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1、职业生涯报告原创个人的职业（学业）生涯规划报告 姓名： 学号： 学院： 组别：2013年6月20日总论（引言）理论上而言，大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。职业生涯规划的有无以及好坏很大程度直接影响到大学期间的学习生活质量，更可能直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。从狭义职业生涯规划的角度来看，大学阶段主要是职业的准备期，主要目的是在于为未来的就业和事业发展作好准备。客观而言，进行系统的学习和实践至关重要，而能够担此教育重任的人应该具备丰富的职场经验和并接受过系统的职业生涯辅导训练。对于乐职主义者而言，职业生涯规划是最基本的保障。纵观现实社会，21世纪是一

2、个经济迅速发展、人才济济的社会。同时，是一个充满竞争的社会，而作为新时代的大学生，就应该对自己的性格能力有一个清醒的认识，对职业的有一定认知，对自己的职业目标有所了解，对职业生涯有所规划，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的梦想，获取属于自己的人生价值。完成职业生涯的规划的首要条件是要有梦想、有目标。而缺乏梦想和目标对于一个人来说是非常可怕的一件事情，没有梦想的人生就犹如无头苍蝇似的只能落下到处碰壁的结果。很多现代人也由于前面提到的现代社会商品经济的发展变化发展很快，很难对自己的人生进行一个长期的规划。佛家有云：“缘自性空”、“空无自性”。的确在现代社会，人们的

3、生活节奏加快，社会更新换代发展非常快。如果我们柔弱的个体，即使是大学生，一旦不加紧自己的脚步，不紧跟随时代的步伐，没有不断学习，将很难有一个长足的进步。其次，有一份长期稳定的生涯规划是有必要的。职业生涯规划是帮助柔弱个体对抗变幻莫测的世界的一种不变的工具。中国人讲究以“不变应万变”，因此更加就需要有一份稳定的职业生涯规划了。而稳定性的追求是符合人性的，按照马克思的观点，在科学高度发展的现代社会应该是没有宗教的。但现代社会宗教的不断发展，信众的不断增加导致了马克思思想的直接破产。为什么在科学不断发展人类认识水平不断发展的今天还是有如此之多的人信仰宗教呢？其中一个原因就是因为宗教提供了人一个稳定性

4、的追求和信仰既然职业生涯规划有实际意义、有必要性，那么对于在校大学生应该要怎样规划自己的职业生涯呢？众所周知，职业生涯包括内职业生涯和外职业生涯。对于在校大学生，首先要对自己有一个清醒的认识，知晓自己的优点、缺点等等。另外在对自己有一个比较完备的认识的同时，要明确自己的兴趣，明确自己的目标，通过目标的明确要找准自己日后的社会地位定位，履行好自己的社会角色。当然在这个过程当中必须不断提高和完善自己的能力，并对当代社会对自己的职业的要求和职业本身的发展前景要有一个清醒的认识。第一章 认识自我1.1职业兴趣1.1.1 职业兴趣的重要性兴趣是成功的重要推动力，对于面临就业的大学生来说，如果能够选择到与

5、自己兴趣爱好相符合的职业，将可以使自己在工作中找到快乐和满足感，也更容易获得成功。职业心理学的研究表明，一个人对某种工作有兴趣，能发挥他全部才能的80%-90%，并且能长时间保持高效率而不感到疲劳；如果对某种工作不感兴趣，则他的才能只能发挥20%-30%，并且容易疲劳。所以，大学生在择业的时候，应该尽量选择与自身兴趣相匹配的职业类型和职业环境。实际上，每个人在面对就业择业的时候，都会表现出一定的职业兴趣倾向性，也往往有各自更适合的工作领域。 1.1.2 职业兴趣的测试锦程网的职业兴趣测试是基于霍兰德(Holland)的职业兴趣测验的本土化产品，它以霍兰德职业兴趣理论为基础，同时在题目内容设计上

