是否限制了这些活动?
如果有限制,程度如何?
(3)手提日用品,如提蔬菜,食品或杂物等
A.有很多限制
B.有一点限制
C.根本没限制
3.4、以下这些问题都和日常活动有关。
请您想一想,您的健康状况是否限制了这些活动?
如果有限制,程度如何?
(4)上几层楼梯:
A.有很多限制
B.有一点限制
C.根本没限制
3.5、以下这些问题都和日常活动有关。
请您想一想,您的健康状况是否限制了这些活动?
如果有限制,程度如何?
(5)上一层楼梯:
A.有很多限制
B.有一点限制
C.根本没限制
3.6、以下这些问题都和日常活动有关。
请您想一想,您的健康状况是否限制了这些活动?
如果有限制,程度如何?
(6)弯腰、屈膝、下蹲:
A.有很多限制
B.有一点限制
C.根本没限制
3.7、以下这些问题都和日常活动有关。
请您想一想,您的健康状况是否限制了这些活动?
如果有限制,程度如何?
(7)步行1500米以上的路程:
A.有很多限制
B.有一点限制
C.根本没限制
3.8、以下这些问题都和日常活动有关。
请您想一想,您的健康状况是否限制了这些活动?
如果有限制,程度如何?
(8)步行1000米的路程:
A.有很多限制
B.有一点限制
C.根本没限制
3.9、以下这些问题都和日常活动有关。
请您想一想,您的健康状况是否限制了这些活动?
如果有限制,程度如何?
(9)步行100米的路程:
A.有很多限制
B.有一点限制
C.根本没限制
3.10、以下这些问题都和日常活动有关。
请您想一想,您的健康状况是否限制了这些活动?
如果有限制,程度如何?
(10)自己洗澡、穿衣:
A.有很多限制
B.有一点限制
C.根本没限制
4.1、在过去4个星期里,您的工作和日常活动有无因为身体健康的原因而出现以下这些问题?
(1)减少了工作或其他活动时间:
A.是
B.不是
4.2、在过去4个星期里,您的工作和日常活动有无因为身体健康的原因而出现以下这些问题?
(2)本来想要做的事情只能完成一部分:
A.是
B.不是
4.3、在过去4个星期里,您的工作和日常活动有无因为身体健康的原因而出现以下这些问题?
(3)想要干的工作或活动种类受到限制:
A.是
B.不是
4.4、在过去4个星期里,您的工作和日常活动有无因为身体健康的原因而出现以下这些问题?
(4)完成工作或其他活动困难增多(比如需要额外的努力):
A.是
B.不是
5.1、在过去4个星期里,您的工作和日常活动有无因为情绪的原因(如压抑或忧虑)而出现以下这些问题?
(1)减少了工作或活动时间:
A.是
B.不是
5.2、在过去4个星期里,您的工作和日常活动有无因为情绪的原因(如压抑或忧虑)而出现以下这些问题?
(2)本来想要做的事情只能完成一部分:
A.是
B.不是
5.3、在过去4个星期里,您的工作和日常活动有无因为情绪的原因(如压抑或忧虑)而出现以下这些问题?
(3)干事情不如平时仔细:
A.是
B.不是
6、在过去4个星期里,您的健康或情绪不好在多大程度上影响了您与家人、朋友、邻居或集体的正常社会交往?
A.完全没有影响
B.有一点影响
C.中等影响
D.影响很大
E.影响非常大
7、在过去4个星期里,您身体任何部位有过疼痛吗?
A.根本没有疼痛
B.有很轻微疼痛
C.有轻微疼痛
D.中等疼痛
E.严重疼痛
F.很严重疼痛
8、在过去4个星期里,您身体的疼痛对您的日常工作(包括上班和家务)有多大影响?
A.完全没有影响
B.有一点影响
C.中等影响
D.影响很大
E.影响非常大
9.1、以下这些问题是关于过去1个月里您自己的感觉,对每一条问题所说的事情,您的情况是什么样的?
(1)您觉得生活充实:
A.所有的时间
B.大部分时间
C.比较多时间
D.一部分时间
E.小部分时间
F.没有这种感觉
9.2、以下这些问题是关于过去1个月里您自己的感觉,对每一条问题所说的事情,您的情况是什么样的?
