初中体育教案全集.docx

1、初中体育教案全集XX中学 七年级 体育教案准备部分、开始部分、基本部分和结束部分授课 内容韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。教 学 目 标1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；2、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生 能做到滚翻圆滑；3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；4、 韵律操：68次；技巧：1015次。教学 过程教学 内容教师活动时间学生活动练习 次数开 始 准 备 部 分、常规二 二 、队列 练习三 、准备 活动一、 1、教师提前到场，准备 好场地器材。2、 接受体育委员报告，向学 生问好

2、。3、 宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二、 队列队行：教师口令指挥， 原地二面转法，齐步走、左右 转弯；蛇行走、交叉走。三、 徒手体操：1头部运动；肩部运动；2上肢运动；体转运动； 体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动； 跳跃运动。5分一、 1、学生将器材拿至场 地。2、 体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、 师生问好，认真听讲明 确要求。二、 学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、 1、成四列横队体操队 行，听口令跟教师做球操。 要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气 氛活跃。1 /2次基本 部 分、韵律

3、 体操 与舞 蹈一、1、教师讲解并示范基本 站立姿势的动作要领：1自然立一一头正、颈直、 胸挺、腹收、腿直；2开立一一两脚尖向侧前 方，两脚相距约肩宽，重 心落在两脚尖；3丁字步一一右脚在前，对 斜前方，脚跟靠与左脚内 侧中部，左脚尖对侧前方。10分一、1、学生成圆形站立， 按教师要求认真进行练 习教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数基本 部 分2、 组织学生依次进行一定时 间的二种不同基本站立姿势 练习。3、 教师巡回指导，个别学生 纠错。4、 提出问题，集体讨论，让 优秀学生示范进行表扬鼓励。2、 学生体会挺胸、吸腹、 沉肩的肌肉感觉。3、 学生自由队行练习，虚 心诚恳接受

4、教师的指导。4、 分组讨论，吸收优秀学 生的经验。6/8次二 二 、技巧二、1、教师领做各种头、颈、 肩等关节的准备活动，复习前 滚翻。要点：两叫蹬地，后脑、肩、 背、臀、叫依次着地，迅速团 身滚翻起。2、 教师强调团身要紧，推手 要及时，滚翻要迅速。3、 教师讲解并示范后滚翻动 作要点。要点：上体快速后倒带动臀腿 向上后方举升，含胸推手臀后 移。难点：上体后倒带动举腿使重 心送过支撑面。4、 组织学生进行后滚翻练习。10/15分二、1、学生成体操队行跟 教师做好充分的准备活 动。2、 分四组复习前滚翻，注 意动作的圆滑。3、 作好后滚翻的辅助练 习：1连续数次仰卧举腿过 头脚触地，由两手体

5、侧扶地过渡到屈臂两 手头侧撑地。2后滚翻成跪撑。3在保护帮助下做后滚 翻成蹲撑。4、 分四组按次序依次练 习。10/15次结束部分、游戏二 二 、小结一、 教师讲述游戏内容及规 贝指导学生开展活动。二、 总结讲评本课学习情况， 收拾器材，师生再见。5分一、 积极组织游戏活动 气氛活跃，做到充分 放松。二、 总结交流学习情况， 组长汇报，女第2组 收器材，师生再见。实 施 情 况 记 载班级1234预计 负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场 地 器 材篮球场2面； 垫床8张。教 材技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。教 学 目 标1、 70%的学生能完成远撑前滚翻；2、 75

6、%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；3、 激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能 力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；4、 技巧：68次；韵律体操与舞蹈：1012次。教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数开 始 准 备 部 分、常规二 二 、队列 练习三 、准备 活动一、 1、教师提前到场，准备 好场地器材。2、 接受体育委员报告，向学 生问好。3、 宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二、 队列队行：教师口令指挥， 原地二面转法，齐步走、左右 转弯；蛇行走、交叉走。三、 徒手体操：3头部运动；肩部运动；4上肢运动

7、；体转运动；5体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动； 跳跃运动。5 分一、 1、学生将器材拿至场 地。2、 体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、 师生问好，认真听讲明 确要求。二、 学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、 1、成四列横队体操队 行，听口令跟教师做球操。 要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气 氛活跃。1 /2次基 本 部 分、技巧一、1、教师讲解并示范远撑 前滚翻的动作要领：两脚充分 蹬地，有向前的速度，两臂积 极前摆，双手远撑垫。2、组织学生进行辅助性练习， 指导学生如何保护与帮助。1、 教师巡回指导，

