乒乓球低年级校本课程教案解析.docx

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乒乓球低年级校本课程教案解析

城西小埠子小学校本课程教案

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

握拍法

教学目标

1．通过课堂练习，使学生掌握正确的握拍姿势 

2．培养学生在练习中的团队合作精神 

教学重点

使学生掌握正确的握拍姿势

教学难点

培养学生在练习中的团队合作精神

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 

4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解握拍的要点以及注意事项 

（1）直式握拍法：

正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。

其中削攻型打法的选手的握法时，正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。

（2）横式握拍法：

中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。

正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。

其中削攻型打法的选手的握法与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。

2.组织学生进行徒手握拍练习 

3.教师逐个检查学生是否掌握了正确的握拍姿势，对还没掌握的学生进行纠正。

三、学生活动

1.认真听老师讲解要点以及注意事项 

2.复习正确的握拍姿势，做徒手握拍练习。

3.学生按场地散开，握拍做好预备姿势。

4.学生互相观摩，掌握正确的握拍姿势，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

四、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

城西小埠子小学校本课程教案

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

球感练习

教学目标

1.通过课堂练习，使学生掌握正确的球感练习方法 

2.培养学生的球感，增强身体的协调性、灵敏性。

教学重点

使学生掌握正确球感练习方法

教学难点

身体的协调性、灵敏性

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 

2.肩部运动 

3.腰部运动 

4.膝关节绕环 

5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解球感练习要点以及注意事项 

（1）练习用球拍托球。

把乒乓球放在球拍拍面上，可以晃动球拍或者走动，尽量不让乒乓球掉落，这种练习是感受乒乓球在拍面上的位置。

接着就是弹击乒乓球。

用球拍往上弹击乒乓球，等球下落后再继续弹击，这种方法是感受击球的力度。

（2）单面掂球。

体会高低轻重在手上的感觉。

（3）单面对墙。

分直接击球和落地击球。

可以采用调整人与墙的距离，击墙的范围，以及双人轮流击球等方法调节难度。

（4）打吊球。

将球吊起，球与练习者的腰部等高，进行击球练习。

还有很多种球感的练习方法，对新学者来说要多多练习，才能掌握好打球的球感。

2.组织学生进行球感练习 

3.教师逐个检查学生是否掌握了正确的球感练习的方法，对还没掌握的学生进行纠正。

三、学生活动

1.认真听老师讲解要点以及注意事项 

2.复习正确的球感练习方法。

3.学生按场地散开，分组练习。

4.学生互相观摩，掌握正确的球感练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

四、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

城西小埠子小学校本课程教案

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

球性练习

教学目标

通过课堂练习，使学生掌握正确的球性练习方法  

教学重点

使学生掌握正确球性练习方法

教学难点

培养学生在练习中的团队合作精神

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 

2.肩部运动 

3.腰部运动 

4.膝关节绕环 

5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解球性练习要点以及注意事项 

抛球是为了发好球，抛球时手掌要在台面之上，端线以外，抛球高度要超过16厘米，抛球要尽量垂直。

（1）低抛：

球放在非持拍掌心内，手不要过于蜷着，发力要柔。

（2）高抛：

手稍稍向下沉一下，但不低于台面，发力时要猛。

2.组织学生进行球感球性练习 

3.教师逐个检查学生是否掌握了正确的球感球性练习的方法，对还没掌握的学生进行纠正。

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。

练习队行如下：

A组

B组

C组

D组

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习

4.学生按场地散开，分组练习。

5.学生互相观摩，掌握正确的球感球性练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

四、游戏

1.教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。

2.听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈做放松操。

五、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

城西小埠子小学校本课程教案

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

身体的基本姿势

教学目标

1.学习掌握正确乒乓球的基本身体姿势

2.记诵“24字口诀” 

