大学生职业生涯规划书.docx

1、大学生职业生涯规划书 某某 真实姓名：XXX性别：女年龄：20政治面貌：团员籍贯：四川省身份证号码：*所在学校及学院：江苏师范大学班级及专业：对外汉语学号：*联系地址：江苏省徐州市邮编：221116联系电话：151*E-MAIL：*座右铭：你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。职业宣言：君子藏气于身，待时而动。引言4第一章 认识自我一、职业兴趣6二、职业能力10三、职业价值观10四、职业性格11五、动力指数13六、自我分析

2、小结18第二章 环境分析一、家庭环境分析22二、学校环境分析24三、社会环境分析27四、职业环境分析29五、职业生涯条件分析小结31第三章 职业目标定位及其分解组合一、职业目标的确定32二、对本人职业定位进行SWOT分析32三、职业目标的分解与组合34第四章 评估调整一、评估的内容36二、评估的时间36三、规划调整的原则36第五章 职业备选方案36结束语37 不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走？”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过得每一天都是你的人生。 社会在不断进步，社会也在不断变革

3、，作为新一代大学生的我们，应该善于把握社会发展的脉搏，中国的发展日新月异，改革开放的阳光普照大江南北。在如今激烈的社会竞争下，我们更需要规划好自己的未来。有一句谚语说道：“在人生的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向。”规划就是方向。如今看来，生涯即人生，生涯即竞争，生涯规划就是一个人一生竞争的策略规划。 人生能否成功，受到诸多因素的影响，也有许多不确定的因素。但是，“找准池塘钓大鱼”道出了合理选择职业是人生成功的关键和前提，影响职业生涯的因素是多方面的，有个人素质，心理等主观方面的问题。也有社会问题，机遇等客观方面的问题。它们互相关联，互相影响，但是，最根本的还是在于个人

4、的素质与个人努力的程度。 我是一个来自四川的普通女生，在2011年之际，怀着兴奋与激动，带着满腔的热情，步入了梦想中的大学。在这里，我一步一个脚印地向着自己的人生理想迈进；在这里，我用心谱写着青春舞曲中跳动的每一个音符；只因为我相信，青春不停步，生命添光彩。回首淡淡走过的两个多月的时光，我开始渐渐懂得青春的含义。看着学姐学长们每天奋笔疾书，为自己的未来在努力筹划与努力。我内心的不安开始躁动，我开始重新审视自己，只希望不要在我的青春里留下遗憾。我们每个人都会随着年龄的增长而慢慢长大，从学校出来就要面对充满竞争和略带残酷的社会。所以我制定这份职业生涯规划书，在完成这次规划后，我要更坚定的奔跑在人生

5、的轨道上，携着最初的梦想，朝着不变的目标努力前进。第一章 认识自我面对自己，每一个人都是那样的盲目与无知。了解、认知自我是做好职业生涯规划的前提，我们要做一个了解自己的人，只有这样才能为自己的未来做好规划，指引我们选择自己喜欢的职业，选择自己想要追寻的人生理想。认知自我是一个很复杂的过程，需要考虑很多的因素。接下来，我将通过各项测评报告及自我分析来解答这些问题。一、 职业兴趣兴趣是个体积极探究事物的认识倾向。当人的兴趣对象指向职业活动时，就形成了职业兴趣。职业兴趣是个体积极探究某种职业或者从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。比尔盖茨曾说过

6、：“在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的秘密。”如果一个人的兴趣和职业不相符的话，那这个人需要有顽强的毅力才能取得一些成绩，他始终发现不了工作给他带来的快乐，有的只是枯燥、劳累。相反，如果一个人的兴趣和职业相符的话，就不需要勉强自己去做，而是怀着一份激情和冲劲，不断往前飞奔，并且会在工作中发现自己的价值，继而更加努力的往前冲。因此职业兴趣能够在职业定位和职业选择中产生巨大的影响，有助于发掘潜力、智慧和工作效率。下面我就想、将进一步探索我的职业兴趣。发现自己的职业兴趣我主要运用两种方法了解自己的职业兴趣，一种是经验法，另一种是职业兴趣测验法。（1） 经验法：回忆以前的一些经历可以说我们每时每刻都

