小学国旗下讲话稿春期最新全套.docx
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小学国旗下讲话稿春期最新全套
2019年春国旗下讲话
2月21日第一周
新学期,新起点,新高度(开学寄语)
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
今天我演讲的题目是《新学期,新起点,新高度》。
当五星红旗再次升起在我们面前,嘹亮的国歌回响在我们耳畔,阳光又一次洒进我们万义中心小学的校园,我们又迎来了一个新的学期。
俗话说“良好的开端是成功的一半”,刚开学,我们就要把假期中放飞的心收回来,投入到新的学习中去。
人生能有几回搏?
求学路上更需要拼搏。
我们要好好把握现在,勤奋学习,不断完善自我。
老师辛勤的教育,父母殷殷的期待,报恩唯苦读!
让我们拿出实际行动,怀着一颗感恩的心,迈开坚定自信的步伐,挥洒勤奋刻苦的汗水,争当一名合格的、优秀的学生,让老师放心,让爸爸妈妈省心。
新学期,要有。
每一位少先队员的举止言行关系着学校的荣辱,展现的就是一个现代学生的形象。
为此,我倡导大家做到以下几点:
第一,要遵纪守法,做文明小标兵。
俗话说:
“没有规矩,不成方圆。
”一个国家有国家的法律法规,一个学校有学校的制度规章。
作为一个学生,首先要遵守国家的法律法规,遵守学校的规章制度和班级公约,共同维护校园秩序,共创优美的学习环境;其次要遵守社会公德,弘扬传统美德,尊老爱幼,讲文明、讲礼貌、讲秩序,一举一动要文明得体,争当文明少年,共建文明校园。
第二,要勤学好问,做学习小主人。
学问学问,边学边问。
现在是知识竞争的时代,没有知识将很难立足于未来社会。
我们现在的主要任务是学做人、学知识、长本领。
在课堂上,我们要认真听讲、积极思考、踊跃发言;在课外,我们要合理安排时间,做好预习与复习,多看书,多学习,增长见识。
第三,要团结友爱,做同学好伙伴。
在班集体中我们要像兄弟姐妹一样相亲相爱,有困难,人人伸出友爱之手,帮助解决,有过错,大家给予理解、原谅,把我们的学校、班级建成温馨的大家庭,让每一位同学都能在这个大家庭里,获得关心、帮助和爱护。
第四,要自强自立,做家庭小帮手。
为了让我们有机会读书,为了让我们有个幸福美满的家,我们的家长日夜奔波,辛勤劳动。
作为子女,我们应该尽力而为,做做家务活,为父母分担家务劳动,减轻父母的负担;要多为父母着想,体谅父母、关心父母,做父母的好孩子。
第五,要保护环境,做环保小卫士。
人类只有一个地球。
地球是我们人类赖以生存的唯一空间,地球的资源是有限的,我们再也不能破坏这一美丽的星球。
保护环境,要从我们的身边做起。
学校是我家,美化靠大家。
作为学校的一员,我们要爱护学校的一花一草一木,要认真做好卫生值日工作,共同维护校园的整洁;其次在家里,要讲究环境卫生,不乱倒垃圾,拒绝使用易造成白色污染的塑料袋等;第三要节约水电,做到随手关灯关水,不浪费资源,为保护环境、保护地球作出自己的贡献。
千里之行,始于足下。
同学们,有理想才会有奋斗的目标,为了实现我们的奋斗目标,让我们从现在起,从开学的第一天开始,踏踏实实地学习,一步一步地前进,这才是迈向成功的惟一阶梯。
我的讲话完了,谢谢大家!
2月25日第二周
珍惜时间,勤奋学习
老师们、同学们:
大家上午好!
今天我国旗下讲话的题目是《珍惜时间,勤奋学习》。
世界上最快而又最慢,最长而又最短,最平凡而又最珍贵,最容易被忽视而又最令人后悔的是什么?
那就是时间。
在不知不觉中,从开学至今,时光匆匆从我们手中溜走,永不复返。
亲爱的同学,你有什么收获?
时间老人是公平,慷慨的,每个人每天都是24小时。
可时间老人却又是不公平的,吝啬的:
因为他只给勤奋、刻苦的同学带去智慧,力量和喜悦;却给懒惰、散漫的同学留下遗憾、悔恨和痛苦。
亲爱的同学,让我们和时间赛跑,珍惜拥有的分分秒秒,让时间老人放慢他匆匆的脚步!