教学重点

两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动

教学难点

能熟练将正确的身体姿势运用在各种乒乓球活动中

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 

2.肩部运动 

3.腰部运动 

4.膝关节绕环 

5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解身体的基本姿势以及注意事项。

<室内>组织学生观看乒乓球比赛的照片和图象，让学生观察他们的身体姿势有什么相同的地方？

　　2．教师总结，出示24字口诀“两脚开立，重心居中，屈膝提踵，收腹含胸，盯视来球，迅速起动。

”

　　3．教师逐句讲解口诀的含义，并进行动作示范。

　　4．学生朗读、记诵口诀。

　　<室外>学生整队（六列横队）

　　5.师示范，讲解身体基本姿势的口诀。

　　6．生集体边记诵口诀，边进行动作练习。

　　7．生分组练习，相互评价，纠正错误动作，教师巡视，纠正学生动作。

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的要领，仔细观察模仿。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习

4.学生按场地散开，分组练习。

5.学生互相观摩，掌握正确身体的基本姿势，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

四、游戏

1.教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。

2.听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈做放松操。

五、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

城西小埠子小学校本课程教案

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

站位姿势

教学目标

1.通过课堂练习，使学生掌握正确的站位姿势 

2.培养学生在练习中的团队合作精神 

教学重点

使学生掌握正确站位姿势

教学难点

右肩稍下沉，左肩比右肩稍高，且右腿始终是虚的

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解正确的站位姿势以及注意事项 

开始准备的姿势：

两膝微屈,应感觉到身体对膝关节有适度的压力。

这点非常关键,微屈的双膝就如同蓄积了能量随时待发,而僵直的膝关节则缺乏弹性,难以辅助发力,并会显著降低移步的速度。

两脚的前脚掌内侧着地,略提踵。

这是与上体略前倾相辅相成的,有助于快速起动。

  两肩基本同高,肩关节放松,避免耸肩,未击球时也不应刻意地沉肩。

同时下颌稍向后收,两眼注视来球。

球拍不要沉得过低。

否则容易延误击球时间,不利于处理台内球,并且也不易于处理上旋来球尤其是弧圈球,而后者正是目前乒乓球实战中的主要矛盾。

近台：

指站位在离台50厘米以内的范围

中台：

站位在离台70厘米以内的范围。

远台：

站位在离台一米以外的范围。

中近台：

介于中台与近台之间。

中远台：

介于中台与远台之间。

击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。

合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种技术完成击球动作。

2.组织学生正确的站位姿势练习 

3.教师逐个检查学生是否掌握了正确的站位姿势，对还没掌握的学生进行纠正。

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的要领，仔细观察模仿。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生按场地散开，分组练习。

4.学生互相观摩，掌握正确的站位姿势练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

四、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

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备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

重心移动

教学目标

1.通过课堂练习，使学生掌握正确重心移动的方法 

2.培养学生在练习中的团队合作精神 

教学重点

使学生掌握正确重心移动的方法

教学难点

知道打不同球重心方向也不同

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解正确的正确重心移动的方法 

重心由右脚移向左脚,右脚内扣,左脚外旋,腰髋配合转动。

当重心由左脚移向右脚时,左脚内扣,右脚外旋,同样配合腰髋转动。

2.准备姿势口诀准备姿势忌：

上体过直

立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，重心偏高

拍置腹前眼前视，准备移动体放松。

全脚掌着地

方法

项目

口令练习

分组练习

结合练习

准备姿势

原地踏步、跑步

偶数列练习法

二者结合

重心转移

原地徒手练习

偶数列练习法

结合推拨攻

2.组织学生正确的重心移动的方法练习 

3.教师逐个检查学生是否掌握了正确重心移动的方法，对还没掌握的学生进行纠正。

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的要领，仔细观察模仿。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生按场地散开，分组练习。

