第一学期羽毛球教学进度.docx

1、第一学期羽毛球教学进度第一学期羽毛球教学进度课次教学内容1羽毛球基本知识、握拍方法和熟悉球性的练习2羽毛球基本步法、后场正手击高远球技术3后场步法、后场正手击高远球技术4羽毛球全场步法、后场正手击高远球技术5羽毛球全场步法、反手发球技术6反手发球技术、正手发球技术7正手发球技术、接发球技术8网前挑后场高球技术9放网前球技术10正手杀球技术11正手杀球技术 12网前搓球技术13网前搓球技术14反手击球技术15教学比赛16机动年级： 人数： 课次： 一 教师： 课的目的任务1、介绍羽毛球的基本知识2、学习羽毛球握拍方法和熟悉球性的练习3、发展下肢素质、培养学生吃苦耐劳的作风场地器材 课 的 内 容

2、时间组 织 教 法开始部分1、 体委集合整队、报告出席人数2、 师生问好3、 教师登记考勤、检查服装4、 宣布本次课内容及要求5、 进行安全教育6、 安排见习生5学生成两列横队集合：学生 ：教师教法：教师用口哨组织学生集合要求：学生动作要求快、静、齐服装整齐准备部分1、慢跑 3绕羽毛球场地慢跑4圈2、徒手操（48拍） 7(1)头部运动 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)俯背运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动3、专项步法练习：(1)交叉步跑两组(2)垫步跑两组15组织教法：教师在场内带跑 ：学生：教师教法：（1）示范（镜面）（2）领做（3）口令指挥 要求：步法协调

3、，放松，快速基本部分（一）、羽毛球运动基本知识： 101、羽毛球运动起源、发展2、我国羽毛球运动发展情况3、重大羽毛球赛事（二）、握拍法 151、正手握拍法在握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直，然后张开右手。使手掌下部靠在球拍的底部。虎口对准球拍的内侧面，其他三个手指并拢 。自然弯曲并贴在球拍上，手部肌肉要放松。2 、反手握拍法再正手握拍的基础上，把球拍框外旋（向右）拇指前内侧部位贴在球拍把的窄面。食指无名指、小指稍收回。手心与球拍把之间留有空隙，有利于手腕与手指力量的灵活运用。 重点：手腕灵活、放松易犯错误：拳握、 “握苍蝇拍法”纠正方法：通过教师口令、语言提示练习方法：1、正、反

4、手模仿练习 各20次2、正、反手转换练习 20次（三）熟悉球性练习 251、学生每人一个球，用正确的握拍方法上下颠球。 102、两名同学间间隔大约35米对颠。 10（四）身体素质练习 15 羽毛球半场专项折返跑 前后折返：3组各10次折返左右折返：3组各10次折返要求：步法放松，快速65组织教法：学生呈集合队形教师讲解组织教法： （1） 教师示范讲解，学生模仿练习（2） 教师口令指挥转换练习（3） 教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正练习要求：握拍放松， 协调，正确组织教法： （1） 教师巡回指导（2） 集体指导与个别纠正相结合练习要求：学生在正确握拍的基础上练习。组织教法：学生

5、分组于每个场地集体练习要求：练习积极，精神饱满结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸2、课后小结、宣布课后作业3、收还器材4、下课5组织教法： 要求：队形整齐课后小结年级： 人数： 课次： 二 教师： 课的目的任务1、初步学习羽毛球基本步法2、初步学习后场高点击球技术（高远球）3、培养学生勇敢顽强的作风场地器材 课 的 内 容时间组 织 教 法开始部分1、 体委集合整队、报告出席人数2、 师生问好3、 教师登记考勤、检查服装4、 宣布本次课内容及要求5、 进行安全教育6、 安排见习生5学生成两列横队集合：学生 ：教师教法：教师用口哨组织学生集合要求：学生动作要

6、求快、静、齐服装整齐准备部分1、慢跑 3绕羽毛球场地慢跑4圈2、徒手操（48拍） 7(1)头部运动 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)俯背运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动3、专项步法练习：(1)交叉步跑两组(2)垫步跑两组15组织教法：教师在场内带跑 ：学生：教师教法：（1）示范（镜面）（2）领做（3）口令指挥 要求：步法协调，放松，快速基本部分（一）、复习握拍法 5重点：手腕灵活、放松易犯错误：拳握、 “握苍蝇拍法”纠正方法：通过教师口令、语言提示练习方法：1、正、反手模仿练习 各10次2、正、反手转换练习 10次（二）熟悉球性练习 101、学生每人一个球，

