气血两虚治疗.docx

1、气血两虚治疗一、 气虚症状言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自 汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。治药虚则补之。补卫气，祛外邪，用玉屏风散。补中气， 助健运，用四君子汤。升提中气下陷，二、 血虚症状心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲 不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经 闭，舌质淡白，脉象细小或苴。治药一般养血和血多从肝治，用四物汤，心脾两亏用归脾丸，脾肾虚而阳不潜藏，宜滋肾潜阳，用加减还少丹。用补中益 气汤。三、气血两虚症状而色不华，头晕心悸，气短，形寒。治药用八珍汤（四君子汤合四物汤）。气血两虚一般出现在贫血、口细胞减少症、血小板减

2、少症、 大出血后.妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现, 又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。木型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久 病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛鸡蛋枸杞汤:鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚先将枸杞，红枣用冷 水煮约半小时，再将鸡蛋打破共煮至熟，一日2次可以调补气I仏增强 体质.如食羊肉、牛肉、狗肉之类温补气血的食物，再食绿豆、鲜萝卜、西 瓜等，前者的温补作用就会相应减弱。当然,在日常饮食中，这类典型不 协调的食物，同时出现在食谱里的情况很少

3、，我们在设计套餐和筵席时 稍加注意即可。调补气血的食物红茶红茶里的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因会让人焦虑。所以选红茶（1杯40毫克）比选咖啡（1杯135毫克）更聪明。会失眠者, 下午4点以后就别再喝茶。水睡得足、吃得好，还是觉得累，那你可能就要多喝水。脱水可能导致 疲倦，自然疗法医师认为，大部分的人每天都处于低度的脱水状态。因此，建议你每天喝6至8杯的水（约2000cc）o五谷饭市而上售卖己处理过的五谷米，可以煮成饶丰维生素B群的五谷饭。维生素B群可以将食物转化成能量，预防疲劳。要有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物也一样重要。皮 肤也是一种有机体，需要营养让它健康。不营养的食物

4、如过多的油、 糖，会让皮肤出现问题。以下食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出 状况，不妨试试看。豆浆牛奶和豆浆都有丰富的蛋口质，同时可以吸收大量水分，有助于保养 皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成 了最佳的选择。番茄番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和 茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗 氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以 降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C, 一个 奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防

5、皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。五.补气血类食谱一、清蒸人参鸡原料人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇15 克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。制作1.将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅 里烫一下，用凉水洗 净；将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片；2.将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；3.将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片，香菇、葱、 生姜、精盐、料酒、味精，添 入鸡汤（淹没过鸡），上笼，在大火上 蒸至烂熟；4.将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆 在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇 在鸡肉上

6、即成。二、 归参山药猪腰原料当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜 丝、蒜未、香油各适量。制作1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内；2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内；3.在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成 薄片，放在盘子里；4.将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。三、 五香牛肉原料牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60克，姜块2块， 葱结3只，料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。制作1.选用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纤维用 刀直切开后，切成 500克左右的块，然后用刀根戳出一排排刀洞，四面戳到。

7、板上先 撒上少许食盐，将肉块放在上面反复推擦，擦至盐粒溶化（俗称出 汗），然后放在缸内腌34天（夏季腌一天），经过 多次翻动，腌 至肉红、硬、香；2.将锅内加水适量，用大火烧滚（水要多），投入肉块，上下翻动 几次，捞出刷洗干净；3.在锅底先放锅垫，垫上放牛肉块，加入茴香，桂皮、葱结、姜块、 料酒、白糖、酱油和红米汁，在大火上烧滚，至牛肉变红色时，再 加入口汤淹 没牛肉，放入适量食盐，试味后，加盖烧至沸滚，再移 小火上炯煮2小时左右，等用筷子能戳进牛肉时捞岀，冷透后，按其 肌肉纤维横向切片即成。四、荔枝肉原料猪腿肉300克，鲜荔枝肉（净）100克，2个鸡蛋的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋3

8、0克，食用红色素一滴，精盐、料酒各适量，植物油1000克（实耗50克）。制作1.把猪腿肉切成2块，用刀背敲松后改刀成四方小块（24块），加 入盐、食用红色素少许，蛋清，水淀粉15克，拌匀备用。把鲜荔枝肉一切两半；2.烧热锅放入植物油，待油烧至六七成热时，把猪腿肉一块块下油 锅炸至内熟外脆呈黄色捞出，将锅中的油倒去，加入料洒、水100 克，白糖、白醋、精盐，下水淀粉勾荧，倒入炸好的肉和鲜荔枝肉翻 匀，淋上少许熟油，起锅装盘即可。五、 花生米大枣烧猪蹄原料猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚,料酒25克，酱 油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角 固香、小茴香

9、各少许，盐适量。制作1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；2.将猪蹄岀毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；3锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内， 注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖 烂即可。六、 虾仁鱼皮原料水发鱼皮300克，鲜海虾仁100克，熟火腿丝10克，鸡蛋清、料酒、 精盐、味精、葱段、姜汁、水淀粉、熟猪油、鸡汤各适量。制作1.将鱼皮切成长6厘米、宽3厘米的块，放入沸 水锅中焊一下，去掉腥味捞出；2.将鲜虾仁洗净放入碗中，加精盐、鸡蛋清适量，用竹筷子顺同一 方向搅拌至有粘性时，放入味精和少量水淀粉搅匀，放置23小时 使之涨透；3.炒锅加热，下

