1、实践课教案教练员：王昕 日期： 训练主题：身体协调性器材：足球 标志桶 号坎训练时间：100出席人数：图示: 球 传球; 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备部分（时间：10 ）图组织方法练习要求、要点训练项目：准备活动（热身）场地：15mx15m参加人数：15人器材：足球，标志盘方法：1.热身慢跑2.行进间体操3.传接球：两人一组，每人一颗球,面对站立，一人用手抛球给同伴，另一人用脚弓传球给同伴，同时进行。1.迅速慢跑，身心放松。2.动作协调，标准，统一。3.控制身体，手脚并用；左右侧并用；高低球并用。4.不断改变练习形式，改变运动形
2、式，不断刺激大脑。变化：A.增减练习距离；B用不同部位（头、脚背外侧等）；C反弹球。练习1（时间：20 ）图组织方法练习要求、要点练习2（时间：20 ）图训练项目：身体协调性练习场地：15mX6m参加人数：15人器材：足球、标志筒。方法：队员站成一队，场地内有四个相距一米的标志筒，标志筒左右各有一个供球人，队员依次绕过标志物用手接左右抛过来的球，并回传给供球人，绕完杆后用脚回传前方传过来的球。组织方法训练项目：身体协调性练习场地：15mX6m参加人数：15人器材：足球、标志筒。方法：队员分别站在标志物两边，各种方式绕障碍接力比赛，看哪组先完成。1.控制身体：无球和有球并用；手脚并用；左右侧并用
3、；高低球并用。2不断改变练习形式：改变移动形式，和用不同部位应对不同的来球，不断刺激大脑支配人体肢体行为的能力。变化：A.增减练习距离；B用不同部位（头、脚背外侧等）回传；C应对反弹球和空中球；D边路供球队员不断移动改变供球点。练习要求、要点1.控制身体（不得碰标志物）。2.力度（触球控制好力度）。3.多样的练习形式（改变练习形式，不断刺激大脑）。4.练习时间。变化：A.不结合球的练习；B.人数可以增加；C.规定动作；D.可以先用手完成（抱球、滚球、拍球等）；E.也可以手上抱一球，同时脚下运球绕杆。练习3（时间：30 ）图组织方法训练项目：4vs4场地：15mx15m参加人数：8器材：标志牌足球方法：在规定场地内设置四个球门，4vs4，球传过球门并接到得一分，得分多者胜。练习要求、要点1.多传球，多接应。2.传球准确，力量合适。结束部分（时间：10 ）图组织方法训练项目：放松练习方法：两人一组牵拉放松。练习要求、要点1.相互配合；2.力量适当。
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