篮球裁判训练.docx

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篮球裁判训练

篮球裁判必须具备的四种素质

篮球裁判工作，是开展群众性篮球活动和搞好篮球竞赛必不可少的重要组成部分，而篮球裁判员，是篮球比赛的组织者和领导者，是篮球比赛场面上的“法官”。

没有篮球裁判员的公正、准确的判罚，篮球比赛就没法进行。

不仅如此，篮球裁判员判罚水平的高低，还直接影响着篮球运动技战术水平的提高，直接影响着球队良好作风的形成，直接影响着篮球比赛的效果。

所以篮球裁判员对于促进篮球运动向更高、更快、更准、更健康的方向发展具有举足轻重的作用。

因此，要做一名优秀的篮球裁判员、必须具备以下几种素质：

   第一、政治素质：

要模范地遵守裁判员守则，热爱社会主义祖国，热爱篮球事业，热爱篮球竞赛工作要有为我国篮球事业奉献一切的精神；要有高尚的裁判职业道德坚持原则，不徇私情，秉公执法，做到对等有声望的球队与无声望的球队一个样，对待著名的球星与无名的新手一个样，对待本国球队与外国球队一个样；要具有良好的品质，作风正派，保持廉洁，谦虚谨慎，自尊自爱，态度和蔼，言行有礼，言谈高雅而又有风趣，举止洒脱而平易近人，落落大方，助人为乐，善于合作，要诚实、谦逊、果敢和热忱；要具有较强的组织观念和严格的纪律性，自学的遵守赛会的各种规章制度，服从领导，听从指挥。

   第二、业务素质：

要精通篮球规则和裁判法，并能把规则的精神运用到实际比赛中；要懂得篮球技术和战术，了解当今世界篮球运动发展的趋势，使自己的临场判罚“尺度”与篮球运动的发展同步，做篮球运动发展的推动者，要及时了解世界重大比赛中优秀裁判员判罚水平和执行规则的情况，不断总结，不断进行观念更新和知识更新，不断提高判罚水平。

   第三、身体素质：

篮球裁判员在一场激烈的篮球比赛中，不仅要跑4-5千米，而且，大脑皮层还要不断地接受来自各个不同地主，不同方向和不同对象的各种各样的突发性的信号刺激，然后根据规则中的复杂条款进行快速的思维，并要球在极短的时间内作出准确的应答活动。

因此，篮球裁判员的临场工作，是项复杂、细致和艰苦的工作，不仅是高强度的体力劳动；而且是高强度的脑力劳动。

所以，篮球裁判员必须具有健康的体魄，特别要具有篮球裁判员需要的速度和速度耐力。

要经常地进行身体锻炼，要在临赛前的15天，有计划和系统地进行身体训练。

只有这样，才能精神饱满，头脑清楚，反应迅速，思维敏捷，才能连续紧张地进行工作，才能跟上和适应篮球运动发展的需要。

   第四、心理素质：

一个篮球裁判员，不管比赛多么激烈、复杂和困难，不管临场中遇到什么问题都要保持稳定的情绪，良好的注意力，坚强的意志，必胜的信念和旺盛的斗志以及不受任何干扰的自我调节和控制能力，临场执行裁判工作的任何时候，都要保持大胆、果断和冷静。

