队列队形口令讲义.docx
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队列队形口令讲义
队列队形
(讲义)
适用专业:
学前专业
适用年级:
一年级第一学期
第一讲 原地队列队形
本讲教学要求:
一、了解队列队形的内容;
二、了解队列队形在幼儿学前幼儿教育中的作用;
三、掌握原地队列队形的技术要领;
队列练习内容。
1、立正及稍息。
⑴立正:
口令“立正”
动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’
“三挺”指挺颈、挺胸、挺腿;
“三收”指收下颌、收腹、收臀;
“一睁”眼要睁大,并直视前向方;
“一顶”就是头要向上顶”
要领:
两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前顷;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
动作要点:
方向要正,两腿挺直,上体正直,两肩后张,两臂下垂,中指贴于裤线,挺胸收腹,肩平头正收颌闭口,目视前方。
▲常犯毛病及纠正方法:
⑴两腿挺不直、有缝隙。
纠正时,应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。
⑵两肩不平、头歪。
纠正时,应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直,两肩微向后张、头正直向上顶,脖颈贴紧后衣领。
⑶上体前倾过大或过小。
纠正时,应强调身体重心落在两脚掌上,第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。
⑷手型不正确。
纠正时,应强调手指并拢,自然微曲,拇指贴于食指第二节,中指贴于裤缝。
⑵稍息:
口令“稍息”
要领:
听到口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿式,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可以自行换脚。
动作要点:
左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚(约三分之二),两脚在立正基础上稍放松,两腿自然伸直,均匀支撑上体,上体保持立正姿势。
▲ 常犯毛病及纠正方法:
(1)稍息出脚方向不正,距离过大或过小。
纠正时,强调利用脚腕爆发力,顺脚尖方向迅速伸出约全脚的三分之二,防止脚跟外展,保持脚的方向不变。
(2)换脚时改变上体姿势。
纠正时,强调换脚上体保持上变,培养自觉制约自己的能力。
训练步骤:
(1)稍息出脚定位练习。
立正站好后,沿左脚内侧的延伸方向划一直线,在左脚尖前的全脚三分之二距离上划一横线,尔后反复练习出脚收脚。
(2)主正、稍息互换练习
2、停止间(原地)转法
(l)向右(左)转。
口令:
“向右(左)——转”
要领:
听到口令,以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度。
体重落在右(左)脚,成立正姿势。
转动和靠脚跟时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
(2)向后转
口令:
“向后——转”
要领:
按照向右转时的要领向后转180度。
动作要点:
听到预令,上体稍放松。
听到动令,两脚配合使身体向规定的方向突然用力转动,脚、腿、腰肩、头以爆发力转至规定的方向位置。
同时,头部向上顶拨,先于身体快速转至新的方向并停稳。
两腿挺直(向后转时加紧)。
脚掌扒紧地面,稳住上体。
靠脚有力。
特别注意转动快,用力猛,转动与靠腿之间有短暂停顿,动要快,停要稳,节奏一定要分明。
▲常犯毛病与纠正方法:
(1)转体时不迅速、身体不协调。
纠正时,强调转体、扭腰和拧腰要协调一致。
转体时,腰杆要当家。
(2)转体时上体不稳,改变姿势。
纠正时,腰部保持绷力,全身形成整体,同时转动,转向新方向后,负重脚迅速扒地、上体前倾,体重移于负重脚。
(3)靠脚时弯腿、撂脚、跺脚。
纠正时,强调不提垮,蹬脚跟跷脚尖,取捷径迅速靠脚,两腿挺直。
(4)转体后方向不正、角度不佳。
纠正时,强调在保持正的基础上,以脚跟为轴,脚跟和脚掌前部都同时用力向新的方向,负重脚扒地要准,反复练习。
(5)转体时两臂外张。