7、在经历一些选择，需要对一些特定的人和事情进行特别的注意。而这些选择和注意都反映了我们的兴趣、动机、价值观等内心深处的东西。因此回忆我们以前的一些经历会帮助我们认识自己。而认识自己的职业兴趣也可沿着这条思路展开。首先，我回忆了自己是否对他人的工作感到羡慕。并且这种羡慕不是出自名声或财富的羡慕，而是认为这个工作非常有趣。记得上小学时，每次看见老师在讲台上为我们讲解知识，我内心里就非常渴望自己有一天也能站在讲台上为同学们授课。那时每次放学，我都会自己站在讲台上，想象自己此刻就是老师，要为大家上课。每到这时，我心里都十分开心。有时候还会跟几个要好的同学一起玩扮演老师的游戏，并且乐此不疲。那时只是出于一

8、种对老师崇拜的心情，并不了解作为老师这一行的薪水和社会地位。随着年龄的增长，在学校里越来越多的接触了关于老师的相关知识，并且在高中时遇到了对我来说很重要的一位老师。她是我们班的语文老师，在整个高中三年里，她给予了我很多学习上和生活上的帮助，失败时鼓励我，小有成就时教我不要骄傲。而且在平时的学习中还给了我许多锻炼自己的机会。我的语文成绩在班上也是数一数二的。种种方面更加坚定了我当教师的梦想。想象着今后站在讲台上为我的学生授课，教他们做人，教他们学习，当然还要适当放松。心里就感觉好开心，好满足。其次，我回忆自己以前体会到的成就感。从小学到高中，我都是班干。高中时又当了三年的语文课代表。那时班上作业

9、很多，作为课代表的我，就要组织大家交作业，还要协助老师批改作业。偶尔碰上老师生病请假，我还要代替老师给同学们上课。虽然只是拿着老师的讲义为大家讲一遍，但那种站在讲台上，看着同学们认真记笔记的样子，反而会觉得很有些小兴奋。我的成绩在班上中等，可是有时也会有成绩好的同学向我请教语文问题，他们说我就像班上的小语文老师一样，听了同学的话我感觉挺高兴的。再次，我回忆了一下自己的阅读模式。在上高中还有预科时，平时没事我就喜欢往图书馆或是街上借书店跑，我喜欢看各种小说，当然，不是那种无聊无意义的小说。我喜欢看有启发的小说。比如我喜欢看围城，喜欢看茶花女。而且反复看了许多遍。除了小说，我还爱看作文，各种优秀范

10、文，经典美文我都爱看。遇到比较经典的句子，我还会记到本子上。增加自己的写作水平。如果看到文章中提到的有关于教学方面的，我还会多留意下。发现教学不能太死板，教学也要创新。于是我就会常常思考，如果我是老师，这堂课我要以什么方式向同学们既清楚又不乏味的讲出来。通过经验法，我明确了自己是很喜欢教育这一项事业的，我也有信心将教育事业作为自己的志愿，用一生去奋斗。（2） 职业兴趣测验法“兴趣岛”测试 六个岛屿代表着六种典型的职业生涯兴趣类型（其中第一个是主要兴趣，第二个人、第三个是辅助兴趣）我的测试结果是：我依次选择了S岛（温暖友善的岛屿），E岛（显赫富足的岛屿），R岛（自然原始的岛屿）。这三个岛的类型分

11、别为：社会型、企业型、现实型。通过这一测试，我脑海中对自己的职业兴趣有了一个较为清晰地概念。根据霍兰德职业兴趣测评理论：社会型的职业兴趣倾向：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。适合的职业：教师，社会工作者，牧师，心理咨询师，服务性行业人员。企业型的职业兴趣倾向：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而说服别人，希望成就一番事业。适合的职业：商业管理，律师，政治运动领袖，营销人员，市场或销售经理，公关人员，采购员，投资商，电影制片人和保险代理。现实型的职业兴趣倾向：喜欢做使用工具、实物、机器或与物有关的工作。具有手工、机械、农业、电子方面的技能。爱好与建筑

12、、维修有关的职业，脚踏实地，实事求是。适合的职业：装配线工人，农场主，机械师，钻井操作工。基于上述测评结果，我开始对自己的职业兴趣有一个较为清晰地认识。我喜欢与不同的人打交道，并且喜欢领导别人，但有些事又喜欢亲力亲为，想通过自己的努力成就一番事业。小结：根据以上的测评分析，我的职业兴趣基本浮出水面。我：“喜欢与他人合作，互相帮助”，也喜欢“影响和领导别人”，对于“爱好建筑，维修有关的职业，脚踏实地，实事求是”，我也不排斥。这三种职业兴趣类型，大大增加了我对目标职业教师的奋斗信心。一、 职业能力能力是人们顺利完成某种活动所必须的，并直接影响活动效率的个性心理特征。能力的强弱决定了人们活动效率的高