这是发挥判罚水平的重要因素。

所以，篮球裁判员要加强心理训练。

篮球裁判的视野和相关训练

所谓视野，就是在眼球固定不动时，所看到的空间范围。

视野的大小直接影响着临场裁判员的观察面和观察效果，影响临场裁判员判断的准确性。

篮球裁判员应该加强视野训练，提高观察能力。

下面提出几点有关视野的训练方法，供裁判员作视野训练时参考：

     要认真学习和熟练掌握侧身跑、变速跑、变向跑、侧滑步和前、后滑步、后撤步、交叉步等脚步动作，这是做好裁判工作的基本功。

      在墙上画出一些标志，高度与眼同高。

侧对墙站立，距墙3-5米，眼睛看前方的同时，用余光看墙上的标志物，以此提高快速观察的能力。

      静立站立或者在移动中，头有目的的向左右或者上下转动，眼睛随着头的转动，不停的寻找自己所需要的观察物，以此提高快速观察的能力。

      静立，眼睛左右或者上下移动，寻找自己所需要的观察物，以提高临场视线有目的的快速转动能力。

      经常观看篮球比赛，或者一人做篮球教学比赛的裁判工作，以此达到扩大自己的视野，提高全面观察的能力。

      要懂得篮球比赛的技、战术，只有这样在临场工作时才能把观察力有效的建立在可能会发生违例或犯规的地方，以此达到提高临场裁判员观察的目的性和判断的预见性。

篮球裁判临场保持心理稳定

1CBA全国男篮甲A联赛是国内最高水平的篮球比赛，争夺激烈，对抗性强；加之主场观众多，球迷狂热，报纸、广播、电视的宣传，给裁判员的执裁提出了很高的要求。

一场高水平的篮球比赛，要求裁判员始终保持清醒的头脑，对场上的情况能做出迅速、准确的判断，裁判员良好的心理素质在这里起着重要的作用。

 2影响心理稳定的因素

 心理稳定是指人的注意力在一段比较长的时间内，始终保持在某个事物或某种活动上，稳定在一定的对象上。

影响篮球裁判员心理稳定的因素主要有以下几种。

 2.1球迷因素

 CBA主客场比赛，吸引了越来越多的观众和球迷，一些主场的球迷对篮球已到了狂热痴迷的程度。

他们对主队过于偏爱，希望主队赢球的欲望非常强烈，在主队发挥不好、比分落后，或是裁判员对主队的判罚稍有不慎时，往往起哄、鼓倒掌，使用不文明的语言，甚至向场内扔东西，向裁判员发泄其不满

 情绪。

球迷这些过激行为，严重干扰了裁判员的临场工作，加大了裁判员的心理压力，能使裁判员的心态失去稳定，对此，裁判员应冷静对待，迅速调整心态，不要和球迷赌气，要转移自己对观众的注意力，积极移动，抓准第一动作，在“准”字上下功夫，力争对主队的判罚要百分之百正确。