7、用正确的握拍方法上下颠球。 42、两名同学间间隔大约35米对颠。 4（三）介绍基本步法：151、介绍内容：跨步、垫步、交叉步、后撤步、碎步、瞪转步等2、练习方法： 学生模仿练习 各15次（四）学习正手高点击高远球技术 35技术动作：首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，右上臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头部，自然伸腕（拳心朝上）。然后在后脚蹬地，转体收腹的协调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在

8、手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍臂顺惯性往前左下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚上（图）。正手高球也可起跳击球，随即在空中转体，并完成引拍击球动作。击球动作是在球将从空中最高点落下的瞬间完成。技术难点：用力协调自然 击球点高易犯错误：屈肘击球、“打苍蝇”纠正方法：利用口令提示 多采用分解练习练习方法：1、模仿练习，教师认真检查，1520次 2、根据教师口令（哨音）分解练习 1520次 3、完整技术练习 1520次65组织教法： （1） 教师示范讲解，学生模仿练习（2） 教师口令指挥转换练习（3） 教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正练

9、习要求：握拍放松， 协调，正确组织教法： （1） 教师巡回指导（2） 集体指导与个别纠正相结合练习要求：学生在正确握拍的基础上练习。组织教法： （1） 教师示范讲解，学生模仿练习（2） 教师口令指挥练习（3） 教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正要求：步法协调，放松，快速组织教法：（1） 教师边示范边讲解，学生模仿练习（2） 教师口令指挥分解练习（3） 教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正，严格要求，强调规范练习要求：动作协调，放松 动作快速、有力结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸2、课后小结、宣布课后作业3、收还器材4、下课5

10、组织教法： 要求：队形整齐课后小结年级： 人数： 课次：三 教师： 课的目的任务1、 初步学习羽毛球后场步法2、 改进提高后场正手高点击球技术3、发展身体素质、培养学生勇敢顽强的作风场地器材 课 的 内 容时间组 织 教 法开始部分1、 体委集合整队、报告出席人数2、 师生问好3、 教师登记考勤、检查服装4、 宣布本次课内容及要求a) 正手高点击球技术、后场步法b) 听从指挥、遵守纪律5、 进行安全教育6、 安排见习生4学生成四列横队集合：学生：教师教法：教师用口哨组织学生集合要求：快、静、齐服装整齐准备部分1、慢跑400米 3绕羽毛球场地慢跑3圈2、徒手操（48拍） 7(1)头部运动 (2)

11、振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)腰部运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动3、专项韧带牵拉：6(1) 静力性上肢韧带牵拉(2) 静力性下肢韧带牵拉16组织教法：为提高学生的实践能力，由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。 ：学生：教师教法：（1）示范（镜面）（2）领做（3）口令指挥要求：积极配合同学带操教法：如上图（1） 教师示范提出要求（2） 口令指挥要求：各动作坚持30秒左右 强调静力性、避免振动基本部分一、后场步法练习：20(1) 垫步后退练习（左、右） 5(2) 垫步后退练习（左、右） 5 练习要求：1、后退步法结合高球挥拍2、步法协调，放松，快速易犯

12、错误：1、反应慢、动作错误 纠正：反复做同一练习 2、无回动意识 纠正：教师以口令提示二、复习正手高点击球 35练习方法：1、教师口令指挥分解练习 1520次2、完整技术练习 1520次3、学生抛击、击球练习 15技术难点：用力协调自然，鞭打用力 击球点高易犯错误：屈肘击球、“打苍蝇”纠正方法：利用口令提示 多采用分解练习三、身体素质练习 10 羽毛球半场专项折返跑 前后折返：2组各10次折返左右折返：2组各10次折返要求：步法放松，快速65组织教法： （1） 教师口令、手势指挥练习（2） 教师及时提示和纠正动作（3） 教师边讲解示范、学生模仿要求：动作协调，放松，发力正确 动作快速、有力、自

13、然组织教法： 练习 1、2 练习 1、2（1） 教师口令指挥分解练习（2） 学生分组进行3练习（3） 教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正，严格要求，强调规范练习要求：动作协调，放松，发力正确 动作快速、有力、自然组织教法：学生分组于每个场地集体练习要求：练习积极，精神饱满结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸2、课后小结、宣布课后作业3、收还器材4、下课（师生再见）5组织教法： 要求：队形整齐课后小结年级： 人数： 课次：四 教师： 课的目的任务1、 巩固提高高点击求挥拍、羽毛球后场步法2、 初步学习正手发球技术3、 专项身体素质练习、培养学生

