反思自己这两天浮躁心理500字.docx

1、反思自己这两天浮躁心理500字反思自己这两天浮躁心理500字反思自己这两天浮躁心理500字地地从点滴的日常生活做起并非一件易事，要不人们怎么会有“人生难耐是寂寞”“古来圣贤皆寂寞”之说呢？但是，只有耐得寂寞才有真人生。中学生应以学习为重，把学习搞上去，掌握丰富的知识，充实自己的学习生活。现在把学习搞好就是一种有所作为。 （十）、明确学习目的，培养学习兴趣，注意学习的多样化 动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力，才能有效克服学习上的浮躁心理； 兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性和主动性，才能避免浮躁心

2、理的产生； 书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，容易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生浮躁情绪。所以，我们不妨将各门课程交替起来进行学习，实在疲劳时，还可以跑跑步、运动运动，这对克服浮躁心理是非常有益的。 世上无难事，只怕有心人。相信只要你能够保持理智的头脑，时时严格要求自己，一定会取得令你自己满意的结果。 克服浮躁，让心平静下来，保持心态的平和，就会在以后的道路上，走得更稳健，最终获得考试的胜利，实现自己的梦想。篇二：克服浮躁心理 克服浮躁心理 期中考试临近，很多同学静不下心来，显得格外浮躁。既想取得好的成绩，又不愿踏踏实实地学习，还有的甚至不知从何下手。现下文

3、，希望同学们从中获益。 浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。其产生原因，在于社会变革期由个人的攀比心理造成，表现为乱碰瞎撞、炒股摸奖、跳槽等等，什么事都干得出，干什么事都无恒心，心急火燎。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害。浮躁心理主要由心理方面的错误认识引起，因此可以引导其进行自我调适：1、忌攀比：“人比人,急死人”。当事者通过攀比，产生对社会生存环境的不适应，对自己生存状态的不满意，于是过火的欲望油然而生。 2、忌拜金主义、享乐主义、投机主义：当事人在拜金主义、

4、享乐主义、投机主义所蛊惑的躁动化社会心态驱使下，他们奋斗的目标只有一个即为了金钱。但他们的奋斗又缺乏恒心与务实精神，缺乏对自己的智力与发展能力的准确定位，因而显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从，特别容易陷入由金钱编织的心理误区。 3、给自己准确定位：如今的社会是个开放的格局，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，即使是百万富翁也不能保证他永远挥洒自如。同时，伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，有可能使一部分原来在社会中处于优势的人“每况愈下”，而原来在社会中处于劣势的人反而高了起来。因此，给自己准确定位，保持头脑清醒，做力所能及的事，才能泰然处世，杜绝浮躁心理的发生。

5、 在学习中，一部分中学生表现为行动盲目，缺乏思考和计划，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、见异思迁，急于求成，不能脚踏实地。比如，有的孩子看到歌星挣大钱，就想当歌星；看到企业家、经理神气，又想当企业家、经 理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的孩子兴趣爱好转换太快，干什么事都没有常性，今天学绘画，明天学电脑 ，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。浮躁心理如不及时纠正，则具有较大的危害性。拟就中学生浮躁心理的表现、危害、成因及防治等作粗浅探讨与分析。 一、浮躁心

6、理的表现与危害浮躁心理的表现形式因人而异。经常性的表现为“想不到” “坐不住” “听不进”“忙不停” “长不了”。“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本； “坐不住”：在课上找各种借口下位子，或是东张西望，交头接耳； “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，或是在哈欠连天，根本不管老师讲什么； “忙不停”：兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望“快刀斩乱麻”，一下子把事做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人； “长不了”：在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故

7、我，虎头蛇尾，不了了之。 “非宁静无以致远，非淡泊无以明志。”浮躁心理的存在必然对同学的生活和学习产生一系列不良影响。心气浮躁会影响人的生理健康，使人生理功能紊乱，出现睡眠障碍、神经紊乱；急功近利会导致心理紧张、烦恼、易怒，减低注意能力、思维能力；浮而不实使学习无法深入，仅局限于表面，直接影响学习成绩。 二、浮躁心理的成因 1内部原因 （1） 神经类型。 心理学的研究表明，具有强而不灵活、不平衡的神经类型的人，人体内去甲肾上腺素含量较高，容易急躁，沉不住气，做事易冲动，注意力易分散。 （2）人格特征。 有些学生意志品质薄弱，缺乏自我克制能力，学习怕苦怕累，做事急躁冒进，缺乏恒心。 （3）认知水