大多数球迷爱篮球、懂规则，只要裁判员判罚准了，事态就会很快平息。

 2.2教练员、运动员的因素

 有些教练员故意向裁判员施加心理压力，如比赛中大喊大叫：

“这样的犯规都不吹，球没法打了”等等，直接干涉裁判员正常执法。

一些运动员，包括少数大牌球星，在场上公开不服裁判的判罚和管理，有时甚至做出藐视裁判或煽动性的语言或举动。

裁判在处理这类情况时，如属于管理性质的小问题，最好视而不见，以免激化矛盾。

但如属于违反规则，影响比赛进行的行为，裁判应有理有节，坚决判罚，决不手软。

只有这样，才能树立裁判员的威信，使比赛正常进行。

 2.3错判、漏判的因素

 篮球比赛速度快、临场情况千变万化，裁判员偶尔出现错判、漏判甚至反判的现象应属难免。

此时裁判员的心理会发生变化，出现后悔、自责，有时还会寻找失误的原因。

这样下去会导致注意力分散，出现更多失误。

此时，裁判员应迅速摆脱失误的阴影，集中精力，执裁好下面的比赛。

 2.4领导在场或有电视转播的因素

 比赛或有电视转播时，裁判员会自觉或不自觉地提高对自己跑动和判罚水平的要求，自己给自己增加了压力。

结果适得其反，临场表现反而手忙脚乱，出现尺度把握过紧，一碰就吹。

来自裁判员自身的心理压力，是其自信心不足的表现，害怕出问题，担心完不成任务，这需要裁判员放下包袱、自减压力。

一般采用听音乐、回想自己成功执裁的经验和自我暗示等方法，减轻心理压力。

 3保持心理稳定的方法和途径

 3.1培养良好的职业道德

 篮球裁判员的职业道德是指在临场执裁中必须遵循的行为规范和工作准则，它是裁判员人品和人格的体现。

职业道德的核心是公正，即裁判员在比赛中公正执法，实事求是，对双方队员违反规则的行为，做出客观准确的判断，给双方球队提供公平竞争的环境。

相反，如裁判员为了个人私利或荣誉，不讲

 职业道德和原则，搞“君子协定”、“权钱交易”、“吹感情哨”，甚至“黑哨”，就会临场表现反应迟缓、犹豫不决、尺度不一、错判、漏判频繁。

这样的裁判从上场开始，心理就一定不平衡。

因此，篮球裁判员必须严格遵守裁判员守则，加强自身修养，只有在公正的前提下，才会有稳定的心理。

 3.2领会规则精神、掌握裁判法要领

 裁判员是篮球场上的“法官”，规则是裁判员临场判罚的唯一依据。

一名优秀的裁判员不但要学习规则的条文，还要领会规则的精神和实质，更重要的是在临场工作中，灵活运用规则，贯彻其精神和意图，规则提倡什么，反对什么，要有全面透彻的理解。

例如，24秒规则，其意义不仅仅是时间减少了6秒钟，而是通过规则的改变，加快了比赛节奏，增加了投篮次数，使篮球比赛更有吸引力。

又如对身体接触和犯规概念的理解，哪些接触是合法的，哪些接触属犯规，这就要运用“圆柱体原则”，运用“常识”、“感觉”、“有利，无利”等原则进行判断。

裁判法是裁判员临场工作的方法。

3名裁判在场上如何分工合作、互相配合、积极移动，占踞最好的观察位置，选择最好的角度，其目的就是要判准。

 3.3熟悉运动队的技、战术特点是保持心理稳定的基础

 知已知彼，百战不殆，对于篮球裁判员也是一样。

只有对参赛的双方进行全面的研究，了解其阵容和打法特点，才能在赛场瞬息万变的情况中做到心中有数，遇事不慌，冷静处理，使比赛顺利完成。

要做到这一点，在联赛开始前，就要充分利用媒体，收集各队有关资料，包括教练员和内、外援人员变化情况，战术打法和优秀运动员技术特点，以及新的赛季球队的成绩、目标等。

如有条件，赛前可观看球队比赛的录象。

 3.4开好准备会

 在技术代表或主裁判的召集下，认真开好准备会是十分重要的。

首先，裁判员提高认识、统一思想、统一尺度，明确各自分工，配合和联络方法，以及在特定情况下的站位和职责。

其次，分析双方球队实力对比、阵容情况、以及首发阵容。

篮球裁判临之场前的准备活动

一、裁判员准备活动的必要性

      运动员做准备活动，为的是身体做好比赛的准备，裁判员，也应该如此。

然而，很多裁判员对此不够重视，临场之前不认真做准备活动，甚至不做准备活动。

故在比赛的开局阶段，移动速度、奔跑能力，与球队激烈的比赛不同步，远远跟不上比赛的需要，不仅出现了错判、漏判，而且发生了不应该发生的受伤事故，既影响了比赛，又给自己带来了痛苦。

1984年和1994年，全国篮球联赛在武汉和四川绵阳举行，由于裁判员没有做准备活动，临场一分多钟，一脚的跟腱断了花了40多分钟才找到顶替他的裁判员；1988年，全国男子篮球联赛在包头，由于大会竞赛组安排车辆出了问题，裁判员没能按时间到达比赛地点，使裁判员没时间做准备活动，仓促上阵。