纠正时,两臂紧贴身体,中指贴于裤缝,协调上体用力。
训练步骤:
(1)分解动作练习:
动作要领:
听到动令转向新的方向不靠脚;听到“二”的口令后,后脚取捷径向下用力靠拢前脚,成立正姿势。
(2)连续动作练习:
老师应该注意规范好单个动作,不要急于集体合练。
3、看齐、报数。
(1)向右(左)看齐。
口令:
“向右(左)看——齐”
要领:
基准学生不动,其他学生向右(左)转头,眼睛看右(左)邻人的腮部,前四名能通视基准学生,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三名学生为度。
后列学生,先向前对正后看齐。
(2)向中看齐。
口令:
“以×××为基准,向中看——齐”。
要领:
当指挥员指定“以×××为基准”时,基准学生左手握拳高举,听到“向中看——齐”的动令,将手放下,其他学生按照向右(左)看齐的要领实施。
向右(左)看齐及向中看齐完成后要喊“向前——看”。
⑶ 报数
口令:
报数。
要领:
横队从右至左纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头。
数列横队时,后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。
4、齐步走与立定。
⑴齐步走:
口令“齐步——走”
要领:
听到口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于时值第二节;小臂自然向里合。
手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季服时,与第四衣扣同高;着冬季服时,与第五衣扣同高)。
离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116—122步。
教法:
练习以班(队)形式为主,可配合口令“一、二、一”或用进行曲伴奏。
2立定:
口令“立—定”
要领:
齐步走时听到“立定”口令后,左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。
跑步时听到“立定”口今后,继续跑两步,然后左脚向前大半步(不摆臂),右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
踏步时,左脚再踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。
动作要点:
上体保持正直。
第一步要迈出去,步履稳健,摆臂自然到位,行进时尽力保持身体高度不变。
步幅、步速都要达到规定标准。
教法:
结合不同的步法分别进行练习。
▲常犯毛病与纠正方法:
(1)摆臂不定位。
纠正时应在前后摆臂的正确位置拉好控制线,尔后反复练习,以达到定位的目的。
同时应强调肩关节和大臂要放松,臂到位后手腕要挺住。
(2)行进中身体上下起伏不稳,上体晃。
纠正时,腰部适当绷紧,收腹挺胸,脚跟先着地,脚腕稍用力,体重向前移,感觉行进轻松平稳,两腿用力。
(3)先进时“八字脚”行进方向不正。
纠正时应强调在行进的正直方划一直线,选定与眼同高的参照物,两脚尖内合(外八字)或向外稍用力(内八字),使两脚内侧行进在同一直线上,行进时按照脚跟脚掌顺序着地,挺胸抬头向前看选定参照物。
(4)臂腿不协调,摆臂不自然(木偶动作)。
纠正时,强调迈脚摆臂同时动作,脚跟着地同时,臂正好到位,摆臂时,肘部弯曲,肩关节放松并反复练习。
(5)步幅、步速控制不准,时大时小,时快时慢。
(6)立定时靠脚无力,靠脚放臂不一致。
5、成广播体操队形散开,向右(左)靠拢。
⑴散开口令:
“以右(左、中间×××)为基准——呈体操队形散开”
要领:
以右翼为基准为例,听到动令后,其准生(第一列排头)不动,左臂侧举,后各列排头左臂侧举,右臂前举(后面离前面排头稍大于一臂距离),其余学生两臂侧举,迅速散开至到达预定位置,先对正,后看齐将臂放下成立下姿势。
⑵靠拢口令:
“以右(左、中间)翼为基准向右(左、中间)看齐”
要领:
听到动令后,其准学生不动,其余学生迅速向其准学生靠拢,先对正,后看齐成立正姿势。
注意:
散开和看齐采用什么步法,可根据学生水平、教学需要选定,如果口令中指明某种步法时,学生必须用规定的步法正确、迅速地散开或靠拢。
散开和靠拢的步法除了采用便步和跑步外,根据学生水平也可采用跑跳步、踏跳步等动作。
第二讲原地口令指挥
本讲教学要求:
一、知道队列队形练习的基本术语;