4.学生互相观摩，掌握正确的重心移动练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

四、游戏

1.教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。

2.听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈做放松操。

五、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

城西小埠子小学校本课程教案

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

推档（以右手为例）

教学目标

1.通过课堂练习，使学生掌握正确推档技术 

2.使学生提高控球能力，增强球感和球性 

教学重点

使学生掌握正确推档技术

教学难点

培逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解正确的正确推档技术的方法 

（1）直板推档

挡球时，站位近台中偏左，左脚稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前脚掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，球拍半横状。

前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球中部，拍面与台面几乎垂直，拍触球后立即停止，迅速还原成准备姿势。

推挡球时，站位近台中偏左，右脚稍前，击球时提起前臂，上臂后收，肘部贴近身体，在上升期或高点期击球中上部。

击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。

（2）横板反手拨球

两脚平行开立（脚跟稍提起），大约与肩同宽，身体站位离球台约40厘米，将球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。

2.组织学生正确推档技术的方法练习 

3.教师逐个检查学生是否掌握了正确推档技术方法，对还没掌握的学生进行纠正。

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生按场地散开，分组练习。

4.学生互相观摩，掌握正确的正确推档技术练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

四、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

城西小埠子小学校本课程教案

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

正手攻球一（以右手为例）

教学目标

1.学生学习掌握乒乓球技术之一的“正手攻”的技术动作

2.能熟练运用到上球台对练中去

教学重点

使学生掌握正确正手攻球技术

教学难点

使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解正确的正手攻球技术的方法。

（1）直板正手攻球

左脚稍前,右脚稍后,身体离台约50厘米,手臂自然放松,保持一定弯度,不要小于90度大于120度,拍面稍前倾（约80度）,随着身体向右移动,手臂向身体右后侧方引拍,在来球跳到高点期时,手臂迅速向左前上方挥动（肘部不要夹得太紧,手臂要呈半圆形挥动）,击球的中上部,同时身体重心由右脚移至左脚,击完球后,迅速还原,准备下一板击球。

（2）横板正手攻球

横板正手攻和直板正手攻一样,在来球跳至上升期时，借助来球的反弹力还击，攻球的中上部。

方法

项目

口令练习

结合练习

多球练习

推、拨

原地徒手练习

结合重心交换

供球练习

正手攻球

原地徒手练习

结合重心交换

供球练习

2.组织学生正确正手攻球技术的方法练习。

3.教师逐个检查学生是否掌握了正确正手攻球技术方法，对还没掌握的学生进行纠正。

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生按场地散开，分组练习。

4.学生互相观摩，掌握正确的正手攻球技术练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正。

四、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

城西小埠子小学校本课程教案

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

正手攻球二（以右手为例）

教学目标

1.通过课堂练习，使学生掌握正确正手攻球技术 

2.培养学生在练习中的团队合作精神 

教学重点

拍形的固定

教学难点

击球时机的掌握

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 

2.肩部运动 

3.腰部运动 

4.膝关节绕环 

5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1．对乒乓球正手攻球动作讲解示范，并指出学习正手攻球的重点和难点，重点拍形的固定，难点击球时机的掌握。

2．组织学生2个人一组进行分组练习，并进行循环指导，在指导中去发现问题。

3．对学生进行集中纠错，找2名有代表性的学生进行演示练习，要求其他学生思考，并给出评价，再老师补充评价。

4．要求学生2个人一组进行攻球练习。

三、学生活动

1．根据自身握拍方式的不同认真听老师进行技术讲解，并模仿老师进行徒手练习注意其重点难点。

练习手段及步骤。

（1）模仿练习：

学生徒手模仿老师的挥拍动作。

（2）分组练习：

2人一组进行练习10分钟。

（3）集体纠错：

把学生集合起来，找2名有代表性的学生进行攻球练习，学生要求积极配合，认真思考。

2．再分组进行练习10分钟

四、游戏

1.教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。

2.听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈做放松操。

五、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

城西小埠子小学校本课程教案

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

基本步法

（一）

教学目标

通过课堂练习，使学生掌握正确基本步法  

教学重点

掌握正确基本步法

教学难点

动作协调性

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 

5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

乒乓球步法的名称较多，结构复杂。

训练中，应遵循由简到繁，由易到难，由慢到快的原则，结合手法练习统筹安排。

（1）单步：

以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，移动范围比较小，一般常在来球离身体比较近的情况下使用。