比赛进行了三分多钟时，一裁判员快速起动奔跑时，小腿肌肉拉[伤，因找不到顶替的裁判员，这个裁判员只能带伤坚持到终场。

类似上述情况，在比赛中时有发生，有的膝关节扭伤，有的踝关节扭伤，有的裁判员内脏器官不适应开局激烈比赛，脸色发白，出虚汗，呼吸困难，想呕吐，等等。

所有这些都与裁判员不做准备活动，或者准备活动做得不充分有直接关系。

所以，裁判员临场前要重视准备活动，要认真做好准备活动。

二、裁判员准备活动的目的

       裁判员准备活动的好处和作用，主要有以下几点：

       [一]提高身体的温度，为临场做好机能上的准备。

通过临场前各种活动，使人体的温度升高减少肌肉的粘滞性。

肌肉的粘滞性，是肌肉的粘稠胶状物质在肌肉收缩时产生的阻力，体温低时，肌肉的粘滞性大。

肌肉的收缩速度慢，力量小。

体温升高时，肌肉粘滞性小，肌肉收缩速度快，力量大。

体温升高，能使肌肉中毛细血管扩张，改红肌肉血液的供应，能提高关节的活动能力，增加关节的运动幅度；能使中枢神经应激能力提高，还能使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，改善和缩短运动时能源物质的供应过程。

       [二]使人体从相对安静状态逐步达到活动状态，克服内脏器官的生理用性，使内脏器官的活动和运动器官的活动尽快达到同步，适应临场工作。

       [三]提高中枢神经的兴奋性，使大脑皮层处于良好的兴奋状态，有效地缩短人体进入工作状态的时间。

       [四]能够转移注意力，稳定临场前的情绪，克服临场前精神过分紧张。

三、裁判员临场前准备活动的原则和注意的问题 

        [一]要科学、要合理、要循序渐进准备活动的本身就是运动，所以动作的顺序一般由上肢到下肢，再到躯干。

最后过渡到全身。

动作的难度，应由简到繁。

动作的幅度应由小到大。

动作的速度，应由任到快。

        [二]要一般性准备活动与专门性准备活动相结合准备活动，通常分为一般性准备活动和专门性准备活动。

一般性准备活动的内容，是指戏判员临场前采用一些走、跑、徒手操和全身活动，它的作用是涉遍提高中枢神经系统的机能，并使体温略微升高，裁判员的专l’1性准备活动的内容，是指裁判员在一般准备活动之后，还要做一些与临场有直接关系的辅助练习和模仿练习，如侧身跑、加速跑、折返跑和各种滑步等。

做上述各种活动的同时，结合裁判员的各种手势，使大脑皮层中即将参与活动的各中枢的兴奋性达到适宜水平，能对即将进行的临场做好充分的机能准备。

        [三]要充分，要适量.裁判员准备活动的时间，不要做的太早，太长，准备活动做好后与临场的时间不要隔的太久；活动量不能太大，以免引起疲劳。

因此裁判员准备活动的时间，一般控制在临场前10～15分钟，根据季节可适当的缩短或延长；运动量一般自己感到身体发热、轻松、舒眼、灵活、有力，微微出汗即可。

篮球裁判容易出错的宣判

 篮球裁判几乎都会研读规则条文及判例,但是在执法时,却常常出现宣判尺度与国际篮球总会强调的观念产生重大落差,这是显示一位篮球裁判水准的表现,有一些裁判不能接受他人指教!

有些甚至心中不悦,但是国际比赛,尤其以欧洲为主的篮球比赛,裁判临场宣判观念与趋势已经有重大改变,但是很多裁判仍故步自封,这是对篮球运动的推展与竞赛是一种伤害!

     大家都了解,能担任篮球裁判,是经过多次考试取得证照才能上场,对於规则,手势表达,临场控制都有心得,但是对於规则精神及宣判尺度却是一大问题!

很多裁判对於规则及判例相当了解,但是简单的[打手犯规],[3秒违例],[两次运球],[手部接触],,等,时常出现下列重大观念问题,弄得教练,球员,观众,技术委员,,跳脚!