13、低。任何一种职业都要求从业者必须具备相应的能力，所以能力是职业适应性首要的和基本的制约因素。我的人才素质报告结果显示，语言表达能力得分较高，算术能力得分较低。我的具体情况是：对词的理解和使用能力，对词、句子、段落、篇章的理解能力，以及善于清楚而正确的表达自己的观点和向别人介绍信息的能力，它包括语言文字的理解能力和口头表达能力但不能迅速而准确的运算。 三、职业价值观价值观指个人对客观事物及对自己行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价，是对什么是“好的”、什么是“应该的”的总看法，它使人的行为带有稳定的倾向性。由于个人的身心条件、年龄阅历、教育状况、家庭影响、兴趣爱好等方面的不同，再加上每种

14、职业也有各自不同的特性，因此，不同的人对职业特性的评价是不同的，这就形成个人职业价值观的差异。由于这种差异，人们在就业方向和具体岗位的选择上，在具体工作的投入上都会因此而受到影响。职业专家通过大量的调查，从人们的理想、信念和世界观角度把职业分为九大类：自由型（非工资工作者）、经济型（经理型）、支配型（独断专行型）、小康型、自我实现型、志愿型、技术型、合作型、享受型。我的人才素质测评报告结果显示前三项是：自我实现型，支配型才和才能型。我的实际情况是：我喜欢帮助别人，不要求一定要有回报。我也不喜欢受束缚，凭自己能力去做每一件事情。我健谈，喜欢与别人沟通。也喜欢去领导别人，带领大家做我认为对的事情。

15、领导欲较强。四、职业性格每一种职业都对性格品质有特定的要求，要适应这一职业，就必须具备这一职业所要求的性格特征。个人在选择职业时，通常应根据自己的性格特点，选择适合个人特点的职业和工作。 1、 MBTI是一种自我报告的调查，源自荣格的心理类型理论，具有非常深厚的心理学基础。MBTI理论认为一个人的人格类型分为四个维度：我们与世界相互作用的方式（E）外向内向（I）我们获取信息的主要方式（S）思考直觉（N）我们的决策方式（T）思考情感（F）我们的做事方式（J）判断直觉（P）我的人才素质测评报告结果显示我们类型是：ENFJ。具体情况是：想象力丰富的和谐者。适应的职业：大众传播业、神职人员、临床医学家

16、、教育家，基础护理医师2、朗途测试结果下图是我的测试结果，从中得知我的性格类型为：公关型天下没有不可能的事。下面是每个维度的简单解释： 一、我们与世界相互作用的方式外向外向的人更关注自己如何影响外部环境，将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往上。外向的人最喜欢的活动是聚会、讨论、聊天。内向的人更关注外部环境的变化对自己的影响，将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重内心体验。内向的人喜欢独立思考，看书，避免成为注意的中心，聆听比表达多。 内向二、我们获取信息的主要方式感觉感觉的人关注由感觉器官获取的具体信息，重视看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。他们关注细节、喜欢描述、喜欢使

17、用和琢磨已知的技能。 直觉的人关注事物的整体和发展趋势，重视灵感、预测和推理。直觉特征的人富于想象和创造，喜欢学习新技能，但容易厌倦，喜欢使用比喻、跳跃性地展现事实。 直觉三、我们的决策方式思考思考的人重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析做决定。他们理智、客观、公正，认为原则比人情更重要。情感的人重视自己和他人的感受。他们富有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感的影响，认为人情比原则更重要。情感四、我们的做事方式判断判断的人喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序。他们重视结果（重点在于完成任务）、按部就班、有条理、尊重时间期限。知觉的人灵活、适应环境、倾向于留有

18、余地，喜欢宽松自由的生活方式。他们重视过程、随信息的变化不断调整目标，喜欢有多种选择。知觉我的性格类型特点： 我对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和将来。我随时都能发现事物的深层含义和价值，并能看到他人看不到的事物之间的内在联系。 我崇尚和谐善意、情感多样，热情、友好、体贴、情绪强烈，我渴望他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。我总是避免矛盾，很注意维护和谐的人际关系，愿意花费很多心思，结交各种各样的人。 我富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，我就会使自己适应他人的需要和期望。我倾向于依据自己的情感作出判断，决策时通常会考虑他人的感受。 我有丰富的想象力，富有灵