8、平。 部分同学把成绩作为衡量自己是否成功的唯一标准，急于取得优异成绩，而又不从塌实学习入手，希望通过一些“捷径”，快速“成功”。 2外部因素 （1） 社会环境。 我国正处于社会转型期，社会利益和结构正进行着大调整，社会氛围充塞着“喧嚣”“浮躁”之气。中学生作为社会的一员，不可避免地受到社会大环境的影响。社会舆论、时尚、风气、文化氛围都会对中学生的世界观、价值观、抱负水平、态度发生作用，从而影响其学习心理。 2）家庭教育。在改革带来的社会变化面前，不少家长的心理处于矛盾状态，既对改革的成果表示成和满意，又担心和忧虑在新体制带来的震动和冲击面前无法适应，因而患得患失，心神不安。也有的家长急于脱贫或

9、改变生活的现状，表现出急功近利、急躁的心态，恨不得一眨眼成为“先富起来的那一部分人”，这种心理也影响到子女。 三、浮躁心理的防治 中学生的浮躁心理已成为他们提高成绩的重大障碍，理当引起我们的重视。怎样改变浮躁心理应作为一个重要课题来研究，借鉴有关研究成果，我们可从以下几法入手。 1、 立志教育。 教育学生立长志，而不是常立志。这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在帮助学生立志时，要注意两点：一是立志要切实可行。有的学生立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，过高地要求自己。这种立志者多数是要受挫的。教师应该告诫学生，根据自己的特点来确立目标（最好和学生一起分析学生的特点），才

10、会有成功的希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说“无志者常立志，有志者立长志。“父母要告诉学生立志不在于多，而在于“恒“的道理。要防止学生“常立志而事未成“的不好结果的产生。 2、习惯教育。 重视学生的行为习惯。浮躁心理很大程度上是平素学习、生活中放松对自己的克制，而逐渐形成的。要矫正这种性格缺陷，就必须在日常生活、学习中逐步培养良好的行为习惯，以针锋相对地矫正。因此，一是要培养学生行为的计划性，要引导学生在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做？做这个吗？希望什么结果？最好怎样做？“并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。二是要求学生做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮

11、，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点儿一点儿分开做，积少成多，积沙成塔，累积到最后即可达到目标。 3、磨练教育。 可以采取一些措施，有针对性地“磨练“学生的浮躁心理。如指导学生练习书法，学习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养学生的耐心和韧性。此外，还要指导学生学会调控自己的浮躁情绪。例如，做事时，学生可用语言进行自我暗示，“不要急，急躁会把事情办坏“，“不要这山看着那山高，这样会一事无成“坚持就是胜利“。只要学生坚持不断地进行心理上的练习，学生浮躁的毛病就会慢慢改掉。 4、榜样教育。用榜样教育学生。身教重于言教。首先教师要调适自己的心理，不骄不躁，为孩了树立勤奋努力，脚踏实地工作

12、的良好形象，以自己的言行去影响学生。其次，鼓励学生用榜样如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物以及周围的一些同学的生动、形象的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培养其勤奋不息，坚忍不拔的优良品质。 5、反思教育。 让学生时常反思自己，多问自己：我有志向吗？我我这段时间浮躁了吗？在哪些方面浮躁了？接下来怎么调整自己？篇三：浅析浮躁心态与解决方法 浅析浮躁情绪的原因与解决方法 首先，客观地分析产生浮躁的原因 浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，它与踏实、务实、积极进取、公平竞争是相对立的。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，

13、对个人成长以及职场的发展是极为有害，所以必须予以纠正。 第二，浮躁的原因主要体现在以下几个方面 （1） 心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对个人职业发展前景毫无信心。 （2）焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在日常的生活和工作中，待人接物、生活习惯、工作方式等各方面的不同，使之无形的产生与他人的对比，显出一种焦虑不安的心情。 （3）盲动冒险。由于思想集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，为图一时之快，将可能有的恶果置于脑后。 “非宁静无以致远，非淡泊无以明志。”浮躁心理的存在必然对工作和生活产生一系列不良影响。 第三，应该如何自我

