五脏六腑都会火大.docx
《五脏六腑都会火大.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《五脏六腑都会火大.docx(10页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
五脏六腑都会火大
文章来自网络/整编:
Niuniuyumami
五臟六腑都會“火大”
體內不同臟腑出現火旺,會有不同的症狀,需要不同的滅火之道。
上火有著更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的症狀,比如胃火可以有胃疼、大便幹等症狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。
人體裏本身是有火的,如果沒有火那麼生命也就停止了,也就是所謂的生命之火。
當然火也應該保持在一定的範圍內,比如體溫應該在37度左右,如果火過亢人就會不舒服,會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
從某種意義上說有火則生、無火則死。
正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的,超過正常範圍就是邪火。
不正常的火又分為虛火和實火,正常人體陰陽是平衡的,對於實火來說陰是正常的但是陽過亢,這樣就顯為實火。
另一種情況陽是正常的,可是陰偏少,顯得陽過亢,這樣就顯示為虛火。
脾火、胃火、胃陰虛
說到身體的火,脾胃火是最常見的,也是最容易被人忽視的。
胃火的產生主要是飲食所傷,比如過食肥甘厚味、酒酪,煎炒油炸之品,能量過盛,積而成熱。
飲食是人類賴以生存和保持健康的必要條件,日常飲食是人體氣血津液的來源,因此飲食是維持人體生命活動的物質基礎。
但飲食要有一定的節制,飲食不節又常是導致疾病發生的原因,也是眼下火熱症增多的主要因素。
所謂飲食不節,是指飲食沒有規律,或過饑過飽,或過軟過硬。
飲食以適量為宜,過饑或過飽均可導致疾病。
但就目前的普遍情況而言,飲食不節大多是暴飲暴食,或偏食,過度吃一些肥甘厚膩、煎炒油炸等熱量大的食物,造成攝取量過多,超過了脾胃的消化吸收的能力,從而導致飲食物損傷脾胃,《黃帝內經》所謂“飲食自倍,腸胃乃傷”,出現脘腹脹滿,噯腐吞酸,燒心泛惡,吐瀉等食傷脾胃、積滯化熱的病證。
脾火的產生與飲食也有關係,但更多的原因是因為形、神兩方面。
從形體上而言,疲勞過度是形成脾火的一個重要因素。
疲勞過度首先傷脾氣,脾氣主升,受到損傷後不升反而下陷,鬱而化熱,就導致了脾熱。
所以,有人說越累越上火,大多是這類的脾火。
從精神層面而言,思慮過度容易傷脾氣,也容易導致脾火的發生。
有不少人考慮問題愛鑽牛角尖,進入死胡同出不來,每天都在考慮問題,時間一長,就會長出脾火來。
如何判別自己的症狀是脾火還是胃火呢?
脾胃是一對不可分割的臟腑,脾胃火的產生又與飲食有很大的關係,因此脾火和胃火有三個共同的症狀。
有胃火的人常常伴有胃陰明顯的不足,這也往往是導致乾燥症、萎縮性胃炎的罪魁禍首,尤其是出現地圖舌和鏡面舌的舌苔時,一定要高度重視,及早就醫。
胃火是實火,脾火是虛火。
脾火往往表現為長期的低熱不退,睏倦乏力,有些人則只是手腳的發熱,或背部發熱,伴有食慾不振、大便溏瀉等脾虛的症狀。
既然要分清脾火和胃火的症狀,就說明它們的治療方法是截然不同的。
治療胃火,可以直接使用清熱通降的方法,因為胃為陽腑,其氣主降,所以清胃火當順其喜降之性。
石斛是一味養胃生津,滋陰除熱的良藥,用於胃熱傷津,胃陰不足的病證。
工作忙的朋友可以直接用石斛代茶飲,或者服用陳明教授在節目中給出的養胃湯。
脾火的治法與胃火截然不同。
脾火是身體中的虛火,用清泄藥沒有作用,因為脾氣主升,喜熱惡涼。
若用苦寒藥直清直泄,不但熱不去,反而會發生腹瀉納呆的情況。
因此治療脾火要在清熱藥中,加大量溫補升脾的藥物,清瀉於升發之中,祛除脾熱。
肺气的来源,则又赖于脾胃运化水谷之精华以润养,故补气以补脾为主。
脾气旺,则肺气自充。
健脾则可以补气,
那麼人體的邪火到底是從哪里來的?