6、结合了当代中国大学生的实际情况。从测试者希望（喜欢）做什么（兴趣）和擅长做什么（能力）两个方面测查个体的职业倾向，它不仅能够测出测试者对什么类型的事情和工作感兴趣，而且还反映出测试者的做事心态、以及部分性格特点。通过锦程网的职业兴趣测试，能够较为准确地了解自身的个体特点和职业特点之间的匹配关系，同时为测试者在进行专业选择和职业选择时，提供客观的参考依据。1.1.3 职业类型以下是六种职业类型的简要说明：1.技能型 往往看重现实事物的价值，安分随流，做事保守，较为谦虚，踏实稳重，诚实可靠，情绪稳定，不善交际应酬，通常喜欢独立做事； 2.研究型 坚持性强，有韧性，喜欢钻研，重视科学性和不断地学习，

7、善于分析思考，为人好奇，独立性强，做事谨慎； 3.艺术型 理想主义者，追求完美，不重实际，想象力丰富，富有创造性，具有独创的思维方式，直觉强烈、敏感，情绪波动大，较冲动，不服从指挥； 4.社会型 有强烈的社会责任感和责任心，关心社会问题，渴望发挥自己的社会作用，为人友好，热情，开朗，善良，善解人意，助人为乐，易于合作； 5.企业型 为人乐观，对自己充满自信，喜欢冒险，精力旺盛，有支配愿望，好交际，喜欢发表意见和见解，善辩，独断； 6.常规型 服从权威，讲究秩序，责任感强，高效率，稳重踏实，细心仔细，有条理，耐心谨慎，依赖性强; 1.1.4 我的测试结果 1.以下是我的测评得分统计表 技能型研究

8、型艺术型社会型企业型常规型感兴趣的活动436764擅长的活动236785喜欢的职业107670总分761920219该测评根据我的情况，分别为我推荐两种优势职业类型和两种劣势职业类型。 从上表中可以看出，相对来说，我更加倾向于 企业型 和 社会型 的职业。（总分相同的，依次比较三项小分） 2.以下我的是测评结果统计图 从上图的六边形可以看出：各个职业类型之间存在不同程度的关系。一般来说，两个类型靠的越近，它们之间的关系就越密切，这两种类型的个体之间的共同点就越多。如技能型和研究型的人就都不太偏好人际交往，这两种职业环境中也都较少机会与人接触。 反之，两个类型离的越远，关系也就越少，通常在六边形

9、上处于对角位置的类型之间即为相对关系，如技能型和社会型、研究型和企业型、艺术型和事务型等，一般来说，相对关系的人格类型共同点很少，因此，一个人同时对处于相对关系的两种职业都很感兴趣的情况十分少见。也就说是，对于我这种职业倾向，测试结果不建议我从事 技能型 或 研究型 的职业。 1.1.5 职业兴趣类型及特征鉴于测评结果，我的优势职业类型是企业型和社会型。对于这两种类型的职业环境，我相对来说更容易适应和胜任。测试结果建议我可以分别对照这两种职业倾向，审视自己是否具有相似的特点。 （1）企业型职业兴趣倾向的人，具备以下特征： 精力充沛自信善于交际热情洋溢富于冒险支配欲强；通常具有领导才能，能够影响

10、说服他人共同达到组织或个人的目标；为人务实，通常追求权力财富和地位，习惯以利益得失，权利地位金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。（2）社会型职业兴趣倾向的人，具备以下特征： 关心社会的公平和正义，往往有较强的社会责任感和人道主义倾向；善言谈，能与周围的人融洽的相处，喜欢周围有别人存在；愿意教导别人，而且一般喜欢与人而不是与事物打交道。1.1.6该测评给我的职业发展建议1.适合我的环境(1)企业型职业环境 往往不喜欢那些需要精耕细作的常规性的日常工作，以及长期智力劳动和复杂思维的工作；富于冒险喜欢竞争，比较适合那些需要胆略冒风险和承担责任的工作；适合可以展示自己的经营管理劝服监督和领导才