19、感，也善于创新和寻找新方法。我自信，警觉，善于理解他人，而不是直接判断。你还特别善于替别人发现机会，有能力并且愿意帮助他人采取行动抓住机会。 五、 动力指数所谓动力是指我们做事情的内在驱动力。如果把我们比作是火箭，那么动力就是推动火箭的燃料。下图显示了我的动力测验结果。图中的分数是我的动力人群指数，表示与他人相比我在人群中的相对位置。如果我的影响愿望为70，则表明我比70%的人影响愿望高。一般而言75以上为高分，25至75为中分，25以下为低分。成功愿望：这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。我的成功愿望一般。具体表现是：- 做事有特定的目标和方向；愿意承担一定的责

20、任。- 面对新尝试时（比如组织同学的特别活动等），我往往会参照以前的经验和方法来进行。- 对人和事的要求不高不低，这种“中庸”也让我和周围的人感到自在，而不至于压力太大。给我的小建议：如果想激发自己达到更强的动力，我可以尝试逐渐提高自己的标准。影响愿望：是引导或说服别人按照你的想法行事的愿望。我是一个影响愿望较高的人。具体表现是：- 喜欢指导别人怎样完成一件事，希望别人遵循我提供的方法。能够及时和有效地达传自己的观念和想法，并且能够让别人去贯彻和实现我的想法。- 希望事情的进度和结果尽在我的掌握中。- 看重自己的影响力，尽量在别人面前展示，也非常在意自己在别人心目中的地位。给我的小建议：是不是

21、已经有人说我太过强势？平时我也可以多听听别人的意见和建议。对管理、销售、市场宣传等需要强烈影响他人的工作，我会更加得心应手。 挫折承受：是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情绪以及可能的行动。我的挫折承受力较低。具体表现是：- 平时小心谨慎，生怕出错，容易受环境和压力的影响。- 对于失败的可能性很敏感，但也总比别人更多更快地意识到潜在的风险。- 事情之初就担心失败，常常会想到失败后的场景和心情。 - 很看重结果，尽量避开没把握的事情，能不做就不做。 给我的小建议：你是不是常常懊悔因为犹豫不决而错失良机？下次 在事先预想失败时，不妨也想想成功的美妙感觉，可能会鼓舞你去尝

22、试一些新机会。 人际交往：是生活和工作中对人际关系的关注程度，喜欢并能很好地建立和保持良好的人家关系。我在人际交往动机上处于中等程度。具体表现是：- 和别人打交道时感觉很自如，不拘束；具有一定察言观色的技巧。- 愿意与人为善，乐意和他人合作。- 不会涉入别人的事，和朋友保持适当的距离，坚持自己的空间。给我的小建议：适当地多和人打交道，那样你会在人际交往中变得更从容。 上面关于动力方面的描述，我也可以划出符合和不符合我实际情况的部分并作进一步思考。接下来的部分中将综合动力的四个方面的特点，来看看我们在追求目标和遇到挫折时可能的表现。 有人愿意推动别人一起实现目标，有人却宁愿通过单打独斗达成目标！

23、有人不惧风险、敢打敢拼，有人偏安一隅，自得其乐！我是哪一种？知道我们的动力特点之后，我们还可以进一步知道在追求成就以及遇到挫折时我们会表现出什么特点。 下图表示的是在我努力实现目标的过程中我通常会表现出来的特点。我的类型为：“寄托型 ” 我希望能促进Team的发展和别人的进步，并因此得到认可，我认为这是实现自我价值的基础，我的个人成就也往往是在对别人的影响互动的中取得的。我善于组织、协调和管理，不喜欢单打独斗，各自为政。我会很自然地表达自己的观点，使别人接受。我看重权威，常借助权威性增强自己观点的说服性。 有得必有失，生活并不是一番风顺的，从小到大我们都会遇到各种各样挫折。这时你是抓住可能的机

24、会积极进取还是为了避免再次失败消极等待？下图显示了你身处逆境时的动力类型。从图上可以看出你是“安定型 ” “不打无准备之战”是我信奉的格言，我会事先尽量考虑失败的可能性。为避免造成无法控制的局面我迟迟都不做决定或不行动。我喜欢采用固有的或传统的方法，认为这样安全、保险，不会出岔子。遇到障碍时不够坚持，很快就妥协、退而求其次。所以可能更适合一些风险小或者需要不需要承担很大责任的工作，你不会觉得压力逼人。六、自我分析小结 世上没有两片完全相同的树叶。每个人都很独特。不同的性格类型和动力类型并没有“好”与“坏”之分，都有其特别的优势和劣势。古今中外很多人士的成功都建立在对自己优劣势的清楚分析上。下面