是自身引發的還是外界因素導致的?
中醫認為邪火大部分還是由內而生的,外界原因可以是一種誘因。
總的說來還是身體的陰陽失調引起的。
經常氣鬱上火煩躁不安者,可表現為以下幾種情況:
上焦有火(上焦指心肺部位),症見口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴,甚則微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位),表現為時而胃火亢盛,食不知飽,時而噯腐吞酸,呃氣上逆,脘腹脹滿,飲食少進。
下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位),表現為大便幹,小便少且黃赤,混濁有味,陰部時癢,婦女白帶多,甚至帶黃。
從食療保健角度來看,總的原則是,平時多飲水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸煙,少飲酒,甚至戒煙酒;少食過於油膩性的食物,多吃新鮮蔬菜、水果,保持大便不乾燥,小便不混濁。
外感火熱最典型的就是中暑,通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長,然後體溫也會升高。
這就是一種典型的外感火熱症。
一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。
比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等,內生火的因素比以前要大得多。
很多人認為上火是小毛病,吃點藥或者自我調節一下就可以了。
實際上上火有的情況下比較輕,是可以自己調節的。
但是對於一些特殊人群,比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說,還是應該引起注意,需尋醫就診的。
火大,須找醫生辨明虛實
清火和祛濕,是夏季保健兩大主題。
有人覺得自己體質容易積聚濕熱,一到夏天,就猛灌苦寒的涼茶。
其實,不同的人有不同體質,應該因人而異,選擇不同涼茶以養生保健。
特別是現代都市人長期處於空調環境中,更兼缺少運動,不少人已經轉變為陽虛型體質。
盲目地猛灌苦寒涼茶,反而容易攻伐過度,傷及陽氣,對身體造成不利。
廣東省中醫院傳統療法中心陳秀華副教授解釋,同樣是上火,有實火與虛火之分,症狀迥然不同,治療方法自然也不一樣。
如果是實熱症,會出現咽幹口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便秘結、煩悶躁動、面赤、發熱、舌紅絳苔黃、脈滑數等症狀;而如果是陰虛症,則往往易疲勞、形態消瘦、午後潮熱、五心煩熱、盜汗、咽幹口燥、大便幹結、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細數等。
許多處於亞健康狀態的白領一族,常因熬夜加班,思慮過度,往往是虛火上炎,這時就不能隨便以“清熱解毒”的涼茶來清熱。
陳秀華提醒讀者:
“如果是自己難以準確判斷的複雜的症狀,如本虛標實、虛實夾雜等症型,還是應由醫生診斷處方為宜。
”對於實火者,可選擇清熱利濕的苦寒“涼茶”,如夏枯草、菊花茶、魚腥草等;而對於虛火者,則應選擇如八寶茶等溫中益氣的“熱茶”調理身體。
中醫解決“上火”的傳統療法:
中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。
生活中要注意勞逸結合,飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。
上火和心理狀態也有密不可分的關係,保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
肝火大的中醫藥療法
中醫解決“上火”的藥物療法:
1.滋陰中藥如天冬、麥冬、玄參等。
2.清熱瀉火藥如大黃、黃連、黃柏等。
3.解毒消腫藥如連翹、金銀花、大青葉等。
4.小兒上火可以服用王氏保赤丸、小兒化食丸等。
這些用於降火的藥物並不是所有人都適合。
火分為虛火和實火,還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型,所以藥物不要隨便吃,一定要在醫生指導下服用。
中醫解決“上火”的食物療法:
就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。
苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。
除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱祛暑。
除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。
專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、矽的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
一般常用降火食療法
茶,一般都是喝綠茶和紅茶。
綠茶是涼的,有清火的作用。
紅茶是溫的,不主張有上火體質的人飲用。
另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法,比如喝綠豆湯就很好。
具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定,如果是虛寒體質的人一般不容易上火,喝紅茶就會起到保健作用,如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶。
