让教师心里充满阳光.docx

1、让教师心里充满阳光让教师心里充满阳光 教师的职业是一项阳光事业。从事阳光事业的教师，心里应充满阳光，这是事业的需要、教师职业的需要，也是完善教师自我的需要。 一、教师心理健康的意义 1、事业发展的需要 青少年将来就是我们祖国的建论者，他们能否成为身心俱健的接班人，对于我们民族的振兴、祖国的繁荣富强、事业的发展都起着至关重要的作用。 现在有一种观点：一个教师要想立足于世纪，必须拥有三本教育“护照”： 一本是学术性的，一本是职业性的，一本是证明一个人的事业心和开拓能力的。这第三者指的就是心理素质。 2、教师职业的需要 作为教师，应当努力为学生一生提供一部知识丰富，启迪性、指导性、吸引性强，让学生能

2、获得终身营养的好书，为学生撑起一棵枝繁叶茂、能遮风挡雨、给学生以人格力量的大树。 常言道，学生身上有老师的影子，指的就是老师人格潜移默化影响的结果。学生可以从老师的认真工作中学到敬业精神，从老师对犯错学生的耐心教育中感受到宽容，从老师关心爱护后进生中体会到爱心。 教师的职业道德，归根到底就是一个爱字，即爱每一个学生。一个充满爱心的教师，必然有着积极的人生态度，爱生活、爱家庭、爱事业、爱自己从事的工作。反之，一个没有活力的教师，对事业、对工作没有兴趣，对他人没有热情，缺乏自信心，是不可能爱学生的。 3、完善自我的需要 人的需要五层次理论提出，人在满足生理、安全、人际交往、尊重等需求以后，就有更高

3、层次的、自我实现的需要。而要实现自我价值，高的智商不可少，高的情商也不可少。应做到：处理好与同事的关系，互相学习，取长补短，和睦相处；有良好的心态，永远保持蓬勃向上的朝气，永远紧跟时代的步伐；有坚强的意志，胜不骄、败不馁，笑对挫折，永不言败。 只有老师心里永远充满阳光，才能有取之不竭的动力。 二、教师心理健康的标准 1、能积极地悦纳自我 即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己，承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。 2、有良好的教育认知水平 能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；有获取传递信息和有效运用信息的能力；有创造性地进行教育教学活动的能力。

4、 3、热爱教师职业，积极地爱学生 能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。 4、具有稳定而积极的教育心境 教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。 5、能自我控制各种情绪与情感 繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即：教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力；给予爱和接受爱的能力。 6、和谐的教育人际关系 有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。 7、能适应和

5、改造教育环境 能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。 三、教师心理问题的成因 1、教师职业的压力 （1）工作的压力。工作繁重，工作量大；学校之间、同事之间竞争激烈；学生素质参差不齐；家长对学校和教师的期望越来越高；教师的教学质量直接决定了其评优晋级和奖金的发放，甚至关系到个人的“饭碗”。 （2）生存的压力。生存需要是人们的第一需要，但在有些地区由于种种原因拖欠教师工资的情况比较严重，维持生计的报酬难以得到保证。 （3）新课改的压力。在实施新课程前虽然也给教师进行了培训，但众多实际问题还得教师自己去面对。在理论与实践的种种矛盾中，不少教师感到无法适应

6、。与此同时，全面评价制度加大了教师的工作量，对教师提出了更高的要求 （4）人事制度改革的压力。教师实行聘任制，一些心理比较脆弱的教师感到了生存危机。心理健康、心胸开阔者可以适应形势需要，将压力转化为动力；而心理比较脆弱的则往往因为压力过度而导致心理危机，个别的还会将心头的无名之火发泄到无辜的学生的身上，导致各种各样体罚甚至是施暴行为的发生。 2、偏颇的价值取向 有些人认为，人的成就就是有名有利，人的成功就是出人头地，将人生价值的衡量标准定在名利地位上。有人喜欢同别人比工资、比待遇、比地位。“人比人，气死人。”这样一比，心理往往失衡，于是叹投错了胎，叹生不逢时，叹运气不好，叹领导不重用，叹同事不

7、抬举，叹朝中无后台。 我们提倡把对金钱地位的追求更多地转移到对事业的追求上来。教师担负着将几千年人类积聚的文明、探索的知识延续到下一代去的任务，而这正是教师价值的所在。 3、教师角色的错位 教师是一种特殊的职业，要求教师要师心美、师表端、师风正、师志坚、师学勤、师业精、师能强、师品高、师纪严。这种要求很高，不容易做到，但必须成为我们每个教师努力的目标。 有的教师把自己等同于社会的普通一员，不能用教师的职业道德要求自己，而是放纵自己、缺乏修养、不拘小节、举止不庄重、说话不考虑场合和影响、行为不注意后果与示范性。 有的教师认为自己永远是对的，在学生的面前永远是“我讲你听”、“我指挥你必须服从”，容

8、不得不同的声音和不服从的表示，更不能容忍顶撞对抗。 有的教师摆脱不了“家庭成员”的角色，有的溺爱，有的放纵，有的粗暴，有的爱唠唠叨叨、喋喋不休，有的事无巨细、一概亲力亲为。 4、忽视心理素质的培养 有的教师认为，教师作为成年人，其心理素质是“六月的杉木，定了型”；有的教师认为“江山易改，本性难移”，对提高自己心理素质的问题采取消极、听之任之的态度。 常言道： “三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。” 这证明随着年龄的增长，人认识事物、把握自己、调节心态的能力也是在不断变化的。如果我们有意识地去磨炼、克制、改变自己，心理素质的不断提高和完善是完全可以达到的。