25、列出的是我可能存在的一些优势，我可以仔细思考一下，看看自己是否意识到了这些优势。1. 我在思考问题时不愿在原先的框架下打转转，能够考虑到将来发展可能出现的新情况 2. 我兴趣广泛、敢于冒险和尝新，障碍阻挡不了我的脚步；如果是我自己感兴趣的东西，我接受起来会非常快，对我在真正感兴趣的领域中获得成功有很大帮助 3. 适应能力强，世界千变万化而我游刃有余，能迅速调整自己的状态和目标 4. 在收集自己所需要信息的方面，我有一种天生的求知欲和本事 5. 我有统观全局的能力，并且常常会思考行为背后到底是什么意思 6. 我常用我那富有感染力和热诚的方式来激励他人，别人都说我交际能力强 7. 我善于洞察别人的

26、想法，能理解他们为什么这样做 8. 我既是富于创造的思考者，也是一个好的问题解决者 9. 我能够根据别人的兴趣和能力调兵遣将，善于赋予适合的人以合适的任务 10. 积极热情，富有推动力和影响力 11. 重视安全和保障，风险控制较好 什么岗位适合我？ 不同的岗位对人有不同的要求。找到适合的岗位会让我如鱼得水，更好地施展自己的才能。下面是依据我的特点推荐出的适合岗位特质： 我适合在人际友好、环境轻松的氛围中与各式各样的人一起工作 一份充满乐趣，富于挑战的工作，会让我自由发挥你的灵感和创造力 如果这份工作可以创造新的产品和服务来帮助别人，之后还可以看到计划变为现实，那我会为之奋斗的 我要求工作环境与

27、你最看重的价值观保持一致 不喜欢那么多的规则和限制，能够自己安排工作的进程和节奏 重复性、程序性、常规性、琐碎的事物，在工作可以有，但千万别太多根据测试结果，我可以探索的职业有以下几种： 从上表的测试结果可以看出，我适合做语文教师这个职业。我存在哪些不足？ 美国管理学家彼得曾提出著名的短板理论：多块木板构成的木桶，其盛水量多少的决定因素不是其最长的板块，而是其最短的板块。若要使此木桶盛水量增加，只有换掉短板或将短板加长才成。这个理论也告诉我们劣势和可能的缺点会妨碍我们发挥我们最大的价值。下面列出了我可能存在的一些不足：1. 非常理想化，容易忽视现实和事物的逻辑，只要感兴趣，什么都去尝试，而且总

28、能看到太多的可能性，因此无法确定哪些事情是自己真正追求的 2. 通常在事情的起步阶段或有变化的阶段能全力投入，而当事情步入正轨或到达后期较为常规或沉闷的部分时，投入就会大打折扣 3. 喜欢同时着手许多事情，无法专注于一件事，也很少能把事情完完整整推行到底 4. 喜欢即兴发挥，不愿意筹备和计划，做事不太有条理，或者说是不善于把握事情的主次和轻重 5. 通常不喜欢任何重复或例行的事务，不愿以传统或常规的方式行事 6. 组织纪律性比较弱，不肯服从，无视限制和程序 7. 独自工作时经常效率较低 8. 对细节没有兴趣 9. 对缺乏独创性的人和事没有耐心 10. 易于烦躁或不耐烦，尤其是当创造性过程结束后

29、 11. 当缺少支持时，做事的动力会减弱 12. 有时过于关注自己的观点是否被尊重和采纳，而忽视了目标结果 13. 缺乏挑战精神，对挫折的承受力不高 面对这些不足，我有些胆颤心惊。可是它们并不可怕。我可以先冷静地想一想，哪些是我经常在生活或工作中表现比较明显的？它们给我带来了哪些不利的影响？我一般是怎么对付它们的？是不是有更好的方法来应对？只要我能清楚地认识自己的不足，并有意识地采取一定方法控制，它们就不会影响我的发展。 以下是得出的一些发展建议： 1.强化目标意识，用结果来证明创新的价值 2.设立事情的优先级，处理事情时考虑轻重缓急 3.减少外界无关因素的干扰，对自己接受的事情坚持到底，不要轻易妥协 4.需要控制自己的情绪，关注重要的细节，避免总是丢三落四也许其中有些建议我并不能完全照办或感觉有一些困难，但是，相信我一定能创造性地根据自己的实际情况做一些改变，让这些建议更加实际地帮助我做出改变。我相信，只要我花时间认真思考，积极采取行动，我一定能展现出惊人的变化。第二章 环境分析参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了分析。一、家庭环境分析1