0551《体育保健学》.docx

1、0551体育保健学西南大学 网络与继续教育学院课程代码： 0551 学年学季：20192窗体顶端单项选择题1、下列需要停止训练接受治疗的人员是 （ ）1.出现肉眼血尿2.早期过度训练者3.运动应激综合症患者4.血红蛋白低于正常范围下限2、下列哪项不是运动训练医务监督常用的指标（ ）1.心功指数2.心电图3.脉搏4.呼吸频率3、晨间锻炼的一般卫生要求是( )。1.早晨跑步，脉率可控制在150次min以上2.运动量不宜过大，以身体发热、出汗为准3.早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、篮球赛、太极拳等为主4.时间控制在30-60min为宜4、冷敷法止血适用于 （ ）1.神经损伤2.开放性软组

2、织损伤3.急性闭合性软组织损伤4.骨折5、发生中暑晕厥时，错误的处理措施是（）。1.注意身体降温2.中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息(卧位)，然后对症处理3.头部用冰袋或冷水湿敷4.在四肢做向心重推摩6、继发性高血压患者一般编入的体育课组别是 （ ）1.基本组2.医疗体育组 3.准备组4.预备组7、运动性脱水属于 （ ）1.单纯性脱水2.高渗性脱水3.低渗脱水4.等渗脱水8、健康人的心率正常值范围在60-100次min之间。年龄越小心率越快。14岁左右的心率在( )左右。1.B. 8090次min2.5060次min3.70-80次min4.60-70次min9、从事体育运动最适宜的体温

3、是 （ ）1.392.37.23.384.3610、不需补充检查的是( )。1.因伤病长期休息后又重新参加体育锻炼前2.在参加重大比赛前3.在参加重大比赛后4.健康分组转组时11、PWC170值越大，则表示受试者 （ ）1.A. 心率越高2.心脏做功能力越强3.肺通气量越大4.心脏做功能力越弱12、休克的机制为 （ ）1.冠状动脉埂塞2.剧烈疼痛和大量出血3.有效循环血量不足或心输出量减少4.脑部缺血缺氧13、训练导致机体功能状况不良的晨脉水平是 （ ）1.超过正常水平9次/min以上2.超过正常水平12次/min以上3.超过正常水平3次/min以上4.超过正常水平6次/min以上14、膝关节

4、内侧韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为( )。1.半月板伤2.轻度损伤3.部分断裂4.完全断裂 15、脊柱侧凸的医疗体育方法是 （ ）。1.增强突出一侧韧带和肌肉力量，改善凹陷一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性；2.增强两侧肌肉的伸展性3.增强凹陷一侧韧带和肌肉力量，改善突出一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性；4.增强两侧肌肉的力量16、判断休克严重程度的重要标志是（ ）1.心率下降2.血压下降3.心率加快4.血压升高17、运动性中暑的主要原因是 （ ）1.身体产热过多2.出汗过多3

5、.外界温度过高4.体温调节系统超载或衰竭18、运动员在自我监督时一般需要每周测体重 （ ）1.4-5次2.3-4次3.2-3次4.1-2次19、一般来说，一名运动员从开始训练到达到世界级水平，平均需要（ ）1.8-10年2.5-7年3.3-5年4.6-8年20、健康成人对水的生理需求量是 （ ）1.0-1 L/日2.3-4 L/日3.2-3L/日4.1-2L/日21、人工呼吸吹气的节奏是 （ ）1.隔6秒吹1次气2.隔3秒吹1次气3.隔5秒吹1次气4.隔4秒吹1次气22、运动性尿蛋白的表现是( )。1.E. 尿蛋白持续时间长2.尿蛋白的含量与运动量的大小无明显的关系3.训练一旦停止，尿蛋白即行

6、消失4.出现时伴有红细胞、白细胞同时存在，并伴有不良症状23、急性闭合性软组织损伤早期是指 （ ）1.伤后24-48小时2.伤后8-24小时3.伤后4-8小时4.伤后0-4小时24、体温明显升高，无汗、昏迷，属中暑者。1.热射病型2.日射病型3.热痉挛型4.阳光直晒型25、以下说法正确的是（）。1.营养是指人体摄取食物、消化吸收和利用食物中某些物质的过程2.营养是指某种食物含的养分多或好3.含蛋白质多的食物最有营养4.含脂肪多的食物营养价值不高26、（）是肌肉瞬间收缩最直接的能量来源。1.糖2.蛋白质3.脂肪4.ATP-CP27、一般急性软组织损伤在伤后（）小时即可开始活动。1.24-48小时

7、2.12小时3.36小时4.72小时28、下列对运动员快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（ ）。1.减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1 kg2.及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在1000ml以下3.此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐4.不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭29、下列对蛋白质营养功用描述，不正确的是（ ）。1.蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复2.蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能3.蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用4.人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放