8、及时纠错。2、10一、1、学生匹 床两侧，仔细 范。2、按要求认真 Ot T|列横队在 I观察教师肖开展练T上垫 卩示习： x-x6O詞 JJ J教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数基本 部 分4、提出问题，让学生回答， 请优秀的同学做示范，及时表 扬鼓励。1单膝跪撑，摆腿蹬地前滚 翻；2站立，向前跨一大步前滚 翻（体会脚离地后，重心 前移时吸腹控制身体姿势 的感觉）；3越过横卧同伴的前滚翻。15分3、自我观察自我练习，在 练习中找出与好的同伴之 间的差距，以便改进。要求：与前滚翻不同之处 是两脚蹬地用力一些，尤 其在脚离地后控制身体的 时间长些，团身技术要求 较咼。8次二 二

9、 、韵律 体操 与舞 蹈二、1、教师讲解三种基本步 法的动作要点：1柔软步一一出脚脚面绷 直，身体重心及时跟步前 移，连续前进；2足尖步一一踝关节始终保 持一定的紧张，行进时挺 胸、吸腹；3跑跳步一一一腿跳起时， 另一条腿要同时屈膝前 举。2、放音乐，指导学生进行练 习10分二、1、学生跟随教师一起 进行模仿练习：1左脚向前擦出点地， 过渡到全脚掌着地， 重心跟随前移、右腿 稍屈；2左脚向前经擦地迈一 小步，由脚尖过渡到 前脚掌，重心前移；3左脚向前一小步跳 起，同时右腿屈膝前 举。2、听音乐认真开展练习。10/12次结束部分、游戏二 二 、小结一、 教师讲解游戏内容并指导 学生开展活动。二、

10、 总结讲评本课学习情况。三、 收拾器材，师生再见。5分一、 学生按教师要求积极 组织游戏。二、 认真听讲，总结经验。三、 男生第1组收拾器材， 师生再见。实 施 情 况 记 载班级1234预计 负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场 地 器 材篮球场1面； 垫床8张。教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数教 材足球：熟悉球性； 技巧：鱼跃前滚翻。教 学 目 标1、 学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则；2、 理解熟悉球性练习的目的和意义；95%的学生能在足球的玩耍活动中，运用 两种以上熟悉球性的方法进行练习；3、 70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作；4

11、、 学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互 合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，热爱集体；5、 足球：56次；技巧：68次。教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数开 始 准 备 部 分、常规二 二 、队列 练习三 、准备 活动一、 1、教师提前到场，准备 好场地器材。2、 接受体育委员报告，向学 生问好。3、 宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二、 队列队行：教师口令指挥， 原地二面转法，齐步走、左右 转弯；蛇行走、交叉走。三、 1、游戏：教师提示游戏 内容及规则。2、教师参与并组织活动。5分一、 1、学生将器材拿至场 地。2、 体育

12、委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、 师生问好，认真听讲明 确要求。二、 学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、 1、听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。1 /2次基 本 部 分、足球一、1、教师讲解足球的起源 及比赛规则。2、 熟悉球性：通过身体与球 的接触，逐步体会、掌握球的 特性和运动规律。3、 指导学生在稳定的心态下 寻找肌肉感觉，不断提高控球 能力。10一、1、学生认真听讲，了 解足球的起源及一般比赛 规则。2、自由组合小组进行熟悉 球性练习（规定场地范围 内）。练习队行如下：5

13、基本 部 分4、 组织学生开展脚内侧盘球 练习，教师巡回指导。动作要点：轻盘球，快换脚， 体会球感，控制节奏。5、 原地左右盘球、左右盘球 前进、左右盘球后退练习。15分6 次A组B组C组D组要求：积极认真、秩序良 好、动作熟练、气氛活跃。二 二 、技巧二、1、教师讲解鱼跃前滚翻 的动作要领:半蹲、两臂后引， 接着前摆、重心前移、两脚用 力蹬地向前上方跃起，空中保 持含胸吸腹，屈臂、低头、圆 背滚翻起。2、 组织学生开展辅助性练习， 做好保护与帮助。3、 请优秀学生示范，表扬先 进，鼓励后进。10分二、1、学生四列横队分别 站于垫床两侧，认真听讲, 仔细观察教师动作。2、 分四组进行鱼跃前滚翻

14、 的一些辅助性练习：兔 跳12次前滚翻；越过 横跪撑同伴的前滚翻； 在同学或教师的保护与帮 助下做鱼跃前滚翻。3、 虚心接受教师的指导， 学习同伴的先进经验。6/8次结束部分、整理 运动二 二 、小结一、 教师领做放松操，示范位 置好，动作优美舒展。二、 总结讲评本课学习情况。三、 收拾器材，师生再见。5分一、 学生跟随教师一起做 好充分放松。二、 分小组总结，组长汇 报情况。三、 男生第2组收拾器 材，师生再见。实 施 情 况 记 载班级1234预计 负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场 地 器 材足球场1面； 垫床8张。教 材技巧：组合练习； 足球：自由运球、脚底拖球。教 学 目