人的一生只有三天:
昨天,今天和明天。
昨天已留给记忆,明天将交给梦想,你所能把握的,就只有今天!
俗话说:
明日复明日,明日何其多?
我生待明日,万事成蹉跎。
让我们好好珍惜今天这美好时光吧!
我的演讲完毕,谢谢大家!
3月4日第三周
节约资源、保护环境、做保护地球小主人
老师们、同学们:
大家上午好!
今天我讲话的主题是:
节约资源、保护环境、做保护地球小主人!
我们曾这样歌颂过我们的祖国:
地大物博,山河壮丽。
但是你可知道,我国是当今世界上最大的发展中国家,人口数量极为庞大,人均资源量偏低。
举个例子,我国淡水资源总量为28000亿立方米,占全球水源的6%,这本来就不富有,除以13亿后,我国人均淡水资源更是少得可怜,仅2200立方米,为世界平均水平的1/4,是美国的1/5。
老师们,同学们,面对国情,为了国家的可持续发展,我们该怎么办?
我们应该节约每一滴水。
坚持做到随手关好水龙头,从饮水机打水,喝多少取多少。
积极寻找生活中其他可以节水的小技巧,让生活用水循环使用。
我们应该节约每一度电。
随手关灯,合理使用空调,广泛寻找节约用电的小常识、小窍门,并尝试着去实践。
我们应该节约每一张纸。
坚持做到作业纸双面使用,多用手帕少用纸巾,把旧教科书送给有需要的小伙伴。
我们应该节约每一粒米。
坚持做到吃饭不剩一粒粮,剩菜打包不浪费,尽量少吃零食,过健康俭约的生活。
节约资源,保护环境,做保护地球的小主人,需要每一个人的力量,同学们,让我们一起行动起来,共同建设环境友好、资源节约的美好社会!
我的讲话到此结束,谢谢大家!
3月11日第四周
让身边多一份绿色
各位老师、各位同学:
大家上午好!
今天我国旗下讲话的题目是《让身边多一点绿色》。
绿色是什么?
绿色是生命的象征,绿色代表了希望。
当我们跨进校门时,就已经深深地感受到自己生活在一个充满绿色的校园里。
同学们知道明天是什么日子吗?
对了,植树节!
树木花草是人类不可缺少的朋友。
它们能够通过光合作用,源源不断地为我们制造新鲜氧气,是“新鲜空气的加工厂”、“大自然天然的绿色氧吧”。
它们还能够吸收工业化生产排放的有毒气体、烟尘粉尘和消除对人类有害的噪声污染等。
它们还像一台巨大的空调,为我们调节温度和湿度。
因为有了树,才有清爽、新鲜的空气,才能让我们自由的呼吸;有了树,才会有和谐美丽的大自然,才有爽朗清晰的蓝天白云;有了树,才会有生机勃勃的绿色地球,才能有祖国的美好明天。
然而,随着社会和工业的发展,人们对森林资源过度砍伐,对绿色植被肆意破坏。
因为这些行为的存在,导致我国的北方长期干旱无雨,南方却洪水泛滥,导致酸雨,龙卷风,沙尘暴等的频繁侵袭,看到这些,我们仿佛听到了地球的呼喊,她在呼喊绿色。
绿色是生命,绿色是希望,绿色是动力,绿色是欢乐!
从今天起,爱每一片绿叶,爱每一棵小草,爱每一朵鲜花。
保护环境,绿化校园,让绿色生命激活我们热爱的生活,做祖国美好的建设者。
我的话讲完了,谢谢大家!
3月18日第五周
勤俭节约,学会消费,学会生活
敬爱的老师们、亲爱的同学们:
上午好,我今天国旗下讲话的题目是《勤俭节约,学会消费,学会生活》
3月15日是国际消费者权益日,10月31日是世界勤俭日。
常言道:
“勤是摇钱树,俭是聚宝盆。
”勤俭节约是中华民族的传统的美德,也是一个人道德高尚的具体表现。
回顾历史,毛泽东、周恩来等美德,也是一个人道德,也是一个人道德高尚的具体表现。
回顾历史,毛泽东、周恩来等伟人,虽身居高位,却一生过着简朴生活,艰苦奋斗,为我们树立了光辉的榜样……
同学们,勤俭节约的美德如甘霖,能让贫穷的土地开出富裕的花;勤俭节约的美德似雨露,能让富有的土地结下智慧的果。
让我们行动起来吧,勤俭节约,学会生活,为做一个节约型的学生努力吧!