(2)您是一个敏感的人:
A.所有的时间
B.大部分时间
C.比较多时间
D.一部分时间
E.小部分时间
F.没有这种感觉
9.3、以下这些问题是关于过去1个月里您自己的感觉,对每一条问题所说的事情,您的情况是什么样的?
(3)您的情绪非常不好,什么事都不能使您高兴起来:
A.所有的时间
B.大部分时间
C.比较多时间
D.一部分时间
E.小部分时间
F.没有这种感觉
9.4、以下这些问题是关于过去1个月里您自己的感觉,对每一条问题所说的事情,您的情况是什么样的?
(4)您的心理很平静:
A.所有的时间
B.大部分时间
C.比较多时间
D.一部分时间
E.小部分时间
F.没有这种感觉
9.5、以下这些问题是关于过去1个月里您自己的感觉,对每一条问题所说的事情,您的情况是什么样的?
(5)您做事精力充沛:
A.所有的时间
B.大部分时间
C.比较多时间
D.一部分时间
E.小部分时间
F.没有这种感觉
9.6、以下这些问题是关于过去1个月里您自己的感觉,对每一条问题所说的事情,您的情况是什么样的?
(6)您的情绪低落:
A.所有的时间
B.大部分时间
C.比较多时间
D.一部分时间
E.小部分时间
F.没有这种感觉
9.7、以下这些问题是关于过去1个月里您自己的感觉,对每一条问题所说的事情,您的情况是什么样的?
(7)您觉得筋疲力尽:
A.所有的时间
B.大部分时间
C.比较多时间
D.一部分时间
E.小部分时间
F.没有这种感觉
9.8、以下这些问题是关于过去1个月里您自己的感觉,对每一条问题所说的事情,您的情况是什么样的?
(8)您是个快乐的人:
A.所有的时间
B.大部分时间
C.比较多时间
D.一部分时间
E.小部分时间
F.没有这种感觉
9.9、以下这些问题是关于过去1个月里您自己的感觉,对每一条问题所说的事情,您的情况是什么样的?
(9)您感觉厌烦:
A.所有的时间
B.大部分时间
C.比较多时间
D.一部分时间
E.小部分时间
F.没有这种感觉
9.10、以下这些问题是关于过去1个月里您自己的感觉,对每一条问题所说的事情,您的情况是什么样的?
(10)您的健康情况影响了您的社会活动(如走亲访友):
A.所有的时间
B.大部分时间
C.比较多时间
D.一部分时间
E.小部分时间
F.没有这种感觉
10.1、请看下列每一条问题,哪一种答案最符合您的情况?
(1)我好像比别人容易生病:
A.绝对正确
B.大部分正确
C.不能肯定
D.大部分错误
E.绝对错误
10.2、请看下列每一条问题,哪一种答案最符合您的情况?
(2)我跟周围人一样健康:
A.绝对正确
B.大部分正确
C.不能肯定
D.大部分错误
E.绝对错误
10.3、请看下列每一条问题,哪一种答案最符合您的情况?
(3)我认为我的健康状况在变坏:
A.绝对正确
B.大部分正确
C.不能肯定
D.大部分错误
E.绝对错误
10.4、请看下列每一条问题,哪一种答案最符合您的情况?