15、 标1、 学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领，能进行自组练习；2、 75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习；3、 通过单个动作基础上的组合练习，促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平 衡等方面的身体素质；4、 技巧组合练习：46次；运球、拖球：810次。教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数开始 准 备 部 分、常规二 二 、队列 练习三 、准备 活动一、 1教师提前到场，准备 好场地器材。2接受体育委员报告，向学 生问好。3、宣布本课内谷、教学目标 及要求，安排见习生。二、 队列队行：教师口令指挥， 原地二面转法，齐步走、左右 转弯；蛇行走、交叉走。

16、三、 1游戏：教师提示游戏 内容及规则。2教师参与并组织活动。5 分一、 1学生将器材拿至场 地。2体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、师生问好，认真听讲明 确要求。二、 学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、 1听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。2要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。1/2次基本 部 分、技巧一、1教师强调几种滚翻的 动作要领及区别。2指导学生进行各种组合练 习，强调保护与帮助、自我保 护意识的作用。3、教师巡回指导，及时纠错：1不同开始与结束动作的前 滚翻组合（平衡一一远撑前滚 翻一一挺身跳转体90）2

17、前滚翻组合（蹲立 滚翻屈腿坐举臂）10分一、1学生回忆几种滚翻 的动作要领，能区别它们 之间的技术关键。2、 分四组开展练习，组织 有序，动作熟练。3、 尝试创编并元成有前后 滚翻在内的四至五个动作 组合，要求：滚翻动作圆 滑、舒展、优美，挺身跳 有明显腾空并能展髋、挺 胸，全套动作速度适中，4教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数基本3远撑前滚翻组合（远撑前滚 翻一一蹲立）4鱼跃前滚翻组合（鱼跃前滚 翻一一蹲立）节奏好。 Ot Tjxjx6 次O JJ j部分二 二 、足球二、1教师组织“看谁盘球 前进、后退速度快”比赛。2、 教师参与学生活动，在比 赛过程中帮助学生改进。3、

18、 选出冠军组，对优秀学生 及时进行表扬，积极鼓励其它 组创优争先。4、 教师讲解示范脚底拖球的 动作要领：脚底踏球，拖带轻 柔；换脚迅速，球随人走。5、 组织学生开展各种拖球练 习，教师巡回指导。6、 教师信号指挥，训练学生 的反应能力。10/15分二、1、学生按指定场地进 行自由运球比赛，组织有 序，气氛活跃。2、 虚心接受教师指导，认 真观察同伴练习动作，加 强改进。3、 人人个个争当优秀，踊 跃表演。4、 学生四列横队分别站于 两侧，教师在队伍中间， 认真听讲，观察动作。5、 自由结合小组进行各种 拖球练习：1左右换脚拖球后退；2左右换脚原地拖球转 身；3直线运球听信号拖球 转身运球。8

19、/10次结束部分、整理 运动二 二 、小结一、 教师讲解示范领做放松 操。二、 总结讲评本课学习情况， 及时表扬先进，鼓励后 进。三、 收拾器材，师生再见。5分一、 学生跟随教师一起做 好充分放松。二、 学生个人发表意见， 教师汇总分析。三、 女生第1小组收拾器 材，师生再见。实施情况记载班级1234预计 负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场 地 器 材足球场1面； 垫床8张； 标志竿20根。教 材武术：基本功一腿功；第一路弹腿一冲扫；足球：颠球；脚内侧踢球。教 学 目 标1、 学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路 弹腿的特色；2、 90%以上的学生记住所

20、学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好 完成一路弹腿动作；3、 60%的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作；4、 学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所 学动作；5、 武术：56次；足球：68次。教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数开始 准 备 部 分、常规二 二 、队列 练习三 、准备 活动一、 1教师提前到场，准备 好场地器材。2接受体育委员报告，向学 生问好。3、宣布本课内谷、教学目标 及要求，安排见习生。二、 队列队行：教师口令指挥， 原地二面转法；行进间齐步 走、左右转弯。三、 1游戏：教师提示游戏 内容及规则。2

21、教师参与并组织活动。3、武术拳法、步法练习。5分一、 1学生将器材拿至场 地。2、 体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、 师生问好，认真听讲明 确要求。二、 学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、 1听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。2、 要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。3、 认真做好基本功。1/2次基本部分、武术一、1教师讲解腿功的重要 性及各种压腿方法：正压腿、 侧压腿、后压腿、仆步压腿、 正搬腿、横竖劈叉。2、弹腿练习的基本要领： 组掌坚、出掌竖，握拳紧、出 拳转；肩要沉、臂要直，刚10分一、1按教师要求认真进