谢谢大家!
3月25日第六周
安全在我心中
老师们、同学们:
大家上午好!
3月25日是“全国中小学安全教育日”。
今天我国旗下讲话的题目是《安全在我心中》。
生命是宝贵的,美好的,然而,生命又是脆弱的。
当生命遭到灾难或伤害时,它就会转眼消逝,那些鲜血写成的教训,使我们感悟到了生命的可贵,感悟到了安全的重要。
据有关部门调查统计,全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有40多人。
其中,交通事故已成为中小学生安全事故中的主要事故,食物中毒和意外伤害也经常发生,一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人扼腕叹息、心有余悸,这也更对我们敲响了安全的警钟。
为了能够应对可能会出现的各种危险,所以我们要加强教育,让学生远离危险,认识生活中的各种安全问题,学会正确处置意外, 树立起自我保护意识,提高自我保护的能力。
学校、老师树立“安全工作无小事”的观念,站在构建平安校园的高度,始终将学生的安全工作摆在重要位置,培养学生的安全意识,要做到经常教育,及时教育,教育到位,真正提高意识。
为此我对同学们提出以下要求:
一、树立自我安全意识,不做危及个人以及他人的事。
比如在校内不互相追逐打闹。
二、关注课间安全,上下楼梯要有序,要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯,要注意慢行、礼让。
三、遵守交通规则和交通秩序,注意交通安全,养成文明走路好习惯;过马路时做到一停、二看、三通过,严格遵守红灯停、绿灯行的规定;严禁翻越行人护栏或其他交通隔离设施;乘车应注意乘车安全。
骑车同学,更应增强交通安全意识,严格遵守交通规则,骑慢车,不在路上比速度,你追我赶,提高安全防范和自我保护意识。
四、注意食品卫生安全,不吃不洁净的食物,讲究卫生;养成卫生好习惯,不到无证摊贩购买不洁零食和其他来路不明的食物。
老师们,同学们,让我们共同努力,创建和谐校园、平安校园!
让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾,和谐的乐园!
我的讲话完了,谢谢大家!
4月1日第七周
祭奠先烈,自强不息
老师们,同学们:
上午好!
我今天的演讲主题是《祭奠先烈,自强不息》
清明节到了,最近一段时间,每个家庭,都是在长辈的带领下,举家祭扫祖先的灵墓,目的是在传承每一家生生不息的家风和美德;每一所学校,也都以不同的形式,在德育基地、或在国旗下,举行各式各样的纪念活动,缅怀着创造新中国、建设新中国的革命先辈。
这里,小家与大家,都有一个最朴素的思想,就是让我们这些当代中国人,能够永远地烙印着爱国爱家的情怀。
今天在这庄严的升旗仪式上,我们凝视着烈士鲜血所染的国旗,不觉思绪又回到那艰苦峥嵘的岁月:
旧中国饱受战争的创伤和帝国主义的欺凌,人民受尽磨难和屈辱。
祖国危难之时,无数爱国志士挺身而出,为了祖国的独立统一和人民的解放,甘洒一腔热血。
无数英烈用他们的生命,谱写了一曲曲壮烈的爱国乐章。
我们的祖先,为了养育后代,历经了千辛万苦,挥洒了无数的汗水。
正是因为他们,才有延续的生命!
正是因为他们,才有生命的安宁!
如何不让先烈的热血白淌?
如何不让祖先的汗水白流?
实现先烈遗愿、祖先的夙愿,我们唯有卧薪尝胆,自强不息。
作为当今学生,更应积极地、努力地学习科学文化知识,掌握科学技术。
这不仅是我国现代化建设的需要,也是我们个人生存和发展的需要。
但是知识做梦梦不来,伸手要不来,只有靠今天的努力学习,日积月累。
同学们,今天的爱国爱家就是努力学习,早日成为国家的栋梁、社会的人才。
让我们以良好的姿态告慰青松下长眠的烈士和祖先的同时,也愿中华民族孝亲敬长的春风荡漾着每一个人的心田。
4月8日第八周
保持校园清洁,从我做起
老师们、同学们:
大家早上好!