14、勇敢顽强的作风场地器材 课 的 内 容时间组 织 教 法开始部分1、 体委集合整队、报告出席人数2、 师生问好3、 教师登记考勤、检查服装4、 宣布本次课内容及要求内容：高球挥拍、后场步法、正手发球要求：练习认真、保证课堂秩序5、 进行安全教育6、 安排见习生4学生成四列横队集合：学生：教师教法：教师用口哨组织学生集合要求：学生动作要求快、静、齐服装整齐准备部分1、慢跑 3绕羽毛球场地慢跑两圈2、徒手操（48拍） 7(1)头部运动 (2)扩胸振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)弓步压腿 (6)仆步压腿(7)膝关节运动 (8)腕、踝关节运动3、高点击球挥拍练习：6(1)分解挥拍练习（20

15、次）(2)完整挥拍练习（20次）16组织教法：为提高学生的实践能力，由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。 ：学生：教师教法：（1）示范（2）领做（3）口令指挥要求：积极配合同学带操 要求：协调，放松基本部分一、后场步法练习：15练习方法：(1) 垫步后退练习 后退配合挥拍（左、右） 5(2) 交叉步后退练习 后退配合挥拍（左、右） 5练习要求：1、后退步法结合高球挥拍2、步法协调，放松，快速易犯错误：1、反应慢、动作错误 纠正：反复做同一练习 2、无回动意识 纠正：教师以口令提示二、学习正手发高远球技术 401、 站位 身体侧对球网，离前发球线1米，靠近中线，左脚在前，重心在右脚。

16、2、 发球时： 1）左手在右前方持球，松手放球。 2）右手由后引拍开始带动小臂从右后方、向前、左上挥动鞭打抽击、前送。重心转移。3、击球后 身体重心由左脚转移到右脚，身体前倾。迅速还原为击球准备动作。要点：左手放球，右手同时握拍沿着自下而上的弧线朝前上方加速挥摆。常见错误及纠正：（1）球拍横扫，发力不足纠正：做慢速挥拍固定线路（2）以肘为轴，屈肘上挑，击球无力纠正：强调以肩为轴，做放松挥拍练习方法：（1）两人一组击拍托练习 各20次（2）放松模仿挥拍 3040次（3）放松挥拍击球 4050次（4）完整击球练习 10练习要求：动作用力协调、放松、自然运用鞭打抽击用力三、身体素质练习 10 羽毛球

17、半场专项折返跑 前后折返：2组各10次折返左右折返：2组各10次折返要求：步法放松，快速65组织教法： （1） 教师口令、手势指挥练习（2） 教师及时提示和纠正动作（3） 教师边讲解示范、学生模仿要求：动作协调，放松，发力正确 动作快速、有力、自然组织教法：讲解如图： 练习1同上一挥拍练习练习1如图： 练习2、3分组于各场地（1） 教师边示范、边讲解，学生模仿做动作（2） 教师采用正面和反面示范结合纠正动作（3） 教师集体指导与巡回个别纠正相结合组织教法：学生分组于每个场地集体练习 要求：练习积极，精神饱满结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸2、课后小结、宣

18、布课后作业3、收还器材4、下课（师生再见）5组织教法： 要求：队形整齐课后小结年级： 人数： 课次：五 教师： 课的目的任务1、 巩固提高高球挥拍技术及羽毛球步法2、 巩固提高正手发球技术、介绍正手发球变化3、 专项身体素质练习、培养学生勇敢顽强的作风场地器材 课 的 内 容时间组 织 教 法开始部分1、 体委集合整队、报告出席人数2、 师生问好3、 教师登记考勤、检查服装4、 宣布本次课内容及要求内容：高球挥拍、步法、正手发球要求：练习认真、保证课堂秩序5、 进行安全教育6、 安排见习生4学生成四列横队集合：学生：教师教法：教师用口哨组织学生集合要求：学生动作要求快、静、齐服装整齐准备部分1

