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数听说明：

一方面，我国人民群众，尤其是学生的龋齿与牙周疾病情形严峻，而且有随年龄增加而呈慢慢上升的趋势。

另一方面，中国口腔预防保健的人力、物力、财力超级有限，各地口腔预防保健工作进展很不平稳，有些地域乃至还存在口腔预防保健工作的空白。

为此，我国的一些有识之士和有关专家熟悉到，牙病唯一前途是预防，预防的首要任务是开展群众性的口腔健康教育活动。

同时，专家考察了国外开展口腔健康教育活动的做法和体会，呼吁要成立“全国爱牙日”。

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相关数听说明：

一方面，我国人民群众，尤其是学生的龋齿与牙周疾病情形严峻，而且有随年龄增加而呈慢慢上升的趋势。

另一方面，中国口腔预防保健的人力、物力、财力超级有限，各地口腔预防保健工作进展很不平稳，有些地域乃至还存在口腔预防保健工作的空白。

为此，我国的一些有识之士和有关专家熟悉到，牙病唯一前途是预防，预防的首要任务是开展群众性的口腔健康教育活动，又全国爱牙日考察了国外开展口腔健康教育活动的做法和体会，呼吁要成立“全国爱牙日”。

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一、口腔疾病会对全身健康造成要挟，致使和加重许多全身性疾病。

（1）心脏疾病

　　口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，加重或引发亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。

大量研究证明牙周炎是冠心病急性发作的一个独立的危险因素。

（2）呼吸道疾病

　　据有关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是口腔。

　　（3）糖尿病

　　大量研究显示出糖尿病与牙周病发病存在一路危险因素，且互为高危因素。

研究说明，糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变，在糖尿病人群中，牙周病的发病率高，病变损害严峻且进展更迅速。

　　（4）胃肠道疾病

　　消化道溃疡是由幽门螺旋杆菌引发，而口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌，药物很容易清除肠胃中的幽门螺杆菌，而牙菌斑中的幽门螺杆菌难以清除，成为细菌库。

　　（5）脑血管疾病

　　牙周病与颈动脉斑块增厚之间存在相关性，颈动脉斑块增厚是动脉粥样硬化的一个测定指标，这说明两种疾病之间的相关性机制事实上是一种对动脉粥样硬化的阻碍。

牙周炎作为脑卒中的危险因子大于抽烟，而且独立于其他已知的危险因子。

有报导说明，25%的脑卒中患者有口腔感染，而对照组中只有%。

　　（6）阻碍生长发育

　　咀嚼功能降低，造成偏食和食欲不振等，致使胃肠消化吸收减弱，机体营养不良，生长发育受到阻碍。

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语言是由口腔形成的，牙齿又是发音的辅助器官，说话、唱歌要想发音准确，离不开牙齿。

牙齿与舌、唇、颊肌彼此配合，操纵着气流通过口腔的线路和流量，从而发出不同的声音。

前牙缺失时，舌尖失去了原有的发音定位标志，气流通过的线路中少了一道操纵的关口，故发音不清楚、不准确，听起来就像漏风一样。

舌系带太短舌头就无法向前伸到唇外，造成发音含糊，专门是卷舌音和上腭音。

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（1）牙刷的选择牙刷是刷牙的要紧工具,世界上第一把植毛牙刷是我国制造的,初期多用动物毛制成,1900年欧洲第一将牙刷商品化,供给市场,但因动物毛（猪鬃）中空,易滋长细菌,造成污染。

于1938年用尼龙制成牙刷,那时刷毛粗而硬,随着优质尼龙丝的显现,牙刷的设计就愈来愈符合生理卫生的要求,一把保健牙刷应符合四个条件。

　　①牙刷头不能太大,一样来讲成年人牙刷头长度35mm,宽不超过13mm,儿童牙刷头长度25mm或以下,宽7～8mm。

刷头大约应盖过近三个牙的长度,成年人牙刷毛束3～4排,总毛束约为35～45,毛束长1.1～1.2cm。

　　②刷毛是软而细的优质尼龙丝,每根刷毛直径0.18～0.20mm之间。

优质尼龙丝能抽出比较细而软的毛丝,而且回弹力好,吸水性差（吸水性强的,干燥后很硬）,耐磨性强。

刷毛是牙刷的关键。

我国市场上的刷毛直径多在0.2mm以上,刷毛硬而粗,刷牙时容易损伤牙龈与牙齿,也不易清除牙龈缘的牙菌斑。

　　③刷毛的顶端是椭园形,顶端尖锐,刷牙时容易损伤牙龈。

　　④刷柄便于抓握,要足够长与粗,过细太短,抓握易疲劳,刷柄一样在5～6cm长。

　　总之在选择牙刷时要选刷头小、刷毛细软,刷毛顶端椭园形,刷柄不要短而细,符合这四个条件的牙刷,可称为保健牙刷。

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　　刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢,食物残渣与色素沉着,维持口腔清洁,同时能够按摩牙龈,增进牙周健康,清洁口腔也是现今文明社交的需要。

刷牙方式较多,不管哪一种方式,牙齿各面均应刷到,提倡利用“水平短距离哆嗦刷牙”方式（巴斯法）,其优势是在刷牙始动时,刷毛伸入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑最易附着的地址,短距离水平哆嗦刷牙,能有效的清除牙菌斑。