4月7日是世界卫生日。
每年的这一天,世界各地的人们都要举行各种纪念活动,那么你是否曾经想过自己处于怎样的环境之中?
是清幽洁净或是垃圾四处满天飞。
当你背上书包踏入校园时,不经意间看到有人乱丢纸屑,你会劝阻他吗?
还是视若无睹,反正不关自己的事,又不是自己家,管那么多闲事干吗?
但你是否想过,一片小小的纸屑能反映出一个人的道德水平与环保意识。
如果我们每个人都随地乱丢垃圾,那我们的校园不就成为垃圾场了吗?
当你上课时,四周充满了垃圾的恶臭,你还能安心学习吗?
在这样的一个学习环境下,你如何学习呢?
其实我们每个人都希望生活在一个干净的环境下。
走进校园,地面上干干净净没有任何垃圾,树枝绿叶繁茂,一股青草味迎面扑来,沁人心脾,令人整天充满好心情。
地球是我们大家共同的家园,只要每个人尽到自己的责任,注意自己的行为,不随意丢东西,不随地吐痰,那么我们得到的不仅是视觉的满足,更是精神上的满足。
美好的环境能令你微笑的面对每一天,生活变得多姿多彩。
同学们,当你手中握有一张废纸或一个食品包装带,一块西瓜皮,想一想如果你丢到地上的后果,会不会令周围路过的人感到厌恶,会不会破坏整洁的校园,会不会给他人带来麻烦?
其实只要你多向前走几步,伸手将垃圾投入垃圾箱中,一切只是几步而已,但换来的却是他人的赞赏,和钦佩的目光,于人于己都有益,你会为自己的行为感到骄傲,会有美好的心情度过快乐的一天。
有人说:
“人一撇一捺,写起来容易,做起来难。
”那么,我们每个人应做什么?
相信每个同学都有答案,因此,我借此机会在这里呼吁大家:
让我们每个人都自觉去维护环境,不乱吐口香糖,不乱扔垃圾,随手拾起废纸。
我相信,如果我们每个人都做到的话,我们万里的蓝天依旧明亮,我们万里的绿草依旧光鲜,我们万里的校园依旧美丽!
同学们,保持校园清洁,从我做起吧!
我的讲话到此结束,谢谢大家!
4月15日第九周
成功从珍惜时间开始
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
上午好!
今天我在国旗下讲话的主题是“成功从珍惜时间开始”。
时间伴随着我们的一生,我们可以自由支配。
然而我们当中的很多人都忽略了时间的存在。
我们需要做的是学会管理好自己的时间,虽然我们无法阻止时间的流逝,但是我们可以充分利用时间。
我们要成为时间的主人,而不是成为时间的奴隶。
陶渊明说:
“盛年不重来,一日难再晨,及时当勉励,岁月不待人。
”岳飞在《满江红》词里大声疾呼:
“莫等闲,白了少年头,空悲切!
”这是古人对时间的感慨,是他们对时间的感悟,也是对后人的勉励。
对于作为学生的我们来说,就是要管理好自己的时间、充分利用好时间,珍惜时间,努力学习。
时间将贯穿于每个人的一生。
时间是最容易流失的。
“时间就是生命,”成功从珍惜时间开始!
同学们,时间是有生命的,我们只有保护它、珍惜它!
他才会成长。
那样我们才有可能去完成更多的事情,才能取得成功、实现自己的梦想,也才会实现自己的人生价值!
同学们,为了让你的梦想闪亮起来,请珍惜时间吧!