22、行各种腿功练习：队行四 列横队。2、学生成体操队行进行第 一路弹腿一一冲扫练习：马步左屈肘弓步右横 拳右砸拳右弹腿右5教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数基本 部 分劲有力直达于手。出拳出掌 时，后箭步挺劲，手发力强劲。 踢腿时，身法正直，不前俯 后仰或左右歪斜，做到腰催 胯、胯催足则力大。操练时， 思想必须高度集中，要有假设 之敌，拳脚所向目光随之。3、 组织学生进行单个动作的 学习，教师领做。4、 完整动作的组合练习，让 做的好的同学表演练。弓步冲拳马步右屈肘 弓步左横拳左砸拳左 弹腿左弓步冲拳。要求：动作到位、精神振 作。3、 学生跟随教师进行模仿 练习，记住典型动作。4

23、、 学生单个练习，把动作 组合起来，由同伴呼喊动 作名称相互进行练习。6次二 二 、足球二、1组织学生进行身体各 部位的颠球练习：脚背、大腿、 肩部、胸部、脚内侧、脚外侧 颠球，头顶球。2、 开展小组颠球比赛，教师 讲清规则：不允许用手接球， 累计最多的次数为胜者。3、 教师讲解并示范脚内侧踢 球的动作要领：“三准” 站位准确、摆腿动作正确、击 球部位正确。4、 组织学生进行各种练习： 脚内侧踢定位球；对墙踢 球；两人一组对踢球；两 人一组跑动对踢球。10/15分二、1、学生自由选择场地 进行颠球练习，动作熟练。练习队行如下：6/8次$ $ $ $ $ $ $ $ $2、 按教师要求和游戏规

24、贝认真组织开展比赛。3、 仔细观察教师动作，记 住动作要领的三准。按要 求进行各种练习。结 束 部 分一、 游 戏二、 常 规一、 教师讲明游戏名称、方法、规 贝叽组织学生游戏，领做放松操。二、 小结本次课学习情况，吩咐收 拾器材，师生再见，宣布下课。5 分一、 听清游戏名称及规则，在 音乐伴奏下进行游戏，围成圆 圈作放松操。二、 女第2组收器材。实 施 情 况 记 载班级1234预计 负荷练习 平均密度50%心率145次/分日期场 地 器 材足球场1面； 足球60只； 录音机1台。第八周第2次课教案总16次教 材武术：第二路弹腿一一踢打； 足球：脚内侧接地滚球。教 学 目 标1、 80%的学

25、生能学会并掌握脚内侧接地滚球；2、 90%以上的学生能较好完成第二路弹腿的动作，初步展现武术特点和风格;3、 学生愉快地参与各种练习，培养学生的集体主义精神；4、 武术：56次；足球：68次。教学 过程教学 内容教师活动时间学生活动练习 次数开始 准 备 部 分、常规二 二 、队列 练习三 、准备 活动一、 1教师提前到场，准备 好场地器材。2接受体育委员报告，向学 生问好。3、宣布本课内谷、教学目标 及要求，安排见习生。二、 队列队行：教师口令指挥， 原地二面转法；行进间齐步 走、左右转弯；分队走。三、 1游戏：教师提示游戏 内容及规则。2教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。3、武术拳

26、法、步法练习。5 分一、 1学生将器材拿至场 地。2、 体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、 师生问好，认真听讲明 确要求。二、 学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、 1听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。2、 要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。3、 认真做好基本功。1/2次基 本 部 分、武术一、1复习第一路弹腿。2、教师巡回指导学生练习情 况，纠正错误。10分一、1学生集体回忆第一 路弹腿动作，动作到位正 确、精神振作。xxxxxOOOOOxxxxxOOOOOxxxxxOOOOOxxxxxOOOOO5教学 过程教学

27、内容教师活动时 间学生活动练习 次数基3、讲解并示范第二路弹腿的 动作要领：上不并步盖打 转身弓步冲拳拗弓步冲拳 弹腿冲拳右弓步冲拳3、学生认真听取教师讲领 会动作的要点，记住动作 的路线，仔细观察模仿。 练习队行如下：本拗弓步冲拳弹腿冲拳左 弓步冲拳。特点：连续击打和弹踢。A组B组6C组D组次部分4、 组织学生进行单个动作的 学习，教师领做。5、 完整动作的组合练习，让 做的好的同学表演练。4、 学生跟随教师进行模仿 练习，记住典型动作。5、 学生单个练习，把动作 组合起来，由同伴呼喊动 作名称相互进行练习。二 二 、足球二、1复习脚内侧踢球：组 织学生进行“抢截球”游戏一 四人传球，一人抢，传球失 误，截球者上。2、 结合脚内侧踢球讲述脚内 侧接球的要点：以脚内侧挡住 球的中上部，将球控制在有效 范围之内。3、 组织学生