     经过多年观察,篮球裁判最容易出现争议的宣判,归纳下列问题:

     1.任意宣判[打手犯规].国际篮球总会数十年来一直强调[球与手掌是一体]的观念,只要防守球员合乎[垂直性原则],就不会将火锅,轻微手部接触吹成犯规.因此经验不足或是没有进修（自我封闭,不看新规则趋势）的裁判越喜欢宣判打手犯规.这种裁判,办理比赛的单位有义务拒绝她们执法.

     2.随意宣判[三秒钟违例].在国际篮球总会判例26-5清楚表示:

3秒限制仅限於进攻球队进入前场时才计算.26-6也诠释:

在禁区停留两秒,接球后旋转或运球投篮,这个过程用了两秒,前后已经4秒多,并无3秒钟违例.26-7解释:

球员站在禁区两秒多,他试图离开,由於禁区踊挤用了两秒,前后在禁区4秒多,这是合法的.记住:

屁股对著篮圈正要离开禁区的进攻球员,不要吹他3秒违例,否则裁判要闹出笑话!

     此外:

球员投篮出手后,3秒钟一律取消重算,就算是篮外空心,也有新的3秒计算.国际篮球总会技术委员会主席KOTLEBA主持国际裁判讲习时曾幽默的说:

球出手在空中或是进攻球员正要离该禁区时,突然吹3秒违例,这种裁判应该枪毙!

     3.放纵[手部过度接触].防守球员将手放在进攻球员腰部或身上,这是犯规行为,除非他是一秒之内短暂的轻微接触.要严格执行宣判犯规的是:

进攻球员切入时,防守球员以手[暗中使力]如影随形抵住对手,以致影响进攻球员切入速度或护球能力,这是犯规动作.这种不显眼的非法防守,是考验裁判的火侯!

如果裁判放纵球员手部或是身体过度接触,这个球赛最后将会出现许多肢体严重碰撞状况,甚至导致互殴,届时裁判将难以收摊.然而对於一些不得利的碰触,大可不必鸣笛,例如进攻球员切入禁区,防守球员轻微的拉手,打手,,进攻球员并未失球或是仍然可以完成动作,这种状况,裁判可以不吹.这种吹与不吹的瞬间判断,完全考验裁判对於规则精神的了解,以及球员得利与不得利的情况而定,它是一种艺术

     4.抓不准[走步违例]的宣判.现行规则对於后场没有得利的[小走步],采取放宽尺度;但是对於前场进攻时的走步,必须严格执行违例宣判.因为在前场的过人切入,进攻者只要脚步占到利益,势必造成防守者的不利,因此对於前场的走步,裁判务必宣判违例.有一种状况:

双方球员争夺球权,混乱中,球弹到一位球员背上,这位球员未察也未控制球,接著移动步伐,裁判竟然宣判他走步违例,这真是要命的宣判!

     5.无法认清[运球违例].有不少裁判在比赛中,时常吹出两次运球违例!

细看之下,运球者只不过是运球高了一些或是没有完全控制好球,试想这种情况之下,运球者已经没有得到利益,还要被裁判宣判违例,裁判应该深思!

     以上五种出现的状况,是许多裁判面临的挑战,无论哪一种等级的裁判,都要接受检视,个人多年来负责办理全国大学,中学篮球赛;同时在国际比赛中执法,并且多次观摩国外比赛,认为这5种状况最值得裁判警惕!