11、能，并实现机构政治社会及经济目标的工作；职业发展建议 在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说支配和言语方面的技能，以及自信精力充沛领导力强的优势；应尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。可考虑从事的职业包括：项目经理、房地产销售人员、职业经理人、律师、拍卖师等。(2)社会型职业环境 喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，适合从事为他人服务和教育他人的工作；喜欢与人打交道社会交往较多的工作，希望能够不断结交新的朋友，适合从事提供信息启迪帮助培训开发或治疗等工作。非常看重人与人之间的关系，愿意帮助照顾周围的人，喜欢参加集体活动，适合咨询等帮助别人解决人际方面的问题的工作。(3

12、)职业发展建议:在职业发展过程中，可以充分发挥自己人际交往方面的能力在团队或集体活动中积极主动地扮演组织协调者；注意在工作中通过有意识的锻炼增强自己独立工作的能力。可考虑从事的职业包括：大学教师、中学教师、小学教师、心理咨询师、客户关系管理人员、公务员、咨询人员、外科医生、护士、高校辅导员等。2不适合我的：（1）研究型 运用抽象思维、逻辑推理等能力来分析解决问题的工作； 典型职业有：临床研究员、化工实验室研究员、软件工程师、电子技术研发工程师、课程设计开发专员、（各类）科研人员、（各类）专家学者。（2）技能型 各类工程技术工作或有一定程序要求的工作环境；典型职业有：录音师、地图制图员、司机、机

13、械工程师、园艺师、烹调师、建筑工程师、钟表修理工、硬件工程师、测绘技术员等。1.2职业性格1.2.1职业人格测评的由来16PF问卷是由美国伊利诺州立大学著名人格心理学家卡特尔经30多年的研究编制而成的。卡特尔把人格分解为16种因素，全体因素的有机组合就构成了个人整体的人格特征。本问卷以16种人格因素为测评要素，每一项因素对应的分值高低将会反映测试者在此要素上的人格表现。需要注意的是，具体分值并不是精确数字，而是代表了特征突现的程度。进行此项测验，将有助于测试者更深入地了解自己。1.2.2职业人格测评的作用人格是稳定的、习惯化的思维方式和行为风格，它贯穿于人的整个心理，是人的独特性的整体写照。不

14、同的岗位需要不同的人格类型相匹配，这样员工才能在固有的岗位上发挥自己的优势和特长，工作起来更有积极性。因此，现在很多企业在人员招聘中运用卡特尔16PF。16PF的名称和含义如下：人格因素含义乐群性测试您在工作和生活中，乐意自己一个人做事，还是喜欢与别人合作。聪慧性测试您的智力水平和学习理解的能力稳定性测试您的情绪的稳定性和对现实生活的态度。影响性测试您喜欢影响别人还是容易受别人影响。活泼性测试您严肃、静默还是活泼、健谈。有恒性测试您是否有明确的目标理想，以及您的毅力和责任感的强弱。交际性测试您是否愿意与别人交际。情感性测试您是否富于想象，重理智还是重情感。怀疑性测试您对世界的很多观念是确定不移

15、的还是有所怀疑。想象性测试您是认真谨慎、脚踏实地，还是富于想象，倾向于思考而不是行动。世故性测试您做人比较坦率真诚，还是比较老成世故。忧虑性测试您比较忧郁，还是比较乐观自信。独立性测试您喜欢依靠自己，还是依赖别人的力量解决问题。自律性测试您是否有坚强的意志、自制力和明确的目标感。紧张性测试您在平时状况下或遇到事情时，比较心平气和还是容易紧张。1.2.3统计得分说明在我这份报告中呈现的所有得分都是转化为“标准分”以后的分数。 因为测验的原始分数的单位具有不等性和不确定性，测验的原始分数要转化为标准分数才有测量意义。在这个测验里，统计中使用110的标准分，其中13分为低分水平，47分为平均水平，8