4月22日第十周
学会做人
尊敬的老师,亲爱的同学们上午好:
学会做人,这是我们每个人都要面对的问题。
不管一个人有多少知识,有多少财富,如果不懂得做人的道理,这个人最终不会获得真正的成功和幸福。
人,从本质上讲,是社会的人。
因此,学会做人,离不开现实社会。
就我们所处的现实社会而言,就要在继承和发扬民族优良传统美德的基础上,用三个代表的重要思想武装自己,从小确立远大理想,立志做有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化事业的建设者和接班人。
用《小学生日常行为规范》和《小学生礼仪常规》来鞭策和约束自己。
按德、智、体、美、劳全面发展的要求,从小养成良好的品德,学好科学文化知识,锻炼强健的体魄,培养高尚的审美情趣,在学校做个好学生,在家里做个好孩子,在社会做个好少年。
正如教育家陶行知先生所说:
“千学万学,学做真人”。
学会做人,对于各人来说,非一时一事之功,而是一生中时时刻刻,事事处处都要面对的课题和考验。
活到老,学到老,是一辈子的事情。
《钢铁是怎样炼成的》作者奥斯特洛夫斯基有一句名言:
“回首往事,不会因虚度年华懊悔,不会因碌碌无为羞愧。
”我希望同学们以这种勇于献身的英雄主义精神激励,鼓舞自己,从小做起,从现在做起,从一点一滴、一言一行做起,逐步养成文明礼貌,团结互助,诚实守信,遵纪守法,勤俭节约,热爱劳动的好品德,努力做一个高尚的人,有道德的人,有益于人民的人。
4月29日第十一周
劳动最光荣
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家好!
今天我演讲的题目是《劳动最光荣》。
“五、一”这个特殊的日子,是全世界劳动人民的节日。
劳动创造了世界,创造了人类,创造了我们今天的幸福生活。
是劳动,建成了今天的万丈高楼;是劳动,使浩翰的荒原变成了亩亩良田。
劳动者用勤劳的双手和智慧,编织了这个五彩班斓的世界,创造了人类的文明。
我们现在还是小学生,纪念“五一”国际劳动节,首先应当牢记自己的学习使命。
培养高尚的情操,掌握丰富的知识,学会更多的技能,为将来成为一名优秀的劳动者打下坚实的基础,知识就是力量,今天我们学会的知识越多,将来就能为祖国、为人民作出更多的贡献。
可是在平时生活中我们不难发现,有的同学可以说是根本不爱劳动。
有的同學他们懒得铺床叠被,懒得洗袜子、洗手绢,懒得收拾书包、收拾桌子,甚至于懒得洗脸、洗脚,连喝水也懒得自己倒,在家里一切都由家长做。
甚至有的同学逃避下午的值日。
不爱劳动的孩子,他们也很难爱学习,怕劳动,也会怕做作业,怕思考问题。
我们应该从小养成爱劳动的好习惯。
在家里,自己的衣服自己穿,自己的床铺自己叠,自己的书包自己理;在学校,积极打扫卫生,时刻保持换进的整洁;在社会上,积极参加力所能及的公益活动,培养自己的适应能力。
我们要珍惜劳动成果。
“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”。
我们要从身边的小事做起,不浪费每一粒米、每一的水、每一分钱。
作为一名小学生,从小就要有正确的劳动观点、劳动意识,认识到------劳动最光荣,不爱劳动的人将会一事无成。
今天,我们站在鲜艳的五星红旗下,纪念和庆祝这一伟大光辉的节日。
同学们,你是否已经有了怎样过“五一”的打算了呢?
在这里,老师想给每位同学提一些建议和希望:
1、能认真完成各科作业,并做好相应的预习和复习工作。
2、不玩火,不玩电,不做危险性的游戏,外出时注意交通安全。
3、讲文明,讲礼貌,孝敬父母和长辈,能帮助家里做些力所能及的家务活。
愿每位同学都能合理地安排自己的时间,做到学习、娱乐、休息三不误,过个快乐、有意义的“五一”!
同时祝愿每位老师节日快乐,身体健康!
我的讲话到此结束,谢谢大家。
5月6日第十二周
感恩母亲
敬爱的老师,亲爱的同学:
大家早上好!
今天,我国旗下讲话的题目是《感恩母亲》。
每年5月的第二个星期日就是母亲节,这个节日是对母亲的赞美和颂扬,是提醒我们时刻记住,感恩我们的母亲。
唐代诗人孟郊在《游子吟》中写道:
“慈母手中线,游子身上衣。
临行密密缝,意恐迟迟归。
谁言寸草心,报得三春晖?
