中学生自救自护安全常识汇编.docx

1、中学生自救自护安全常识汇编中学生自救自护安全常识汇编中学生自救自护安全常识汇编中学生自救自护安全常识(一）学生的生命安全和健康成长，涉及到亿万家庭的幸福和正常教学活动的实施，因此保障同学们的生命安全和健康成长成为我们学校的重要责任，尊重生命，对孩子的一生发展负责，安全就是生命，责任重于泰山。做好这项工作不仅有利于同学们的健康成长；而且有利于进一步净化校园环境，为大家提供一个良好的成长环境。为了同学们的健康成长，避免不良侵害给大家造成的影响，我们特编写学生安全知识手册，帮助同学们维护自身安全。一交通安全衣食住行，是人们生活中最基本的内容，其中的行，要涉及交通问题。同学们平日里上学放学，节假日外出

2、旅游，除了步行以外，还要骑自行车乘公共汽（电）车，路程更远的，要乘火车乘船。所以，交通安全问题是我们必须重视的，要从小树立交通安全意识，掌握必要的交通安全知识，确保交通安全。（一）行走时怎样注意交通安全？在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。集体外出时，最好有组织有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐打闹嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望边走边看书报或做其他事情。在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。在雾雨雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。（二）横穿马路应该注意什么？横穿马路，可能遇到

3、的危险因素会大大增加，应特别注意安全。穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到绿灯行，红灯停。穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。三骑自行车要注意哪些安全事项？骑自行车外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事项如下：要经常检修自行车，保持车况完好。车闸车铃是否灵

4、敏正常，尤其重要。自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。不要在马路上学骑自行车骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。经过交叉路口，要减速慢行注意来往的行人车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐打闹。骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。学习掌握基本的交通规则知识。（四）在雨雪天气骑自行车怎样注意安全？在雨雪天气里骑自行车，还应该注意以下几点：骑车途中遇雨，不要为了免遭雨淋而埋头猛

5、骑。雨天骑车，最好穿雨衣雨披，不要一手持伞，一手扶把骑行。雪天骑车，自行车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面摩擦，不易滑倒。雪天骑车，应与前面的车辆行人保持较大的距离。雪天骑车要选择无冰冻雪层浅的平坦路面，不要猛捏车闸，不急拐弯，拐弯的角度也应尽量大些。雨雪天气。道路泥泞湿滑，骑车要精力更加集中，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好。（五）乘坐机动车应该注意什么？机动车是人们常用的交通工具，为保证乘坐安全，应注意以下各点：乘坐公共汽（电）车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。不要把汽油爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。乘车时不要

6、把头手胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。乘坐小轿车微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。尽量避免乘坐卡车拖拉机；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。不要在机动车道上招呼出租汽车。中学生自救自护安全常识（二）消防安全人们的生活离不开火。但是火如果使用不当或者管理不好，就会发生火灾，严重威胁人们的生活，给人民的生命财产和国家的建设发展造成巨大损失。消防安全十分重要，消防工作包括两个方面：一是火灾的预防；二是灭火。对此，同学们都应该有所了

7、解，并掌握一些基本知识。（一）预防火灾应该注意什么？预防火灾的措施很多，同学们首先要从日常生活中的小事做起：不玩火。玩火时，一旦火势蔓延或者留下未熄灭的火种，容易引起火灾。不吸烟。吸烟危害身体健康，又容易诱发火灾，要遵守学生守则和学校的规章制度，坚决杜绝吸烟。爱护消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，居民楼公共场所都设置了消防栓灭火器消防沙箱等消防设施，还留有供火灾发生时人员疏散的安全通道，要自觉爱护消防设施，保证安全通道的畅通。（二）在家中如何注意防火？家庭中的火灾常由用火不慎和使用电器不当引起，同学们要注意：使用火炉取暖，火炉的安置应与易燃的木质家具等保持安全距离，在农村，则要远离柴草。烘

8、烤衣物要有人看管，人不能长时间离开。火炉旁不要存放易燃物品。生火时，不要使用煤油汽油助燃，以防猛烈燃烧发生火灾。掏出的未熄灭的炉灰煤渣要倒在安全的地方，以防引起别的物体燃烧起火。使用家用电器要符合安全要求，不乱拆卸，以免造成安全性能下降，引发火灾。使用发热的电器（如电熨斗）要小心，不可使其引燃易燃物品。电器使用完毕或人离开时，要及时关闭电源，以防电器过热而发生危险。使用煤气器具要防止煤气泄露，使用完毕应关闭气源。煤气罐应远离火源使用；要定期检查，确保煤气设施及用具完好。（三）发生火灾应如何报警？如果发现火灾发生，最重要的是报警，这样才能及时扑救，控制火势，减轻火灾造成损失。火警电话的号码是。这