其要领如下：

　　①刷毛指向根尖方向,刷毛与牙长轴呈45℃角。

　　②刷毛的位置从一开始,刷毛顶端放入龈沟与牙邻面。

　　③水平方向短距离哆嗦刷牙,刷牙时轻度加压,使刷毛维持在龈沟内并伸入部份牙邻面。

　　④水平短距离哆嗦拂刷每一个部位来回至少5次,刷牙范围约2～3颗牙。

　　⑤注意事项：

第一提出刷牙时要注意刷除龈沟与牙邻面的牙菌斑,也确实是说刷毛一直与牙龈有着十分紧密的接触,要求刷毛必然细而软,回弹力与耐磨性能均应较好,应选用的牙刷,绝不能用硬而粗的刷毛,以幸免损伤龈缘。

来回刷时,勿使劲过大,实际是将刷毛轻压入龈沟与牙邻面,来回哆嗦并轻轻的刷。

　　⑥天天应刷牙2次,每次每一个部位刷10次（来回刷5次）,刷牙时刻因人而易,但不能少于90秒。

同时要刷舌头,以维持口气清新,经研究证明口臭,口腔要紧来源于牙龈沟内和舌背。

　　⑦刷完牙后自己用舌舔一下牙面,牙面滑腻就说明菌斑大部份已清除,用菌斑染色后,才能真看清未刷干净的地址。

　　（3）菌斑染色（plaque

disclosing）,牙面上附着的菌斑,很难一目了然,需用红色或兰色的菌斑染色剂（片剂或溶剂）进行菌斑显示,用以显示口腔不洁程度,评判刷牙成效。

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口腔疾病是与人的生活状况和行为适应紧密相关的常见病和多发病，阻碍着人一生的健康。

家庭作为社会生活的大体单位，承担着抚育子女、养老、传递人类文明和社会标准、健康保健和教育等功能。

因此，家庭在预防口腔疾病和口腔保健中发挥着重要作用。

　　家庭口腔保健与家庭教育应当紧密结合。

家庭教育与社会教育和学校教育能够互补，有良好生活适应养成的互动性、血缘关系的亲热性、亲子教育的初期性、持久性等特点，能够在口腔保健知识的普及应用方面发挥作用。

　　家庭口腔保健在家庭成员间有良好的示范性。

良好的口腔保健适应会让每一名家庭成员受益。

应当在家庭生活中营造良好的爱牙环境，早晚刷牙，饭后漱口，把握正确刷牙方式，利用含氟牙膏，按期作口腔健康检查等，让爱牙好适应代代相传。

　　家庭口腔保健能够提高父母关爱小孩口腔健康的能力。

父母是儿童健康成长的第一责任人，对儿童的口腔保健负有应尽的义务。

婴幼儿的口腔完全依托父母来护理，儿童的口腔健康状况也和父母的重视程度有专门大关系。

家长的防龋意识、防龋方法把握程度和家长自身的口腔健康状况与儿童龋病的发生进展紧密相关。

第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%，活着界处于较高水平，12岁儿童的恒牙患龋率也达到29%，而对家长的问卷调查结果显示，只有49%的家长明白含氟牙膏，仅9%的家长能够天天帮忙小孩刷牙。

因此，向父母宣传口腔健康知识，提高他们的爱牙意识，关爱小孩的口腔健康相当重要。

家庭口腔保健要从“呵护小孩，预防龋齿”做起。

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1.早晚刷牙，饭后漱口。

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣，维持口腔清洁。

指导儿童刷牙的要点有：

（1）早晚两次刷牙，晚上睡前刷牙更重要。

（2）选用适合儿童年龄的保健牙刷，每3个月改换一次。

　　（3）做到一人一刷一口杯。

　　（4）儿童学习刷牙，家长应当帮忙和监督。

　　2.局部用氟预防龋齿。

氟是人体健康所必需的一种微量元素，摄入适量氟能够减少牙齿被酸溶解和增进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋齿的发生。

氟化物防龋方法适宜在低氟地域、适氟地域和在龋齿多发地域的高危人群中应用。

指导儿童局部利用氟化物防龋的要点有：

（1）利用含氟牙膏要注意用量。

学龄前儿童利用含氟牙膏刷牙每次用量为豌豆粒大小，应当在家长或教师的监督指导下应用，以防误吞。

不要给小孩利用成人牙膏。

（2）同意专业机构提供的局部用氟方法。

家长可带儿童到医疗机构或在幼儿园和学校同意由专业机构和人员提供的局部用氟防龋方法。

　　3.窝沟封锁预防窝沟龋。

窝沟封锁是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方式。

窝沟封锁技术无痛、无创伤、平安简便。

窝沟封锁的最正确机遇是儿童牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一样第一恒磨牙在6-9岁，第二恒磨牙在11-13岁。

窝沟封锁后还应当好好刷牙，假设是觉察封锁剂脱落应当从头封锁。

指导儿童同意窝沟封锁的要点：

（1）假设是本地政府提供免费窝沟封锁，家长要主动带小孩到政府指定的医疗机构同意检查和窝沟封锁。

（2）假设是本地政府尚未开展免费窝沟封锁项目，家长也应当主动带小孩到有资质的医疗机构进行检查和窝沟封锁。

　　4.养成良好饮食适应。

健康的饮食结构和良好的饮食适应是口腔健康和全身健康的基础，养成良好的饮食适应会使儿童终生受益。

（1）母乳喂养，正确利用奶瓶。

（2）科学吃糖，少喝碳酸饮料，睡前刷牙后再也不进食。

　　（3）多吃纤维性食物，增强咀嚼功能。

　　5.按期口腔检查，及早医治龋齿。

龋齿的发生和进展缓慢，初期没有病症，不易觉察，显现病症已经到了中晚期，医治起来复杂，患者蒙受的痛楚大，花费多，医治成效也不如初期医治好。

因此，家长要按期带小孩到医疗机构进行口腔健康检查，对儿童口腔疾病做到早预防、早诊断、早医治。

提倡儿童每6个月同意一次口腔健康检查。

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