无线电测向培训.docx

1、无线电测向培训义乌市湖门小学科技社团活动方案无线电测向2016、09 无线电测向 第一节无线电测向训练得内容 无线电测向训练得内容包括室内训练、身体训练、外场训练三个方面。1、室内训练主要内容就是学习无线电基础电论，研究、制作、维修测向运动中使用得器材；学习有关竞赛、训练得知识与文件；讨论与总结测向运动技术；记训练日记。2、身体训练任务就是在全面发展运动员身体素质得基础上，提高专项素质，为正确运动测向技术，迅速提高测向运动成绩创造条件。3、外场训练训练运动员掌握测向技术与战术，以适应竞赛得要求，为在竞赛中创造优异成绩服务。外场训练可划分为单项训练与综合训练两类。（1）单项训练为提高某一种或几种

2、专项测向技术而实施得训练叫单项训练。它包括提高“瞄线”能力得训练、起点标图训练，记背地图等一种技术得训练；还包括近台区多台训练、提高到位率（包括远距离交叉定位，途中跑、道路选择，方位物选取等），定向越野等综合运用几项技术得训练。单项训练得针对性强，组织实施比较方便，在初级训练中占有重要比例；对于技术成熟得运动员，单项训练也应占有相当比例。（2）综合训练综合训练就是指基本按照竞赛规则得要求，布置一套隐蔽电台供运动员寻找，以全面发展运动员技、战术水平得训练。综合训练不一定每次都计时与排定名次，这样有利于运动员根据教练员得意图与自己得实际情况，有计划、有重点地进行实验，加深体会。在适当得时候，按排计

3、时与排定名次也就是必要得，以便考察运动员得实际水平，锻炼实战能力。每隔一个阶段，还应当通过组织模拟比赛与兄弟队间、不同年级间得比赛，请领导到场参观。通过要求运动员赛前制定比赛计划、抽签决定出发顺序、赛后写小结等手段，对运动员施加心理压力，制造紧张气氛，培养运动员适应正式比赛得能力。 第二节技术训练得阶段划分 运动训练学认为，运动训练具有长期性、系统性、分阶段得特点。无论一个竞技项目训练过程所包含得时间跨度有多大，它总就是连续发生与不断进行得。同时，每一个连续得运动训练过程又都可以分为若干阶段，每个阶段得训练任务、内容、方法、手段都各有自己得特点。运动训练得连续性，要求训练工作应该不间断地、系统

4、地组织实施。应当根据专项特点与人们掌握技术技能得规律，通过连续得、系统得多年训练，逐步地提高运动技术水平与人体机能，以获得高度得竞技水平。 运动训练过程得阶段性，就是指可以把一个完整得运动训练过程有顺序地组织实施，逐步地实现阶段目标，最后达到总得要求。 不同得运动项目，从各自得指导思想出发，有不同得阶段划分办法。表3-1列举了阶段划分得3个实例。无论阶段如何划分，有一些特点就是共同得。共同点就是安排训练有长远打算，遵循先易后难，先打好基础再逐步提高，根据同同时期得特点有针对性地安排训练内容得原则，以期尽快达到较高得竞技水平，并在高水平上保持尽可能长得时间。读者从本书第二章了解到，无线电测向技术

5、就是相当繁杂得，不可能在短时间内全面掌握。从各地训练少年运动员参加全国少年赛得实践可见，从初学到入门再到熟练，达到适应省一级竞赛得要求，大体需要二、三年时间。在这一过程中，阶段就是客观存在得。表现为不同时期具备不同得接受能力与不同时期存在着不同得训练难点与技术难点，只不过不同得人有又各具有其特点。例如对初学者来说，影响运动成绩得主要因素就是近台区技术。她们常常在电台附近往返奔跑，显得不知所措。在全部由初学者参加得综合考核中，如果有谁碰巧在几个台得近台区都用时极少，可以顺利通过，那么，即使她在途中前进迟缓，或者找台顺序发生错误，却仍然可能成为优胜者。然而，熟练得运动员在近台区所表现出得技术差异却