”道出了人世间最诚挚、最深切、最令人动容的母子情怀。
从我们第一次啼哭的时候,母亲便赋予了我们生存的权力;从我们咿咿学语的时候,母亲便教给了我们做人的道理;从我们迈入校门的时候,母亲便给予了我们无尽的关怀;当我们走向社会的时候,母亲给了我们最诚挚的思念;当我们遇到挫折的时候,母亲依旧是我们坚强的后盾,依然为我们遮风挡雨。
母爱是伟大而无私的,世界上的每一个生命都沐浴在母爱的光辉下。
这个星期的星期天就是母亲节了。
有时候,表达孝心只需一些简单的动作:
在吃饭之前帮妈妈盛饭,吃饭时先夹菜给妈妈,在吃完饭之后帮收拾碗筷,在妈妈忙碌时帮她分担一下家务,在妈妈忙碌完回到家里帮妈妈捶捶背……有时候,认真做好我们自己,努力学习,积极向上,知错能改,取得好成绩,对妈妈来说,就是多一份欣慰。
也有时候,多一点和妈妈谈谈心,和妈妈一起分享快乐与忧愁,对妈妈来说,就是一种温暖。
同学们,从今天开始就赶紧行动吧!
向妈妈感恩,对妈妈表达我们最诚挚的孝心。
我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!
5月13日十三周
读书,成就精彩人生
老师们,同学们:
上午好!
对于读书,也许,有些同学认为是是老师布置的,爸爸妈妈逼迫的,我要为完成任务而读书、做摘抄。
如果是这样,读书就变成了苦差事,文章中再美好的味道也会被你忽略过去,再横溢的才情也会变成一堆废铜烂铁,读书成了一种痛苦,一种煎熬,读书也就彻底地失去了意义!
大量的阅读所产生的功效是显而易见的。
当我们徜徉于书的海洋,我们的心灵会更自由和幸福,我们的视野会更开阔和久远,我们的思想会更充实和健康。
同学们,换一种心情、换一种方式去读书吧!
带着兴趣去读,带着好奇去读,带着疑问去读,你就会被书中的知识所吸引,被书中的情节所感动,你就会发现读书其实是一种享受,一种幸福!
只要你用心读书,你就会发现,不出家门就能领略自然界的美丽风景;未曾谋面却获得了与伟人、精英对话的机会。
高尔基说得好,“读一本好书,就是和许多高尚的人谈话”。
因为读书,你浮躁飘忽的心态会趋于平静;因为读书,你粗俗鲁莽的言行会走向文明;因为读书,你就能拥有更多的知心朋友,你的人生也会因此而发生根本改变……
同时我们很欣喜地看到,我们学校部分班级、部分学生已经养成了良好的阅读习惯,并取得了初步的成果,起到了阅读积累、阅读水平和写作能力同步增长作用,希望我们老师和同学们能认识到读书摘抄活动的重要意义,坚持不懈的开展下去。
“同沐四季风,共享读书乐”,同学们,让我们在老师的引领下,从小养成爱读书、会读书的习惯,挂阅读之风帆,济书籍之沧海,成就精彩人生吧!
我的讲话到此结束,谢谢大家!
5月20日十四周
健康饮食,让我们更健康
老师们,同学们:
早上好!
今天国旗下讲话的题目是《健康饮食,让我们更健康》。
5月20日是“中国学生营养日”!
中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。
很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。
从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。
在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。
按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。
2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。
上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。
可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,以保证同学们能精力充沛地学习。
青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。
吃饭时千万不要太快,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天上学、放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。
容易吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们,关注食品安全,学习营养搭配,平衡膳食,应该和我们学习基础知识一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!
5月27日十五周
远离香烟的危害
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!
再过几天就是5月31日,是第28个“世界无烟日”,同学们,提到“世界无烟日”,你们是否跟我一样,耳边有一个声音在呼喊:
吸烟有害健康,请你远离香烟!
一根小小的香烟,在大家眼中是如此渺小,但如果你们真正了解到它的危害,就会瞪目结舌!
世界上约13亿人热衷于吸烟,在中国大概也有3.5亿!
如果吸上一支,就会吸入几十亿个化合物颗粒,吸入的颗粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物,其中仅仅焦油就含有几十种致癌物,尼古丁还会使人成瘾。
世界卫生组织专门调查,据称全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命,每年约500万人死于和我有关的疾病,还说我已成为继高血压之后的第二号杀手,有80%的肿瘤,75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病,听了这可怕的事实都有一种心惊肉跳的感觉。
大概是因为香烟太伤人了,人们便把5月31日定为“世界无烟日”。
同学们,听了我对香烟危害的介绍,不知道你们有什么感受,我想,你们一定和我一样,有一种毛骨悚然的