二、了解口令的组成;
三、掌握下达口令的基本要领;
口令练习内容。
具体教学手段:
1、教师完整示范口令,学生在教师的口令指挥下进行队列队形练习。
2、教师讲解队列口令下达基本要领:
⑴口令的顺序
⑵口令分“预令”和“动令”
⑶发音部位要正确,下达口令用胸音或腹音,胸音多用于下达短促口令,腹音多用与下达带拖音的口令,掌握好音节,下达口令要有节拍,预令和动令、微歇有明显的节奏使队列人员能够听清楚,注意音色,音量不要平均分配,下达口令一般起音要低,由低向高拔音,如:
“向右看——齐”“齐”字发音要高,突出主音,下达口令时把重点字的音量加大,如:
“向后——转”要突出“后”字,“向前**步——走”要突出数字。
⑷下达“向右(左)看——齐”口令后必须“向前——看”才能进行其它口令。
⑸“稍息”后必须“立正”才能进行其它口令。
⑹“报数”必须在立正姿势下进行。
3、全班集体练习口令:
方法:
教师领喊口令,学生跟着喊。
要求:
①注意学习教师喊口令的节奏;
②声音洪亮有力。
4、每5-6人一组进行分组练习
方法:
学生排成一列横队,每人轮流出列进行口令指挥练习
要求:
①按教师讲解的要领进行练习
②本组其他学生认真服从指挥;如果指挥者口令有误或不到位,每名队员要及时予以指出并帮助纠正。
5、教师对每个小组进行训练“验收”
方法:
小组练习完成后,教师在每个小组随机抽2–3名学生进行现场验收,
要求:
被抽查的每个人都没有明显错误即为合格,如果有明显失误就为不合格,要继续练习。
第三讲行进间队列队形
本讲教学要求:
一、掌握基本的行进间队列队形;
二、掌握基本的队列队形的变换
行进间队列队形练习内容
一、跑步
口令“跑步——走”
要领:
听到预令,两手握拳提至腰际,拳心向内,肘部稍向里合,上作稍向前倾。
听到动令,左腿微屈前提,右脚踏地跃出约80厘米,前脚掌着地后,体重随之前移紧接右腿继之。
依次轮换;两臂自然摆动,前摆不露肘,前臂略平,稍向里会,拳不超过积扣线,后摆不露手。
行进速度每分钟约180步。
教法:
多以纵队形式进行练习,并可配合各种队形变化。
▲常犯毛病与纠正方法:
(1)臂腿不协调,摆臂不自然(木偶动作)。
纠正时,强调迈脚摆臂同时动作,脚跟着地同时,臂正好到位,摆臂时,肘部弯曲,肩关节放松并反复练习。
(2)步幅、步速控制不准,时大时小,时快时慢。
(3)立定时靠脚无力,靠脚放臂不一致。
(4)跑步时脚掌有意猛踏地面:
告诉学生跑步要前脚掌先着地,要有缓冲。
二、向右(左)转
口令“向右(左)转——走”
要领:
左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑两步,再向前半步)脚尖偏右(左)约45度,随之身体向右(左)转90度,紧接着出右(左)脚按原步法向新的方向行进。
齐步、跑步向后转
教法:
注意前后和左右间隔距离。
“向左转走”的动令落在左脚。
“向右转走”的动令落在右脚。
▲常犯毛病与纠正方法:
(1)无法完成90度的右(左)转:
原因是学生在听到预令时身体身心没有控制好,仍往前倾导致人往右(左)前方上步。
(2)无法及时完成向右(左)转:
在左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑两步,再向前半步)脚尖没有及时偏右(左)约45度,或者手臂没有积极摆动导致转体不及时。
三、向后转走
口令“向后转——走”
要领:
左脚向右脚前出半步(跑步时,继续跑两步,再向前半步),脚尖偏右约45°,以两脚的前脚掌为轴,从右向后转180度,出左脚按原步法向新方向行进。
转动时,两臂自然摆动,不外张,上体正直。
教法:
(1)先分解,后完整练习齐步各个方向的转法,然后再练习跑步各个方向的转法。
⑵人数不宜过多(横排不超过十人)。
3“向后转走”的动令落在右脚。
四、蛇形行进
口令“蛇形行进——走” “蛇形跑步——走”
要领:
由排头带领左后转弯走,到达规定点自动右后转弯走。
依此往复行进。
教法:
场地中设置标志或由指挥员带队练习。
五、“8”字形行进
口令“ 8字形行进——走”“ 8字形跑步——走”
要领:
排头带领左转弯弧形行进,通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆,至中心点左转弯,两国在场地中心点相切。
当队伍相交时,依次穿插通过。
教法;
确定场地中心点。
先在画有标志线的场地上进行,也可由老师带领行进。
六、螺旋行进
1口令:
成开口螺旋形——走!