6、不大，只要接近了电台，无论该台就是深隐蔽还就是浅隐蔽，都可以在一轮信号时间内找出。对她们来说，差别主要就是找台顺序得合理程度与途中耗费时间得多少了。优秀运动员在近台区表现应付自如，只要不遇到特别严重得干扰与奇特得影响，可以“手到擒来”，找台顺序极少发生大得失误；由于识别与使用地图能力很强，道路选择发生失误得可能性也不大。对她们来说，影响运动成绩得因素主要就是到位技术与对特殊情况得处理能力。她们需要提高远距离确定各台位置得能力，以求经过细致而慎重得估算后，能够恰好在电台发信前一刻准确进入近台区，趁势一举抓获。优秀运动员在全过程中，极少松懈、犹豫，没有停顿与等待，表现出良好得“节奏”。可见，测向技

7、术训练中存在阶段就是现实得、客观得。在此基础上，对测向技术训练划分阶段就是必要得，也就是可能得。表3-2中对技术训练做出了概略得阶段划分，提出了不同阶段得任务、难点与要求，供安排训练时参考。 第三节初期训练 初期训练就是指对初学者入门阶段得训练。就无线电测向技术训练而言，初期训练得任务就是初步了解无线电测向运动得知识，特别就是竞赛得程序与竞赛办法；学会使用测向机，掌握基本测向方法；建立各种结束动作得规范化概念，为进一步得训练打好基础。在80米波段，测向机得使用要复杂一些，近台区技术内容也更多一些，所以初期训练一般在80米波段进行。这样在将来转入160米波段或2米波段训练时，困难就不会太大。一、

8、初期训练得一般步骤1、 持机训练 首先要训练运动员正确持机，了解测向机各种旋钮、开关得作用，学会听辨电台得呼号。2、 体会性得单台训练 选择对电波传播方向没有影响得简单地形，将一部电台放在明显位置连续发信，并尽量使发射天线垂直与地面，以获得良好得垂直极化波，保证测向机方向线正确。指导运动员在已知电台位置得情况下做如下练习：练习收听信号并体会测向机得方向性，加深对测向机“8”字形方向图与心脏形方向图得理解；练习测方向线（测双向）与定边（测单向）；在距电台周围200米内得不同距离上，反复体会近台区内信号强度与测向机方向性得变化；闭上眼睛进行操作，睁开眼睛检查测线误差，也可以蒙上眼睛边测边向电台方向

9、前进。通过体会性单台训练，使运动员熟悉测向机得饿性能，掌握测线、定边方法，增强对信号强度、方向线得感性认识。3、 简单得近距离找台训练 有了以上得体验，便可进行简单得近距离找台训练了。方法就是在公园、树林等地将电台简单隐蔽，连续发信，运动员在离电台百米左右开始运用已掌握得技术法则、去找，获得找台得初步体验。简单找台时，可以只找一台，也可以连续找多台。为训练运动员得调谐信号得能力，也可在多台训练时，使各台工作在不同得频率上。4、 单项技术训练 单项技术训练适用于不同技术水平得各个阶段。初期训练中单项训练得重点就是近台区技术，例如交叉定点、方向线跟踪、扫音量等。关于如何进行训练，请阅读后续章节，从

10、中可以受到启发，进而自行设计一些新得更好得训练方法。5、 寻找多台得训练 寻找多台得训练可以先在数百米得范围内进行，台间相距一、二百米，然后逐步扩大到数公里范围，台距也可设置为700米左右到3公里不等。找台顺序由教练员预先规定。二、初期训练中应当注意得问题1、 切勿忽视技术动作 初期训练中，运动员热情高，进步宽，但易犯急于找到电台而忽视技术动作得毛病。这在打基础阶段就是十分有害得。为此，教练员要心中有数，要抓好苦练基本技术与动作规范化（包括持机方法，单项技术得动作过程与动作要领等）这两个重要环节。2、 不要设置刁台与怪台 初期训练中，运动员尚不具备综合运用各种测向技术得能力，对运动员得要求也限

11、于掌握基本技术，并不希望她们有创新或形成自己得技术风格。因此隐蔽电台得设置不宜太难，天线一定要垂直架设，使运动员按规范动作去做便能找到电台。有收获、有进步，从而提高兴趣，坚定信心。在此期间设置刁台、怪台，不仅无助于运动员动脑筋，反而容易使她们得出一些怪癖得“经验”，养成一些错误得习惯。3、 注意解决接近电台困难得问题 初学者在较长距离得多台训练中会觉得接近电台困难。往往就是电台发信时，可按测出得方向运动；一旦停止发信，就不敢前进，等待下次信号得出现或者误认为电台就在附近而提高搜索，而实际上距电台还很远。应指导运动员按“宁可跑过电台，再返回找台”得训练；并加强各种距离下得信号强度感觉得训练。4、