14、调节浮躁情绪 1.比较时要知己知彼。“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生心神不宁、无所适从的感觉。 要有务实精神。工作中需要有开拓、创新、竞争的意识，但是也要有持之以恒、任劳任怨的务实精神。务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。如果具备了务实的精神，当浮躁时，在综合分析各种因素后，自然也就不会急于求成了。 3.遇事要善于思考，重视行为习惯。一是考虑问题应从现实出发，

15、多思考，不能跟着感觉走，要切实做一个踏实且务实的人。二是做事情要执着坚定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏实做每一件事，一次做不成的事情就一点点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。 4.耐得住寂寞与平淡。耐不住寂寞容易滋生浮躁，从某种意义上讲，耐得住寂寞就是成功，而实际上常常耐不住寂寞反被寂寞所伤。学会独处就是消除浮躁。 5.微笑面对挫折。保持自信、乐观、积极进取的心态面对生活和工作，相信只要能够保持理智的头脑，时时严格要求自己，一定会取得令满意的效果。 6.学会自我反思。要合理控制自己的情绪，严格进行自我管理与自我约束，经常对自己的工作与表现进行反省反思，从中发现问题，解决问题，

16、完善自己。 结合工作需要，从实际出发。督导自己将从以下两点从新定位，以减少浮躁，保持心态的平和。一，将自己定位为新人。既然是新人，那就需要走进现实，摒弃盲目的自信，放下架子，踏踏实实地从基础工作做起，不拈轻怕重，不好高骛远，稳步成长； 二，将自己定位为成长者。成长需要主动学习、主动担当。主动熟悉完全陌生的工作流程，积极补充工作所需的知识，主动承担企业对自己的新挑战，不逃避、不推诿。 在今后的工作岗位中脚踏实地的运用所学知识和技能，务实地提高解决实际问题的能力，真正发挥自己的职业价值。附送：反思自我的主题班会反思自我的主题班会留心本组同学的长处，以欣赏的角度看待周围事物，多多挖掘闪光点，以便在“

17、请你珍存”活动中写出最佳的评语。要求：活泼、新颖、明了。 五、活动程序 1、绘画 这些上台献艺者都是平日在班级不声不响的，她们都为能在大家面前一展自己的才华而感到由衷的高兴。 2、葫芦丝合奏 3、童话表演小红帽 4、“请你珍存”活动 方法：以每一大组为一个单位，选出两位同学，请其他成员为这两位同学写出对他们的评定，注意：以写优点为主。但要注意：称要由衷、贴切。目的：一个人要学会欣赏自己，建立自信，还需借助外力的作用。一般说来，人都需要听一些好话，扬的话，这既是人的天性，也是客观需要。诚意的称能使人精神振作，心情愉快，增加自信，促使同伴间的友好合作。所以，我们搞这个活动，既可以增强同学们的自信心

18、，又能促进同学间亲密关系的发展。过程：先是分组分别为所指定的组员写评语，然后请这些同学上来念大家的评语，并谈谈自己的感受。大家谈得都不错，挺有感触的。 其中有同学说到：对于同学们对我的这些评价，我很感动。其实，我不像他们所说的那么好。我有时也很任性。我是个外向型的人，做事冲动，常常不计后果，而同学们对我的包容和忍让，令我十分感动，我将尽我所能争取在学习和生活道路上做得更好。有的同学也许会说，主题是“欣赏我自己”，干嘛尽说自己的缺点呢？这是因为我真的认为，人只有认清自己的优缺点，才能避免盲目自大，从而做到真正的自信。一向文静，甚至是很沉默的同学也被上来发言，大家也许是想借此机会多了解一下她吧。

19、5、班长总结 班长：今天，在这个以“欣赏我自己”为主题的班会中，我们看到许多同学都登台献技，他们当中有平日活泼外向的，也有默默无闻、不大显山显水的；我们看到他们的拿手绝活，有大家比较熟悉的，也有鲜为人知的，我们还看到他们的优点和长处，有大家已经发现了的，也有在这之前没被发现的。四十分钟下来，我们不难认识到，“欣赏”并不仅仅是一种简单的喜欢和表扬，“欣赏自己”也不是我们平时所说的“孤芳自赏”，它需要我们用心去观察他人和解剖自己，从不同角度、各方面作全面的认识与分析，从而知道我们该欣赏什么、怎样欣赏。 每个人都有自己的优点和长处，这是大家都明白的道理。但可能不是所有的人都是以这种标准去看待他人的，