（2）并步：

并步的动作要领是来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步，来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。

这种步伐活动范围不大，移动时身体重心平稳，是削攻型打法的常用步伐。

（3）并步跳：

并步跳比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。

（4）碎滑步：

碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心要保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。

练习方式

项目

口令练习

结合挥拍练习

多球结合练习

步法练习

原地徒手练习

结合重心交换

多球供球结合

推拨攻练习

结合推拨攻

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生按场地散开，分组练习。

4.学生互相观摩，掌握掌握正确基本步法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正。

四、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

城西小埠子小学校本课程教案

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

基本步法

（二）

教学目标

1.通过课堂练习，使学生掌握正确基本步法 

2.培养学生在练习中的团队合作精神 

教学重点

掌握正确基本步法

教学难点

动作协调性

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 

5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解正确的正确基本步法的方法及注意事项

（1）跳步：

跳步也叫滑步。

动作要领是以来球落点近侧方的脚用力蹬地，两脚几乎同时离地，向来球落点方向移动，来球落点远侧方的脚先着地，另一脚跟着落地，这种步伐的活动范围较大，一般在来球离身体较远时使用。

（2）侧跳步：

向左侧跳时,右脚蹬地,向右侧跳时,左脚蹬地,侧跳时,步幅要稍大一些。

（3）跨步：

跨步的基本方法是来球落点近侧方的脚先向来球落点方向迈出一步，另一脚随即跟着移动一步，这种步伐的活动范围比单步大，一般在来球离身体稍远时使用。

（4）交叉步：

向左前交叉时,右脚在左脚前横跨一步,后交叉时,右脚在左脚后横跨一步,髋部要随步伐灵活转动。

练习方式

项目

口令练习

结合挥拍练习

多球结合练习

步法练习

原地徒手练习

结合重心交换

多球供球结合

推拨攻练习

结合推拨攻

2.易犯错误及纠正方法：

　　蹬地不及时，起动慢和不到位。

　　纠正方法：

用口令提示"快提脚"，增强下肢力量和脚的灵巧性练习。

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生按场地散开，分组练习。

四、课堂总结

板书设计

教学后记

城西小埠子小学校本课程教案

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

平击发球

（一）

教学目标

1.通过课堂练习，使学生掌握正确平击发球技术 

2.培养学生在练习中的团队合作精神 

教学重点

拍形的固定

教学难点

击球时机的掌握

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 

2.肩部运动 

3.腰部运动 

4.膝关节绕环 

5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解平击发球动作要领

（1）在右手持拍的情况下,正手平击发球时,左脚稍前,右脚稍后,向身体的右后方引拍,当抛起的球回落到比球网稍高时,向左前上方挥拍迎球,击球的中上部,第一落点在本方球台中间偏后的位置。

（2）正手平击发斜线球

站位中近台偏右，左脚稍前，身体稍右转，球向上抛起，持拍手由右后向前挥动。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习

4.学生按场地散开，分组练习。

5.学生互相观摩，掌握正确的平击发球练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

三、学生活动

1．根据自身握拍方式的不同认真听老师进行技术讲解，并模仿老师进行徒手练习注意其重点难点。

练习手段及步骤。

（1）模仿练习：

学生徒手模仿老师的挥拍动作。

（2）分组练习：

4人一组进行练习10分钟。

（3）集体纠错：

把学生集合起来，找几名有代表性的学生进行发球练习，学生要求积极配合，认真思考。

2．再分组进行练习10分钟

四、游戏

1.教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。

2.听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈做放松操。

五、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

城西小埠子小学校本课程教案

备课时间

上课时间