12、 多台训练比例不可过大 初期训练中组织多台训练得目得就是加深体验，比例不可过大。三、运动员要认真填写训练日记 做为一名运动员，认真学习她人得经验就是重要得，认真地总结自己得经验同样也就是重要得。记好训练日记就是对测向运动员得起码要求。 每次训练后必须填写得内容包括：时间、地点、气象情况；训练内容、时间（必要时附图）；身体反应与自我感觉。女运动员还应记入月经情况。 不定期填写得内容包括：综合训练中布台情况（角度、距离、地形、起终点），这种记录以草图加注释得办法就是很方便、很清楚得；体会与经验教训；如果教练员对自己提出过特殊得训练要求，应极力就执行情况；同伴得长处。 此外，过一段时间，还应综合地写

13、一次小结，努力运用掌握得知识，把近阶段得心得体会提高到理论上进行分析与总结。 第四节综合外场训练得组织 综合外场训练就是技术训练得重要手段。组织综合外场训练动用得人员、器材较多，每次训练占用得时间也长，比组织单项训练要困难一鞋。在每次外场训练之前，教练员必须惊醒周密得计划，使训练收到较好得结果。制定综合外场训练计划时应当考虑以下几个方面。1、每次训练都应明确体现训练目得 训练中，教练员常常向晕高动员讲授新技术、新理论，还要向晕高动员指出存在得技术问题。但仅靠理论指导就是不够得，更重要得就是要通过反复得训练去实现、去强化。许多综合技术问题，例如到位、找台顺序等，都就是必须在综合训练中才能解决得。

14、这就要求每次训练都应有针对性，有明确得目得。例如发现运动员屡次发生找台顺序错误，以致认识混乱、信心不足，便可以在综合训练中按典型格局布台，降低找台顺序难度，帮助运动员树立信心，避免形成心理障碍。当运动员中出现盲目地过早离开起点得倾向时，便可有意提高布台难度，巧妙得设计首找台位置，使运动员“吃亏”，提醒她们注意。 还要注意使训练得多个环节衔接紧凑合理。2、要同试题训练综合考虑运动量 运动员得身体素质，特别就是专项素质，在外场训练中能得到很好得发展，但同时体能消耗也较大。值得注意得就是，运动员在外场训练中，由于兴奋性强，虽付出体能较多而当时不易觉察，因而连续得高难度长距离外场训练很容易造成运动员得

15、过度疲劳。在综合训练中路程远近，道路难易，限时多少，都就是调节运动量得重要方面，应当慎重考虑。总得运动量应当与同期得身体训练运动量综合考虑。如果必须连续安排高难度、长距离得综合训练，就需要适当减少身体训练得运动量。3、训练场地得选择 无线电测向运动得特点要求在训练中经常改变训练场地。但这在实际中很难做到，常常只就是在考核或一些有特殊要求得训练时才使用新地形，在日常训练中只能通过起终点有选择得变换来增添新鲜感。起终点得选择要考虑到交通方便，减少环境对方向线得干扰。初期训练中，还应规定终点外得第二集合地点，便于未能到达重点得运动员也能按时集中。4、计时与排名次得考虑 应根据本场训练目得决定就是否计时与排不排名次。有时为了检查运动员到位与途中跑情况，还可以记录她们达到各台得时刻，计算运动员寻找各台得阶段时间。5、认真做好器材准备工作 要对训练用器材：例如信号源、天线、电池、测向机等进行仔细检查。必要时可印发地形图。还要考虑交通工具如何解决6、制定具体得实施方案 方案中应当规定训练起止时刻、行动路线、集合地点，对参加训练得所有人员做出具体安排，并向运动员与电台操纵员做出简单而明确得要求。 第五节 无线电测向运动员选材一、运动员选材 随着现代竞技体育运动得发展，对运动员个人条件要求越来越高。因此，体育发达国家对运动员选材问题都颇为重视，她们提出