学法指导:
排头循圆周向内做螺旋形行进到场地中心,排头自行向右后转向相反的方向,由内向外成螺旋形走出来。
其他学生依次由场地中心,跟随排头走出来。
2口令:
成闭口螺旋形——走!
学法指导:
当排头旋绕至场地中心时,教师应发“立定和向后转“的口令,全体向后转,由原排尾带领按教师指示的方向继续前进。
做闭口螺旋形走时,应注意保持一定的间隔。
要领:
由排头带领沿队伍的内线做螺旋形行进,至中心点(不能再前进时)自动右后转弯沿队伍的外缘反方向行进。
当排头行进至中心点时,亦可下达向后转走(跑)的口令,排尾变排头,反方向行进。
教法:
初学者可先手拉手相接进行练习,以免错乱。
七、分队走,合队走
口令“分队——走”“合队——走”
要领:
一路纵队中场行进,听到分队走的口令,第一名学生主转弯,第二名学生右转弯,后面学生依此跟进,成二路沿左右边线绕场行进。
至将相遇,听到合队走的口令时,左路学生左转弯,右路学生右转弯井依次插入左路学生之后,成~路纵队行进。
八、一列横队变二列横队(如下图)
口令“成二列横队——走”
要求:
听到口令后,双数学生左脚向后退一步,右脚不靠拢左脚向右跨一步,站在单数学生的后面,左脚向右脚靠拢。
九、二列横队变一列横队(如下图)
口令:
“成一列横队——走!
”
要求:
后排学生左脚向左前方斜跨一步,右脚向左脚靠拢,站在前排学生左侧。
十、原地一路纵队变为二路纵队(如下图)
口令:
“成二路纵队——走!
”
要求:
听到口令后,双数学生右脚右跨一步,左脚(不靠拢右脚)向前一步,右脚向左脚靠拢,站到单数同学右侧,自行对正、看齐。
十一、原地二路纵队变为一路纵队(如下图)
口令:
“成一路纵队——走!
”
要求:
做动作前每个学生前后要有一步距离。
听到口令后,双数学生右脚后退一步,左脚(不靠拢右脚)站到单数同学之后,右脚向左脚靠拢,自行对正。
第四讲行进间口令指挥
本讲教学要求:
一、知道常见队列队形口令的基本术语;
二、掌握下达行进间队列队形口令的基本要领;
三、能将各种常见队列队形口令熟练运用。
口令练习内容。
具体教学手段:
1、教师完整示范口令,学生在教师的口令指挥下进行行进间的队列队形练习。
2、教师讲解队列口令下达基本要领:
⑴“向左转走”动令下在左脚上;“向右转走”动令下在右脚上;
“向后转走”动令下在右脚上;
2同原地队列队形的口令,发音部位要正确,下达口令用胸音或腹音,胸音多用于下达短促口令,腹音多用与下达带拖音的口令,掌握好音节,下达口令要有节拍,预令和动令、微歇有明显的节奏使队列人员能够听清楚,注意音色,音量不要平均分配,下达口令一般起音要低,由低向高拔音,如:
“向右转——走”“走”字发音要高,突出主音,下达口令时把重点字的音量加大,如:
“成二路纵队——走”要突出“二”字。
3、全班集体练习口令:
方法:
教师领喊口令,学生跟着喊。
要求:
①注意学习教师喊口令的节奏;
②声音洪亮有力。
4、每5-6人一组进行分组练习
方法:
学生排成一列横队,每人轮流出列进行口令指挥练习
要求:
①按教师讲解的要领进行练习
②本组其他学生认真服从指挥;如果指挥者口令有误或不到位,每名队员要及时予以指出并帮助纠正。
5、教师对每个小组进行训练“验收”
方法:
小组练习完成后,教师在每个小组随机抽2–3名学生进行现场验收,
要求:
被抽查的每个人都没有明显错误即为合格,如果有明显失误就为不合格,要继续练习。