9、个号码应当牢记，在全国任何地区，向公安消防部门报告火警的电话号码都是一样的。发现火灾，可以打电话直接报警。家中没有电话的，要尽快使用邻居电话亭或者附近单位的电话报警。报火警时，要向消防部门讲清着火的单位或地点，引起火灾的原因及附近明显目标一并报出，以利抢救。还要讲清是什么物品着火，火势怎样。报警以后，最好安排人员到附近的路口等候消防车，指引通往火场的道路。不能随意拨打火警电话，假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。在没有电话的情况下，应大声呼喊或采取其他方法引起邻居行人注意，协助灭火或报警。（四）对轻微的火情怎样紧急应付？形成火灾的，应及时报警。对突然发生的比较轻微的火情，同学们也应掌握简便易

10、行的，应付紧急情况的方法。水是最常用的灭火剂，木头纸张棉布等起火，可以直接用水扑灭。用土沙子浸湿的棉被或毛毯等迅速覆盖在起火处，可以有效地灭火。用扫帚拖把等扑打，也能扑灭小火。油类酒精等起火，不可用水去扑救，可用沙土或浸湿的棉被迅速覆盖。煤气起火，可用湿毛巾盖住火点，迅速切断气源。电器起火，不可用水扑救，也不可用潮湿的物品捂盖。水是导体，这样做会发生触电。正确的方法是首先切断电源，然后再灭火。有条件的，还可以学习一些简易灭火器的使用方法。（五）睡梦中被浓烟呛醒，如何逃生？切勿惊慌，第一件事情是观察哪里可以逃生。一瞬间可决定生死。湿毛巾掩住口和鼻，压低姿势，沿地面爬行(距地面公分以内残留着空气)

11、。人站在窗边，以窗帘或床单撕裂成条用水浸湿并连接，或沿水管广告牌电线杆爬行而下(楼层过高不可)或至室外安全梯逃生。通过火焰之时，应将所穿衣服用水浸湿或以棉被毛毯等浸湿后裹住身体迅速冲出。夜间火警应通知楼上熟睡的人逃生，勿仅顾自己扑救或逃生。烟的上升速度远比上楼梯来得快，故火警时应迅速向地面逃生。当用手摸门已感到烫手时，一旦开门火焰与浓烟势必扑面而来。此时，首先要关紧迎火的门窗，打开背火的门窗。用湿毛巾湿布塞住门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守房间，等待救援人员到达。被烟火围困时，应尽量呆在阳台窗口等易被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天可向窗外晃动鲜艳的

12、衣物等，在晚上可用手电筒不停地在窗口闪动和敲击东西，及时发出有效求救信号。在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边或门边，以便于消防人员寻找营救，也可防止房屋塌落时不砸伤自己。火场上如果发现自己身上着火了，惊跑和用手拍打只会形成风势，加速氧气补充，促进火势。正确的做法是赶紧脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。能及时跳到水里或让人往身上浇水就更有效。不可跳楼，以免产生堕楼伤亡。(六)外出遇到火灾注意事项乘坐火车或汽车遇火灾时，应待车停稳后迅速找安全出口或打破窗户逃生，车未停稳不可冒险跳车，以免导致重伤或伤亡。并及时利用车上所配灭火器将火扑灭。投宿饭店旅社时应先观察安全门梯及各种防火设施位置与逃生方向

13、。(七)发生火灾时应注意的事项切忌慌乱，判断火势来源，采取与火源相反方向逃生。切勿使用升降设备(电梯)逃生。切勿返入屋内取回贵重物品。夜间发生火灾时，应先叫醒熟睡的人，不要只顾自己逃生，并且尽量大声喊叫，以提醒其他人逃生。(八)火灾逃生中的错误行为-原路脱险。这是人们最常见的火灾逃生行为模式。因为大多数建筑物内部的平面布置道路出口一般不为人们所熟悉，一旦发生火灾时，人们总是习惯沿着进来的出入口和楼道进行逃生，当发现此路被封死时，才被迫去找其他出入口。殊不知，此时已失去最佳逃生时间。因此，当我们进入一个新的大楼或宾馆时，一定要对周围的环境和出入口进行必要的了解与熟悉。多想万一，以备不测。-向光朝