8、出部分能量30、运动性腹痛的特点是（ ）。1.运动前疼痛2.运动中疼痛3.运动后疼痛4.停止运动后疼痛加重31、人类通过_和周围环境进行物质和能量交换，环境中的物质与人体之间保持着动态平衡。（ ）1.D. 物质代谢2.能量代谢3.同化作用4.新陈代谢 判断题32、昏迷急救的可选穴位是百会。（ ）1.A.2.B.33、“8”字形包扎法主要用于关节部位的包扎。1.A.2.B.34、热疗法可以用于急性闭合性损伤早期治疗。（）1.A.2.B.35、踝关节三角韧带损伤时的体征是踝关节强迫外翻实验阳性。( )1.A.2.B.36、由于运动时脉率的变化与运动强度呈正相关，因而就可以依据训练中即刻测得的脉率判

9、定出运动强度的大小。( )1.A.2.B.37、头痛牙痛可以按压曲池穴来治疗。（ ）1.A.2.B.38、引起关节脱位的多为直接暴为所致。1.A.2.B.39、供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。（ ）1.A.2.B.40、缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（ ）1.A.2.B.41、对昏迷患者进行急救时可针刺或手指掐点人中穴位。（ ）1.A.2.B.42、开放性软组织损伤时，应先处理伤口再止血。（ ）1.A.2.B.43、骨折急救时，对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿纵轴稍加牵引后再固定。（ ）1.A.2.B.44、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压

10、法时，两者操作频率之比应为4：1。（ ）1.A.2.B.45、运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的，持续时间短，且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。训练一旦停止，尿蛋白即消失。1.A.2.B.46、当运动员心律出现节律不齐，而且不消失或反而增多时，多数是功能不良的反应，应立刻停止运动，并采用心电图等方法查明原因，以防过度疲劳或疾病的发生。1.A.2.B.47、按摩可以直接刺激胸壁或通过神经反射使呼吸变浅。1.A.2.B.48、早晨，刚开始运动时，为使处在抑制状态中各器官系统兴奋，动作用力要稍大，幅度要大。( )1.A.2.B.49、凡被不清洁尖物(如锈钉等)致伤者，应注射破伤风抗毒素，

11、预防破伤风。( )1.A.2.B.50、若晨脉比过去明显增加，且长期恢复不到原来的水平，就表明机体反应不良，可能是早期过度训练的表现。( )1.A.2.B.51、学校体育的医务监督的目的是根据中小学这一年龄阶段的生理与健康情况而决定的。( )1.A.2.B.52、伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。（ ）1.A.2.B.53、对昏迷患者进行急救时可针刺或手指掐点人中穴位。（ ）1.A.2.B.54、对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，无需采用人工月经周期”来调整月经期，可正常参赛。（ ）1.A.2.B.55、老年人在参加体育锻炼前要进行全面的身体健康检查，以便合理

12、地选择运动项目及确定适宜的运动量。有条件时，可请医生据此开出运动处方。 ( )1.A.2.B.56、高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。（）1.A.2.B.57、皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。（ ）1.A.2.B.58、发生中暑痉挛时，也应按纵轴牵拉肢体。（ ）1.A.2.B.59、青少年若长期在坚硬的地面(如水泥地面)上进行跑跳练习，对下肢骨的骨化点产生的刺激，可引起骨化点提前骨化，促进骨的生长发育，成熟后身体将更高。（ ）1.A.2.B.60、骨折急救时，对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿终轴稍加牵引后再固定。( )1.A.2.B.61、处理过度训练的

13、原则是消除原因，调整训练内容或改变训练方法，以及对症治疗。( )1.A.2.B.62、测量一节体育课的生理负荷量一般是测定学生在准备活动结束时的脉率和课的基本部分结束时的脉率作为该课的生理负荷量。( )1.A.2.B.63、开放性软组织损伤的处理原则是及时冷敷，包扎伤口。( )1.A.2.B.64、男少年运动员贫血检出率低于女少年运动员（ ）1.A.2.B.65、赛前准备活动指的是专项准备活动（ ）1.A.2.B.66、运动性疲劳是一种病理现象（）1.A.2.B.67、游泳池的pH值一般应保持在6.47.0之间（）1.A.2.B.主观题68、试述中小学生脊柱侧凸及医疗体育方法。参考答案：1小学