(4)我的健康状况非常好:
A.绝对正确
B.大部分正确
C.不能肯定
D.大部分错误
E.绝对错误
评分方法
(l)该量表为MOS-SF36生存质量量表中文版。
(2)评分原则是分量表及各条目积分越高,则表示健康状况越佳。
(3)SF~36量表包括36个条目,可归纳为8个分量表,详见正文。
(4)评分的标准化:
条目积分的正向化处理:
有些条目的原始积分越高,反而健康状况越差,需做正向化,如条目1(SF1):
原始积分1分表示总体健康状况非常好,5分表示总体健康状况非常差,则在评分时,转化后原始积分应为:
6-转化前原始积分。
原始积分需转化成标准积分(百分制),转化公式为:
标准积分=(原始积分-该条目最低分值)×100/(该条目最高分值-该条目最低分值)。
结果解释及建议
"健康状况很好",">117"
分析:
测验结果显示个体健康状况很好,通常来说可视为健康状况比较良好的个体,生活各方面几乎没有受到健康各方面的影响。
个体生理机能正常,个体的身体状况并没有妨碍正常的生理活动;个体可以正常的参与工作或者学习,做自己想做的事情;个体精力旺盛,很少有疲劳的感觉,认为自己的健康状况很好;个体的心理方面也很健康,社会功能正常。
建议:
个体的健康状况良好,建议个体继续保持健康的生活方式。
虽然个体的健康状况很好,但仍要注意维持健康的状态,个体可以从以下几点保持生理与心理健康。
1、生理方面:
合理安排膳食,多进行体育锻炼。
健康的饮食,良好的饮食习惯都是合理饮食的组成部分,健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养,同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。
良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。
2、心理方面:
正确的认知自身的情绪,在遭遇到事件或者任务时,调整自身的心态和处理能力,选择正确的归因方式。
要经常调整自己的意识和行为,适应社会的规范,并不断学习,提高自己的适应力,在遭遇到自己无法独自承受的心理困扰时,注意主动寻求心理专业人员的帮助。
"健康状况中等",">=71&<=117"
分析:
测验结果显示个体的健康状况中等,个体属于健康状况良好的个体,通常来说有一些对生活影响不是很大的健康问题。
个体认为自己的健康状况一般。
个体生理机能基本正常,个体的身体状况有时会妨碍正常的生理活动,但是并不会给个体带来很大的困扰;个体可以参与工作或者学习,做自己想做的事情;个体的精力一般,时常会出现疲劳的感觉;个体有一些心理方面的困扰,但是这些问题并没有影响社会功能。
建议:
该个体健康状况良好,但仍需要在一些方面加以改进,以进一步提高自身的健康状况。
1、生理健康:
合理安排膳食,多进行体育锻炼。
健康的饮食,良好的饮食习惯都是合理饮食的组成部分,健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养,同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。
良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。
2、心理健康:
正确的认知自身的情绪,在遭遇到事件或者任务时,调整自身的心态和处理能力,选择正确的归因方式。
要经常调整自己的意识和行为,适应社会的规范,并不断学习,提高自己的适应力,在遭遇到自己无法独自承受的心理困扰时,注意主动寻求心理专业人员的帮助。
"健康状况较差","<71"
分析:
测验结果显示个体健康症状较差。
个体通常会受到很多健康方面问题的影响,一般来说身心状况都较差,已经严重影响到日常生活的各个方面。
个体生理机能较差,身体状况已经妨碍了个体正常的生理活动,并且给个体造成一定的困扰;个体参与工作或者学习有一定的难度,不能够做自己想做的事情;个体的精力较差,经常会出现疲劳的感觉;个体可能在心理方面有较多的困扰,影响社会功能。
建议:
该个体健康状况较差,需要从以下几个方面做出改变,以提高自身的健康状况。
1、生理方面:
(1)合理安排膳食,包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。
健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养,同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。
良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。
(2)坚持适当运动。
缺少运动是产生疾病的原因之一,同时运动也是文明生活的一个标志。
生命需要运动,过少和过量运动都不利于健康。
运动量是应该因人而异,不过持之以恒却是每个人都应该遵守的。
个体可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
运动形式并不重要,重要的是量力而行,循序渐进,持之以恒。
(3)学习有关健康的知识。
建立健康的生活方式需要懂得健康知识,知识是不断调整自己行为的指南针。
在当今,新知识层出不穷的时代,健康知识也在不断更新,只有注意不断学习新的健康知识,抵制迷信和各种错误信息的影响,才能使自己的生活方式更健康。
2、心理方面:
(1)保持乐观的情绪。
要热爱生活,热爱自己的工作,善于在生活中寻找乐趣。
即便是干些家务也不应视为负担,而是带着情趣去干。
在工作上要不断创造,在进取中实现自己的人生价值,不断感受成功的乐趣。
善于排除不良情绪。
遇到不顺心的事,别闷在心里,学习把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情。
在于人相处时,要学会用积极态度,这样会得到快乐的情绪体验。
(2)要有广泛的爱好,比如收藏、体育、旅游、音乐等。
全身心地投入爱好当中,享受其间的乐趣,既能增长知识,又能广泛交友。
在偶遇心境不佳时,这种兴趣活动也能起到化解作用。
个体需要保持一颗童心,对任何事物都有一种好奇,不论对知识更新,还是对身心健康都有好处。
(3)学会协调自己与社会的关系。
随着社会的发展,要经常调整自己的意识和行为,适应社会的规范,并不断学习,提高自己的适应力,从而减少因此而带来的困惑和压力,保持心理健康。