10、熟猪油，烧至四成热时把虾仁倒入锅内，用筷子划 开，倒入漏勺沥去油，盛入碗 中待用；4锅中留油下葱段煽至有香味，放入酒、姜汁、鸡汤。汤拂后，将 葱段捞出，把鱼皮倒入锅内，加入盐拌匀，待汤沸后，加入味精， 起锅装碗，撒 上虾仁，淋上鸡油，撒上火腿丝即成。六女人气血虚吃什么好红枣补气补血红枣煲大鱼鱼头 材料：红枣10粒、当归、白芷、天麻各适量，生姜六片、大鱼鱼头 一个。做法：水滚后转慢火煲个半小时。气血不足，中医称为气血亏，建议方法如下：1、 红枣（不是脆的那种），用锅炒为略糊，平时泡茶喝（三至五个， 看茶杯大小）2、 平时用枸杞、山药熬汤或做菜。3、 冬季（最好在进九之后）和鸡汤，配方如下：一只乌

11、鸡，猪骨两 三根（多少看锅大小，排骨也可以，最好是骨头）红枣10个、枸杞 30个、山药一根、红参二钱、当归（一钱，多了药味重）、桂圆6个、 北罠一钱、党参一钱（这是清火的，抵消红参、桂圆的上火），再加 其他调味品（桂皮、白芷、山奈等），再多放写姜（切片）。大火烧开, 去浮沫，下调料，大火烧开后改小火，1到2小时即可。每天饭前喝 一碗（如果怕油腻，放些香菜火黄瓜片）。出九后明显好转。4、平日多吃牛羊肉和鸡蛋，注意搭配水果，不要上火。夏季以方法 1、2为佳。方药：八珍汤加减。组成：人参、熟地黄、白术、茯苓、当归（酒拌）、川茸、白芍药各 9克，甘草（炙）5克，生姜3片，大枣3枚。随证加减。用法：水煎

12、服，每日剂。七.治气血虚老姜带皮削成薄片，加红糖,可以再加上一点红枣和桂圆，用沸水泡 茶喝，一定要喝滚烫的，感觉月经快来或是第一天肚子痛的时候吃.一杯不够可以再加红糖再泡一次,2大杯下肚，会喝出一身的汗来，经痛 或者是经期头痛能减轻很多，关健是姜要够多，越辣越好，茶要够烫.每次都可以喝，不会有副作用.A.去虚火的办法眼睛上火“肝开窍于目”，眼睛发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺。当然也有人并不表现在眼睛上，而是出现口干、脾气暴躁、失眠的症状, 女性还会有乳房胀痛的情况。去肝火的具体方法如下。食疗：一次吃生泥鍬12条，一般吃25次。如果吃完后肝火症 状并没有明显消退，说明体内寒重、经络不通，

13、就要用前面介绍的多根 清艾条熏全身的方法。或者用十几粒桑柩煮水喝，连喝35天。但是 桑植性寒，不能多喝，而且只能在夏秋两季食用。刮癫：在双侧腋下至腰的部位涂上润滑油（食用油也可以），用刮痂板从上往下刮200300下，最好能出痂。鼻子上火“肺开窍于鼻”，与咽喉、气管相连。当出现鼻腔燥热、生疮、流脓 鼻涕、流鼻血以及咽喉肿痛、胸闷、燥咳、咳脓痰等，都代表肺内有火。 去肺火的具体方法如下。食疗：煮萝卜水或梨水或聲弄水喝。刮痂：在颈椎向下至肩胛处刮50100下；或刮胳膊上的肺经，从 肘内关节的外侧一直到大鱼际处，两边各刮50100下。舌痛或舌上溃疡“心开窍于舌”，舌上生溃疡多数是心火旺，有的还会出现心

14、烦、急躁、胸闷、心慌、睡眠不佳等症状。治疗心火旺的具体方法如下。食疗：将苦瓜切片煮水喝或用莲子心泡茶。刮痂：在两边手肘部中间的心包经部位涂上润滑油，再用力拍打出 痂。嘴唇或口腔溃疡这些溃疡与胃火有关，有的还会伴有口臭、牙龈肿痛、大便干结等 症。食疗：许多大寒的食物，如西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。还可 以将药店买来的鸡内金加工成细粉状，饭前30分钟吃小半勺，能开胃、 消食、化淤、去胃火。刮痂：刮小腿外侧的胃经，从足三里一直刮到解溪穴，两条腿各50 下，能降胃火。我去虚火，用的是同仁堂生产的当归苦参丸。这款药主治面部疱疹，对青春痘就是痙疮效果显著。当时因为网上一位朋友推荐说可以去虚火、除湿热、化淤血，而我痛 经严重也是因为体内有淤血，所以买来吃。刚开始吃的第一个疗程，全身发冷，别人穿一件薄薄的衬衫，我却要 穿很厚的衣服外加一件毛线背心。第二个疗程的时候，就没有这种发冷的现象了。后来看来，第一个疗程是下虚火的，而且苦参本身也是下火的猛药,所以我反应那么大。因为没有吃过生泥鍬，不知道效果怎样，所以无从比较；但是当归是 补血益气的，所以两者相加，对付虚火很明显，但是化淤血功效一般, 还是固元膏更好点。