從食療保健角度來看,總的原則是,平時多飲水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸煙,少飲酒,甚至戒煙酒;少食過於油膩性的食物,多吃新鮮蔬菜、水果,保持大便不乾燥,小便不混濁。
如有輕微上火現象,平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
腸胃系統有火者,可以多食富含纖維素的蔬菜,增加腸蠕動。
如果大便乾燥時,可以每日飲蜂蜜50~100克。
睡眠不夠或是睡眠品質不好,也會造成肝火上升。
要預防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放鬆,一些簡單的藥材或食物也有助於清火或“降”火。
預防肝火上升或是要清肝火,中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治,效果不錯。
解決心火過盛的食療法:
心火大分虛火、實火兩種情況,表現出來的症狀不一樣,虛火主要表現有心煩、口幹、口渴、盜汗、睡眠不安等,實火旺則表現為口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒等。
要預防心火上升或是要清心火,有些食物也可做食療,具有清心潤燥的作用,方法如下:
鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量
1.鴨梨去皮、去心,並切成小塊或片。
2.豆腐切成小塊;雞蛋打散成蛋液。
3.將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後,加入蛋液待滾就可。
此外,心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲,具有清心瀉火的作用。
虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯,具有清心養陰的作用。
養腎的食物有山藥、乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、何首烏,可以用來煲湯煮粥,補腎的效果都很好。
心屬火,腎屬水,心火旺是水不能制火。
五臟生生相息,又互相克制,所以心火旺不只是養心補腎那麼簡單。
可以服用五色豆(紅豆,綠豆,黃豆,黑豆,小米),這五種顏色對應的是五臟,在補五臟的同時,額外的再養心補腎。
心對應為紅色,喜苦,所以赤紅色的食物合苦的皆是養心的,腎對應的顏色為黑,吃些黑色的食物就好的,芝麻等。
解決胃火過盛的食療法:
患者一般除了嘴裏有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。
現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染,中醫認為一般都是胃火過盛,但是有時候也表現為肝火過盛。
胃火旺之人,常有胃脘灼痛、拒按、喜冷飲,或消食善饑、牙齦腫痛、口臭口渴、大便秘結等症狀。
要清胃熱,可选择野菊花、金銀花等藥物有清熱、解毒、利濕的功效。
日常可煲“魚頭豆腐芫荽湯”清熱降火。
主要還是以飲食調理、生活調整,要多飲水,改變不好的生活習慣。
如果是胃火可以吃一些三黃片等藥,如果出現肝火可以用丹參逍遙丸等。
解决脾火過盛的食療法:
脾火旺的症狀:
口唇乾燥、煩渴易饑、舌苔白等。
脾火来源:
1、憂思傷脾;2、暴飲暴食;3、飲食不規律;4.腎陰虛也會引起脾火旺。
脾主消化,脾克肝,脾火大肝臟也就受影響,胃火會導致口舌生瘡,脾火旺則容易饑餓,平時注意忌食生冷辛辣,少吃油膩之品。
食療方:
生薏米50克,蓮子30克,生山藥30克,百合20克,枸杞子10克,芡實米30克煮粥,方法是先用幹荷葉30克煎水15分鐘,然後把荷葉水濾出後,用此水再加適量的水放入所有的藥物一起煎煮成粥。
以上所說的劑量只是比例而已,可以一次多煮出些來,放入冰箱,每日服用。
其作用是滋補肝脾。
若食療無改善,還是要趕快找醫生看。
解決肺火過盛的食療法:
表現症狀:
乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
肺火:
由於勞倦過度,煙酒過量,過食辛辣食品而引發肺火,這在老年群體中是比較多見的,主要症狀有呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰,甚至痰中帶血,可用清肺消炎丸,兼有便秘的,可用清肺抑火化痰丸。
食療法:
豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
解決腸火過盛的食療法:
表現症狀:
腸火———大便幹,口氣重,腹脹、腹痛、腸痙攣。
腸火也都是由於抑鬱煩燥生氣所致,或多是辛辣生冷造成。
按摩、運動、複式呼吸,對降腸火都有幫助,多喝水則是最好的自然療法。
吃什么去肺火,现在肺火大,咳嗽,手足心热!
肺火旺的人不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜,白木耳,大白菜,芹菜,菠菜,冬笋,香蕉,梨,苹果,百合,杨桃,批把.同时,要多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品.
除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法. 深呼吸和主动咳嗽都能帮助呼吸道排出分泌物,增强人体免疫力.有肺火的人可选择到空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体.另外,每天主动咳嗽,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部.
肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮;干咳、痰粘黄、咽喉疼痛、肺部不爽、感觉憋闷等。
中成药:
羚羊清肺丸:
主要作用是清肺利咽、止咳嗽。
可用于肺热盛、因气候变化导致的邪气人侵、身体发热、头晕、嗓子肿痛等。
清肺抑火丸:
具有清肺止咳、化痰通便作用。
可用于肺热咳嗽、痰黄黏稠、口干咽痛、大便干燥等。
栀子金花丸:
具有清热泻火、凉血解毒功效。
可用于肺胃热盛、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛、大便秘结。
板蓝根颗粒:
可用于病毒性感冒、咽喉肿痛。
双黄莲口服液:
具有清热解毒功效,可用于风热感冒、发热、咳嗽、咽痛。
除此之外,可以吃梨。
梨去火清肺
梨的果实、果皮以及根、皮、枝、叶均可入药。
性凉味甘微酸,入肺、胃经,能生津润燥,清热化痰。
主治热病伤津、热咳烦渴、惊狂、噎嗝、便秘等症,并可帮助消化、止咳化痰、滋阴润肺、解疮毒、酒毒等。
梨性寒凉,含水量多,且含糖分高,其中主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖,并含多种有机酸,故味甜,汁多爽口,香甜宜人。
食后满口清凉,既有营养,又解热症,可止咳生津、清心润喉、降火解暑,可为夏秋热病之清凉果品;又可润肺、止咳、化痰。
对患感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者有效。
梨还有降低血压、养阴清热、镇静的作用。
因梨中含有较多的配糖体和鞣酸成分以及多种维生素,故对高血压、心肺病,肝炎、肝硬化病人出现头昏目弦、心悸耳鸣时,常吃梨大有好处。
肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化,增食欲的作用。
续读:
【爱上火说明体内“毒素”多】
近85%城市人容易上火,女性占93%,男性接近八成。
而春季易发“四把火”:
心火、肝火、胃火和虚火。
因压力、心烦、焦虑、睡眠不好引起的是“心火”:
操心事多、工作压力大,焦虑等,会导致失眠、口腔溃疡、心烦、情绪不宁。
肝肾失调会引起“肝火”:
身上阵阵烘热,易疲劳,脾气暴躁,动不动就动怒,女性易出现尿频、尿路感染等。
代谢失常容易引起“胃火”:
过节期间,吃得太好,营养过剩,辣的、油炸的、大鱼大肉一锅端,导致大便不通,口臭,脸发痤疮,口角溃破。
日夜颠倒、疲劳过度及受病毒感染是“虚火”的主要来源:
这类人好发感冒,咽喉疼痛,易疲劳,入睡后脖子会发虚汗。
上火说明体内有“毒素”。
体内不断堆积起来的有害产物,可以是外源的,也可能是内源的。
外源毒素包括:
不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。
中医称之邪毒。
内源毒素是代谢产生的毒素。
代谢越旺盛,内热重,尿深赤,尿内代谢后的废物就多。
大便越黏滞、黑臭,排出的毒就越多。
这些毒素总有积累,停滞于体内。
体内积毒的过程就是衰老,毒越多,衰老越快。
要减少毒物的产生和积累,最好的办法是及时解毒,有利灭火。
中医认为排毒有4条通路:
规律排便。
排便不仅要通畅,还要及时,色黑、味重、毒多的一天可多次。
排尿及时。
要注意观察尿的颜色变化,这能预示体内毒素排解。
皮肤按摩。
适度活动后,要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等,有利排毒。
深呼吸。
吸入少,呼出多。
还可以多练习自打喷嚏法,更有利打出浊气,排出毒气。
“管好嘴慢生活”能灭火
现代人“上火”频繁,和快节奏的生活方式有关。
毒素越积越多,小“火”可能藏着健康大问题。
因此,及时灭火很关键。
灭火有“两大招”,一是管好嘴:
二是慢生活。
管好嘴,就是尽可能不碰有害物;控制动物类肉食的摄入量;多吃些无毒、低毒,或可中和毒性的食物,如新鲜蔬菜、水果;多饮水,及时稀释毒物,利于排出;少上饭馆,一日三餐,可有一顿专门喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者,要省言低声,常常含颗橄榄。
慢生活就是要适度减慢代谢节奏,及时解毒。
一方面要控制自我,不要盲目加压,在紧张与松弛间保持平衡与张力。
代谢减慢了,物质消耗减少了,心火就不会太过旺盛,废物产生也会减少。
经常活动四肢,做些经络按摩、足疗等,加强气血流通,有利于体内毒素及时输送到肝肾等处,并顺利排出。
阴霾天要少出门,少去人多的公共场所,避开空气污染。