16、10分为高分水平。如果在某个维度上面的得分为低分，可以解释为低分特征，如果分数趋中，则可以解释为平均特征，如果得分为高分，则测试者在这个测验维度上解释为高分特征。分数越低越偏向于得分特征，反过来分数越高越偏向于高分特征。1.2.4我的测评得分统计表1.2.5 我的人格特征分析1.乐群性 表示热情对待他人的水平，我的得分是：6，属于平均分。我可以较好地和别人相处或一同工作，也能较好地独自完成工作；对人对事的工作您都可以做。2聪慧性 表示智力水平和学习理解的能力，我的得分是：2，属于低分。我的思维有些迟钝，学习和理解的能力不强，不能举一反三；这可能是我在答题时情绪不稳定造成的，也可能是我心理上有些

17、问题没有得到很好地排解；建议我可以从事一些事务型工作。3.稳定性 表示情绪的稳定性和对现实生活的态度，我的得分是：6，属于平均分。我的情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，我一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，我也可能会有一些情绪波动。4.影响性 表示喜欢影响别人还是容易受别人影响，我的得分是：7，属于平均分。我能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，我对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，我也听得进别人的意见，不会固执己见。5.活泼性 表示是严肃、静默还是活泼、健谈，我的得分是：7，属于平均分。我对人和事物的热情一般；一般情况下我、我为人随和，和人相

18、处比较轻松愉快；对于重要人物和重大事件，我也能严肃认真对待。6.有恒性 表示是否有明确的目标理想、毅力和责任感的强弱，我的得分是：4，属于平均分。我有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但我会持续地去追求；一般情况下，我遵纪守法，对人对事我都会负起自己的责任。7.交际性 表示是否愿意与别人交际，我的得分是：9，属于高分。我喜欢冒险，通常不掩饰、不退缩，敢做敢为，少有顾忌；有时可能太粗心大意，忽视细节；适合我这种特质的职业是社会型、企业型，如团队领导人、竞技体育运动员、商人、音乐家、机械师等。8.情感性 表示是否富于想象、重理智还是重情感，我的得分是：5，属于平均分。我倾向于在情感与理智之间取得

19、平衡；在需要判断和决策时，倾向于注意事实以及他们的实用意义，同时也意识到有关问题的情绪性后果与价值。9.怀疑性 表示我对世界的很多观念是确定不移的还是有所怀疑，我的得分是：8，属于高分。我比较多疑、固执，戒备心强，不容易受欺骗；我通常不信任别人，在集体中与他人保持距离，缺乏合作精神；常常斤斤计较，不能顾及别人的利益。适合我这种特质的工作是艺术型、研究型、事务型工作。10.想象性 表示认真谨慎、脚踏实地，还是富于想象、倾向于思考而不是行动，我的得分是：6，属于平均分。我能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性；一般情况下能够脚踏实地，有时也会陷入幻想。11.世故性 表示人比

20、较坦率真诚，还是比较老成世故，我的得分是：6，属于平均分。我待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事，我比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”。12.忧虑性 表示比较忧郁，还是比较乐观自信，我的得分是：7，属于平均分。我对自己的长处和缺陷有比较现实的认识，能为自己的失误承担责任，并从这些失误中吸取教训。13.变革性 表示心态和思想比较开放自由，还是比较保守，我的得分是：3，属于低分。我通常很保守，循规蹈矩，尊重和维护传统；常常无条件地接受社会上沿袭下来的或者权威性的见解，很少考虑进行改变；通常反对新思想和有所改变；适合我这种特征的工作是事务型工作和一些常规技能型工作。14.独立性 表示