20、尤其对我们学生而言，以学习成绩来评价一个学生已经是很普遍的了。这种评价标准会抹杀一个学生的某些闪光点，甚至会引发自卑自闭的心理，是片面的，不是我们所提倡的。作为新一代的小学生，我们要学会以正确的方法去评价他人，同时应该积极树立起自信心，学会相信自己；只有相信自己。才能欣赏自己、塑造自我。 最后，我祝愿同学们能够在欣赏自己的过程中发掘自我、完善自我，找到自己的契合点，去迎接挑战，实现人生理想！谢谢！ 六、活动要求 统一着装，穿着校服。 各位同学要情绪饱满地全心参与这次活动。 主题班会反思：1、作为班级，要增强凝聚力，形成优良的班集体，互相欣赏、彼此接纳是一切工作的基础。 2、在这次活动中，上台表

21、现自己的同学，都在平时表现的比较文静，我们这个班会就是要给他们一个施展才华的机会，让他们能惊喜的发现日常不曾发现的自我，也让大家会欣赏他们，在这样一种互相赏识的氛围中，既增进了同学之间的关系，又可让他们重新找回失落的自信心，扬起风帆，乘风破浪，去迎接生活中的挑战。 3、班会课一方面大家对班级产生了很强的自信心，觉得“我们不差”。我想，自信是成功之母，自信心的树立，不但对同学个体，而且对整个班级受益无穷的。另一方面，那些平日不够自信，甚至有此自卑的同学，在接受了别人对自己的赏悦后，都很欣喜，在欣喜之余，也都能认识到自己的不足，也决心努力向大家所誉的那个方向去努力，去好好表现。 十月九日篇三：主题

22、班会的反思 中学生网络教育主题班会的反思 西吉实验中学教师:马进发 前言：自从我上班以来一直担任班主任工作，尤其今年调入实验中学工作我高度重视主题班会的教育职能，并且形成了一定的规律。 一、主题班会的设计理念：针对我们班上部分学生到网吧上网，甚至个别同学沉迷网吧的现象进行针对性教育。希望通过班会，达到如下的教育目的：1、使学生明白到网吧上网具有危害性，让学生通过参与，进一步的从思想上彻底认识到远离网吧的必要性。 2、使学生认识到作为一名中学生，在当今的网络时代，应该充分利用网络资源，搞好我们的学习，提高自身素质。 二、主题班会的过程：1、班主任提出活动目的：2、学生说说网络的优点和弊端：3、爱

23、上网的学生谈谈自己上网的内容和体会：4、师生总结良好的上网习惯（内容的筛选、时间的把握、杜绝游戏的诱惑和危害） 三、主题班会的反思：本次班会的成功之处主要体现在：本次班会我认为达到了预期的效果，整体上是比较成功的。对于一个我新接手的班级，这次班会的开展，起到了凝聚人心的作用，提高了班集体的凝聚力和向心内。同学们普遍增强了班级自信心和自豪感。通过主题班会，让他们看到了老师对他们的信任，融洽了师生关系。班会教育具有针对性，起到了良好的导向作用，班内的上网吧现象得疏导。通过主题班会，对班集体的整体学风进行了引领。班集体的面貌焕然一新，学习氛围更为浓郁。 本次班会的不足之处主要体现在：对于一个班主任新接手的班集体而言，教师管得稍显太多，对学生有点不放心。一次成熟的主题班会应该完全由学生策划完成，班主任教师除布置任务外，不应管理太多。展示学生的机会可以更多些。 本次班会的反思：1、主题班会应当由学生来出谋划策，教师管得太多倒不如学生说的多，做得多效果更明显。因为教师被动的说服教育明显不如学生的自我反省。 2、主题班会是一个班级德育工作的主要模式，更是凝聚班级力量的主要途径，能增强生生关系，增进师生关系的主要活动。 3主题班会是班主任走向成熟的良好途径，是班主任成长的必需。更是一个良好的班风的形成的过程。 201X-11-18