14、亮。这是在紧急危险情况下，由于人的本能生理心理所决定，人们总是向着有光明亮的方向逃生。光和亮就意味着生存的希望，它能为逃生者指明方向道路避免瞎摸乱撞而更易逃生。而这时的火场中，的可能是电源已被切断或已造成短路跳闸等，光和亮之地正是火魔肆无忌惮地逞威之处。-盲目追随。当人的生命突然面临危险状态时，极易因惊惶而失去正常的判断思维能力，当听到或看到有什么人在前面跑动时，第一反应就是盲目地紧紧地追随其后。常见的盲目追随行为模式有跳窗跳楼逃(躲)进厕所浴室门角等。只要前面有人带头，追随者也会毫不犹豫地跟随其后。克服盲目追随的方法是平时要多了解与掌握一定的消防自救与逃生知识，避免事到临头没有主见而随波逐流

15、。-自高向下。俗话说：人往高处走，火焰向上飘。当高楼大厦发生火灾，特别是高层建筑一旦失火，人们总是习惯性地认为：火是从下面往上着的，越高越危险，越下越安全，只有尽快逃到一层，跑出室外，才有生的希望。殊不知，这时的下层可能是一片火海，盲目地朝楼下逃生，岂不是自投火海吗？随着消防装备现代化的不断提高，在发生火灾时，有条件的可登上房顶或在房间内采取有效的防烟防火措施后等待救援，这也不失为明智之举。-冒险跳楼。人们在开始发现火灾时，会立即作出第一反应。这时的反应大多还是比较理智的分析与判断。但是当选择的路线逃生失败后，人们发现判断失误而逃生之路又被大火封死，这时火势愈来愈大，烟雾愈来愈浓时，人们就很容

16、易失去理智。此时的人们也不要跳楼跳窗等，而应另谋生路，万万不可盲目采取冒险行为，以避免未入火海而先下地狱。(九)火场逃生十三诀每个人都在祈求平安。但天有不测风云，人有旦夕祸福。一旦火灾降临，在浓烟毒气和烈焰包围下，不少人葬身火海，也有人死里逃生幸免于难。只有绝望的人，没有绝望的处境。面对滚滚浓烟和熊熊烈焰，只要冷静机智运用火场自救与逃生知识，就有极大可能拯救自己。因此，掌握多一些火场自救的要诀，困境中也许就能获得第二次生命。第一诀：逃生预演，临危不乱。每个人对自己工作学习或居住所在的建筑物的结构及逃生路径要做到了然于胸，必要时可集中组织应急逃生预演，使大家熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法

17、。这样，火灾发生时，就不会觉得走投无路了。请记住：事前预演，将会事半功倍。第二诀：熟悉环境，暗记出口。当你处在陌生的环境时，如入住酒店商场购物进入娱乐场所时，为了自身安全，务必留心疏散通道安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。第三诀：通道出口，畅通无阻。楼梯通道安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。请记住：自断后路，必死无疑。第四诀：扑灭小火，惠及他人。当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器消防栓等，

18、应奋力将小火控制扑灭；千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。请记住：争分夺秒扑灭初期火灾。第五诀：保持镇静，明辨方向，迅速撤离。突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台气窗天台等往室外逃生。请记住：人只有沉着镇静，才能想出好办法。第六诀：不入险地，不贪财物。在火场中，人的生命是最重要的。身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或

19、寻找搬离贵重物品上。已经逃离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。请记住：留得青山在，不怕没柴烧。第七诀：简易防护，蒙鼻匍匐。逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入滤去毒气的最佳方法。穿过烟火封锁区，应配戴防毒面具头盔阻燃隔热服等护具，如果没有这些护具，那么可向头部身上浇冷水或用湿毛巾湿棉被湿毯子等将头身裹好，再冲出去。请记住：多件防护工具在手，总比赤手空拳好。第八诀：善用通道，莫入电梯。按规范标准设计建造的建筑物，都会有两条以上逃生楼梯通道或安全出口。发生火灾时，要根据情况选

20、择进入相对较为安全的楼梯通道。除可以利用楼梯外，还可以利用建筑物的阳台窗台天面屋顶等攀到周围的安全地点，另外沿着落水管避雷线等建筑结构中的凸出物滑下楼也可脱险。在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用造成电梯变形而使人被困在电梯内，同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，巨毒的烟雾直接威胁被困人员的生命，因此，千万不要乘普通的电梯逃生。请记住：逃生的时候，乘电梯极危险。第九诀：缓降逃生，滑绳自救。高层多层公共建筑内一般都设高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果没有这些专门设施，而安全通道又已被堵，救援人员不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的

21、绳索或床单窗帘衣服等自制简易救生绳，并用水打湿它们，并从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面；安全逃生。请记住：胆大心细，救命绳就在身边。第十诀：避难场所，固守待援。假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门，火焰与浓烟势必迎面扑来。当逃生通道被切断且短时间内无人救援时，可采取创造避难场所固守待援的办法。首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。请记住：坚盾何惧利矛？第十一诀：缓晃轻抛，寻求援助。被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃

22、动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西；在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索行进所以在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边或门边，便于消防人员寻找营救；此外，滚到墙边也可防止房屋结构塌落砸伤自己。请记住：充分暴露自己，才能争取有效拯救自己。第十二诀：火已及身，切勿惊跑。火场上的人如果发现身上着了火，千万不可惊跑或用手拍打，因为奔跑或拍打时会形成风势，加速氧气的补充，促旺火势。当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；能及时跳进水中或让人向身上浇水喷灭火剂就更有效了。请记住：就地打滚虽狼狈，烈

23、火焚身可免除。第十三诀：跳楼有术，虽损求生。身处火灾烟气中的人，精神上往往陷于极端恐怖和接近崩溃的状态。惊慌的心理极易导致不顾一切的伤害性行为如跳楼逃生。应该注意的是：只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时或楼层不高(一般层以下)，非跳楼即烧死的情况下，才可以采取跳楼的方法。即使已没有任何退路，若生命还未受到严重威胁，也要冷静地等待消防人员的救援。跳楼也要讲技巧，跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池软雨篷草地的方向跳；如有可能，要尽量抱些棉被沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。如果徒手跳楼一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下，以尽量降低垂直距离，落地前要双手抱紧头部身体弯曲卷成

24、一团，以减少伤害。跳楼虽可求生，但会对身体造成一定的伤害，所以要慎之又慎。请记住：跳楼不等于自杀，关键是要有办法。中学生自救自护安全常识（三）校园生活安全（一）在教室内活动应怎样注意安全在教室内活动，还有许多看起来细微的小事情值得同学们注意，否则，同样容易发生危险。这主要有以下几个方面：防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小，又置放了许多桌椅饮水机等用品，所以不应在教室中追逐打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。防滑防摔。教室地板比较光滑的，要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。防意外伤害。改锥刀剪等锋利尖锐的工具，图钉大头针等文具，用后应妥善存放起来，

25、不能随意放在桌子上椅子上，防止有人受到意外伤害。（二）课间活动应当注意什么？在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳精力集中精神饱满。活动的方式要简便易行，如做做操等。活动要注意安全，要避免发生扭伤碰伤等危险。上下楼梯时有序缓慢右行，严禁拥挤，特别是发现有人摔倒时，应立即停止上下，迅速将摔倒者扶起。不在教室里打跳，翻越门窗；不在走廊上追逐嬉戏，身体不靠栏杆且使身体重心外倾或用力拉扯栏杆，不在走廊上齐步走造成共振

26、，以免损坏楼板。（三）游戏时如何保证安全？游戏是同学们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念：要注意选择安全的场所。要远离公路铁路建筑工地工厂的生产区；不要进人枯井地窖，防空设施；要避开变压器高压电线；不要攀爬水塔电杆屋顶高墙；不要靠近深湖（潭河坑）水井粪坑沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影电视中的危险镜头，例如扒乘车辆攀爬高的建筑物用刀棍等互相打斗用砖石等互相投掷点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会

27、大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。（四）上体育课应注意哪些安全事项？体育课在中小学阶段是锻炼身体增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容使用的器械不同而有所区别。短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。跳远时，必须严格按老师的指导助跑起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安

28、全的必要措施。在进行投掷训练时，如投手榴弹铅球铁饼标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。在进行单双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。在做跳马跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。前后滚翻俯卧撑仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹

29、，以免发生扭伤。参加体育活动，衣服要宽松，衣服上不别胸针，头上不要戴各种发卡，活动不可太剧烈。要严格按照老师的要求进行活动，在进行篮球足球排球等对抗性激烈的活动时，要注意保护自己和他人，以免受到意外的伤害。参加体育活动前不可吃得过饱或者过多饮水；剧烈运动后，不要马上大量饮水吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。秋冬季运动后还应增加衣服注意保暖。溺水的自救与互救学生不要私自下河洗澡，避免溺水事故发生。若遇溺水情况，不会游泳者，不要慌乱，采取仰面位，头口向上，尽量深呼吸，浅呼气，可增加浮力，保持身体上浮，如有漂浮物或攀援物及时抓住，等待救援。会游泳者，如因体力或其他原因，要及时呼救，冷静选择漂浮物或攀援物迅速靠拢，如因小腿腓肠肌痉孪，可采用仰面位浮于水面，将拇趾用力伸直，待其缓解，若发现漩涡应努力避开。人救出水面后，首先采取俯卧头低位，打开口腔，使其呼吸道内积水自然流出，并清除口中异物，保持呼吸畅通，然后尽快送医院救治。预防食物中毒什么是食物中毒？食物中毒是指摄入了含有有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。同学们正处于身体生长发育