21、喜欢依靠自己，还是依赖别人的力量解决问题，我的得分是：5，属于平均分。我力求在融合于群体和保持自身独立这二者之间保持平衡；在一般情况下，我渴望能成为集体中的一员；但在某些情况下，我也希望独自完成自己的计划或坚持自己的观点，而不受他人和舆论的左右。15.自律性 表示是否有坚强的意志、自制力和明确的目标感，我的得分是：3，属于低分。我通常不能克制自己，自我矛盾，比较松懈和随心所欲，不大遵守纪律和社会规范；职业上倾向于艺术家、自由职业者。16.紧张性 表示在平时状况下或遇到事情时，比较心平气和还是容易紧张，我的得分是：6，属于平均分。我通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多，一般都能保持心情平和，在

22、遇到重大挑战或紧急情况时，我也可能比较紧张。鉴于测评结果，我在交际性、怀疑性、影响性等方面表现得比较突出，而在变革性、自律性、聪慧性等方面则表现为低分，应尽量避免从事需要对此三项性格特征有严格要求的职业。1.3职业能力及适应性1.3.1一般职业能力一般职业能力主要是指一般的学习能力、文字和语言运用能力、数学运用能力、空间判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能力、手的灵巧度、手眼协调能力等。此外，任何职业岗位的工作都需要与人打交道，因此，人际交往能力、团队协作能力、对环境的适应能力，以及遇到挫折时良好的心理承受能力都是我们在职业活动中不可缺少的能力。1.3.2适应能力适应能力是人的一种综合心理特性，

23、是人适应周围环境的能力。当遇到新环境、新情况或遭遇挫折时，每个人都会做出本能的适应努力。 了解自己的适应能力，并有意识地在学习、生活实践中，培养自己的适应能力，对个人职业选择和事业、生活成功都具有重要意义。因为，适应能力强的人更适合现在开放的社会环境。适应能力强的人一般具有以下特征： 1、有独立自主的个性；2、 能借鉴过去成功与失败的经验教训；3、具有明确的人生目标，并且深知取胜之道；4、具有稳定的性格，且确立了一定的价值尺度；5、有较强的判断力和自我克制力；6、善于体察别人的利害关系和有关情况。1.3.3我的测评统计结果我的得分：35，表明您的适应能力尚可。在各种陌生、复杂、紧急或危险的情况

24、发生时，您虽然会感觉不适，有时还会犯愁，但通常能够克服困难来应对新的情境；具有一定的独立性，虽然有时也会跟风，有时也能够提出自己的观点；在新的环境中，我虽然对周围的人抱有一定的警惕并保持一定的距离，但仍然可以和别人建立较为友好的关系。1.3.4提高适应能力的途径1、要客观地认识自我，树立信心；2、建立起一个现实的期望，扬长避短，争取成功；3、对生活采取开放态度，适时换位思考，切忌自我为中心，要胸襟坦荡，善于接受别人及自己。4、在工作中及与人交往上做好自我调节，平衡心理，才能在激烈的竞争社会中得到发展，保持良好的身心适应能力。5、要注意不要过分压制不良情绪。“喜怒不形于色”意为遇到喜事或气愤的事

25、情时，要控制自己的情绪，不要流露于外表，这种做法常常被一些人认为是有涵养的表现而倍受推崇。然而，事实是，富有感情的人才能很好地与别人交流，才会促进心灵的沟通。过分压制情绪非但不利于人与人之间的交流，而且有害于身体健康。不良情绪如果受到过分抑制，甚至可以诱发心身疾患。1.4职业价值观1.4.1职业价值观意味什么职业价值观，是你努力在工作中追求的东西，是你最期待从工作中获取的东西。一个人的职业价值观是他的人生观、世界观在职业上的体现，认清您最重视的因素，挑选一份符合您职业价值观的职业将使您更愉快地工作，更快地成功。需要强调的是，每个人在进行职业选择时，都会从多个价值角度对职业进行衡量，而通常不会只