篮球裁判如何使用警告

在激烈的篮球比赛中，少数队员或者教练员，由于过分急躁和不冷静时，会发生违反规则的不良行为。

若这种不良行为将干扰和影响比赛正常进行时，或者这种不良行为可能导致比赛气氛向坏的方向发展时，有经验的裁判员都会及时呜哨并停止比赛，对发生不良行为的队员或者教练员提出警告，告诫这部分队员或者教练员注意收敛自己不符合规则和体育道德的不良行为，保证比赛的正常进行。

      临场裁判员按照规则的精神，根据队员或教练员违反规则的具体情节，正确、合理、及时、巧妙的使用警告，是制止队员或教练员不道德的体育作风发生和避免犯规的有效手段，是教育队员和教练员的好方法，是管理比赛和控制比赛的有力措施。

      那么，在比赛中队员或教练员的哪些不良行为应该受到警告呢？

有经验的国际裁判员，一致认为：

在赛前练球时，队员手抓篮因，或者猛烈地扣篮，可能导致球篮损坏时。

比赛中队员在一些小问题上违反规则，如停表的时间内无意的到场外，或者替补队员上场比赛时忘记向记录员或裁判员报告，凡是本方投球中篮后，该队员或者该队员的同队队员有意的触及球，试图达到干扰比赛时。

凡是被宣判的犯规队员没有按照规则要求及时举手时。

凡是教练员或替补队员在场外大喊大叫指挥比赛并影响和干扰比赛时。

凡是队员在比赛中有挑逗的语言和不良行为，虽然这种挑逗·的语言和不良行为还没有构成技术犯规，但能引起对方不满情绪时，裁判员都应对此提出警告。

警告是对违反规则者实行处罚的一种手段，具有原则性、严肃性和强制性。

因此，临场裁判员在使用警告时，必须明确和注意以下几个问题：

       一、分清有意无意，是正确判罚技术犯规和使用警告的前提。

规则中指出：

对在比赛中，队员或教练员显然是无意的、和对比赛没有影响的、或者属于管理性质的、无足轻重的技术性违反规则不算技术犯规，但要对违反规定的队员和他的队长提出警告。

对于在比赛中发生的一些故意的、不道德的、或者是投机取巧的行为，不必警告，应直接判罚技术犯规。

       二、维护警告的严励性、法律性，切忌滥用警告 

       裁判员必须明确：

对在比赛中某队的某种不良行为和事情只有一次警告，警告后该队员或者该队的同队队员重犯，则要立即判罚技术犯规。

1986年在洛阳举行的全国篮球联赛第二阶段比赛中，两个裁判员在一场比赛中对某队类似的不良行为提出了三次警告。

1987年在唐山举行的全国青年篮球联赛，有的裁判员对某队相同的不良行为也相继提出了三次警告。

u88年在武汉举行的全国城市运动会篮球预赛中，有的裁判员在不长的时间内，连续对某队员相同不良行为提出了两次警告。

如此的使用警告，既达不到警告的作用，又有损于警告的严肃性和法律性，也达不到教育队员和制止不良行为的目的，还影响了裁判员的权威性。

所以使用警告切忌“滥用”。

       三、抓准使用警告的时机，使警告收到预期的效果。

       在比赛中，每当比赛的双方有急躁憎绪的时候，每当比赛气氛向不良的方向转折的时候，要抓准不良行为进行警告。

此时的警告，会给运动员或者教练员一个冷静下来的机会，对缓和不良的比赛气氛，稳定双方的不良情绪，都起着疏导、降温的作用。

注意比赛苗头，抓住典型的警告事件，准确地使用警告，是裁判员管理比赛的技巧之一。

1988年，在湖南衡阳举行的全国青年联赛中，河南队与天津男篮的比赛，由于比分接近，比赛很激烈。

河南8号与天津＊号，在攻守中已经有了摩擦，你一言，我一语，互不服气，此时，正要以跳球的形式开始比赛，这两个队员抢位时你挤我抗，你推我拉的缠在一起，他们这些不规矩的动作，两·个裁判员都看见了，但没有引起重视。

当裁判员将球抛起后，天津11号突然用肘猛力撞击河南8号，河南8号喊叫了一声后捂胸倒在地上，裁判员立即宣判天津11号违反体育道德的犯规。

如果在跳球前，裁判员提醒或警告这两个队员，就会避免违反体育道德的犯规的发生。

要知道，裁判员临场的职费，不单纯是寻找比赛中的犯规进行判罚，更重要的是想方设法地保证比赛的顺利进行，促进篮球技、战术的提高，保护运动员的健康和安全，培养运动员良好的体育道德和作风。