19、、慢跑400米 3绕羽毛球场地慢跑3圈2、徒手操（48拍） 7(1)头部运动 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)腰部运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动3、高点击球挥拍练习：6(1)分解挥拍练习（20次）(2)完整挥拍练习（20次）16组织教法：为提高学生的实践能力，由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。 ：学生：教师教法：（1）示范（2）领做（3）口令指挥要求：积极配合同学带操 要求：协调，放松基本部分一、前场步法练习：15练习方法：(1) 垫步上网练习 配合挥拍（左、右） 4(2) 交叉步上网练习 配合挥拍（左、右） 4（3）并步上网练习配合挥拍（左

20、、右） 4练习要求：1、步法结合挥拍2、步法协调，放松，快速易犯错误：1、反应慢、动作错误 纠正：反复做同一练习 2、无回动意识 纠正：教师以口令提示二、复习正手发高远球技术 201、 站位 身体侧对球网，离前发球线1米，靠近中线，左脚在前，重心在右脚。2、 发球时： 1）左手在右前方持球，松手放球。 2）右手由后引拍开始带动小臂从右后方、向前、左上挥动鞭打抽击、前送。重心转移。3、击球后 身体重心由左脚转移到右脚，身体前倾。迅速还原为击球准备动作。要点：左手放球，右手同时握拍沿着自下而上的弧线朝前上方加速挥摆。常见错误及纠正：（1）球拍横扫，发力不足纠正：做慢速挥拍固定线路（2）以肘为轴，屈

21、肘上挑，击球无力纠正：强调以肩为轴，做放松挥拍练习方法：（1）放松模仿挥拍 3040次（2）放松挥拍击球 4050次（3）完整击球练习 10练习要求：动作用力协调、放松、自然运用鞭打抽击用力三、正手发球变化： 20正手发网前、平快、平高球技术1、技术要领：发网前球：基本动作同发高远球，区别在于挥拍幅度较小，主要靠前臂和手腕发力，球击出后，制动球拍，球拍以横切推送击球重点：力量、幅度小，横切推送击球发平快球：基本动作相似，区别在于击球点稍高，击球时靠前臂带动手腕、手指突然发力，拍面较立重点：点高不过腰，挥拍速度快发平高球：动作相似，区别在于拍面角度稍立，力量稍小重点：角度和力量的配合2、练习方法

22、：（1）放松模仿挥拍 3040次（2）放松挥拍击球 4050次（3）完整击球练习 103、练习要求：动作用力协调、放松、自然运用鞭打抽击用力四、身体素质练习： 10 羽毛球半场专项折返跑 前后折返：2组各10次折返左右折返：2组各10次折返要求：步法放松，快65组织教法： （1） 教师口令、手势指挥练习（2） 教师及时提示和纠正动作（3） 教师边讲解示范、学生模仿要求：动作协调，放松，发力正确 动作快速、有力、自然组织教法：讲解如图： 练习1如图： 练习2、3分组于各场地（1） 教师边示范、边讲解，学生模仿做动作（2） 教师采用正面和反面示范结合纠正动作（3） 教师集体指导与巡回个别纠正相结合

23、组织教法：练习1如图： 练习2、3分组于各场地1、 集合队形讲解、示范2、 教师边示范、边讲解，学生模仿做动作3、 教师采用正面和反面示范结合纠正动作4、 教师集体指导与巡回个别纠正相结合要求：听从指挥，保证练习秩序组织教法：学生分组于每个场地集体练习 要求：练习积极，精神饱满结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸2、课后小结、宣布课后作业3、收还器材4、下课（师生再见）5组织教法： 要求：队形整齐课后小结年级： 人数： 课次：六 教师： 课的目的任务1、 巩固提高高球挥拍技术及羽毛球步法2、 初步学习反手发球技术3、 专项身体素质练习、培养学生吃苦耐劳的作风

24、场地器材 课 的 内 容时间组 织 教 法开始部分1、 体委集合整队、报告出席人数2、 师生问好3、 教师登记考勤、检查服装4、 宣布本次课内容及要求内容：高球挥拍、步法、反手发球要求：练习认真、保证课堂秩序5、 进行安全教育6、 安排见习生4学生成四列横队集合：学生：教师教法：教师用口哨组织学生集合要求：学生动作要求快、静、齐服装整齐准备部分1、慢跑400米 3绕羽毛球场地慢跑3圈2、徒手操（48拍） 7(1)头部运动 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)腰部运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动3、高点击球挥拍练习：6(1)分解挥拍练习（20次）(2)完整挥拍练习（20次）16组织教法：为提高学生的实践能力，由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。 ：学生：教师教法：（1）示范（2）领