26、有一种类型占据绝对主导的地位。因而要对测评结果进行综合分析；在做职业决策时，也要着重从自己占据优势的几种价值观倾向方面来综合衡量。1.4.2什么是职业价值观职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度及他对职业目标的追求和向往。理想，信念，世界观对于职业的影响，集中体现在职业价值观上。它是一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用。职业价值观是一个人对各种职业价值的基本认识和基本态度，是人们在选择职业时的一种内心尺度。它表明了一个人通过工作所要追求的理想是什么，是为了财富，还是为了地位，或是因

27、为其他的因素，它探讨人们在职业选择和职业生活中，在众多的价值取向里，优先考虑哪种价值。1.4.3职业价值观与职业选择由于受家庭环境、教育、兴趣爱好等多方面的影响，不同个体的职业价值观是不同的，而这种不同会影响人们对就业方向和具体职业岗位的选择。每一个求职者在职业取向上的目标和要求也不同。在许多场合，我们往往要在一些得失中做出选择，而左右我们选择的往往是我们的职业价值观。如是要工作舒适轻松，还是高薪，要成就一番事业还是要安稳太平，当两者有冲突时，最终影响我们决策的是存在于内心的职业价值观，而我们有时对自己的价值观并不是很清楚。1.4.4职业价值观类型本测试将人的职业价值观分为帮助贡献、审美艺术、

28、思考创新、成就实现、自主独立、地位声望、影响支配、报酬财富、社交人脉、安全稳定、舒适安逸、规则秩序、新奇冒险、团队融洽等十四种类型，通过考查受试者对代表不同价值追求的多种活动的好恶情况及程度来确定其主导的职业价值观类型。从而为个人选择职业，进行职业生涯规划提供科学、系统的参考。各职业价值观的维度分数表示对职业中可能获得的回报的重要程度，分数越高则越重视。（1）各类型价值观涵义（2）帮助贡献型 该类型的人认为工作的目的和价值，在于帮助他人或贡献社会，直接为别人的幸福和利益尽一份力，为社会做出一份贡献。（3）美艺术型 该类型的人工作的目的和价值，在于能不断地追求美的东西，得到美感的享受，进行艺术的

29、创造。（4）思考创新型 该类型的人认为工作的目的和价值，在于不断进行智力开发、动脑思考、学习、探索和创造新事物，解决新问题。（5）成就实现型 该类型的人认为工作的目的和价值，在于不断取得成就、不断得到领导和同事的赞扬或不断实现自己想要做的事，最大限度地实现自我价值。（6）自主独立型 该类型的人认为工作的目的和价值，在于能充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、步调或想法去做，不受他人的干扰。（7）地位声望型 该类型的人认为工作的目的和价值，在于所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，从而使自己得到他人的重视与尊敬。（8）影响、支配型 该类型的人认为工作的目的和价值，在于影响和支配人或事

30、，获得对他人或某事的管理权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。（9）报酬财富型 该类型的人认为工作的目的和价值，在于获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。（10）社交人脉型 该类型的人认为工作的目的和价值，在于能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。（11）安全稳定型 该类型的人希望不管自己能力怎样，在工作中要有一个安稳的局面，不会因为奖金、工资、调动工作或领导训斥等而经常提心吊胆、心烦意乱。（12）舒适安逸型 该类型的人希望将工作作为一种消遣或享受的形式，追求比较舒适、安逸、轻松、自由、优越的工作条件和环境。（13）团队融洽型

31、 该类型的人希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。（14）新奇冒险型 该类型的人认为工作的价值在于不断推陈出新，有所冒险以获得更大的收益，工作的内容、场所、方式等应该经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。（15）规则秩序型 该类型认为工作的价值在于严格遵守规则和秩序，按照时间表有序进行，把事务处理的井井有条，并达到明确的标准。1.4.5我的测评统计结果1.测试得分统计图2.测试得分解释各职业价值观的维度分数表示对职业中可能获得的各种回报的重视程度，分数越高（尤其是前三项高分者），则越重视这方面的回报，您的这种职业价值观倾向也就越明显。择业时如果有针对性地考虑这些方面的因素，选择