       另外，裁判员在临场中使用警告时，态度要严肃，神态要坚定，语言要有力，只有这样，警告才会有威慑力，才能达到警告的目的。

篮球裁判十六戒

一戒偏。

偏就是不公正。

如果裁判员临场中偏袒一方，就会混淆是非，掩盖真像，颠倒黑白，达不到公正竞赛的目的。

偏是引起球场风波的祸根之一。

裁判员临场中要防偏，也要防止以偏纠偏。

防偏的根本途径是：

提高自己的思想觉悟，培养高尚的裁判道德品质；业务上杜益求精，判罚技术上求准再求准。

   二戒怒。

怒是我判员临场中失去理智的一种表现，是激化比赛矛盾，引起球场风波的“导火索”。

因此，在临场中，不管遇到如何复杂和如何尖锐的问题，裁判员都要沉着、冷静，要善于用规则处理。

聪明的裁判员在临场中。

往往是以忍制怒，以理眼人，依靠规则制乱。

只有这样才能体现出“法官”的修养、道霞和风度。

   三戒贪。

贪脏受贿，势必枉法。

受贿赂的裁判员，临场中就不可能坚持原则，秉公执法。

裁判员要尊重自己的人格，要爱护自己，爱护自己是“球征”、“公证人”、“执法官”的光荣称号。

戒食要牢记：

吃人家的嘴软，拿人家的手短；戒贪要警惕小思小惠，逢迎谄媚，蓄意拉拢，甚至赤裸裸利诱。

戒次要做到：

清正廉洁不受贿，重金难买公正心，要做一个对正廉洁骨头硬，正直无私、刚正不阿的裁判员。

   四戒憎．如果裁判员陷人体育运动竞赛的关系网中，临场中又遇到“有深情厚谊”的哥们，或者得到‘哥们”的嘱托，就不能自拔，就可能以感情代替规则，偏袒一方，坑害另一方。

要戒情，就要做正直，正派的人，不搞拉拉扯扯，吃吃喝喝，只有这样，临场工作中才能不拘私情，铁面无私，才能六亲不认，执法如山。

   五戒傲。

裁判员无论何时，都不要骄傲自满，自以为是，目中无人，固执己见，专项独行。

不要做娇柔造作、鹤立鸡群之态。

要言谈高雅而富有风趣，举止洒脱而平易近人，要谦逊、谨慎、落落大方，和蔼可亲。

   六戒无精气神。

裁判员无精气神，就不可能出现良好的临场状态，也就不可能很好的完成临场任务。

因此，裁判员临场前要采取激发临场动机、做好准备活动、调节心理状态等准备，从中获得良好的精神面貌。

在临场中，站立时，两眼要炯炯有神，抬头挺胸，走动时，步法要坚定有力；跑步时，步幅要大、要快，哨内要干脆利索；手势要清楚、美观、大方。

一句话，临场中要精呻抖擞、充满活力，充满朝气，充满信心，这是完成临场任务的精神支柱。

   七戒优柔寡断。

栽判员临场判罚中，不得表现出软弱无力，犹犹豫豫和举棋不定。

在处理问题时，不得婆婆妈妈，拖泥带水，否则，会失去运动员、教练员和观众的信任。

戒优柔寡断，思想上要做到：

敢于挑重担，敢于担风险，敢于对自己负责，敢于对比赛负责，敢于对球队负责；在临场的具体行动上要做到：

果断、果所、再果断。

   八戒火上浇油。

每当比赛中发生尖锐和复杂的矛盾时，首先。

要沉着、冷静。

此时，千万不要说激化矛盾的话和做激化矛盾的事；不小题大作，增加新