9、四、教师心理健康的培养 、把“职业”当作“事业” 作为教师，如果仅仅把本职工作看成是一种“职业”，就会把教师工作仅仅作为获取更丰厚物质利益的方式和途径。只有把它视为一种“事业” ，才会透过物质去深究精神和价值所在，把工作作为体现自身生存意义、追求自身价值的途径。 “职业论”会受“以职论价”等狭隘观念的影响，容易过分关注经济待遇、物质利益；而“事业论”以事业为己任、以奋斗为乐趣、以成功为目标，更多关注的是物质利益以外的成功与收获。 “职业论”会过分强调自身工作的专业性和学术性；“事业论”会更清醒地认识本职工作所处的历史背景、社会环境及发展趋势，与社会的附属与服务关系，社会发展的期望和需求，在历史

10、、现实和未来的大背景下去设计和实践自身的工作。 “职业论”容易因职业局限而放不开手脚；“事业论”则由于事业目标的驱动，激励积极地面对自我、挑战未来。 “职业论”面对职业的变更，容易产生短期意识，形成“当一天和尚撞一天钟”的短期行为；“事业论”则把工作看作是一个漫长的过程，更容易树立为之奋斗终身的献身精神。 “职业论”受“文人相轻”、“同行是冤家”的极端狭隘的行业意识的影响，有些人不能积极地、乐观地面对来自内部、外部同行的挑战，不善于把这种压力转化为前进的驱动力；“事业论”则会充分地认识事业不是靠孤军作战成就的，而是靠集体的力量、团队的合作，靠富有智慧、勇于创新的人成就的。 、面带微笑应对挑战

11、有个词语叫“境由心造”，说的是人的心态心境对一个人的影响。 在顺境中，要有积极的心态，在逆境中，更要有积极的心态。如果我们在顺境中没有有备无患、制怒、忍让、自爱的积极心态，顺境就会因我们的心态转变为逆境；如果我们在逆境中有决心、恒心，宽容、无畏、快乐的积极心态，逆境也会转变为顺境。 、注重情商的培养 情商包括五个方面的内容： （1）认知自身的情绪。对自己情绪状态没有自我认知的人，往往容易盲目冲动，做情绪的俘虏。 （2）控制自身的情绪。包括控制冲动，摆脱灰暗、忧郁等不良情绪的能力。 （3）自我激励。不论在何种情况下，都能激励自己保持一种饱满的奋发向上的激情，专注学习和工作，发挥创造力。 （4）了

12、解他人的情绪。对他人的同情心是交往的基础，具有同情心的人往往比较容易感受他人的情绪，产生感情的共鸣，也乐于与人合作，具有良好的团队精神。 （5）人际关系的协调。有人说，只有优异成绩而不了解自己的人是迷惘的人，只有严密的推理而不懂得人际关系的人是寂寞的人，只有高的智商而不懂得控制自己情绪的人是危险的人。 、扬起自信的风帆 （1）希望永在。在心中描绘一幅希望自己达成的积极而可行的成功蓝图，然后不断地强化这种印象，使它不致随着岁月流逝而消退模糊。 （2）拒绝消极。当你心中出现怀疑本身力量的消极想法时，要驱逐这种想法，必须设法挖掘积极的想法，并将它具体说出来。 （3）认清困难。最好彻底看清困难的实际情

13、况，切勿夸大难度，使自己丧失信心。 （4）勿东施效颦。不要受到他人的威信影响而试图仿效他人。须知惟有自己方能真正拥有自己，任何人都不可能成为另一个自己。 （5）昂首阔步。每天做任何事都打足精神，暗示自己：谁也无法抵挡我成功的脚步。 （6）寻求知己。寻找对你了若指掌且能提供有效忠告的朋友。你必须了解自己自卑感或不安感的所在。 （7）自我激励。每天大声复诵这句话十次：“上天给予我无穷的力量，我能完成任何事。” （8）正确评价。要正确评估自己的实力，然后有意识地低估10%左右，作为本身能力的弹性伸缩范围。 、学会心理调节 换位思考法。正确认知压力，灵活调整自已的心态。例如，遇到认为不公平的生活事件或

14、不协调的人际关系以及不愉快的情感体验时能换位思考。 时间遗忘法。有时时间是解决问题的最好方法，应积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住未来。 自我调节法。学会自我放松，在适当的情况下想说便说，想休息便休息，想娱乐便娱乐不追求十全十美。 淡化功利法。建立合理的、客观的自我期望值：一是奋斗目标要合理；二是做事往最坏处着想，向最好处努力。 音乐保健法。多听一些优美的音乐，以缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。 理智法。在众人面前多观察、多思考，少盲目表现自己。 自信激励法。即相信自己是最好的、最可以依赖的。每桩伟业都是由信心开始的： 第一，要知道你所遇到的问题、压力和挫折别人同样也会遇到。因此，别人能正视并勇敢面对的事，你如果想做，通过努力你也能做到。 第二，把困难和压力视为成功的前兆，使逆境成为成功的垫脚石，将危机当作机遇的起点。 第三，你所承担的任务或你正在从事的工作，在你的心目中一定是最重要的。因此，千万不要与现实的工作和生活对抗，而是尽力保持平静的心情。 （作者单位：410300湖南省浏阳一中教育集团艺术学校）