14、生中，最常见的是脊柱侧凸畸形。脊柱侧凸是在前后位时脊柱的一段或几个阶段，弯向侧方形成一个弧度，胸廓肋骨也随之变形；好发于青春期，随着年龄的增大畸形也随之加重；严重者影响呼吸功能，肺活量减小，心脏功能也逐渐减退；更严重的发生脊髓压迫及瘫痪现象。成年以后，骨骼不再发育，畸形的加重渐趋缓慢，每年大约进展为1度左右。引起脊柱侧凸的原因较多，少数人是因先天性脊柱发育不良或脊柱本身的病变，如脊柱结核等所引起，多数人是由于坐姿、立姿或劳动姿势等导致的姿势性脊柱侧凸。在少年儿童中，固定地使用某一侧肩膀背负较重的书包或用单手提拿重物，是引起脊柱侧凸畸形的重要原因。2脊柱侧凸的医疗体育主要是通过矫正体操。编制矫正

15、体操的基本原则是做与变形方向相反的脊柱运动，选择性的加强凸出侧已被拉长并衰弱的韧带和肌肉力量，牵伸凹入侧已经挛缩的组织。矫正体操的内容包括各种悬垂、牵引、双手悬垂、攀登、压迫凸出侧脊柱及卧平板等。可以徒手进行，也可以借助肋木、体操棒等。同时，注意加强身体的全面锻炼，并把主动矫正练习和被动矫正手段密切结合起来。脊柱侧凸有“C”形和“S”形两种。“C”形侧凸的矫正练习比较简单，可按一般原则编排。“S”形较复杂，应当注意避免由于矫正了一个侧凸而加重另一个侧凸。可采用节段性侧弯运动，使动作所形成的脊柱侧凸与原有侧凸部位一致，而方向相反，以达到矫正的目的。3脊柱侧凸多伴有肩带及骨盆带的倾斜，故可用上、下

16、肢的活动来帮助矫正脊柱侧凸。例如：上举左臂可提高左肩，使胸椎向左突出，可用来矫正胸椎右凸。抬起左腿可引起骨盆带向右倾斜（左高、右低），使腰椎向右突出，可用来矫正腰椎左凸。在矫正“S”形脊柱侧凸时，可采用举起同侧上、下肢的练习。69、试述医疗体育的概念与特点。参考答案：1.概念：医疗体育是针对病人的具体情况，为达到治疗及康复目的而专门编排的一种运动及功能练习方法。它与日常体育运动不同，对于运动项目和方法的选择、运动量的控制远较一般体育锻炼严格，同时它又与其他治疗方法从内容、形式、作用效应等方面存在区别。2.3.2医疗体育的特点（1）选择性强（2）容易掌握和控制运动量（3）可有针对性的发展不同的身

17、体素质（4）可改善患者情绪70、根据中小、学生的运动系统特点，在体育锻炼时应注意些什么？参考答案：根据中小学生运动系统的特点，在体育锻炼时应注意：（1） 站、立、跑、跳时姿势要正确，运动负荷不应超过身体负担的能力。（2） 进行对称的运动项目时，或长时间处于比较固定一种姿势的运动项目时，应注意身体各部分的全面锻炼。（3） 不宜在坚硬的场地上反复进行跑跳练习，也不要过多的在高处向低处跳下的练习。（4） 不宜过早从事力量练习。力量练习负荷不宜过大，次数不宜过长。（5） 宜进行柔韧性练习，应注意发展关节周围肌肉的力量。71、试述适量运动的含义。参考答案：适量运动包括以下含义：1根据个体情况，选择合适运

18、动项目； 2运动负荷不超过运动者的承受能力； 3运动强度:心率120-150次/分； 4运动持续时间:20-60min/次； 5运动频率：3-5次/周； 6运动后感觉：运动后略觉疲劳，无不良反应，恢复快;情绪和食欲良好;睡眠质量高，醒后感觉精力充沛 72、消除运动性疲劳的方法一般有哪些？参考答案：整理活动；、睡眠；营养补充；按摩；物理疗法；氧气及负氧离子吸入法；药物；心理恢复法。73、按摩的注意事项有哪些？参考答案：（1）按摩者手要清洁，指甲剪短。（2）体位：被按摩者肌肉放松并便于操作。（3）方向：沿静脉血和淋巴回流的方向（向心）。（4）用力：轻-重-轻-结束。（5）全身按摩顺序：头颈上肢躯干下肢。可用介质：粉剂、油剂、酒剂。74、运动性晕厥处理和预防方法有哪些？参考答案：处理（1）一般处理：平卧位或头低脚高位），松解衣服，做双下肢向心性推摩或揉捏，针刺或掐揉人中、百会等穴位。（2）对症处理：根据不同的原因，做相应处理，如中暑者需及时转移到阴凉通风处，并迅速降温，点滴葡萄糖生理盐水等。预防（1）坚持科学训练原则（2）定期身体检查（3）消除病因：饥饿空腹时不宜参加运动；久蹲后慢慢站起，疾跑后缓慢停止；避免到高温、高湿度条件下长时间运动；运动后不宜马上洗澡等。窗体底端